Пульс 200 ударов в минуту что делать

Люди привыкают к определенной пульсации вен, которая сопровождает их постоянно. Вдруг появляется высокий пульс — что делать? Такой вопрос вполне закономерен, потому что в организме человека все взаимосвязано, и любые изменения о чем-то свидетельствуют.

Определение частоты пульса

Далеко не всегда такое изменение свидетельствует о заболевании. Но если вдруг вы заметите у себя высокий пульс, что делать в первую очередь? Такая проблема должна вызвать тревогу, когда эти явления становятся закономерностью — возникают часто и надолго, даже в состоянии покоя.

Особенности пульса человека

Пульс человека представляет собой колебательное движение стенок артерий с определенной амплитудой и частотой, которая соответствует ритму сердца. По параметрам пульсации артерии можно оценивать состояние сердечно-сосудистой системы. Нормальный пульс должен быть ритмичным (импульсы через одинаковый промежуток времени) и иметь «здоровую» частоту (60-90 уд. в минуту).

Нормальная частота пульсовых импульсов зависит от возраста, пола человека, физической нагрузки, состояния окружающей среды и множества других факторов; даже изменение положения тела, порой, может изменить пульс.

Частота пульса человека в разном возрасте Исходя из этого, норма устанавливается в достаточно широком диапазоне. Замечено влияние на частоту пульсации времени суток — самый медленный ритм ночью во время сна; самый быстрый темп проявляется в период с 15.00-20.00 ч.

Величина частоты пульса существенно изменяется с возрастом человека, постепенно снижаясь к 50 годам, а затем снова возрастая. Максимальная частота у новорожденных: средняя — порядка 140 уд. в минуту. К 8-10 годам она уже составляет около 90 уд. Для подростков 12-15 лет нормальный пульс считается 55-95 уд. затем достигает 60-80 уд. В возрасте 60-80 лет — 70-90 уд. в минуту. У женщин пульс немного выше, чем у мужчин.

Влияние физической нагрузки

В случае любой физической нагрузки ритм пульсации может значительно повыситься, что нельзя считать за аномалию.

Уже при активной ходьбе он может достичь 100 уд. а при беге — еще более. Принята такая классификация нагрузки:

При пульсе 100-130 импульсов в минуту — нагрузка нормальная.
130-150 уд. нагрузка средней интенсивности.
170-200 уд. нагрузка на грани предельно-допустимых значений и следует ее уменьшить.

Главное отличие нормального процесса реакции организма на физическую нагрузку — нормализация пульса через 3-5 мин после снятия напряжения, в то время как аномально высокий пульс держится значительно дольше.

Измерение пульса

Самым обычным способом измерения частоты пульсации является пальпация лучевой артерии на запястье, так как в этой зоне артерия наиболее близко расположена к кожному покрову и легко различима.

Пульс определяется путем прямого подсчета количества импульсов обычно в течение 30 с (затем удваивая, для пересчета на 1 мин).

Более подробную картину для оценки состояния сердечно-сосудистой системы можно получить, если провести пальпацию сонной и височной артерий.

Иногда проверяются импульсы в подключичной, плечевой и бедренной области.

Пульс увеличен: тахикардия

Если высокий ритм пульсации наблюдается в состоянии покоя или не нормализуется в течение 5 мин после снятия физической нагрузки, то это может свидетельствовать о наличии патологии — тахикардии. Основными причинами аномального повышения пульса могут стать следующие:

функциональные нарушения сердечно-сосудистых органов;
психологическое состояние после стресса;
острые заболевания человека (особенно инфекционного и эндокринного характера);
патологии щитовидной железы;
реакция организма на прием некоторых препаратов;
превышение допустимых физических нагрузок;
воспалительные процессы;
обезвоживание организма;
избыточное потребление пищи;
интоксикация организма;
нарушения нервной системы;
нарушение дыхательного процесса и ряд других факторов.

Если учащенный пульс, т.е. тахикардия, сопровождается рядом симптомов, то можно говорить о наличии серьезных заболеваний, и в этом случае следует обратиться к врачу. К таким опасным признакам относятся заметная слабость организма, аритмия или усиление биения сердца, головокружение, шум (иногда звон) в ушах, холодное потение, помутнение в глазах.

Важным симптомом заболевания является нарушение дыхательного режима — количества импульсов пульса, приходящихся на один дыхательный цикл (выдох, пауза, вдох).

