Как снизить артериальное давление в домашних условиях
Почувствовав недомогание, головную боль, головокружение, необходимо оценить артериальное давление, измерить два показателя: верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое).
Параллельно с ними считается пульс. Нормальным принято считать 120 на 80 при пульсе 60-80. Важны не только цифры, но и разница между показателями. Если показатель постоянно повышенный, диагноз – гипертония. От высокого давления нужно проводить лечение, которое может осуществляться применением народных средств или медикаментов в домашних условиях.
Народные средства от высокого давления – рецепты
Человек, страдающий гипертонией должен знать, что делать, если тонометр показал повышенный уровень.
Первое, что приходит на ум – лекарство, таблетка. Медикаменты помогут быстро снизить показатель, но на время.
Многие народные средства оказывают на организм оздоровительный эффект. В домашних комфортных условиях заваренная трава типа пустырника способствует успокоению, расслаблению.
От высокого ад спасут травы или плоды:
- брусника;
- калина;
- рябина черноплодная;
- омела белая;
- боярышник;
- шиповник.
Снизить показатели народными средствами можно, добавив в пищу салат из сырой моркови, мед, помидор, земляники.
Эффективные способы снизить давление в домашних условиях
Причина повышенного артериального давления может крыться в:
- заболевании органа: почки, щитовидная железа, надпочечники;
- неправильном образе жизни: неправильное питание, вредные привычки, избыточный вес, отсутствие физической нагрузки;
- неблагоприятная окружающая среда: стресс, экология.
Повышенный параметр можно измерить с помощью тонометра или почувствовать по симптомам:
- головокружение;
- головная боль;
- перепады в зрении;
- кровь из носа;
- слабость.
Если нижнее и верхнее значения далеки от нормы, нужно принимать меры, чтобы сбить их. Понизить показатели можно разными способами.
Лечение стоит осуществлять комплексно:
- медикаментозно;
- народными средствами.
Эффективные способы сбить оба показателя в домашних являются:
- сок лимона добавить в минеральную несоленую воду, можно соединить с медом;
- зеленый чай (рецепты приготовления зеленого чая от давления здесь: );
- прокипяченные и настоянные 10 минут 4 столовые ложки сухой смеси (майская крапива и укроп в пропорции 1:1) с 2 стаканами молока.
От высокого до нормального можно сбить следующим народным средством:
- сок от 1,5 кг репчатого лука, 250 г меда;
- получить однородную массу;
- всыпать 10 перегородок грецкого ореха;
- влить 250 мл водки;
- настаивать 10 суток;
- принимать по 1ст.л. 3 раза в день.
Как сбить давление — рецепты
Хорошо помогают народные средства от высокого давления. Отвары из травяных сборов легко приготовить. Народные средства помогут снизить высокие показатели.
Рецепт отвара и процесс приготовления прост:
- соединить ингредиенты: корень валерианы, мята, фенхель, тмин;
- на 2 ч.л. сухой смеси 1 стакан кипятка;
- немного оставить настояться;
- пить пару раз за день курсом в 2 месяца.
В домашних условиях снизить значения давления и пульса можно, используя смесь:
- перетертый с кожурой лимон, 125 г меда, 5 зубчиков чеснока;
- смешать, убрать в теплое неосвещенное место на неделю;
- после хранить в холодном месте;
- принимать по одной чайной ложке 3 раза в день.
Черная смородина эффективна от высокого значения показателей и пульса:
- 2 ст.л. высушенных ягод залить 250 мл горячей воды;
- варить 1 час;
- пить отвар 3-4 раза за день по 2 ст.л.
Полезно есть свежие ягоды черной смородины, чтобы снизить до нормального уровня.
В домашних условиях запросто приготовит средство по народному рецепту:
- 1 стакан мелко нарезанных лимонов;
- 2 стакана плодов калины;
- 2 стакана меда.
Что пить от высокого давления — травы, чаи, настойки
Чтобы сбить давление народными средствами, идеально знать поведение организма человека на средство и пропорцию, в которой стоит его применять. Несмотря на природное происхождение, лекарственный отвар должен использоваться с осторожностью.
