Нижнее давление как понизить

Как известно, артериальное давление свидетельствует о давлении в сосудах. В каждом сосуде оно различно, но самый большой показатель наблюдается в аорте наших сердец. Показатели давления делятся на две части: первое означает давление работы сердца, а второе, которое еще называют нижним, говорит нам о тонусе сосудов. Наше артериальное давление в идеале должно находиться в норме и не превышать допустимых пределов, но очень часто возникают резкие скачки нижнего давления. Поскольку все это может привести к неприятным последствиям, поговорим в этой статье о том, как понизить нижнее артериальное давление в домашних условиях.

Инструкции по срочному снижению нижнего артериального давления

Каждый из нас знает, что нижнее артериальное давление в норме не должно превышать 80. Но зачастую у гипертоников оно поднимается значительно выше и это дает основание полагать о неправильной работе почек.

Снизить нижнее артериальное давление можно не только при помощи врачей и фармацевтических средств, но и самостоятельно. Если ты сможешь отказать себе в соленой и жареной пище и отдать предпочтение фруктам и овощам, то будь уверена, повышенный показатель нижнего давления тебя покинет. Но этот способ годится только в категорию долгосрочных методов снижения давления, а этот раздел мы бы хотели посвятить оперативному снижению нижнего давления, когда под рукой нет необходимых препаратов и нет возможности позвонить лечащему врачу.

Для этого способа снижения нижнего давление, желательно чтобы в доме был помощник. Итак, ляг в кровать и уткнись лицом в подушку, в это время твой помощник должен обложить шейную область твоего позвоночника с обеих сторон льдом. Держи лед максимально долго, после того как он начнет сильно таять, убери его и без усилий помассируй охлажденную от льда область. Не лишним будет добавить персиковое масло. Через 5 – 10 минут после данных манипуляций давление должно ощутимо снизиться.

Как понизить давление без помощи врачей

Если, тебе надоело постоянно чувствовать недомогание, и ты устала, от резких скачков давления, не торопись принимать лекарства, прописанные врачом, поскольку существует масса и других способов побороть данный недуг без помощи фармацевтических средств и врачей. Отличной альтернативой аптечным микстурам всегда была и есть наша матушка природа – травы, плоды кустарников и деревьев, фрукты, овощи, почки и побеги, вот что тебе поможет.

Итак, какие же травы способны понизить и нормализовать твое давление? И сейчас мы перечислим лишь некоторые из них:

Боярышник и шиповник – это потрясающие стимуляторы сердечной деятельности. Причем плоды этих растений можно найти в любой аптеке. Они помогают оперативно и эффективно снизить давление. А все благодаря тому, что боярышник активно воздействует на повышенное давление. Вместе эти травы улучшают кровоток по всему телу и очищают артерии от различных образований.
Валериана, семена льна и стевия. Кстати последнее растение особенно ценится при необходимости снизить давление, зачастую стевию еще используют в виде заменителя сахара. Но валериана и семя льна не менее эффективны при повышенном давлении, однако рекомендуется все же перед приемом этих средств проконсультироваться с врачом о дозировке.

Больше движения и правильного питания

Помимо лекарств и народных средств рекомендуется также использовать физиологические методы, так, например, заставляй себя в течение дня больше двигаться, гуляй чаще на свежем воздухе. Такие «упражнения» значительно эффективнее любых лекарств, а если у тебя есть еще и лишний вес, то будь уверена, что помимо нормализации давления, ты получишь возможность во время ежедневных прогулок избавиться от надоевшего жирка.

Но помни нагружать себя нужно постепенно, иначе резкая активность может для тебя печально закончиться. Нелишним будет пересмотреть взгляды на свое питание, включите в завтрак, обед и ужин больше фруктов и овощей. Как понизить нижнее артериальное давление особенно хорошо знает свекла, поэтому старайся потреблять ее ежедневно в любом виде: вареную, сырую, в салате или в виде сока.

Отлично помогают бороться с повышенным давлением акупунктурные точки. Найди линию, расположенную в углублении под мочкой уха и следующую до самой ключицы. Нажмите на углубление под мочкой уха, и веди указательным пальцем до середины ключицы, эта линия должна быть почти вертикальной. Не надо оказывать давление на эту линию, достаточно будет легонько поглаживать кожу пальцем. С каждой стороны необходимо проделать это упражнение по 8 – 10 раз, так ты сможешь частично понизить давление. Не верится? Измерь давление, сделай такой массаж и опять измерь давление и увидишь, результат на лицо!

