Низкое давление кружится голова что делать

Дискомфортное состояние при головокружении известно практически всем. Голова может кружиться на фоне воздействия различных внешних и внутренних факторов, в том числе головокружение возникает при повышенном давлении или резком его снижении. У людей, имеющих проблемы с сосудами, такое состояние не является редкостью, поэтому часто именно по этому симптому они и определяют патологический сбой.

Однако специалисты обращают внимание на то, что не всегда понятия головокружение и давление взаимосвязаны. В некоторых случаях приступы не связаны с показателями артериального давления.

Признаки головокружения при сосудистых проблемах

Вестибулярный синдром, сопровождающийся головокружением, возникает на фоне острого нарушения питания тканей головного мозга в результате недостаточного кровоснабжения. Специалисты классифицируют это состояние как вертиго, провокаторами патологии называют:

• новообразования в области головного мозга;
• атеросклероз;
• инсультные поражения;
• гипертоническая болезнь;
• сосудистое расстройство по гипотоническому типу.

При этом вестибулярные нарушения, возникающие на фоне сосудистых сбоев, отличаются сопутствующей симптоматикой, сигнализирующей о том, что причины патологического состояния лежат именно в проблеме повышенного или пониженного давления.

Основные признаки и показатели вазоконстрикции

Коварная опасность артериальной гипертензии заключается в том, что в большинстве случаев заболевание не дает о себе знать на начальной стадии развития. Выраженные симптомы ишемии головного мозга возникают у пациента в следующих случаях:

• при резком повышении артериальных показателей, именуемых гипертоническим кризом;
• при длительном постоянном повышенном давлении, не подвергающемся терапевтическому воздействию.

Головокружение при высоком давлении возникает на фоне защитной реакции организма на интенсивное поступление крови в мозг в виде сужения сосудистых просветов. Такое состояние у докторов называется вазоконстрикцией, тонус артерий при этом значительно повышается. Состояние сопровождается выраженной симптоматикой:

1. У больного возникает сильная и выраженная головная боль, которая может сопровождаться тяжестью в затылке.
2. Прилив крови к мозгу сопровождается покраснением лица и проявлениями лихорадочного «румянца» на щеках.
3. Нарушение кровообращения провоцирует онемение конечностей.
4. Астенический спазм сопровождается головокружением и общей слабостью.
5. Приступы тошноты могут сопровождаться интенсивной рвотой.

При измерении артериальных показателей у больного диагностируется высокое давление (выше 140/90 мм.рт.ст.) Комплексное проявление подобной симптоматики требует срочного медицинского вмешательства, так как несвоевременная терапевтическая помощь может способствовать развитию инсульта. В том случае, если  у пациента в анамнезе присутствует диагностированная артериальная гипертензия, то первым сигналом рецидива считается головокружение при повышенном давлении.

Характеристики и показатели гипотонии

Другим сосудистым патологическим состоянием, которое может сопровождаться приступами головокружения, считается пониженное давление. Большинство специалистов не относят такую патологию к заболеваниям, но провокаторам других, не менее тяжелых осложнений здоровья. Как правило, такие показатели диагностируются на фоне:

• неспособности сердечного органа перекачивать достаточное количество крови в артерии;
• сосудистые расстройства и патологические деформации.

Низкое давление и симптомы головокружения – понятия хорошо совместимые и, зачастую, взаимодополняемые. Вестибулярные спазмы при этом возникают на фоне недостаточного кровоснабжения и питания головного мозга.

Особенности приступов головокружения при гипотонии

Головокружение при низком давлении, вызванное кислородным голоданием мозговых тканей при гипотонии, сопровождается характерными признаками и симптомами:

• сильная апатия и усталость;
• сонливость, ощущение хронического недосыпания;
• слабость, часто сопровождающаяся усиленным потоотделением;
• приступы головной боли;
• ощущение холода в конечностях;
• тошнота и позывы на рвоту.