От высокого показателя может помогать:
- зеленый чай;
- чай каркаде (гибискуса);
- чай на основе боярышника;
- травяные чаи, содержащие валериану, мяту, тмин, фенхель.
Лечение можно проводить с помощью отваров:
- гвоздики (на 10 бутонов 1 стакан воды, прокипятить, пить по 1 ст.л. три раза за день);
- укропа (1 ст.л. заварить в 1 стакане кипятка, выпить за 3 приема).
Настойки эффективно помогают лечить гипертонии:
- боярышника (1 ч.л. на стакан воды, пить 1/3 за раз);
- валерианы;
- золотого уса.
Рецепт настойки из золотого уса:
- измельчить 17 колец растения;
- залить 0,5 литра водки;
- оставить на 12 дней без света, встряхивая раз в 3 дня;
- пить по 1 десертной ложке перед едой за полчаса, желательно утром.
Настойка прополиса поможет нормализовать состояние:
- в прополис добавить 100 мл спирта;
- оставить на 7 дней;
- принимать по 5 капель два раза в сутки.
Как быстро понизить давление?
- От высокого артериального давления должны помогать ванны с холодной водой для рук и стоп, контрастный душ.
- Снизить показатели можно, приложив компресс из яблочного уксуса к стопам или горчичники на икры на 10 минут.
Как снизить давление при беременности?
В период беременности лучше не использовать лекарства. Что делать, если верхнее и нижнее значения поднялись, стоит уточнить у врача. Сбить артериальное давление лучше, используя народные средства. Такой метод не навредит беременной и плоду.
При беременности понизить давление народными средствами в домашних условиях можно с помощью:
- березового или свекольного сока;
- рябинового сока;
- клюквенного мусса;
- тыквенного отвара и меда.
Рецепт клюквенного мусса:
- 1/3 стакана клюквы отжать
- выжатые ягоды залить кипятком и варить 5 минут;
- процедить;
- всыпать 1 ст.л. манки, варить 20 минут;
- добавить 3 ст.л. сахара, довести до кипения;
- остудить, взбить, добавляя клюквенный сок
- Для приготовления тыквы с медом нужно отварить 200 г плода, остудить и соединить с медом.
- Рябиновый сок может помогать снизить верхнее и нижнее числа, если правильно пить: до две ст.л. 3 раза в сутки.
Из пищи стоит исключить:
- чай;
- кофе;
- шоколад;
- жирное;
- соль сократить.
Лечение и профилактика высокого давления народными средствами
Для лечения и профилактики гипертонии полезны различные отвары на основе успокаивающих трав:
- пустырник;
- валериана.
Пустырник повышает мощь сердечных сокращений для с целью увеличения разницы между верхним и нижним параметрами:
- 2 ст. л. сушеного пустырника на 2 стакана кипятка;
- оставить на 15- 20 минут;
- пить 3-4 раза в сутки, 1 раз желательно перед сном.
В домашних условиях можно сделать настой:
- 1 столовая ложка корня валерианы на 1 стакан кипятка;
- оставить в термосе на ночь;
- отделить жмых;
- пить по 1 ст.л. 3-4 раза в сутки после пищи.
Чтобы нормализовать показатели, нужно придерживаться диеты, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек. Не нужно делать сверх силы, заставлять себя, напряжение и стресс только повышают артериальное давление и пульс.
fitohome.ru
Основные моменты гипертонии
Гипертония является верным спутником для людей, которые постоянно живут в стрессовом состоянии. Именно по этой причине многих интересует вопрос, как снизить давление в домашних условиях и стабилизировать его.
Нормой верхнего давления составляет 110 -129 мм, когда нижнее давление имеет показатель 60-79 мм. Данная норма с годами изменяется в большую сторону.
Повышенное давление бывает:
- стойким;
- кратковременным.
К причине появления кратковременного увеличения АД относят чрезмерную физическую нагрузку, которая не привычна в обычной жизни. Также относят:
- прием тонизирующих напитков (кофе, чай);
- неправильный прием пищи (излишний прием соли, жира);
- спиртные напитки;
- эмоциональные состояния.
