Почему диастолическое давление низкое

При измерении артериального давления мы смотрим на два показателя: верхний предел и нижний предел давления. Верхний называется — систолическое давление, нижний – диастолическое.

Систолическое давление – это давление, создающееся при прокачке крови сердцем через артерии к остальным частям тела на момент сжатия.

Диастолическое давление – это показатель давления в артериях в тот момент, когда сердечная мышца расслаблена, и сердце находится в покое между ударами.
Нормальным артериальным давлением считается 115-120/75-80 мм. Допустимой разницей между верхним и нижним показателями артериального давления является 30-40 мм. Большая разница может объясняться многими причинами: например, погрешностью тонометра или низкой сопротивляемостью сосудов у людей, страдающих пороком сердца или аритмией. На артериальное давление влияют многие факторы: время суток, лекарственные препараты, принимаемые человеком, его психологическое состояние и т.д.

Отклонение от нормы диастолического давления — о чем это говорит?

Систолическое давление у людей старше 50 лет не должно быть выше 140 мм, в противном случае появляется риск сердечно-сосудистых заболеваний. Риск при этом удваивается при каждом повышении на 20/10 мм.
Отклонение от нормы диастолического давления возможно, если оно невелико. Небольшое отклонение – это показатель индивидуальной особенности человека. Другое дело – существенное отклонение от нормы. Низким считается диастолическое давление ниже 60 мм. Причины понижения диастолического давления кроются в заболеваниях сердца и сосудов, болезнях почек. Кроме того, причинами являются аллергия, обезвоживание организма, а также инфекционно-токсический шок.

Диастолическое давление может быть пониженным при повышенном, нормальном или пониженном систолическом давлении. На фоне повышенного систолического давления снижение диастолического давления может говорить о заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Низкое диастолическое давление на фоне сонливости, утомляемости, отсутствия работоспособности, головокружений, дрожи в ногах и руках, обмороков – свидетельствует о туберкулезе легких, а также о заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Что нужно, чтобы давление всегда было в норме?

Для того, чтобы поддерживать давление в норме, нужно соблюдать простые правила: больше гулять на воздухе, ежедневно делать гимнастику или посещать спортивные залы, принимать контрастный душ, являющийся прекрасной тренировкой сосудов. Время от времени неплохо проходить курс массажа. Питание должно быть сбалансированным, включающим в себя все полезные вещества, однако, стоит избегать употребления кофеина в любом виде. Очень важны здоровый сон и отсутствие переутомлений. Из лекарственных растений поддерживают давление в норме женьшень, золотой корень и проч.

nmedicine.net

1Нормы и значения показателей давления крови

При измерении артериального давления учитывается два показателя: «верхнее» или систолическое — это первая цифра, в норме она всегда больше «нижнего» или диастолического — это вторая цифра, записанная через дробь. Систолическое артериальное давление еще называют сердечным, поскольку оно характеризует силу сокращения сердца и то, с какой силой кровь оказывает давление на сосуды при сердечных толчках.

В норме его величина от 100 до 139 мм.рт.ст. Диастолическое или почечное артериальное давление характеризует тонус и эластичность периферических сосудов, его величина указывает на то, как кровь давит на стенки сосудов, когда сердце расслаблено в диастолу. Почечным «нижнее» АД называют потому что часто патологии почек могут приводить к изменению его нормальных показателей, которыми являются значения от 60 до 89 мм.рт.ст.

2Причины понижения

Низкое диастолическое давление — это понижение АД относительно обычных, нормальных цифр. Если у человека «рабочее» давление 100/60 мм.рт.ст, при котором он чувствует себя хорошо и не предъявляет никаких жалоб, оно не будет считаться пониженным, а всего лишь вариантом нормы. А если диастолическое АД понизилось до 60 мм.рт.ст. у другого пациента с нормальными цифрами 120/80 мм.рт.ст., то здесь есть все основания диагностировать низкое диастолическое давление.

Другими словами, перед тем, как сообщить пациенту о том, что у него низкое диастолическое давление, врачу нужно быть осведомлённым, какие цифры для этого пациента считаются «рабочими», т.е. при каком АД пациент чувствует себя комфортно и ведёт обычный образ жизни. Низкое диастолическое АД может быть физиологическим и патологическим.

Физиологическое понижение может быть связано с переутомлением, гормональными перестройками организма при беременности, предменструальном синдроме, климаксе, незначительное понижение диастолического АД может отмечаться в жару, при переутомлении, колебаниях атмосферного давления, незначительное физиологическое понижение допускается при беременности, у лиц пожилого возраста.