Какое давление считать пониженным, зависит от  индивидуальных особенностей организма и возрастной категории пациента. Как правило, докторов настораживают показатели ниже 100/70 мм.рт.ст. Тяжелые формы гипотонической сосудистой патологии сопровождаются сильным головокружением, нарушением остроты зрения, потерей сознания.

Общие принципы первой помощи при головокружении

Игнорировать состояние головокружения, даже если оно не посещает слишком часто, доктора категорически не рекомендуют. Так как вестибулярный синдром считается сопутствующим симптомом при повышении или резком снижении давления, то игнорирование этого состояния может привести  к серьёзным осложнениям и последствиям.

1. В первую очередь следует принять горизонтальное положение тела и принять расслабленную позу.
2. Необходимо успокоить человека, объяснив, что странное состояние скоро пройдет. В противном случае симптом усилится на фоне эмоционального напряжения, вызванного страхом.
3. Глаза больному лучше держать широко открытыми, а взгляд сфокусировать в одной точке – это поможет не потерять сознание.
4. Быстро снять головокружение поможет массаж или самомассаж затылочной части головы.

В том случае, если спазм не проходит, а сопутствующие симптомы при этом усиливаются, то следует незамедлительно обратиться к врачу за своевременной квалифицированной помощью.

Медикаментозная терапия приступов вертиго

Медикаментозное лечение приступов головокружения, сопровождающих скачки давления, должно проводиться по показаниям врача. После комплексной диагностики и получения общей клинической картины состояния сосудистой системы доктор корректирует схему лечения.

1. При диагностировании у больного гипертонической болезни назначается препарат, понижающий давление и расписывается схема и дозировка его приема.
2. При гипотонической патологии сосудов врач подберет больному оптимальный препарат, от которого систолические показатели будут повышаться, и удерживаться в рамках общепринятой нормы.
3. Что принимать от частых приступов головокружения, доктор определит, исходя из диагностированного состояния вестибулярного аппарата. Частыми спутниками терапии головокружения выступают Кавинтон или Бетасерк.
4. Для нормализации мозгового кровообращения и купирования возможных приступов на фоне кислородной недостаточности больному назначают Циннаризин, Флунаризин.

Прием препаратов от головокружения снимет симптоматику вертиго, но не нормализует систолические и диастолические показатели. Именно поэтому важна комплексная комбинированная терапия.

Сопутствующая терапия

Лечить приступы вертиго, возникающие на фоне нестабильного давления, рекомендуется не только медикаментами, важно также, выяснив причину патологического состояния, скорректировать образ жизни и изменить распорядок дня.

1. При высоком давлении больному следует увеличить объем ежедневной двигательной активности.
2. Для гипертоника важно также скорректировать рацион питания, исключив из ежедневного меню жирные, острые и соленые блюда, заменив их свежими фруктами, овощами и соками.
3. Что можно делать, если и при низком давлении часто кружится голова – это, в первую очередь, полноценно и своевременно отдыхать, регулируя режим труда и отдыха.
4. В рацион питания гипотоника должны входить продукты с высоким содержанием растительных жиров.
5. Время от времени пациенту, страдающему низким давлением, разрешается пить кофе, употреблять шоколад.
6. Категорически не рекомендуется больным, страдающим как от высокого, так и от низкого давления, курить и употреблять алкогольные напитки.

Сделать приступы головокружения редкими и постепенно свести их на нет помогут ежедневный контрастный душ, горячие ванны и ароматерапия хвойными и мятными маслами.

Заниматься самолечением при приступах вертиго, как и самостоятельной диагностикой патологии, категорически не рекомендуется. Не стоит также игнорировать это состояние, так как оно может усугубляться и прогрессировать.

Следует своевременно обращаться за квалифицированной медицинской помощью и соблюдать рекомендации лечащего доктора.

glmozg.ru

Причины гипотонии

Основные причины этого явления в молодом возрасте — нарушение функции вегетативной части нервной системы. У пациентов среднего и пожилого возраста на первое место выступают проблемы со здоровьем другого плана.