Артериальная гипертония (стойкое давление) происходит вследствие возрастания объема крови, прокачиваемое сердцем либо в ходе большого сопротивления крови при движении по артериям (когда постоянно циркулирует кровь по суженым артериям, а сердечная мышца выполняет свою функцию с увеличенной нагрузкой).
Высокое АД за последнее время проявляется не только у людей пожилого возраста, также страдают этим недугом и молодые люди до 35 лет.
К основным факторам возникновения высокого давления относятся:
- малоподвижный образ жизни;
- загрязненная экология;
- переживания, расстройства;
- курение, распитие алкоголя;
- наличие холестерина выше нормы, формирование бляшек на сосудах;
- лишняя масса тела;
- измененный гормональный фон;
- наследственная предрасположенность;
- нехватка витаминов;
- физическая нагрузка.
Признаки проявляются ярко, иногда совсем незаметны. Неожиданная потеря сил, ухудшение общего состояния – это первые симптомы гипертонии.
Гипертония проявляется следующими симптомами:
- краснеет кожа лица;
- болит голова;
- звенит в ушах;
- перед глазами мушки;
Ухудшение состояния сопровождается головокружением и потерей сознания.
Если игнорировать вышеперечисленные симптомы долгий промежуток времени, могут возникнуть и другие симптомы.
- Раздражение без причины.
- Стресс.
- Бессонница.
- Ухудшение памяти.
- Падает зрение.
- Острые ощущения в работе сердца, приводящие к страху и тревоге.
- Одышка.
- Кровотечение из носа.
Прежде чем самостоятельно дома поставить диагноз высокое давление и начать его сбивать, следует сделать измерения тонометром. Если показатель составляет более 130/80, тогда можно приступать к понижению.
В случае возникновения ряда симптомов необходимо знать способы, как понизить давление в домашних условиях, не обращаясь за врачебной помощью.
Как вылечить гипертонию в домашних условиях?
Существует ряд способов, благодаря которым можно понизить артериальное давление.
- Медикаменты.
- Рецепты народной медицины.
- Массаж.
- Дыхательные упражнения.
- Воздействие на акупунктурные точки.
Чтобы срочно понизить и нормализовать давление в домашних условиях лучше воспользоваться лекарственными препаратами.
- Андипал.
- Эналаприл.
- Клофелин.
- Капотен.
- Энап.
Так как основной причиной гипертонии является стресс, следует расслабиться и отвлечься от возникших проблем.
Благодаря воздействию на отдельные точки на теле, можно отлично снять давление, особенно если нет необходимых средств.
Известны и рецепты, с помощью которых можно узнать, как сбить давление в домашних условиях. Приготовив специальный лечебный напиток, можно уменьшить АД. Народные средства не только проверены временем, но и порой лучше и менее опасны, чем некоторые таблетки.
Как лечить гипертонию в домашних условиях медикаментами?
Прием необходимых лекарственных средств, дозу и сроки употребления назначает только лечащий врач. Самостоятельное применение таблеток может нанести вред здоровью.
Чтобы снизить высокое давление назначают препараты, которые ведут к стремительному выводу из организма белков и воды.
- Атенотол – средство поможет быстро сбить высокое давление. Препарат не остается во внутренних органах и выходит из организма за сутки.
- Бисопролол – препарат нормализующий давление. Употребляется препарат 15-30 дней. Накапливается во внутренних органах.
- Анаприлин – у препарата имеется ярко выраженный гипотензивный эффект.
- Вазокардин – препарат понижает давление, если у больного гипертонический криз. Лекарство сильное, поэтому его принимают только после разрешения врача.
- Верапамил – эффективный и недорогой препарат поможет сбить артериальное давление. Он накапливается в организме. Возможны побочные явления – отечность, слабость, аллергия.
- Кадил – рекомендуют им снижать артериальное давление в домашних условиях больным, которые проводят долгое время в стоячем положении.
