Болит сердце от нервов

Согласно статистике, 80% мужчин от 30 до 50 лет зарабатывают инфаркт миокарда по причине нервного перенапряжения. Женщинам повезло больше, чем сильному полу, поскольку их сердце более устойчиво к стрессовым ситуациям. Женщины не держат переживаний в себе, они все выговаривают и выплакивают. К тому же, женские половые гормоны делают сосуды более эластичными.

Как понять, почему болит сердце? Изучим симптомы, присущие болям, возникшим на фоне нервного перенапряжения и стенокардии:

1. Начало приступа.

В первом случае приступ возникает в состоянии покоя, при этом существует явная связь между скандалом, ссорой, полученным стрессом и ухудшением самочувствия. Иногда приступ является следствием затянувшегося депрессивного состояния. Стенокардия же характеризуется тем, что приступ наступает сразу же после большой физической нагрузки, иногда наслаивается и психологическое напряжение.

Когда сердце болит от нервов?
Фото: Depositphotos

2. Как болит сердце?


При первом варианте боль, которую испытывает человек, тупая, ноющая и усиливающаяся при дыхании. При втором варианте человек ощущает острую, резкую, сжимающую боль, которая не усиливается при вдохе.

3. Каким образом происходит развитие приступа?

Приступ, возникающий при нервном перенапряжении, характеризуется тем, что боль медленно нарастает, сопровождается учащенным сердцебиением, ослабевает постепенно. Нитроглицерин не поможет справиться с приступом, случившимся на нервной почве. При стенокардии возникновение приступа мгновенное, он может оборваться так же внезапно, как и начался. Нитроглицерин — действенный препарат против стенокардии.

4. Где чувствуется боль?

В первом случае, когда причина приступа — нервное перенапряжение, боль ощущается с левой стороны грудины и имеет расплывчатый характер. Классическую стенокардию отличает боль за грудиной, а также в области сердца. Больной ощущает точку боли. Боль может чувствоваться и в лопатке, левом плече, челюсти.

Когда сердце болит от нервов?
Фото: Depositphotos

5. Существует ли зависимость приступа от времени суток?


Когда сердце болит от нервов, это, как правило, происходит утром или вечером как следствие тревожных мыслей и упаднического настроения. Возможны сердечные боли и в ночное время, если мучает бессонница. Зависимости между временем суток и возникновением приступа стенокардии не существует. Он может начаться когда угодно.

6. Как ведет себя больной во время приступа сердечной боли?

В первом случае он испытывает лихорадочную активность, нервное перевозбуждение, им движет желание куда-то бежать и что-то срочно делать. Во втором случае у больного наблюдается слабость, заторможенное состояние, неподвижность, боязнь смерти.

7. Влияние физической нагрузки.

При сердечных болях, возникших как следствие нервного перенапряжения, физические нагрузки переносятся в целом нормально, иногда могут даже способствовать тому, чтобы снять приступ. В случае возникновения приступа стенокардии физическая нагрузка вызывает усиление боли, появляется одышка, холодный пот.

Когда сердце болит от нервов?
Фото: Depositphotos

8. Что показывает ЭКГ?

При первом варианте ЭКГ показывает, что все в норме, возможно лишь небольшое нарушение ритма. При стенокардии ЭКГ указывает на то, что у больного нарушен ритм и проводимость сердца.


9. Что видно на коронарографии?

При первом варианте: сосуды и само сердце в норме. При втором варианте: отчетливо видно то, что есть сужение просвета коронарных сосудов, которое превышает 50% от их диаметра.

10. Риск развития инфаркта.

При серьезной стрессовой ситуации, которую человек тяжело переживает, возможен обширный инфаркт. Он возникает из-за острого спазма коронарных сосудов и внезапного нарушения питания тканей сердца. Переносится тяжело, может повториться. При стенокардии может быть инфаркт с зоной поражения любого размера и в любом участке сердца.

Когда сердце болит от нервов?
Фото: Depositphotos

И в том и в другом случае необходимо в срочном порядке показаться врачу, который назначит полное обследование и курс лечения.

Для того чтобы выяснить причину болей, которые чувствует больной в области сердца, ему назначат кардиообследование, включающее в себя ЭКГ, эхокардиографию, пробы с нагрузкой, биохимический анализ крови. Желательно также пройти психодиагностическое тестирование.