Нормальным считается пульсирование в пределах 4-6 ударов за цикл; при превышении частоты следует обратить внимание на сбой дыхательного режима, а при ритме более 9 ударов — немедленно обратиться к врачу.

Опасность высокого пульса

В процессе длительной тахикардии и увеличенных сокращений сердца происходят характерные гемодинамические нарушения с распространением на все органы и коронарного характера.

Сердечная мышца при непрерывной перегрузке требует большего объема кислорода, что приводит к его излишнему расходованию. В коронарных сосудах проявляется дефицит питательных веществ, ведущий к возникновению кардиопатии. Тахикардия, развивающаяся на фоне повреждения миокарда, может спровоцировать или осложнить ранее возникшую сердечную недостаточность.

Наиболее опасным осложнением тахикардии считается появление фибрилляции желудочков сердца, что вызывает необходимость срочных реанимационных действий.

Обычно высокий пульс может проявиться при трех стадиях артериального давления — нормальное, низкое и высокое значение.
хикардия при нормальном давлении может свидетельствовать о сердечных болезнях, болезни органов дыхания, анемии, патологии щитовидной железы. Учащение пульса при высоком давлении говорит об обострении гипертензии. Тахикардия в сочетании с низким давлением может привести к анафилактическому или кардиологическому шоку, дистонии сосудистой системы. Такое сочетание может указывать на кровотечения.

Первая помощь при тахикардии

Если человек почувствовал приступ тахикардии, то чтобы успокоить сердечный ритм можно рекомендовать некоторые простые способы. Прежде всего, необходимо расстегнуть плотно стягивающую тесную одежду, ослабить ворот и обеспечить дыхание чистым воздухом (выйти на улицу или открыть окно). Дыхание следует задержать на несколько секунд и повторить это действие несколько раз. На лоб надо наложить холодный компресс.

В случае если тахикардия обусловлена стрессовой ситуацией, целесообразно выполнить следующие процедуры в домашних условиях. Производится глубокий вдох, рот и нос зажимаются ладонью, при этом делается выдох с сопротивлением. Следующее упражнение: закрываются веки, а пальцами аккуратно надавливается на глазные яблоки. Длительность воздействия — до 30 с. Проводится массаж каротидного синуса в области нижней челюсти, выше щитовидного хряща в течение 20 с. Наконец, целесообразно вызвать рвотный рефлекс (обычно — два пальца).

Медикаментозная терапия

Устранение симптомов высокого пульса необходимо параллельно лечению основного заболевания. Поэтому используется только щадящая симптоматическая терапия. Прежде всего, следует отказаться от применения препаратов, ведущих к учащению пульсации — адреналина, эфедрина, кофеина и некоторых других лекарственных средств. Следует назначить лекарства седативного действия — корвалол, валокардин, настойка валерианы или пустырника и подбные им. Необходимо исключить употребление алкоголя и напитков с кофеином (кофе, энергетические напитки, крепкий чай). Очень вредное воздействие оказывает никотин.

Из более сильных медикаментозных средств (по назначению врача) можно применить бета-блокаторы и сердечный гликозид (дигоксин, изоланид и т.д.). В качестве блокаторов, обычно, используется анаприлин (3 раза в день, начиная с дозы в 5 мг). Если у организма есть противопоказание к таким средствам, то следует принимать таблетки фалипамина или анилидина.

Рекомендуется оптимизировать питание: ограничить употребление соленых, жирных и острых продуктов. Не следует вводить в меню маринады и консервы. Очень полезны легкие физические нагрузки на свежем воздухе, лечебная кардиологическая физкультура.

Высокий пульс не является самостоятельным заболеванием, но очень часто бывает признаком болезни. При длительном проявлении тахикардии, вопрос, что делать, следует решать с врачом.

1poserdcu.ru

22 декабря 2014 года.

Вероятнее всего, большую часть времени мы не замечаем беспрестанной деятельности нашего сердца: а ведь речь идет о почти 100 тыс. ударов в день или около 37 млн – в год, или в среднем о 3 млрд сердечных сокращений в течение человеческой жизни.

Но так бывает не всегда. Иногда мы все же ощущаем биение сердца. Порой пульс может внезапно ускориться без видимой на то причины. Или сердце начинает трепетать, может даже показаться, что пульс пропадает. И тогда мы задумываемся: а нормально ли это?