Как снизить артериальное давление народными методами?
Если симптомы гипертонии не сильно выражены и показатели АД незначительно отклонились от нормы, можно воспользоваться народными средствами.
- Редька
Необходимо нарезать редьку, затем разложит ее на полу. Нужно постоять на редьке, на протяжении 15 минут голыми ногами. Спустя, четверть часа, произойдет нормализация давления. - Хрен
Снижает давление и приводит его в норму лист хрена, который нужно приложить ко лбу и на левый участок тела ближе к главному органу. Эффект будет заметен через 30 минут. - Осиновые ветки
Потребуются осиновые ветки с молодыми листочками. Необходимо их опустить в кипящую воду, затем вытянуть и через 3 минуты приложить за уши, обмотавшись платком. Снижение давления будет заметно через 35 минут. - Коньяк
Поможет сбросить АД и коньяк. Следует взять чайную ложку сахара и насыпать ее в столовую ложку, затем сахар разбавить коньяком. Приготовленный раствор нельзя глотать, а держать под языком. Стабилизация давления будем видна, спустя 20 минут. - Корица и кефир
Нужно на стакан кефира положить маленькую ложку порошкообразной корицы. Принять сразу весь стакан. Данными средствами можно улучшить самочувствие за час.
Как можно понизить АД народными способами?
Лечение гипертонии в домашних условиях можно проводить, пользуясь средствами, которые могут находиться у каждого в доме.
- Бутылка из пластика
Для снижения АД можно воспользоваться бутылкой, предварительно отрезав дно. Что делать в данном случае? Выполняется дыхание в пластиковую емкость на протяжении 15 минут. Процедура должна проходить так, чтобы делая вдох, воздух поступал больному через горлышко. - Горчичники
Если имеются дома горчичники можно воспользоваться ими. Благодаря горчичникам можно будет избавиться от давления. Потребуется пакеты с горчицей поставить на плечи, икры, нижнюю часть шеи. Благодаря разогревающему эффекту произойдет отток крови, что поможет в лечении повышенного АД. - Боярышник и шиповник
Эти продукты стимулируют работу сердечной мышцы. Пользуясь этими средствами вместе или по отдельности, будет заметен понижающий эффект АД.
Благодаря боярышнику будет снижаться повышенное диастолическое давление. Также ягоды вместе улучшают кровоток, помогают сердечной деятельности, очищают артерии.
Как нормализовать давление быстро?
- Можно воспользоваться обычной водой. Необходимо намочить руки по плечи и держать их в холодной воде.
- Полотенце смочить и приложить его к участку солнечного сплетения, щитовидной железы. Процедура длится 10 минут.
- Умывания холодной водой.
- В таз с водой опустить ноги, чтобы вода покрывала ступни. Совершать движения ногами.
- Намочить в горячей воде полотенце и приложить на участок ниже шеи.
- Регулярный контрастный душ. Укрепляет стенки сосудов и избавляет от болезни навсегда.
Лечение пониженного давления массажем
К еще одному методу, чем можно понизить АД, относят массаж. Процедуру проводит врач либо проинструктированный человек. Больной ложится на живот, а под стопы укладывают валик. Далее, врач разогревает руки при помощи трения и начинает поглаживать спину. Воздействие на кожу постепенно усиливается, выполняются пощипывания, выжимания кожи.
Совершая круговые движения при помощи ребер и большого пальца, делается растирание между лопатками. Массаж заканчивается растиранием всей спины.
Затем необходимо сделать массаж шеи и около нее. С помощью подушечек и фалангов пальцев выполняются поглаживания, пощипывания, выжимания кожи шеи. Далее, участок шеи необходимо погладить.
Воздействие на акупунктурные точки
Снимать АД можно действуя на линию, которая начинается за ушной мочкой и доходя до середины ключицы. С помощью указательного пальца совершается движение сверху вниз. Надавливать сильно на участок не нужно. Процедура повторяется 9 раз с двух сторон.