Основные причины:

• нарушение режима отдыха;
• курение;
• злоупотребление спиртными напитками;
• нарушение гормонального равновесия при климаксе;
• нарушение работы сердца – аритмии;
• нарушение мозгового кровообращения;
• при передозировке средств, для борьбы с гипертонией;
• вирусные заболевания;
• длительное нахождение в непроветренном помещении.

Низкое давление и головокружение может беспокоить пациента с кровотечением (кишечным, маточным, желудочным). Состояние ухудшается перед сменой погоды.

Падение давления может сопутствовать острому инфаркту миокарда. Причем, низкое давление и головокружение могут быть единственными жалобами

Признаки болезни

Само пониженное давление пациент начинает ощущать в том случае, когда у него появляются другие жалобы:

Пациент ощущает сильную слабость. Это чувство настолько сильно, что он в прямом смысле не может встать с постели.

Если основные причины кроются в сердечных аритмиях, больной будет жаловаться на чувство перебоев в сердце. Головокружение и цефалгия будут в этом случае зависеть от степени нарушения работы сердца.

Лечение

Что делать в этом случае? Лечение зависит от ситуации. При резком падении тонуса сосудов необходимо:

• уложить пациента на спину;
• приподнять ему ноги;
• голова должна находиться ниже ног;
• дать подышать парами аммиака;
• растереть виски нашатырем, камфорой, эфирным маслом мяты;
• дать попить теплого чая, воды.

Если причины гипотонии кроются в каком-либо кровотечении, дополнительно на живот кладут холод. Это может быть любая емкость с холодной водой, что-либо из замороженных продуктов.

Применение лекарственных средств для повышения тонуса сосудов

Если вышеописанные мероприятия не принесли облегчения пациенту, нужно срочно обратиться в скорую помощь.

Раствор кофеина применяется при низком тонусе сосудов. Этот препарат способен сузить сосуды и таким образом поднять его. Однако, следует всегда помнить, что самолечение опасно для здоровья и жизни пациента. Этот препарат противопоказан в случае, если у больного есть кровотечение.

Применение трав

Травы успокаивают нервную систему, улучшают сон, уменьшают чувствительность к перемене погоды и действию атмосферных фронтов. Они повышают выносливость при физических нагрузках, стимулируют защитные силы организма.

С успехом применяют настойки жень-шеня, элеутерококка, лимонника китайского, заманихи. Эти средства нужно принимать при пониженном давлении в каплях до 3 раз за день. Количество капель подбирается индивидуально. В среднем доза составляет 10-40 капелек. Курс приема продолжается до месяца. После этого делают перерыв на 1 или 2 месяца. За год проходят таких 4-5 курсов. Поскольку эти средства тонизируют нервную систему, последнюю дозу их нужно принимать несколько часов до сна.

Если пациент принимает эти средства, он должен постоянно измерять параметры работы сердца и записывать в дневник. Хорошо начать принимать адаптогены перед эпидемией гриппа.

Иглорефлексотерапия

Рефлексотерапия помогает:

• привести в нормальное функциональное состояние нервную систему;
• повышает устойчивость организма к разного рода негативным влияниям внешней среды;
• помогает повысить тонус сосудистой стенки;
• ослабляет проявление головной боли.

Что делать с этими точками? Есть несколько способов действия на точки – точечный массаж, использование эфирных масел, прогревание точек с помощью специальных полынных сигар, воздействие иголкой.

В рецепт берут следующие точки:

1. На подошве, в ямке, которая образуется при сильном сгибании пальцев.
2. На 3 мм в сторону от ногтя на большом пальце стопы. Массируют одновременно обе точки.
3. В самом центре свода стопы.
4. По ходу позвоночника под наиболее выступающим позвонком. Массируют в сидячем положении больного.
5. В центре ладони.
6. На внутренней поверхности предплечья, в месте, где прощупывается пульс.
7. На ноге со стороны наружной лодыжки, в ямке между ней и сухожильем.