Будь здорова, береги себя и не шути со здоровьем!

amazingwoman.ru

Краткое описание

Сердечное давление подразделяется на следующие виды:

артериальное (объектом измерения является артерия);
капиллярное (измеряется в капиллярах);
венозное (измерение происходит в венозной системе).

Измерение давления второго и третьего видов имеет некоторые сложности и должно проводиться только в условиях стационара. Поэтому на практике чаще всего приходится иметь дело именно с первым.

Артериальное, или кровяное, давление (АД) — это сила, с которой кровь воздействует на стенки сосудов. Ее нормальный показатель колеблется от 120/80 до 140/90 мм рт. ст. в зависимости от возраста. В случае смерти человека величина опускается к нулю.

При измерении фиксируются две цифры, которые разделяются дробью, например 120/80 мм рт. ст. В этом случае 120 — это верхнее давление, то есть систолическое, а 80 — нижнее, то есть диастолическое. Первое из них измеряется в момент сердечного сокращения, а второе — когда сердце находится в расслабленном состоянии. Нормальная разница между ними — примерно 40 ед.

Обычно оба показателя изменяются одновременно, однако иногда нижнее давление может повышаться, даже если показатель верхнего находится в норме.

Причины и опасность повышенного нижнего давления

Нормальный показатель нижнего давления варьируется от 80 до 90 ед. Чаще всего оно повышается при наличии иных заболеваний — это:

заболевания почек и надпочечников;
нарушения деятельности гипофиза;
заболевания эндокринных органов;
пониженный тонус сердечной мышцы;
грыжа позвоночника;
невроз, стрессовые состояния;
нарушение гормонального баланса;
сбои в работе щитовидной железы;
наличие порока сердца;
образование опухолей различной этиологии;
генетическая предрасположенность.

Нижнее давление может меняться в течение дня даже у здоровых людей, например при повышенном эмоциональном или физическом напряжении. Но в этом случае оно имеет свойство снижаться самостоятельно и никакой опасности в этом нет.

Данное заболевание имеет следующие степени:

мягкая (от 90 до 99);
умеренная (от 100 до 109);
тяжелая (от 110 до 120).

Повышение АД в целом означает, что сердце не может работать правильно и кровь движется при повышенных усилиях. Если же повышено только нижнее АД, то это говорит о проблемах в функционировании сосудов и кровеносной системы в целом. Кровь не может полноценно исполнять свои задачи вследствие плохой работы сосудов. В итоге весь человеческий организм изнашивается и может случиться инсульт либо инфаркт. Кроме того, может сформироваться атеросклероз. При таком заболевании нарушается липидно-белковый обмен и эластичность сосудов, что приводит к оседанию холестерина на их стенках и образованию бляшек. Застой крови может способствовать возникновению сердечной недостаточности.

Еще одной серьезной опасностью является изменение в головном мозге. Это выражается в нарушениях памяти и интеллекта. Может возникнуть почечная недостаточность. В результате почки перестают выполнять функцию по выведению токсинов, что ведет к медленному отравлению организма человека.

Лечение повышенного нижнего давления

Как понизить нижнее давление правильно в том или ином случае, можно сказать только после полного обследования организма и выявления точной причины заболевания. Поэтому самолечением заниматься не стоит. Решение, как сбить нижнее давление, должен принимать врач.

Обычно для того, чтобы понизить нижнее артериальное давление, используется комплекс следующих мероприятий:

сбалансированный режим питания;
снижение лишнего веса (при наличии);
физическая активность;
частое пребывание на свежем воздухе;
соблюдение режима дня (полноценный отдых);
прием лекарственных средств;
применение некоторых средств народной медицины.

Для того чтобы ускорить снижение АД и нормализовать его постоянство, необходимо следовать диете:

применять в пищу как можно больше свежих овощей, зелени, ягод, фруктов;
предпочитать нежирные сорта мяса;
употреблять молочные и молочнокислые продукты;
заменить сахар медом;
ограничить прием соли;
отказаться от жареных и жирных продуктов;
употреблять больше рыбных продуктов;
отказаться от курения и употребления алкоголя;
снизить количество сладкого и сдобного;
предпочтительно употреблять хлеб, изготовленный только из муки грубого помола.