Для этого больному необходимо обратиться за помощью к психотерапевту, специализирующемуся на психосоматике.

Чтобы сердце не беспокоило, необходимо научиться противостоять стрессу и не принимать возникающие проблемы близко к сердцу. Помогут и препараты, снимающие напряжение, улучшающие сон, адаптогены. Следует иметь в домашней аптечке корвалол и валидол и не пренебрегать помощью медиков. Берегите себя и будьте здоровы!


Когда сердце болит от нервов?
Фото: Depositphotos

shkolazhizni.ru

Механизм возникновения болей

Важно знать, как стресс влияет на сердце. В организме человека, испытывающего сильные отрицательные эмоции, происходит мощный выброс адреналина, который резко повышает артериальное давление и нагрузку на миокард. Частое повторение подобных стрессов со временем подтачивает ресурсы сердца, работающего в авральном режиме, в результате чего человек чувствует, что у него после сильного стресса болит сердце.

Как понять, что сердце болит именно от стрессов (отличие психогенной от органической стенокардии)?

После стресса болит сердце

Чаще всего сердце болит от стресса у девушек и женщин средних лет. Обычно сердечные боли не возникают внезапно, но постепенно нарастают, то усиливаясь, то ослабевая. Они могут беспокоить по несколько часов, а иногда и дней.


Исследования показали, что более всего страдают этим лица с худощавым телосложением.

Признаком, указывающим, что это именно психогенная стенокардия, является также постоянство сердечной боли после перенесённого стресса.

С возрастом приступы не становятся тяжелее, и болезнь не имеет обострений. На фоне депрессии, тревожных мыслей, бессонницы симптоматика становится более выраженной. У половины пациентов боль в сердце после стресса лечения вовсе не требует и проходит сама собой, а в последующем не наблюдаются и её рецидивы.

Причины психогенной стенокардии

  • Нервозность.
  • Повышенная обеспокоенность.
  • Эмоциональные переживания.
  • Хронический стресс.
  • Зацикленность на проблемах.

Симптоматика

Сердце болит от стресса

После стресса наблюдаются специфические сердечные боли со следующими симптомами:

  • измождённость;
  • одышка;
  • учащённое сердцебиение;
  • ноющие и тянущие боли в районе сердца;
  • усиление тревожного состояния, дополненное беспокойством и чувством страха.

Приступ психогенной стенокардии развивается обычно на сильном эмоциональном фоне. Но его может вызвать также хронический стресс. Снятие ЭКГ не показывает никаких признаков патологий, разве что наблюдается учащённое сердцебиение – тахикардия. После прекращения действия фактора стресса состояние довольно быстро само собой нормализуется, исчезает неприятная симптоматика.

Обычно приступы наступают в одинаковых ситуациях, которые вызывают нервное перенапряжение и стресс для организма:


  • при различных фобиях;
  • напряжённости в семье или трудовом коллективе;
  • прочих аналогичных ситуациях.

Во время приступа больной проявляет физическое и психическое возбуждение. Поэтому, думая, как поддержать сердце при стрессе, можно заняться относительно тяжёлой физической нагрузкой – приступ и закончится. А если у человека не случается тяжёлых психологических моментов, то приступы его и не посещают.

Диагностика и лечение

Когда человек чувствует боли в сердце, то он должен незамедлительно обратиться к врачу, а тот направит его в процедурный кабинет на ЭКГ. Если стенокардия была психогенная, то кардиограмма не покажет существенных отклонений. Нельзя отказываться от визита к кардиологу, поскольку лишь он сможет чётко определить: органическая ли у пациента стенокардия или психогенная.

Психогенная стенокардия

Если возникла психогенная стенокардия, лечение её обычно вовсе не требуется, поскольку угрозы жизни и здоровью пациента она не представляет и не может привести, например, к инфаркту миокарда. Симптоматика у неё чаще всего слабовыраженная, с длинными отрезками ремиссии. Приступы могут не повторяться месяцами, а затем и окончательно пропадают.