Массаж проводят подушечками пальцев. Нажимают сильно, до появления неприятных ощущений. Можно пользоваться правилом 7 по 7. При этом производят нажатие на вышеописанные места поочередно. Повторяют весь цикл 7 раз, 7 дней в неделю. После этого делают перерыв на неделю.

Профилактика гипотонии

Что делать для профилактики гипотонии:

• коррекцию способа жизни; правильное питание;
• лечебная физическая культура.

Больной должен постараться нормализовать режим сна. Ложиться спать лучше всего не позже 22 часов. Перед сном можно погулять на свежем воздухе хотя бы до получаса.

Коррекция диеты

Из рациона нужно максимально исключить продукты, содержащие консерванты, красители, эмульгаторы. Пища должна быть максимально здоровой. В рационе должны присутствовать свежие сезонные овощи и фрукты. Можно начать питьполивитамины.

Лечебная физкультура

Интенсивность гимнастических упражнений будет зависеть от возраста больного, состояния его здоровья, физической тренированности. Основные принципы лечебной физкультуры:

• нагрузка в самом начале небольшая;
• постепенно их увеличивают;
• упражнения чередуются лежа-сидя-стоя.

Если после первых тренировок больной начинает чувствовать себя плохо, на некоторое время их прекращают. Перед следующими тренировками лучше принять настойку шень-шеня или китайского лимонника.

Физиолечение. Физиотерапевтические процедуры оказывают следующее влияние на организм:

Иногда пациенты плохо переносят электропроцедуры. Что делать в этом случае? Если они начинают предъявлять жалобы на ухудшение состояния, сеанс прекращают и ищут другой способ лечения.

Хорошо подходят водные процедуры — циркулярный, подводный душ, контрастные обливания, сухие и влажные укутывания. При гипотонии помогут йодобромные и углекислые ванны с температурой воды в пределах 32-33° С. Сеансы проводят с промежутком в день. Эффект будет, если принять 10 ванн с продолжительностью одной не более 15 мин.

Применяется ионизация воздуха с помощью аэроионизаторов. Под их воздействием образуются ионы воздуха, где больше частиц с отрицательным зарядом. На протяжении 15-20 минут человек вдыхает эти ионы. Такое лечение позволяет:

• повысить газообмен;
• увеличить усвоение кислорода;
• улучшить сон;
• уменьшить частоту возникновения головной боли;
• уменьшить слабость.

Все процедуры должны проводиться под присмотром медицинского работника.

Заключение

Низкое давление головокружение тошнота могут стать признаками разных болезней. При появлении таких жалоб впервые необходимо обратиться к врачу. Нужно научиться оказывать первую помощь при подобных состояниях. В повседневной жизни важно придерживаться здорового способа жизни, не принимать средства, которые имеют понижающий эффект на тонус сосудов. Важно регулярно проходить медицинские осмотры.

simptomyinfo.ru

Что вызывает гипотонию

Главные причины снижения давления – это нарушение работы вегетативной нервной системы. Возникнуть гипотония может и в других случаях:

1. При отсутствии нормального режима дня.
2. В результате курения и злоупотребления алкоголем.
3. При гормональных нарушениях в период менопаузы.
4. Вследствие нарушения кровообращения в головном мозге.
5. При нарушении сердечного ритма.
6. При вирусных заболеваниях.
7. В результате злоупотребления препаратами для снижения давления.

Низкое давление и головокружение могут возникать при наличии кишечных, желудочных или маточных кровотечений. Ухудшить самочувствие гипотоника может и резкая смена погодных условий.

Резкое снижение давления в артериях может быть признаком острого инфаркта. Поэтому при появлении этой проблемы нужно обратиться к врачу.