Из медикаментов могут быть назначены препараты, действие которых направлено непосредственно на уменьшение АД. Например:

бета-блокаторы (регулируют работу сердца, снижают его потребность в кислороде);
антагонисты кальция (назначаются при тяжелой форме гипертонии и после инфарктов для предотвращения летального исхода);
диуретики (мочегонные препараты, применяются для снятия отеков и выведения избытка воды из организма).

Средства народной медицины

Существует большое количество настоек и отваров, которые помогут нормализовать нижнее давление и улучшить общее состояние организма. К ним относятся настойки:

из пустырника;
из боярышника;
из пиона;
из валерианы;
из кедровых шишек.

Еще одно хорошее средство — целебный чай из трав. Для его приготовления потребуется по 1 ст. л. пустырника, зверобоя и душицы. Смесь залить 2 стаканами кипятка и настаивать минимум полчаса.

При резком скачке давления хорошо помогает холодный компресс, который накладывается по обе стороны шейного отдела позвоночника.

Кроме того, помочь организму при данном заболевании способен свежий свекольный сок. Необходимо выпивать 2 ст. л. за полчаса до еды.

Успокоить почки и привести в норму давление поможет напиток из брусники, снижающий АД. Необходимо разбавить полстакана брусничного сока стаканом воды и добавить мед по вкусу. Принимать его следует 3 раза в день строго после еды. Такое средство славится еще способностью повышать иммунитет и укреплять организм в целом.

Народные средства обычно применяются в сочетании с приемом медицинских препаратов. Следует помнить, что сбивать давление в домашних условиях довольно рискованно. Поэтому необходимо проводить терапию только под контролем лечащего врача.

sosudyinfo.ru

Причины повышения диастолического давления

Обычно диастолическое давление повышается при наличии у пациента хронических заболеваний. При отсутствии какой-либо сопутствующей патологии можно говорить о первичном повышении давления, в этом случае причины не известны.

К основным причинам повышения давления можно отнести:

Заболевания почек.
Заболевания щитовидной железы.
Заболевания позвоночника.

Как снизить повышенное давление

Если к повышению диастолического давления привело заболевание каких-либо органов и систем, за лечением нужно обратиться к специалисту.

При внезапном повышении диастолического артериального давления, можно его снизить следующими способами:

Если лечь на кровать лицом вниз и обложить область шеи льдом, можно немного снизить давление. При этом необходимо подержать его как можно дольше, а затем тщательно помассировать охлажденную шейную область позвоночника.
Существует несколько акупунктурных точек, при воздействии на которые можно справиться с повышенным давлением в домашних условиях. Для этого нужно слегка нажать указательным пальцем на углубление под мочкой уха и провести линию до середины ключицы. Повторить несколько раз с обеих сторон.

Снижение давления при помощи лекарственных средств

Медикаментозная терапия при повышенном давлении подбирается в строгом индивидуальном порядке. Если повышение давления носит стабильный характер, необходимо постоянно находиться на поддерживающей терапии. Это поможет справиться с напряжением в кровеносной системе, а также предупредит развитие серьезнейших осложнений со стороны различных органов и систем.

К препаратам, снижающим повышенное диастолическое давление относятся:

Ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающего фермента). Эти препараты не только отлично снижают общее артериальное давление, но также оказывают положительный эффект при повышении нижнего давления. Ингибиторы АПФ в большинстве случаев переносятся хорошо, но иногда могут вызывать кашель центрального происхождения, в этих случаях их лучше заменить другими медикаментами. Наиболее распространенные ингибиторы АПФ – эналаприл, рамиприл и др.
Бета-блокаторы – довольно широко применяются для стабилизации давления, особенно среди пациентов, страдающих ишемическими заболеваниями и стенокардией. Однако нежелательно принимать препараты из данной группы, больным, страдающим бронхиальной астмой, бронхитом. К таким препаратам относятся атенолол, анаприлин, метопролол и др.
Антагонисты кальция. Эти препараты применяются в кардиологии довольно давно. Специалисты их рекомендуют при повышении давления в особенности людям, страдающим ишемией миокарда. Наиболее распространенные антагонисты кальция – нифедипин, верапамил и др.