Профилактика


Разумнее всего думать, не как укрепить сердце после стресса, а как избежать попадания в подобную ситуацию. Лучшей профилактикой будет определение вероятного травмирующего психику источника и стремление избегать его по возможности. Нужно научиться справляться с отрицательными эмоциями, не доводя их до сердечных болей. Специалисты рекомендуют для этого следующие вещи:

  • Лучше выпустить стресс наружу, как пар, например, покричать вволю.
  • Увеличить в интерьере долю зелёного цвета, который наиболее благоприятно сказывается на состоянии нервной системы.
  • Увеличить употребление в пищу морепродуктов и бананов, которые помогают насытить организм серотонином – «гормоном радости».
  • Нервное напряжение хорошо снимается различными увлечениями, особенно связанными с занятиями спортом и активным отдыхом. Для снятия напряжения очень помогают различные восточные практики (китайская гимнастика, цигун, йога для сердца и сосудов), а также управление эмоциями.

Если всё-таки стресс случился, и дала о себе знать сердечная боль, то очень полезной может оказаться натуральная терапия, основанная на растительных успокоительных препаратах. Можно обратиться с этой проблемой и к психотерапевту, который подскажет, как справляться с негативными эмоциями, нивелировать патогенное влияние стресса и быстро устранить неприятные симптомы.

А у Вас болело сердце после стрессов? Насторожило ли это Вас? Расскажите о своих переживаниях в комментариях — Ваш опыт может помочь другим!

beregi-serdce.com

Что такое психогенная стенокардия


Ситуация, когда сердце болит после стресса, является свидетельством функциональной психогенной стенокардии, развивающейся на нервной почве. Это состояние очень похоже на типичную стенокардию, связанную с ишемической болезнью сердца. Но динамика приступа показывает отличия этих двух состояний.

Механизм возникновения боли

Как возникает стенокардия
Как возникает стенокардия

Стресс оказывает негативное влияние на весь организм, больше всего от него страдает сердечно-сосудистая система. Под воздействием сильных эмоций происходит выброс адреналина. Это приводит к увеличению нагрузки на миокард, повышению давления.

Если стрессы повторяются регулярно, организм работает на пределе возможностей, что сказывается на состоянии сердца. После длительных переживаний человек начинает ощущать боль в области левого подреберья.

Симптомы

Психогенная стенокардия имеет отличительные признаки:


  • Повышенная тревожность человека, постоянное ощущение опасности;
  • Необъяснимая усталость, не проходящая после полноценного отдыха;
  • Одышка, ощущение нехватки воздуха;
  • Тянущая боль в грудной клетке;
  • Сильное эмоциональное напряжение;
  • Улучшение сразу после избавление от стрессора.

Приступы настигают человека в наиболее напряжённые ситуации. Возникает боль при интенсивной работе, при общении с неприятными людьми. Её провоцируют неполадки в семье, неожиданные неприятные ситуации. Приступы могут повторяться в течение дня.

Стресс как следствие неполадок в семьеПочему болит сердце после стресса? Психогенная стенокардия носит исключительно эмоциональный характер, в качестве сопутствующих нарушений может быть выявлена тахикардия. Приступ вызывает физическое возбуждение, довольно часто купировать его можно с помощью физической нагрузки.

Отличие психогенной стенокардии от органической

Ситуация, когда при стрессе болит сердце, пугает человека. Как убедиться в том, что боль носит именно психогенный характер, а не связана с истинным заболеванием? Для этого следует знать основные отличия органической и психогенной стенокардии.


  1. Стрессовые боли чаще всего бывают у женщин до 40 лет.
  2. Приступы психогенной стенокардии не снимаются приёмом лекарственных препаратов (нитроглицерина). Со временем они не становятся тяжелее.
  3. Боль в сердце не исчезает после отдыха, не зависит от физической нагрузки.
  4. Обязательное присутствие стрессора, эмоционального напряжения (конфликтной ситуации).
  5. Боль тупая, ноющая, при попытке вдохнуть глубоко – усиливается.
  6. Медленно появляется и исчезает, носит монотонный характер, в то время как при типичной стенокардии боль острая и возникает резко.
  7. Локализация боли неопределённая или точечная, никуда не отдает.
  8. Психогенная стенокардия проявляется только под влиянием негативных факторов, обостряется по утрам и к вечеру, во время бессонницы от тревожных мыслей.
  9. Приступ проходит после физической активности.
  10. При стрессовом характере боли человек становится возбуждённым, много говорит, метается, жестикулирует. Не свойственна заторможенность и замирание.
  11. Не имеет последствий для здоровья.

