Как выбрать коврик для йоги
Вы только начали свое большое путешествие в мир йоги? Тогда среди подготовки соответствующей экипировки, обуви и инструкций, которые вы будете использовать, вам интересно, какой коврик для упражнений выбрать? Не волнуйтесь, среди десятков предложений магазинов вы обязательно найдете коврик, соответствующий вашим потребностям.
Какой коврик для упражнений выбрать?
Коврик для упражнений отвечает за комфорт и безопасность ваших тренировок. В спортивных магазинах есть множество ковриков на выбор, и их цена может быть очень высокой, поэтому стоит знать, какой тип коврика будет соответствовать вашим ожиданиям и в который вы в конечном итоге будете инвестировать деньги.
Существуют коврики:
- Для тренировки: эти коврики предназначены для большинства упражнений (например, аэробики). Они должны предотвращать скольжение и защищать от ссадин, синяков и холодных полов.
- защитные: они используются для стабилизации некоторых тренажеров, чтобы они не скользили, заглушали звуки и защищали пол,
- гимнастические: довольно большой и толстый коврик, который используется для реабилитации или акробатических упражнений,
- коврики для йоги: имеют самую маленькую толщину от 2,5 до 3,5 мм. Они предназначены для защиты от скольжения,
- татами: изготовлены из очень прочных синтетических материалов и предназначены для обучения восточным единоборствам.
Из упомянутых типов ковриков для упражнений наиболее подходящими являются коврики для тренировок и йоги. Оба коврика подходят для утреннего фитнеса, медитации или асан. Лучшие тренировочные программы от опытных тренеров.
Какой коврик для упражнений будет хорошим выбором?
Если в общих чертах известно, какой коврик выбрать, начинают интересовать важные детали. Исследуйте важные факторы, на которые следует обратить пристальное внимание.
Толщина и размеры мата
Стандартная толщина тренировочного мата составляет от 5 до 6 мм. Для йоги обычно выбирают тонкий коврик, а для интенсивных тренировок идеально подойдет более толстый коврик из плотного материала. Благодаря ему будет адекватная амортизация во время тренировки и позволит заниматься в любом положении, в том числе лежа на животе или спине.
Стандартный коврик для упражнений имеет размеры 2 1 м и 2 1,2 м. Делая покупки, убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно, находясь на подобном коврике.
Гибкость и материал
Обратите внимание, можно ли стирать выбранный вами коврик для упражнений в стиральной машине. Это важно, потому что во время тренировки коврик контактирует с бактериями и грязью.
Коврик должен быть изготовлен из эластичных материалов, обладающих амортизирующими и противоскользящими свойствами (например, резина, синтетический каучук). Коврики из этих материалов можно стирать и они не впитывают влагу.
Кроме того, каучук — это биоразлагаемый материал.
Матовая адгезия
Хорошие маты характеризуются высокой степенью сцепления с землей, что повышает безопасность во время тренировок, особенно тех, которые требуют динамичных движений и быстрой смены положения. У некоторых есть протектор с рисунком «елочка» на нижней стороне, что означает, что коврик не меняет своего положения и не скручивается по краям.
Цена
Когда дело доходит до цены коврика, она не должна определяющим и основным фактором при покупке. Если вы желаете заниматься спортом безопасно, стоит купить коврик немного дороже, от известного бренда. Безусловно, такой продукт прослужит дольше. Кроме того, приятно иметь хороший коврик, чтобы ощущать комфорт во время занятий.