Снижение кровяного давления естественным путем

Чтобы предупредить повышение давления, а также снизить его естественным путем, специалисты рекомендуют следовать следующим советам:

Диетический подход к остановке гипертонии. Употребляйте больше овощей, фруктов и молочные продукты (нежирные). Ограничьте красное мясо, сладости и сладкие напитки. Согласно данным научных исследований, подобная диета эффективнее справится с повышенным диастолическим давлением, чем применение лекарственных средств.
Борьба с избыточной массой тела. Это не только поможет решить проблему повышенного давления, но также добавит дополнительных жизненных сил.
Обеспечьте себе здоровый сон, побольше отдыхайте. Зачастую повышенное давление является следствием переутомления.
Уделите занятиям физическими упражнениями не менее 20-30 минут ежедневно. Трижды в неделю занимайтесь ходьбой в ускоренном темпе. Также очень полезно плавание и езда на велосипеде. При этом не следует перенапрягаться. Нужно прекратить физическую нагрузку до появления одышки и переутомления. Это также поможет справиться с повышенным давлением.
Исключить прием алкогольных напитков и курения. Это поможет не только справиться с гипертонией, но также предупредит развитие серьезнейших заболеваний.
Не менее 500 мг витамина С в сутки. Этот витамин обладает действием, схожим с препаратами длительного применения для снижения артериального давления.
Ограничить потребление поваренной соли. Рекомендуется в сутки принимать не более одной чайной ложки соли. Перед употреблением продуктов изучайте их состав, если содержание соли менее 0.1 гр. – это низкое содержание.
Омега-3 жирные кислоты. Эти вещества содержатся в жирных сортах рыбы и рыбьем жире. Если постоянно потреблять подобные продукты, ваше давление будет в пределах нормы.
Поменьше жидкости. Людям с предрасположенностью к повышению давления рекомендуется употреблять не более 1,5 литров воды в сутки. А при наличии отеков – меньше 800 мл.
Кальций и магний. Достаточно будет одного миллиграмма кальция в день, чтобы предупредить повышение давления. Употребляйте побольше молочных продуктов, зелень, лосось. Вдвое больше употребляйте продуктов, богатых магнием. Это т микроэлемент обладает мочегонных действием и предупреждает спазм кровеносных сосудов. Большое количество магния в гречке, моркови, салате, петрушке, миндале и др.
Увеличьте потребление продуктов, содержащих калий. Этот микроэлемент способствует усилению мочевыделения и тем самым улучшает сократительные свойства миокарда (сердечной мышцы). Достаточное количество калия содержится в фасоли, черносливе, морской капусте, запеченном картофеле в «мундире», редисе, томатах, свекле, кальмарах, винограде, скумбрии, абрикосах и др.

woman-v.ru

Лекарственные средства

Снижение кровяного давления с помощью лекарственных препаратов – это самый быстрый и эффективный способ, однако и у него имеются свои недостатки. Подбор препаратов должен проводиться индивидуально с учетом заболевания и общего состояния организма и при обязательном участии специалиста. Но тем не менее существуют препараты экстренной помощи, которые можно применить в случае крайней нужды, самолечение на постоянной основе недопустимо.

Для снижения АД можно применять ингибиторы АПФ или диуретики. Диуретики снижают медленнее, но имеют меньше противопоказаний.

Понизить нижнее артериальное давление можно приемом следующих препаратов в возрастной дозировке, указанной в инструкции по применению:

Атенолол;
Энап;
Верапамил.

Препараты не применять более 5 дней без назначения врача. Игнорирование признаков гипертонической болезни может привести к развитию такой формы болезни, которая уже не контролируется даже приемом медикаментов. Это значительно повышает риск развития серьезных осложнений.

При высоких значениях давления рекомендовано вызвать скорую медицинскую помощь. После купирования приступа необходим подбор индивидуального лечения.

Народная медицина в лечении гипертонии

Если было повышение показателей, контролировать сердечное давление необходимо постоянно, независимо от возраста и состояния здоровья. Для поддержания здоровья и нормализации нижнего давления не обязателен прием препаратов, иногда достаточно ведение правильного образа жизни и применение методов народной медицины.