Лечение и первая помощь

Как проводится ЭКГ
Как проводится ЭКГ

При обнаружении боли в области сердца следует обратиться к врачу. Первым делом проводится ЭКГ, процедура позволяет определить причину этой неприятности. Важно установить правильный диагноз, поскольку специфическая терапия типичного заболевания не способна устранить симптомы психогенной стенокардии. В этом случае терапевтическое лечение может включать в себя приём анальгетиков.

Если установлена психогенная природа боли, в лечении человек не нуждается. Никакой угрозы жизни и здоровью человека она не представляет. Для определения качества боли следует пройти психодиагностическое тестирование, которым занимается специалист по психосоматике.

Для купирования приступа, возникшего на нервной почве, следует принять успокаивающие средства: валокордин, мятные капли, валосердин, валериану, которые оказывают легкое спазмолитическое действие. Такая боль не снимается с помощью нитроглицерина!

Кто более подвержен заболеванию

Стресс начальствоЭта проблема приходит чаще всего в среднем возрасте (30-40 лет). Психогенной стенокардии подвержены люди, занимающие руководящие должности, работники умственного труда. Они, как правило, мнительные и принимают все происходящее близко к сердцу, мучают себя тягостными переживаниями.

Почему более всего страдают лица с худощавым телосложением

Доказано, что люди с астеническим телосложением чаще страдают от нервного стресса. По мнению профессора университета Любека, метаболизм полного человека отличается от метаболизма худощавых людей. Это позволяет им легче переживать стрессовые ситуации. Он занимался этими исследованиями более 30 лет. Кроме того, худые люди имеют гораздо больше проблем со здоровьем, нежели полные.

О профилактике психогенной стенокардии

Чаще всего психогенная стенокардия протекает легко, симптоматика слабо выражена, и со временем исчезает вовсе. Занимаясь своим здоровьем, человек может предотвратить развитие боли в сердце от стресса, для этого достаточно научиться контролировать свои эмоции.

СеротонинНельзя всё копить в себе, энергия должна находить выход. Достаточно выбраться на природу и покричать, чтобы вывести весь негатив. Важно создать правильное окружение, благоприятно действует на нервную систему зелёный цвет. Его наличие в жилье и офисе позволит снять лишнее напряжение.

Лучший антистресс для сердца – физические нагрузки, активный отдых, прогулки на природе, увлечения и хобби, приносящие удовлетворение. Употребление продуктов, содержащих серотонин – гормон радости, позволит повысить настроение.

Для сокращения влияния стресса на организм необходимо пользоваться натуральными средствами, можно применять мягкие растительные препараты с успокаивающим действием. Если справиться самостоятельно не удаётся, следует обратиться к психотерапевту.