Данный вопрос достаточно сложен, особенно для людей, далеких от кардиологии. Поэтому мы предлагаем познакомиться с самыми распространенными мифами о частоте сердечных сокращений (ЧСС). И узнать правду о каждом из них.

Миф № 1: прерывистый пульс означает, что у Вас сердечный приступ.

Такое происходит редко. Если понаблюдать за сердечным ритмом любого человека в течение достаточно долгого времени, то мы обнаружим, что практически у каждого пульс иногда прерывается или сердце производит дополнительные удары. Крайне редко эти ощущения (не сопровождающиеся болью в груди или одышкой!) означают возникновение сердечного приступа. Если Вы чувствуете что-либо подобное впервые или с завидным постоянством, то, возможно, это следствие такой патологии, как нарушение ритма сердца (аритмия).

Несмотря на то, что большинство нарушений ритма сердца являются доброкачественными, нельзя пускать их на самотек. Известно, что некоторые аритмии повышают риск развития инсульта, сердечной недостаточности и внезапной смерти. Поэтому необходимо сообщить своему врачу о любых проблемах с пульсом, даже если в момент общения с доктором надоедливые симптомы будут отсутствовать.

Аритмия может нарушать работу верхних камер сердца (предсердий) или – что более опасно, но встречается значительно реже – нижних камер (желудочков). Фибрилляция предсердий (ФП) – это наиболее распространенная аритмия предсердий, при которой сердце сокращается неритмично, а его удары становятся более ощутимыми. ФП нередко вызывает учащенное сердцебиение, но замедленный сердечный ритм или даже нормальная ЧСС также могут иметь место при данном заболевании. Электрокардиограмма – один из способов выявления ФП.

Миф № 2: учащенный пульс является признаком стресса.

Учащение пульса в покое – это тахикардия, при которой ЧСС достигает 100 и более ударов в минуту. Она может быть вызвана не только стрессом, но и рядом других причин: курением, употреблением большого количества кофеина, обезвоживанием организма, высокой температурой, анемией, а также заболеваниями щитовидной железы. Если у Вас тахикардия в покое (более 85 ударов в минуту) без адекватной на то причины, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы не пропустить начало какого-либо заболевания сердца.

При тахикардии с очень частым пульсом, от 200 ударов в минуту и больше, у человека возникают одышка, боль в груди, головокружение и обмороки. Длительная тахикардия с ЧСС от 130 ударов в минуту и выше может вызвать ослабление сердечной функции. Но есть шанс решить эту проблему, если вернуть пульс в норму. Обычно тахикардию лечат медикаментозно или проводят электроимпульсную терапию, в рамках которой ритм восстанавливается при помощи электрического разряда. В некоторых случаях для нормализации пульса применяют ограниченное разрушение крошечных областей ткани сердца, вызывающих аритмию.

Миф № 3: нормальный пульс в состоянии покоя – от 60 до 100 ударов в минуту.

Это на самом деле нормальный диапазон ЧСС у взрослых людей, но пульс, пребывающий в верхней части этого диапазона, может вести к серьезным проблемам со здоровьем. Такая ЧСС, по результатам некоторых исследований, связана с повышенным риском развития ишемической болезни сердца, инсульта и внезапной остановки сердца. Например, норвежские исследователи выяснили, что с каждыми 10 ударами повышения пульса в состоянии покоя риск смерти от инфаркта увеличивается на 18 % у женщин и 10 % у мужчин. А японские ученые недавно определили, что пульс более 80 ударов в минуту связан с большим риском развития ожирения или болезней сердца, которые проявятся десятилетиями позже. Напомним, что сахарный диабет и лишний вес способствуют развитию заболеваний сердца.

Каково же предельно высокое значение пульса в покое? По этому вопросу у кардиологов всего мира нет абсолютного консенсуса, но большинство врачей считают, что лучше избегать верхней части диапазона нормальных значений. Обычно ЧСС 90 ударов в минуту или выше считается ненормальной и потенциально опасной.

Чтобы определить пульс в состоянии покоя, необходимо осторожно надавить указательным и средним пальцами на область запястья, которая находится немного ниже большого пальца. Когда почувствуете пульс, подсчитайте сердцебиения в течение 1 минуты (можно считать в течение 30 секунд, а затем полученную цифру умножить на 2). Чтобы результат был точным, следует спокойно сидеть в течение как минимум 10 минут перед измерением пульса.