Как проявляется болезнь

Независимо от причины заболевания снижение артериального давления всегда в первую очередь характеризуется сильной слабостью, которая может сопровождаться такими симптомами:

• головной болью. Неприятные ощущения локализуются в затылочной области и усиливаются во время движения. Болеть голова может на протяжении нескольких часов;
• головокружением. Этот симптом возникает вместе с головной болью и усиливается, если больной резко встает с постели;
• тошнотой и позывами к рвоте. Тошнить гипотонику может постоянно. Но если тонус сосудов резко снижается, возникает рвота, но она не приносит облегчения;
• чувством онемения в кончиках пальцев. Это может происходить, если причины низкого давления в нарушении кровообращения в головном мозге;
• потерей сознания. Если резко встать или долго пребывать в плохо проветриваемом помещении, происходит резкий отток крови от головы. Это может вызвать обморок;
• снижением содержания глюкозы в крови. Это происходит при длительном голодании.

В случае когда причины гипотонии в аритмии, будут возникать перебои в работе сердца. Степень головокружения зависит от тяжести нарушений функций сердца.

Методы лечения

Что делать, если низкое давление, и кружится голова? В первую очередь нужно определить причины нарушений. Только после этого можно подобрать наиболее подходящий метод лечения. Если возник приступ острого снижения давления, необходимо:

1. Принять горизонтальное положение и поднять ноги.
2. Вдохнуть пары аммиака.
3. Растереть виски нашатырным спиртом или камфорным маслом.
4. Выпить теплой воды.

Если причина в кровотечении, то на область живота нужно положить холодный компресс. После этого следует вызвать скорую помощь.

Пониженное давление и головокружение лечат в зависимости от основного заболевания.

Специалисты рекомендуют всем, кто страдает от этой проблемы, придерживаться таких рекомендаций:

• контролировать показатели артериального давления с помощью тонометра;
• регулярно гулять на свежем воздухе. Полезно заниматься плаванием, фитнесом и другими видами спорта. Это укрепит сосуды и повысит их тонус. Исчезнут и признаки гипотонии;
• утром желательно пить чай или кофе, но не в больших количествах, так как это повысит нагрузку на сердце;
• если низкое давление, и при этом кружится голова, то нужно отдыхать не менее десяти часов в сутки;
• желательно не вставать резко утром с кровати. Это позволит предотвратить перепады давления и развитие головокружения;
• полезно регулярно принимать контрастный душ. Он укрепит сосуды и повысит их тонус.

При гипотензии рекомендованы препараты, в составе которых есть кофеин. Они приводят в норму показатели артериального давления, но без консультации со специалистом их принимать нельзя.

Для улучшения самочувствия могут назначить лекарственные травы. Они положительно повлияют на работу нервной системы, улучшат сон, уменьшат чувствительность к смене погодных условий и атмосферного давления. Некоторые растения также повысят выносливость организма и улучшат состояние иммунной системы. Такими свойствами обладают настои лимонника и женьшеня. Их назначают при низком давлении в артериях по несколько капель трижды в день. Дозировка определяется в зависимости от основного заболевания и других особенностей.

В среднем за один прием могут назначить не более сорока капель. Употреблять лекарственные настои следует не менее месяца. После этого месяц нужно отдохнуть. В течение года нужно пройти около пяти курсов. Так как настойки приводят организм в тонус, то чтобы избежать проблем со сном, необходимо употреблять их за пару часов до сна.

Больной гипотонией также должен следить за работой сердца и регулярно проходить профилактические осмотры.

