«Факты о велоспорте»
Не секрет, что, велосипед является неотъемлемым атрибутом практически каждого дома. И хотя в нашей стране он не является основным средством передвижения, из-за перегруженности автомобильных дорог, в особенности в Мегаполисах. Однако многие любят этот вид транспорта. А некоторые даже серьезно занимаются велоспортом. Вот некоторые интересные факты.
Занятия велоспортом:
- Укрепляют здоровье, так как при движении кровь обогащается кислородом, что снижает риск инсультов и инфарктов;
- Укрепляют все группы мышц;
- Повышают выносливость;
- Улучшают эмоциональное самочувствие, что в свою очередь предотвращает депрессию;
- Способствует улучшению навыков социального общения, при совместных велогонках или велопрогулках.
Еще совсем недавно вес обычного велосипеда достигал внушительных килограммов. Сейчас наступила сказочная пора для любителей велоспорта. Так как современные велосипеды значительно легче и потому маневреннее.
Как занятия спортом укрепляют здоровье.
Доказанный факт, что легкие велогонщиков немного увеличены в объеме. Это происходит потому, что спортсмен дышит чаще. Кислород обогащает кровь и это в свою очередь насыщает организм необходимыми элементами. После прогулки на велосипеде https://www.kruti-pedali.ru/rental всегда чувствуется бодрость и душевный подъем. Это происходит еще и потому, что не только физическая активность оказалась полезной, но и то, что во время прогулки велосипедист успевает налюбоваться видами природы и получить позитивные эмоции.
Незаметно укрепляются все виды мышц, особенно ног. А, затраченные калории, похудению. Ученые установили, что если проезжать в день хотя бы пол часа, то можно в два раза уменьшить количество простуды за год. Это говорит о том, что занятия велоспортом укрепляют иммунитет.
Велоспорт и прогулки на велосипеде помогают бороться со стрессом и депрессией.
Психиатры считают, что необходимые физические нагрузки восстанавливают психику человека гораздо лучше, чем любые лекарства. Свежий воздух, движения, красивые виды природы помогают выработке эндорфинов, отвечающих за настроение. Снимается нервное напряжение после тяжелой работы. Постоянные прогулки на велосипеде помогут лучше, чем недешевые антидепрессанты и сеансы психотерапевтов. Хорошая прогулка на велосипеде, улучшает способности нашего мозга и влияет на качество работы. А профессиональное занятие велоспортом поможет закалить характер и узнать свои способности и силы.
Улучшаются навыки социальной адаптации.
Совместная велогонка подразумевает умелое взаимодействие с участниками заезда. Не секрет, что среди велогонщиков развиваются тесные узы дружбы, основанной на поддержке и взаимовыручке. А радость от совместного досуга или спорта, укрепляет отношения. Помогает знакомиться с новыми людьми, развивать личностные качества. И даже заключать крепкие браки.
В зимнее время, когда нет возможности воспользоваться велосипедом из-за морозов и сугробов, любители и спортсмены предпочитают спорт зал или велотренажеры. В любом случае, польза от занятия велоспортом в любом его виде — неоценима.