Миф № 4: редкий пульс является признаком больного сердца.

Часто люди думают, что если у них пульс слишком редкий, то сердце может остановиться. В действительности все как раз наоборот.

Сердце – это мышца, и, как все остальные мышцы, оно укрепляется в результате физических нагрузок. Чем сильнее развита сердечная мышца, тем эффективней она работает, прокачивая кровь по всему организму при меньшем числе сокращений. Именно поэтому у хорошо тренированных спортсменов ЧСС в состоянии покоя часто бывает 40–60 ударов в минуту, и это считается для них нормой.

Нужно отметить, что низкая ЧСС у молодых людей без каких-либо других симптомов не является причиной для беспокойства. У пожилых людей ЧСС в покое ниже 60 ударов в минуту (брадикардия) даже при отсутствии других симптомов может означать наличие той или иной патологии сердца. Некоторые сердечные лекарственные препараты, включая бета-блокаторы, могут вызвать брадикардию в совокупности с усталостью, головокружением и обмороком.

Миф № 5: при нормальном пульсе артериальное давление тоже должно быть в норме.

Не существует связи между пульсом и артериальным давлением (АД). Человек может иметь нормальный пульс в покое и высокое АД одновременно и наоборот. К примеру, при больших физических нагрузках или крайнем психоэмоциональном напряжении резко повышает ЧСС, в то же время АД может возрасти незначительно.

Итог: пульс и кровяное давление – это разные вещи. Единственный способ узнать Ваше АД – измерить его тонометром.

walkwithadoc.ru

Чем опасен высокий пульс?

Нормальные показатели сердцебиения индивидуальны у каждого человека, однако, согласно статистическим данным, у здоровых людей они находятся в пределах от 60 до 90 ударов за минуту.

Пульс можно с достаточной точностью измерить с помощью современных электронных тонометров. Однако сделать это можно и без специальных приборов, уловив сердцебиение на запястье, висках или шее. Измерение следует проводить минуту; меньше не рекомендуется, поскольку показатели будут неточными.

Сам по себе высокий пульс болезнью не является, однако он сопровождает многие опасные заболевания. Показатели выше сотни должны являться серьезным поводом для беспокойства: в случае чересчур частых сокращений сердца, оно не имеет возможности наполниться, что является причиной кислородного голодания.

Данное нарушение в организме подлежит немедленному лечению, в противном случае начнут развиваться следующие расстройства:

Желудочковая недостаточность;
Проблемы с кровообращением в мозге, приводящие к инсульту;
Сердечная астма (приступы удушья, сопровождающие болезни сердца);
Аритмический шок – нарушение сердечного ритма, что ведет к понижению артериального давления и появлению симптомов шока.

Почему высокий пульс при нормальном давлении?

Если пульс достигает 80 ударов в лежачем положении и больше сотни в стоячем, а физических или эмоциональных нагрузок за последние пять минут человек не испытывал, значит он страдает весьма распространенным заболеванием – тахикардией.

В частности, вполне нормально, если пульс повысился в результате таких факторов:

Повышенная физическая нагрузка;
Психологические факторы: эмоциональное напряжение, волнение и стресс;
Неправильное питание с преобладанием соленой и жирной пищи;
Действие сигарет, крепкого чая, кофе, алкоголя.
Высокая температура тела;
Бессонница.

В то же время, тахикардия может являться спутницей следующих проблем со здоровьем:

Расстройство дыхания;
Дефицит витаминов;
Интоксикация;
Заболевания сердечно-сосудистой системы;
Эндокринные расстройства;
Заболевания нервной системы.

Высокий пульс при высоком давлении: что делать?

Повышение пульса, само по себе неблагоприятный фактор для организма, а в сочетании с повышенным давлением образует и вовсе гремучую смесь. Человеку при этом становится тяжело дышать, его мучает нестерпимая головная боль в висках и затылке, боли в груди.

Главное, что следует предпринимать в этой ситуации – пойти к врачу и выявить причину такого состояния, поскольку результат самолечения может быть весьма печальным.