Профилактика заболевания

Чтобы избежать снижения артериального давления и его проявлений, необходимо соблюдать такие рекомендации:

1. Скорректировать образ жизни и правильно питаться. Необходимо избегать всех продуктов, которые содержат консерванты и красители. Желательно употреблять только здоровую пищу. Можно посоветоваться с врачом по поводу применения поливитаминных комплексов. Спать ложиться следует не позже десяти вечера, перед этим совершать прогулку на свежем воздухе.
2. Заниматься лечебной физкультурой. В зависимости от состояния здоровья и возраста можно подобрать гимнастические комплексы. Начинать заниматься следует понемногу, постепенно повышая нагрузку. Если тренировки ухудшают самочувствие, то от них нужно отказаться.
3. Проходить физиотерапевтическое лечение. Для этого подходят электропроцедуры, которые назначает врач, и прием контрастного душа или обливание холодной водой.
4. Для повышения газообмена проводить ионизацию воздуха. Эта процедура позволяет улучшить усваивание кислорода, положительно влияет на качество сна, избавляет от головокружений, головных болей и других неприятных симптомов. Такая оздоровительная методика должна применяться только под присмотром специалиста.

Если кружится голова при низком давлении и возникают другие симптомы, это может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем, решить которые поможет только врач. Чтобы вовремя обнаружить нарушения, необходимо проходить профилактические осмотры хотя бы один раз в год. Для сохранения здоровья необходимы правильное питание, занятия спортом, отсутствие вредных привычек, своевременное лечение различных заболеваний.

golovaum.ru

Из-за чего снижается давление

Головокружения и сопутствующие головные боли могут быть вызваны различными причинами. Одной из них является снижение уровня артериального давления. Это патологическое состояние чаще всего бывает хроническим и провоцирует развитие другим симптомов. Пониженное давление известно в медицине, как гипотония. Во время диагностики гипотонии артериальное давление опускается ниже 100/60 мм рт. ст. Дальнейшее падение показателя может вызвать более серьезные симптомы (потеря сознания, тошнота и пр.).

Причины такого состояния могут быть различными. Возможно, из-за сердечной патологии, этот орган не в состоянии перекачивать необходимое количество крови. Также гипотония может развиваться на фоне заболеваний сосудов, когда происходит деформация или ослабление сосудистых стенок.

Часто головные боли сопровождаются так называемым «вертиго», явлением, когда человек испытывает сильное головокружение, теряет равновесие или ощущает вращение предметов вокруг себя. Головокружение может быть вызвано не только низким давлением. Состояние может усугубиться по причине нервного потрясения (негативного или позитивного) или развития другого патологического состояния.

Симптомы

Патологическое состояние, не зависимо от того, чем оно вызвано, негативно действует на организм. Головокружение лишь первый и самый частый симптом, с которым люди обращаются к врачу.

Существуют и другие признаки низкого артериального давления:

• Головокружение при низком давлении классический признак гипотонии. Если давление упало один раз, например, в результате превышения дозы лекарства от гипертонии, то у человека резко кружится голова. После устранения действия препарата, состояние нормализуется. При хронических проявлениях гипотонии головокружение может возникать в любое время, чаще при резкой смене положения. В редких случаях случается потеря сознания.
• Нередко низкое давление сопровождается головными болями. Гипотония приводит к нарушению микроциркуляции крови в области головного мозга. В результате пациенты часто ощущают пульсирующую боль в висках или мигрень.
• При низком давлении возможны проявления тошноты и рвоты.
• Многие люди, страдающие от низкого артериального давления отмечают высокую метеочувствительность. Состояние ухудшается во время магнитных бурь.
• В связи с медленной циркуляцией крови, больные гипотонией чувствуют себя уставшими, обессиленными, находятся в плохом настроении или страдают депрессией.
• Снижение микроциркуляции крови в сосудах головного мозга приводит к ухудшению памяти.

При всех неприятных симптомах, которые вызывает пониженное артериальное давление, люди с развитым влиянием парасимпатической нервной системы, прекрасно себя чувствуют при гипотонии. Для них давление на уровне 90/60 мм рт. ст. считается «нормальным», то есть комфортным, а повышение до общепринятой нормы 120/80 мм рт. ст. вызывает нарушение состояния.