stressamnet.ru

  • как за­хо­дить в лифт с ре­бен­ком, ес­ли две­ри быст­ро
  • я очень ком­плек­сую из-за сво­ей дес­не­вой улыб­ки, на­ка­чать
  • свадь­ба мень­ше, чем через 2 неде­ли. но я не чув­ствую,
  • ва­ше от­но­ше­ние к муж­ско­му име­ни да­нил (да­нил)?
  • скид­ка по­сто­я­но­го по­ку­па­те­ля в вайл­дбе­риз. как е при­ме­нить?
  • как уха­жи­вать за во­ло­са­ми? по­че­му-то очень ис­пор­ти­лись
  • в ка­ком ви­де вы спи­те?
  • чем мож­но за­ме­нить утю­жок? ста­ли вы­па­дать во­ло­сы вьют­ся
  • у ко­го-ни­будь ро­ди­те­ли или род­стве­ни­ки ез­ди­ли по тур­пу­тев­ке
  • кто стес­ня­ет­ся но­сить оч­ки? вый­ти на ули­цу в них жут­ко
  • вам нра­вит­ся пе­ви­ца кри­сти­на со­ло­вей?
  • ко­гда па­рень влюб­лен, но пы­та­ет­ся скрыть чув­ства,
  • чтo ста­рит? фо­то.
  • вы­та­ра­щи­ла гла­за и го­во­рит: вы пред­став­ля­е­те сколь­ко
  • отец хо­чет взять улич­ную кош­ку до­мой. кош­ка­ми он за­ни­мать­ся
  • на­шли ли вы се­бя в этой жиз­ни, име­те ли чет­кую цель
  • как вам оля ра­пун­цель?
  • по­дру­га ле­жа­ла в ро­до­ме с ту­бер­ку­лез­ниц бо­юсь ид­ти
  • нерв­ная диа­рея. я вро­де и не вол­ну­юсь, не тря­сусь.
  • на­пи­са­ла: и что мне с то­бой де­лать? он от­ве­тил: це­нить,
  • го­во­ри­ла га­до­сти, чтобы мы предо­хра­ня­лис и я не сме­ла
  • ре­ши­лась я за­пи­сать­ся на эпи­ля­цию би­ки­ни. во­ло­сы у
  • +8, +10. ве­тер сз 4,5 м/c. ра­но ли но­сить осене паль­то?
  • хо­чу рас­ка­тать по­мол­воч­ное коль­цо, но не знаю, на
  • у вас есть свод­ная сест­ра или свод­ный брат? у вас
  • сто­ит ли кра­сить во­ло­сы пол­но­стью в зо­ло­той трю­фель?
  • ско­ро на­ме­ча­ет­ся го­дов­щи­на от­но­ше­ний с лю­би­мым. что
  • не вы­гля­жу ли я слиш­ком ху­дой? нуж­но ли мне на­брать
  • оце­ни­те фигу­ру, не слиш­ком ли круп­ная?
  • до­ход упал. те­перь не бу­дет от­ды­ха на маль­ди­вах. кто
  • те­перь вот си­жу и ду­маю пра­виль­но ли я по­сту­пи­ла и
  • по­сле ка­ко­го слу­чая вы по­ня­ли, что жен­ской друж­бы
  • се­го­дня нуж­но ку­пить бу­тыл­ку вод­ки. стес­ня­юсь. пред­став­ляю,
  • у ко­го был опыт об­ще­ния с муж­чи­на­ми-рак что это
  • по­че­му он сбе­жал при встре­че? на­чал пи­сать, что я
  • как по­ни­зить ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние? вли­я­ет ли ку­ре­ние
  • счи­та­ют, что я ти­пич­ная эс­корт­ни­ца, во­жусь с му­жи­ка­ми
  • бы­ли ли у вас са­мо­ду­ры-на­ча рас­ка­жи­те о слу­ча­ях
  • как вам фот­ки?
  • по­да­рил мне по­мол­воч­ное коль­цо, не по­нра­ви­лось! это
  • хо­те­ли бы вы жить в го­стин­це по­сто­я­но?
  • три-че­ты­ре дня на­зад был па с пар­нем. не за­жи­ва­ет
  • джей­сон мо­моа. при­вле­ка­ет ли вас та­кая ди­кая внеш­ность?
  • ка­кой по-ва­ше­му долж­на быть жен­щи­на с шар­мом и мож­но
  • по­че­му мно­гим ве­зет в лич­ной жиз­ни? а мог бы ей встре­тить­ся
  • есть ли жен­ская друж­ба? сколь­ко бы­ло у вас в жиз­ни
  • узна­ла, что из­ме­ня­ет. за ве­ща­ми дол­жен при­е­хать. охо­та
  • рез­ко на­ча­ли вы­па­дать рес­нич­ки, ту­шью я не поль­зу­юсь.
  • она вы­гля­дит здесь на 18 лет или на­мно­го стар­ше?
  • вы встре­ча­ли та­ких ак­тё­ров, ко­то­рые бу­дут про­сто об­щать­ся