Однако в краткосрочной перспективе могут помочь такие советы:

Если повышенные давление и пульс вызваны физическим перенапряжением, то следует его прекратить;
Открыть форточку или, по возможности, окно для поступления свежего воздуха;
Выпить немного воды и прилечь минут на двадцать;
Сдавить руками верхнюю часть живота;
Сделать дыхательную гимнастику: задержать дыхание, закрыть пальцами нос и натужиться;
Может помочь массаж шеи (сбоку, где находятся сонные артерии);
При наличии принять успокаивающие средства – валериана, пион, пустырник. Подойдут как спиртовые растворы, так и таблетки;
Если давление особенно высокое – следует принять «моксонидин» или «каптоприл»;
Если болит грудь и мутнеет сознание – лучше вызвать скорую.

Частое сердцебиение при низком давлении

Высокий пульс в тандеме с низким давлением могут быть вызваны такими факторами:

Закупорка кровеносных сосудов (атеросклероз);
Обезвоживание;
Серьезные кровопотери;
Беременность;
Сложности с электрической проводимостью сердца;
Температура тела ниже нормы;
Сердечная ишемия;
Тепловой удар;
Побочное действие различных лекарств;
Сахарный диабет;
Проблемы с миокардом.

Подобная ситуация часто встречается у людей в зрелом возрасте. Нередко сильному, почти громкому сердцебиению сопутствуют:

Одышка;
Головные боли;
Бледность;
Слабость, ощущение упадка сил;
Головокружение;
В серьезных случаях возможны обмороки.

Редкий пульс при высоком давлении: что делать?

Как правило, повышенное кровяное давление идет рука об руку с высоким пульсом. Однако нередко бывает и обратная ситуация – пульс ниже 60 ударов при давлении около 150/90. Подобное состояние может быть признаком следующих заболеваний:

Патологии и пророки сердечной мышцы;
Проблемы с работой щитовидной железы;
Сбой гормональной системы;
Нарушения работы синусового узла;
Вегето-сосудистая дистония;
Побочный результат долгого медикаментозного курса;
Воспалительный процесс внутренней сердечной оболочки — эндокардит;
Сердечная блокада.

В данном случае поход к врачу обязателен. Чтобы избежать повторения такого состояния, нужно:

Принимать все прописанные специалистом препараты;
Отказаться от пагубных привычек в виде курения и излишних возлияний спиртного;
Не налегать на крепкие кофе и чай;
Беречь свое психическое здоровье и избегать по возможности стрессов и депрессий;
Постоянно держать руку на пульсе – причем в прямом смысле этого слова: вовремя обнаруженная патология способствует успешному излечению.

Тахикардией называется постоянный, без физических нагрузок и стресса, высокий пульс. Что делать, подскажет лишь дипломированный специалист. Самолечение может привести к весьма печальным последствиям.

1-vopros.ru

Признаки, причины тахикардии

Учащение сердцебиения нередко сопровождается неприятными ощущениями. Определить тахикардию можно не только посчитав пульс, но и по другим жалобам. К тому же при желудочковой тахикардии пульс не меняется, установить наличие болезни получится только с помощью дополнительных методов диагностики. Заподозрить наличие тахикардии можно по особым признакам:

Жалобы пациента на ощущение сильного сердцебиения (будто сердце из груди выскакивает), нехватку воздуха.
При пароксизмальной тахикардии приступы сердцебиения возникают внезапно. Пульс может учащаться до 200 ударов в минуту.
Иногда бывает невозможным сосчитать пульс.
Во время приступа больные жалуются на трепетание сердца, страх смерти.
Пациент становится бледным, лицо покрывается холодным потом.
При атриовентрикулярной пароксизмальной тахикардии отчётливо видна пульсация вен на шее.
Желудочковая тахикардия характеризуется редким венным пульсом и учащённым артериальным.

Частота и длительность приступа зависит от причины. Бывает даже, что он не проходит на протяжении нескольких суток.

При появлении тахикардии, если она не вызвана физической нагрузкой, чрезмерным употреблением продуктов, содержащих кофеин, следует незамедлительно обратиться к врачу. Ведь учащение пульса может вызываться различными факторами. А для того чтобы вылечить тахикардию, нужно выявить истинную причину её возникновения.

Ускоряется пульс не только при заболеваниях сердца, но и при:

гипертиреозе;
острой сосудистой недостаточности;
анемии;
интоксикации;
дыхательной недостаточности.

Бывает, что сердцебиение усиливается даже при обычной простуде, сопровождаемой повышением температуры тела.