Другая точка находится около мочки уха. Обнаружить ее можно отступив 0,5 сантиметра от мочки направляясь к носу. Массаж совершается легким надавливанием на протяжении минуты.
Лечение повышенного давления
Чтобы повысить низкий показатель АД необходимо пересмотреть свое питание. В рационе должны присутствовать такие продукты:
- увеличить давление помогут соленья (помидоры, огурцы, маслины);
- соленая рыба, морепродукты, сыры твердых сортов;
- черный чай, кофе, горький черный шоколад;
- сладости;
- орехи;
- лимон, черная смородина, сок из граната;
- молочные продукты.
Для повышения давления в домашних условиях, как правило, используют такие препараты:
- аскорбиновая кислота;
- аскофен;
- цитрамон;
- камфора;
- добутамин;
- мезатон;
- строфантин;
- норадреналин.
sosudinfo.com
Можно ли понизить давление, не прибегая к помощи лекарственных средств. Все чаще официальная медицина «снимает шляпу» перед народными методами лечения разных болезней. Можно понизить давление в домашних условиях если принять сильнодействующую таблетку. Но, что делать если артериальное давление ползет вверх, а таблеток под рукой нет. Чтобы привести самочувствие в норму следует воспользоваться нижеприведенными способами.
Как в домашних условиях понизить давление
1. Для начала необходимо расслабиться, задержите дыхание, делайте это на выдохе по 10 секунд, на протяжении 3 минут. Этот простой прием помогает сбросить 30 единиц давления. Снова измерьте артериальное давление.
2. Можно прибегнуть к таким народным средствам, как яблочный уксус. Разведите его немного водой, потом этим настоем смочите салфетки и приложите к ступням ног. Салфетки необходимо обильно смочить в уксусе. Такой компресс держите 10 минут. Таким образом, вы снизите себе давление на 40 единиц.
3. Чтобы понизить давление можно воспользоваться обычной холодной водой. Для этого подержите руки до предплечья под холодной проточной водой, побрызгайте себе лицо, смочите водой хлопчатобумажную салфетку, а потом приложите к щитовидной железе. И мокрую хлопчатобумажную салфетку приложите с солнечным сплетением. Еще такой вариант налить холодной воды в таз и опустить туда ноги по щиколотку, в самом тазу немного побегать в течение 1 минуты.
4. Чтобы быстро понизить давление, нужно приготовить состав, который особенно поможет гипертоникам. Приготовьте и носите всегда с собой в лекарственном пузырьке. Для приготовления вам понадобятся такие аптечные настойки, как валокордин, пустырник, боярышник, валериана. Слить все содержимое в бутылочку, которую нужно носить с собой. Как только внезапно повышается артериальное давление, примите 1 ч.л. этого средства. Помните, что перед употреблением разведите в 50 мл воды.
5. Можно уменьшить давление с помощью спиртовой настойки календулы. Пейте ее по 35 капелек трижды в день, эти капли уберут головные боли, улучшат сон и повысят работоспособность.
Полезно пить смесь из овощей. Для этого смешать ½ стакана клюквенного сока, стакан морковного сока и стакан свекольного сока. В эту смесь добавить 110 г водки и 250 г меда. Смесь хорошенько перемешать и слить в емкость, с закрывающейся крышкой. Такое средство принимать за час до еды по 1 ст.л. трижды в день.
6. Так же можно на короткий срок снизить давление. Самым доступным и простым способом будет самомассаж воротниковой зоны, передней поверхности грудной клетки, шеи, живота, головы, для этого использовать поглаживание, разминание и растирание. Массаж на голове делать от затылка до темени, потом продолжать массажировать лоб и височную область. Массаж делайте не менее 15 минут. Так же можно массажировать надплечия и лопатки, после самомассажа нужно полежать 45 минут в спокойном состоянии.
7. Если вы чувствуете, что давление увеличивается, нужно лечь на кровать, лицом в подушку. Пусть кто-нибудь из родных принести 2 кусочка льда, приложите их с обеих сторон к шейному позвонку. Держите лед до полного таяния. Потом на это место нанесите немножко любого масла и тщательно разотрите. Эту процедуру проводите не чаще 1 раза в 3 дня. Результат станет мгновенным – давление будет падать.