  • кто не ра­бо­та­ет и си­дит до­ма, как вы пи­та­е­тесь? что
  • по­чти с по­ро­га ска­зал, что мне нуж­но бу­дет уби­рать
  • ка­кие вам во­ло­сы нра­вят­ся?
  • как вам внеш­ность? ка­кой воз­раст? фо­то.
  • ка­кое фо­то луч­ше?
  • оце­ни­те но­вую фо­то­се­сию мо­де­ли ме­ган фокс для ко­лек­ци
  • оце­ни­те се­реб­ря­ные бо­ти­льо­ны и юб­ку. бу­дут ли со­че­тать­ся
  • оби­де­лись бы вы на му­жа/лю­би­мо­го ес­ли бы тот ска­зал,
  • ка­кие цве­та/фор­мы ма­ни­кю­ра вам непри­ят­ны на дру­гих
  • где встре­тить муж­чи­ну для се­мьи, ес­ли де­вуш­ке немно­го
  • как вам фа­ми­лия ла­ри­на?
  • под­ска­жи­те хо­ро­ший ма­га­зин ме­бе­ли в пи­те­ре. ре­ши­ла
  • по­со­ве­туй­те ру­мя­на зо­ло­ти­сто­го, пе­соч­но­го, брон­зо­во­го
  • дол­жен ли па­рень ски­ды­вать­ся на по­да­рок ва­ше­му род­стве­ни­ку,
  • ес­ли жен­щи­на лю­бит не муж­чи­ну, а то, что он де­ла­ет
  • в на­ча­ле от­но­ше­ний и доб­ро­го утра же­лал, и по два
  • ка­кая по­су­да (та­рел­ки, чаш­ки,) вам боль­ше нра­вит­ся?
  • ка­кие га­д­же­ты у вас есть из пе­ре­чис­ле­ных? всем поль­зу­е­тесь?
  • встре­чать но­вый год с пар­нем. как от­про­сить­ся у ро­ди­те­лей,
  • ка­кие се­те­вые ка­фе вам боль­ше все­го нра­вят­ся? что
  • по­со­ве­туй­те сред­ство от бо­ли в су­ста­вах. по­дру­га со­ве­ту­ет
  • в ка­кое вре­мя су­ток у вас на­ча­лись ро­ды? у боль­шин­ства
  • как снять квар­ти­ру с жи­вот­ны­ми? у ко­го есть опыт?
  • пар­ню стыд­но за то, что я груст­ная. не пы­та­ет­ся ме­ня
  • кто по­зна­ко­мил­ся со сво­им муж­чи­ной на ба­ду? про­бо­ва­ла
  • чем ра­ду­е­те се­бя и ба­лу­е­те? по­езд­ка на мо­ре, про­сто
  • мо­ей по­дру­ге отец за­пре­тил об­щать­ся со мной! есть
  • в та­кой обу­ви мож­но ид­ти на со­бе­се­до­ва­ние долж­ность
  • хо­чу на­звать сы­на ар­ту­ром. ка­кие ар­ту­ры вам встре­ча­лись
  • не по­лу­ча­ет­ся за­бе­ре­ме­неть. про­пи­са­ли дю­фа­стон и кло­стил­бе­гит.
  • что ду­ма­е­те о на­кид­ке? не ба­буш­кин ва­ри­ант? фо­то.
  • как вы от­но­си­тесь к де­вуш­кам/женщ ко­то­рые со­сто­ят
  • пла­ни­рую уволь­нять­ся. пред­по­чи­таю за ра­бо­ту день­ги
  • нра­вят­ся ли вам про­из­ве­де­ния рус­ких кла­си­ков? или
  • ко­му по­дой­дёт ав­то­мо­биль lada kalina sport 1.6?
  • вы бы ста­ли про­дол­жать об­ще­ние с та­ким пар­нем? при­шёл
  • про­сто обо­жаю серь­ги. пред­став­ляю вам часть мо­ей ко­лек­ци.
  • по­со­ве­туй­те кап­ли для глаз. це­лый день за ком­пом,
  • ка­кой го­род вы­брать для жиз­ни, чтобы там бы­ло по­чи­ще
  • ста­ли бы вы встре­чать­ся с пар­нем, ко­то­рый вы­гля­дит
  • кто кра­си­ве? фо­то.
  • нуж­но бы­ло вос­при­нять его: нет, луч­ше я к те­бе, как
  • ес­ли де­вуш­ка не кра­сит­ся, то она слиш­ком вы­со­ко­го
  • есть ли смысл брать 7 ай­фон? как дер­жит ба­та­рею? не
  • ко­му от 2 до 23, вы но­си­те за­бав­ные шап­ки с уш­ка­ми
  • по­хо­же он вер­нул­ся к быв­шей жене. по­зна­ко­ми­лись сра­зу
  • са­по­ги-чул­ки. как вам та­кие об­ра­зы? фо­то.
  • жи­те­ли моск­вы, а вы встре­ча­ли ко­го-ни­будь из звезд?
  • па­рень пи­шет, но встре­тить­ся не зо­вет. как луч­ше по­ста­вить
  • как вы от­но­си­тесь к ра­бо­те пси­хо­ло­га в по­ли­кли­ни­ке?

galya.ru