Нижнее артериальное давление прекрасно снижает массаж с использованием льда. Массаж проводится в период незначительного подъема показателей сосудистого напряжения, в момент криза не применять. Больной ложится на ровную поверхность лицом вниз. Массажист в течении 3-7 минут водит кубиками льда от шеи вниз, вдоль позвоночника.
Точечный массаж с применением мяты. Для процедуры можно использовать отвар мяты или эфирное масло. При выборе эфира использовать с основой (персиковое или миндальное масло). Нанести на виски небольшое количество мяты и помассировать в течение нескольких минут.
Теплая вода применяется в виде компрессов на шею, лоб и область солнечного сплетения. Тепло способствует расширению сосудов, как следствие снижается сила воздействия крови на сосудистую стенку.
Яблочный уксус. Можно использовать так же, как компрессы с теплой водой. Или на ноги. Пропитать разведенным яблочным уксусом шерстяные носки, надеть на ноги, завернуть в полиэтилен или бахилы и носить в течение 20-30 минут.
Горчичники. Горчичники накладываются на икры, что способствует перераспределению кровотока и как следствие снижению нижнего давления.
Для нормализации данных показателей можно использовать и обычные продукты питания. Так, сок свеклы, моркови и редьки, взятый в равных частях и смешанный с медом, позволит не только понизить диастолическое напряжение, но и повысить общий иммунитет. Достаточно употреблять по чайные ложки 3 раза в день перед едой. Хранить смесь можно в холодильнике в течение 3 суток, готовится быстро и не требует покупки дорогостоящих препаратов.
Фитотерапия. Гипертония возникает часто, поэтому с годами накопилось много рецептов лечения травами. Снижение отварами трав в момент резкого подъема менее действенно, чем таблетки и уколы. Но использование отваров и настоек различных растений с целью профилактики повышения давления, укрепления сосудов и улучшения работы сердца очень эффективно:

Отвар из плодов шиповника или боярышника способствует укреплению сердечной мышцы и улучшает кровообращение. Принимать можно вместо чая раз в день или стакан делить на 3 приема в течение суток.
Отвар из семян гвоздики (одна чайная ложка на стакан воды) после 10 -минутного настаивания можно выпивать небольшими глотками в течение всего дня.

Для снижения кровяного давления можно выбрать растение по вкусу или собрать состав из нескольких трав. Список растений, подходящих для этих целей, не мал: душица, пустырник, мелисса, малина, клубника, брусника, калина и многие другие.

Физиотерапевтические процедуры

Нормализации нижнего давления можно добиться и с помощью курсового лечения в ближайшем ФТО или в санатории сердечно-сосудистого либо общеукрепляющего профиля.

Подбор процедур и их количество осуществляется лечащим врачом совместно со специалистами физиотерапевтического отделения с учетом заболевания пациента и степенью развития патологии.

Лечение пациентов молодого возраста

При диагностировании гипертонии у людей молодого возраста, при условии нормального показателя верхнего значения и отсутствия заболеваний почек и щитовидной железы, первичное лечение заключается в коррекции образа жизни. Лишь при отсутствии эффекта или при полном нежелании пациента лечиться назначается медикаментозная коррекция.

Как снизить нижнее давление нормализацией образа жизни:

Изменение рациона. Правильное питание подразумевает понижение употребления соли и жидкости, увеличение массовой доли растительной пищи в рационе. Сокращение мяса, жиров, копчёностей и другой вкусной, но вредной пищи. Многие молодые люди просто не готовы на такое питание, но те, кто придерживается рекомендаций, добиваются снижения показателей давления на 5 мм рт. ст. и нормализации веса.
Отказ от вредных привычек, особенно от курения, способствует нормализации показателей диастолического давления. Отсутствие никотиновой зависимости позволяет профилактировать серьезные нарушения мозговой и сердечной деятельности.
Физическая активность – это один из главных факторов коррекции работы сердечно-сосудистой системы. Иногда достаточно ежедневных пеших прогулок по 30-50 минут для улучшения кровообращения и нормализации показателей АД.

Во время беременности повышение нижнего давления требует экстренной коррекции, превышение АД может привести к развитию преэклампсии. Снижение давления проводится нормализацией образа жизни совместно с приемом медикаментов, подобранных врачом с учетом безопасности для плода.

Самостоятельное лечение гипертонии при беременности недопустимо.

Лечение старшей категории пациентов

С возрастом нарушается работа многих органов и систем. Корректировать давление бывает невозможно без применения препаратов. Наиболее сложной задачей для врачей остается сохранение нормального давления на протяжении длительного времени. Особенно это сложно при тяжелых заболеваниях у человека и отсутствии его желания следить за собственным здоровьем.

С возрастом контроль давления невозможен без систематического приема гипотензивных средств с совместным лечением заболевания, вызвавшим гипертонию.

gipertoniya-med.ru