Снижение давления медом
Нужно приложить на 7-й шейный позвонок медовую лепешку. Подождать, как только мед растает и на этом месте смазать кожу сливочным или оливковым маслом. Как показывает практика, минут через 5 спадет. Хронические гипертоники применяют этот способ в профилактических целях, раз в месяц, в течение месяца. Во время такой процедуры лежать на ровной поверхности.
Чеснок
Хорошо поможет чесночный бульон. Для этого возьмем ½ литра воды и 6 головок чеснока. Из чеснока выжмем сок в кастрюльку, добавим воды и поставим на малый огонь. Кипятим полчаса, переливаем в банку. Пьем бульон до еды по 2 ст.л. трижды в день. Бульон храним в холодильнике. Этот бульон чистит сосуды мозга, рассасывает атеросклеротические бляшки.
Овощные соки с медом
Для понижения давления можно пить овощные соки с медом. Смешать сок редьки, свеклы, моркови в равных пропорциях. В смесь добавить мед. На стакан смеси взять 1 ч.л. меда. Пить смесь до еды по 2 ст.л. 3 раза в день. Курс составит 3 месяца.
Попьем чаю
Издавна известно, что зеленый чай неплохо снижает артериальное давление. Зеленый чай может предотвратить атеросклероз сосудов. Здоровые сосуды, значит, будет нормальное давление.
Для стабилизации давления избегайте жареной и жирной пищи, ведите здоровый образ жизни. Диетологи рекомендуют каждый день съедать 3 яблока. 10 ягод красной калины по утрам помогают держать в норме давление.
Выберите способ, который будет полезен для вас, а если вы почувствуете аллергическое воздействие или какое-то ухудшение, то немедленно прекратите самолечение и обратитесь за помощью к врачу, чтобы он назначил соответствующее лечение.
narodnayamedicyna.ru
Общие принципы домашнего снижения АТ
Способы понижения давления в домашних условиях:
медикаментозный;- с помощью рецептов народной медицины (травы, ягоды, настои);
- массаж;
- дыхательная гимнастика;
- воздействие на акупунктурные точки.
Для быстрого воздействия лучше всего подойдут лекарственные средства. Такие, как андипал, эналаприл, клофелин, капотен, энап. Часто причиной недомогания является стресс, поэтому нужно расслабиться и отвлечься от проблем. Воздействие на определенные точки на теле может отлично справится с проблемой, если в арсенале ничего нет, кроме собственных рук.
Известно, что некоторые травы и продукты способны снизить давление. Если приготовить специальные напитки по рецептам наших бабушек, то можно достаточно быстро нормализовать состояние. Народные рецепты не только проверены временем, но и часто менее опасны, нежели таблетки.
Иногда спасение от высокого давления может таиться в обычных вещах или воде. Даже домашний кот может почувствовать недомогание хозяина и прийти к нему на помощь.
Расскажем обо всех способах подробнее и со всех сторон. Начнем с тех, которые способны быстрее всех справиться с задачей, это фармацевтические препараты.
к оглавлению ↑
С помощью препаратов
Не забываем, что при высоких показателях лучше вызвать бригаду скорой помощи. Если по ряду причин такой возможности нет, быстро помогут снизить давление различные препараты. Если гипертония частый спутник или проявляется время от времени, то в аптечке должно быть одно из перечисленных лекарств:
-
Аминазин. Продается в аптеках (здесь и далее – информация верна для городов Москва и Санкт-Петербург) в двух формах: таблетки и раствор для внутримышечного или внутривенного введения. Цена на драже установилась в районе 45-60 рублей.
Инъекции аменазина стоят, в среднем, 140 рублей. Доза определяется индивидуально, исходя из возраста или веса человека. Внутримышечное введение препарата справляется с задачей быстрее.
- Анаприлин. Стоит принимать с осторожностью. Передозировка влечет за собой тяжелые последствия. Как и предыдущий препарат имеет формы выпуска: таблетки и инъекции. Купить лекарство можно за 20-75 рублей. Чтобы мягко понизить давление достаточно половину таблетки положить под язык.