Помощь больному

Иногда гипотония носит хронический характер. Как правило, организм человека приспосабливается к низкому давлению и симптомы проявляются не так сильно. Когда артериальное давление резко падает или снижается до критического уровня, человек ощущает сильное головокружение, может упасть, потерять сознание или равновесие. В таком случае необходимо человеку оказать помощь и, при необходимости, вызвать скорую медицинскую помощь:

• При головокружении лучше лечь на спину, чтобы не потерять равновесие и не упасть. Можно уложить больного на диван или на пол.
• Ноги следует приподнять таким образом, чтобы они находились выше уровня головы.
• Можно использовать нашатырный спирт, чтобы привести человека в чувство. При этом необходимо обеспечить проветривание помещения.
• Виски больного растирают нашатырным спиртом или мятным эфирным маслом.
• Хорошее действие оказывает теплое питье (вода, некрепкий чай и пр.).
• Если установлено, что причиной низкого давления является кровотечение, на живот больного кладут пакет со льдом. В качестве холодного компресса подойдет и пакет замороженных овощей.

Лечение

Головная боль головокружение и прочие «радости» низкого давления доставляют массу неудобств и вызывают недомогания, которые могут длиться по нескольку дней. В такой ситуации естественно задуматься о возможном лечении. После определения диагноза лечение направляется на устранение причины низкого давления и сопутствующих головокружений.

Медики утверждают, что в 70% случаев сильных головокружений можно выяснить истинную причину такого состояния и назначить эффективное лечение. Часто назначается кофеин для стимуляции тонуса сосудов, однако этот препарат имеет много противопоказаний и его ни в коем случае не следует назначать себе самостоятельно.

Часто гипотонию лечат препаратами на основе трав. Лечебные отвары и аптечные настойки дают положительный эффект. Врач может порекомендовать препараты на основе жень-шеня, китайского лимонника, элеуторококка и пр.

Лекарства подбираются индивидуально в зависимости от состояния, веса и возраста больного.

Лечение головокружения назначается только после медицинского осмотра и получения лабораторных анализов. Причиной недомогания может быть не только гипотония, но и психологический стресс, эмоциональное напряжение, патологии мозга и пр. Неправильно назначенная терапия только ухудшит состояние.

Как улучшить свое состояние

При низком артериальном давлении человек может помочь себе самостоятельно и облегчить состояние. Медики дают свои рекомендации, которые помогают нормализовать самочувствие. Большинство из них можно выполнять самостоятельно без посторонней помощи:

• Достаточное время для сна не должно быть ниже 8-9 часов. В противном случае налицо нарушение сна. Необходима консультация психотерапевта и возможно прием лекарств.
• Отсутствие резких движений (например, резко вставать с постели) снижает вероятность резких приступов головокружения и обморока.
• Умеренные физические нагрузки в течение дня стимулируют кровообращение и улучшают состояние. При наличии сердечных патологий необходима консультация специалиста по ЛФК.
• Не следует зацикливаться на своем состоянии и постоянно измерять уровень артериального давления. Лишние переживания только ухудшат ситуацию.
• Нельзя отказывать от завтрака. У гипотоников он должен быть обильным и вкусным. Дополнить утреннюю трапезу лучше всего сладким натуральным кофе.

Головокружения при гипотонии могут носить хронический характер, но избавиться от них можно. Здоровое питание, активная жизнь и наблюдение у врача позволяют облегчить состояние. Только квалифицированный врач после тщательного медицинского обследования может дать рекомендации, что же делать, если кружится голова и низкое давление.

krov.expert

Прочтите обязательно другие статьи:

Систолическое и диастолическое давление что это После еды поднимается давление причины Повышенное систолическое давление при нормальном диастолическом Повышенный пульс при нормальном давлении Нормальное человеческое давление Как снизить высокий пульс Что снижает пульс Систолическое давление что это такое