Кроме того, тахикардия сигнализирует о наличии таких болезней сердца:

инфаркт миокарда;
нестабильная стенокардия;
хроническая сердечная недостаточность;
острый миокардит;
миокардиопатия.

Какой бы ни была причина, но восстановить нормальный ритм сердца требуется как можно скорее. Ведь при тахикардии сердце работает за пределами своих возможностей, что приводит к возникновению серьёзных патологий.

Важно знать! Если тахикардия вызвана психоэмоциональным напряжением, обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил соответствующее лечение. Ведь стресс, особенно длительный, провоцирует развитие смертельно опасных болезней, таких как инфаркт, инсульт и др.

Экстренная помощь при тахикардии

Существует множество антиаритмических препаратов, но самостоятельно, в домашних условиях их использовать нежелательно. У медикаментов различный принцип действия, эффективность лекарства зависит от причины возникновения болезни.

При усиленном сердцебиении, не зависящем от физической нагрузки, употребления продуктов, провоцирующих учащение пульса, следует вызвать скорую помощь. До того времени как приедут медики, следует самостоятельно принять меры:

Прилечь и постараться успокоиться. Стараться не прислушиваться к тому, как бьётся сердце, начать думать о чём-то приятном. Тревоги и волнения, переживания по поводу, когда же наконец-то приедет врач, приведут к ухудшению состояния здоровья.
Выпить тёплого чая с мелиссой, пустырником и валерианой, если нет аллергии на эти травы.
Экстренно снять сердечную боль и тахикардию поможет валидол. Таблетку необходимо положить под язык, так она подействует быстрее и эффективнее. Можно вместо валидола использовать нитроглицерин, если нет противопоказаний.
30 капель корвалола, валокормида или валокардина способны не только снизить частоту пульса, но и расширить сосуды. Такие меры помогут предотвратить возникновение инсульта или инфаркта миокарда.

Унять сердцебиение можно, используя рефлекторные методы лечения, направленные на повышение тонуса блуждающего нерва:

задержать дыхание с натуживанием на высоте вдоха на 5-10 секунд;
умеренно надавливать большими пальцами в течение 5 секунд на глаза под надглазничными дугами;
погрузить лицо в холодную воду и задержать дыхание на 20 секунд.

Серьёзные антиаритмические препараты назначит врач после проведения обследования. Чаще всего рекомендуют внутривенное введение:

верапамила;
новокаинамида;
ритмонорма;
амиодарона;
анаприлина.

Если медикаментозное и рефлекторное лечение не помогли, тогда проводят электрическую дефибрилляцию.

После проведения обследования, выяснения причины возникновения тахикардии врач назначает терапевтический курс. Если болезнь не тяжёлой формы, то лечение можно проводить в домашних условиях.

Как избавиться от тахикардии

При лечении тахикардии в домашних условиях приём назначенных врачом медикаментов является обязательным. В дополнение можно использовать методы народной медицины:

Пить по 100 г настоя календулы 4 раза в день. Для его приготовления 2 ч. л. цветов заливают 500 мл кипятка, настаивают в тепле на протяжении 2 часов.
Чай из сбора трав. 1 ст. ложку измельчённой смеси из травы тысячелистника, шишек хмеля, корня валерианы, листьев мелиссы в пропорции 2:2:3:3 заливают стаканом кипятка. Пить не более, чем по 50 г 4 раза в день.
Снять приступ сердцебиения поможет настой цветков василька синего.

Перед использованием фитотерапии для лечения тахикардии следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Кроме приема трав необходимо соблюдать особую диету. Следует исключить из рациона продукты, содержащие кофеин. При сердцебиении рекомендуют употреблять инжир в любом виде. Есть можно всё, но понемногу и часто (5-6 раз в день), так как переполненный желудок стимулирует блуждающий нерв, что приводит к угнетению синусового узла и появлению аритмий.

Больным тахикардией следует избегать физических нагрузок. Противопоказано понятие тяжестей. Такая нагрузка способствует повышению давления, активизации работы сердца. Полезными будут прогулки на свежем воздухе. В день желательно проходить около 2 километров. А бывать на свежем воздухе следует не менее 1 часа в день.

Важно знать! Если не придерживаться рекомендаций врача, то тахикардию придётся лечить хирургическим методом.

odavlenii.ru