- Верапамил. В таблетках можно приобрести за 30-95 рублей за пачку. Упаковка ампул обойдется в 60-70 рублей. Довольно быстро проникает в кровь и лимфу и начинает свое действие. При приступах высокого давления применяется внутривенно, и только врач может установить дозу.
- Каптоприл. Способствует расширению сосудов. В результате состояние стабилизируется. Таблетки недорогие — от 20 рублей и выше. Первоначальная доза 25 мг.
- Раунатин. Способен не только справиться с высокими показателями АД, но и снять аритмию. Выпускается в форме таблеток. Бывают пачки на 10, 50 или 100 штук. Приобрести этот препарат можно по цене около 100 рублей.
Список неполный, и его еще долго можно продолжать. Какой препарат подходит в том или ином случае может знать только врач. Обязательно нужно читать побочные действия в инструкции и запреты на применение того или иного медикамента.
Есть еще одно лекарство, которое готовится из нескольких препаратов. Его нужно иметь под рукой каждому гипертонику, чтобы при необходимости быстро снизить артериальное давление. Для его приготовления нужны:
- валокордин;
- настойка валерьяны;
- настойка пустырника;
- настойка боярышника.
Все составляющие можно купить в аптеке за копейки. Для удобства ношения с собой, можно взять использованный пузырек или бутылку и смешать ингредиенты в равных пропорциях. При приступе гипертонии нужно выпить чайную ложку средства, разведенного в воде.
к оглавлению ↑
С помощью дыхательной гимнастики
Нормализовать уровень давления можно с помощью специальных упражнений на дыхание. В домашних условиях всегда можно принять расслабляющую позу и выполнить следующие действия:
- Включить спокойную музыку, закрыть глаза и представить себе море, песок или любую приятную картину.
- Дышать нужно носом, не торопясь и глубоко, ритм при этом остается привычный.
- Выдохнуть через рот так, чтобы это заняло больше времени, чем на вдох.
Постепенно можно замедлять процесс, но не доводить до дискомфортного состояния.
Важное замечание – не нужно стараться заполнить легкие как можно большим количеством воздуха.
Это может дать обратный эффект и давление подскочит на новые показатели вверх.
к оглавлению ↑
Массажными процедурами
Еще одно средство, помогающее быстро снизить АД в домашних условиях. Помощь может оказать массажист или человек, прочитавший инструкцию к действиям ниже.
Для начала процедуры – лечение массажем, пациента нужно положить на живот. Под стопы положить свернутое валиком полотенце или любой другой похожий предмет. Разогреть руки трением, и начать поглаживать кожу спины. Затем усилить свое воздействие и начать пощипывать, выжимать кожу.
Растирание между лопатками производить круговыми движением с помощью ребер и бугров большого пальца. Закончить массаж спины нужно растирающими движениями.
После можно переходить к массированию шеи и участка спины возле нее. Подушечками и фалангами пальцев нужно поглаживать, пощипывать, выжимать и в конце снова поглаживать участок.
В результате, кровообращение нормализуется и наблюдается снижение АД.
к оглавлению ↑
Акупунктурное воздействие
На теле человека есть много активных точек, при воздействии на которые можно быстро нормализовать давление. Далее расскажем, где они находятся, и как с ними работать.
Понизить уровень АД можно, действуя на линию, начало которой за мочкой уха в углублении, а конец на середине ключицы. Указательный палец должен двигаться сверху вниз. Прилагать большую силу при надавливании не нужно. Повторение этого движения до девяти раз с обеих сторон помогает нормализовать давление.
Еще одна точка расположена рядом с мочкой уха. Найти ее можно отступив полсантиметра от мочки по направлению к носу. Массировать и слегка надавливать на нее нужно в течение минуты.
к оглавлению ↑
Лечение народными средствами
Если признаки гипертонии не такие яркие, а сами показатели на тонометре отклонились от нормы незначительно, то можно начать лечение повышенного давления народными средствами.
-
Горчичники.
Дома сохранились горчичники после лечения простудных заболеваний – это отлично. Их можно активно использовать, чтобы снизить АД. Нужно поставить пакеты на следующие области:
- икры;
- плечи;
- шея (нижняя часть);
Разогревающий эффект даст положительный результат на отток крови, что, в свою очередь, благотворно повлияет на лечение гипертонии.
-
Дыхание через пластиковую бутылку.
Быстро может помочь обычная пластиковая бутылка. Нужно только отрезать от нее нижнюю часть. Это средство не так популярно, но попробовать его стоит.
Дышать в пластик (в течение 15 минут) нужно так, чтобы на выдохе воздух проходил через горлышко.
-
Кошки.
Домашняя любимица первая, кто может заметить неполадки в здоровье хозяина. Часто коты ложатся на грудь или живот хозяина и начинают громко урчать. Народные отзывы утверждают, что это отлично помогает перенести недомогание и снизить высокое давление, но не так быстро, как другие средства.
Лечение так называемой кошачьей терапией не только нормализует давление, но и помогает расслабиться и побороть нервные расстройства.
-
Холодная или горячая вода.
Холодная вода средство, к которому в домашних условиях прибегнуть очень легко. Вот несколько рекомендаций, которые помогут понизить цифры АД. Нужно учесть один факт, что вода должна быть именно холодная, а не комнатной температуры.
В домашних условиях можно выполнять все последующие действия или несколько из них:
- умыться холодной водой;
- подержать руки по локоть в воде;
- ноги опустить в таз, так чтобы вода закрывала ступни. Ногами при этом нужно делать вращательные движения;
- пропитанное водой полотенце приложить к солнечному сплетению.
Все это распространенные народные советы, а вот лечение с горячей водой не так популярно.
Для процедуры понадобится материя, смоченная в горячей воде. Нужно сложить ее в жгут и положить на область за шеей.
Хорошо помогает снизить давление контрастный душ. А если принимать его регулярно, то можно укрепить стенки сосудов и избавится от гипертонии практически навсегда.
-
Яблочный уксус.
Довольно старое народное средство с использование яблочного уксуса. Нужно смочить в нем материал и приложить к подошве ног. При этом нужно лежать. Снижение давления наступает уже через 8-11 минут.
к оглавлению ↑
Понижение АД травами и плодами
Боярышник — это любимое средство от повышенного давления наших бабушек. Чтобы приготовить отвар по всем правилам и традициям нужно взять цветки боярышника в количестве — одна столовая ложка и залить ее кипятком (250 мл).
Когда напиток хорошо заварится, его можно употреблять по полстакана за один прием — утром и вечером. Настойка боярышника, купленная в аптеке, помогает справиться с тахикардией.
Понизить показатели АД можно с помощью омелы белой. Для приготовления взять щепотку травы и залить ее 190 мл кипятка. После процедить через марлю и пить по столовой ложке три раза в день. Курс такого лечения в домашних условиях длиться около трех месяцев.
Снизить незначительное повышение давления поможет настойка пустырника. Для ее приготовления нужно заварить 50 грамм травы и настоять полчаса. Употреблять по столовой ложке пять-шесть раз в день.
к оглавлению ↑
Когда следует обратиться к врачу?
Не стоит доводить до такого состояния, когда нужно быстро снизить высокое давление. Своевременное лечение под руководством врача с опытом избавит от необходимости госпитализации и ряда других неприятностей со здоровьем.
Обратиться за помощью в поликлинику можно уже сразу после нескольких рецидивов с подскоками давления.
При использовании всех средств выше важно помнить, что резкое и очень быстрое снижение давления может повлечь за собой следующие неприятности:
- рвоту;
- головокружение;
- тошноту;
- галлюцинации;
- слабость.
Многие препараты при увеличенной или неправильной дозировке, вызывают букет побочных действий. Поэтому лечение и наблюдение у врача, намного безопасней, чем эксперименты в домашних условиях.
dlyaserdca.ru