Низкое диастолическое давление, обусловленное физиологическими причинами, не является патологией, не причиняет существенного дискомфорта пациенту и не требует лечения. Оно непродолжительно, и после кратковременного отдыха приходит в норму. Патологически низкое давление крови в диастолу сердца свидетельствует о нарушении сосудистого тонуса, периферического сопротивления сосудов и эластичности сосудов.

3Классификация

Патологически низкое давление в диастолу сердца может быть первичным или эссенциальным, вторичным или симптоматическим. Если не удаётся выявить причину понижения диастолического АД, это форма будет называться эссенциальной или первичной. Симптоматическое снижение давления в диастолу будет возникать из-за патологии следующих органов и систем:

заболеваний почек (болезни почечной ткани и сосудов). Причины понижения диастолического давления в том, что снижается выработка почками ренина, который через сложный РААС-механизм регулирует тонус периферических сосудов. Низкий уровень ренина способствует снижению тонуса сосудов, что приводит к снижению диастолического АД;
эндокринных нарушений;
атеросклероза;
стрессовых состояний;
болезней сердца (миокардиты, сердечная недостаточность, инфаркты, опухоли сердца);
инфекционных заболеваний;
аллергических реакций;
анорексии;
патологии беременности.

4Симптомы

Незначительное понижение может длительно протекать без клинических симптомов. Низкое диастолическое давление характеризуется следующими симптомами: повышенная утомляемость, вялость, ноющая головная боль, ухудшение памяти, ознобы, похолодание конечностей, боли и перебои в работе сердца, тахикардия, головокружение, возможны обмороки.

Нервно-психическое состояние также меняется, характерны приступы раздражительности, тревожность, слезливость, восприимчивость, быстрые перепады настроения. Возможно резкое понижение диастолического давления с развитием гипотонического криза — состояние, которое может сопровождаться ухудшением самочувствия в считанные минуты с развитием обморока. Осложнением таких кризов может стать сердечная, почечная недостаточность, инсульты, внезапная смерть.

5Низкое диастолическое АД у пожилых

Низкое диастолическое АД у пожилых очень распространено. К этому предрасполагают физиологические причины: с возрастом происходит уплотнение сосудов, снижение их эластичности, снижается выброс крови в диастолу, часто сосуды изменены атеросклеротически. Всё это приводит к увеличению систолического АД и снижению диастолического. Поэтому пожилым людям нужно особенно следить за этим показателем.

6Как лечить патологию?

Прежде всего, если это возможно, выяснить причину диастолического понижения. Успешное лечение болезней почек, сердца, гормональных нарушений, атеросклероза может приводить к нормализации диастолического артериального давления и улучшению самочувствия пациента.

Хорошо укрепляют сосуды, нормализуют сосудистый тонус экстракты женьшеня, элеутерококка, мелисса, боярышник. В лечении фитопрепаратами с успехом применяется зверобой, расторопша. Следует помнить о побочных эффектах, которыми они обладают, и прежде чем начать лечение травами, проконсультироваться с врачом. В лечении из медикаментов применяют кофеин, мезатон, кордиамин.

Полезен контрастный душ, обливания, пешие прогулки на свежем воздухе, лечебная физкультура. Важно хорошо высыпаться, избегать стрессовых ситуаций, обязательно завтракать по утрам. Чашка кофе, крепкого чай, бокал хорошего вина не будет противопоказан при пониженном диастолическом АД.

Следует быть внимательным к себе, своему самочувствию, регулярно измерять АД. И при обнаружении у себя низкого диастолического АД при двух и более измерениях следует посетить лечащего врача.

zabserdce.ru

Причины пониженного диастолического давления

Низкое диастолическое давление является распространенным состоянием в молодом возрасте у полностью здоровых людей, которое обусловлено наследственностью и врожденным конституциональным строением организма.
Низкий пульс и диастолическое давление относятся к гипотоническому состоянию. Низким будет считаться давление менее 100 на 60 мм ртутного столба. Невзирая на низкие характеристики диастолического давления, такие люди не чувствуют дискомфорт, не ощущают боль, не жалуются на свое самочувствие, ведут полноценный образ жизни и надлежащим образом осуществляют умственную либо физическую работу.

Когда обнаружены причины патологически низких диастолических показаний, нужно учесть совокупность всех факторов: возраст больного, состояние организма целиком, присутствие постоянных соматических либо психических недугов, образ жизни, психоэмоциональное состояние.
Определить главную причину болезни возможно при помощи диагностики у терапевта и профильных врачей: кардиолога, эндокринолога, невропатолога, гастроэнтеролога, онколога, психотерапевта.
Изначально первоначальная причина пониженного давления – результат появления вегетососудистой дистонии.

Здесь вы узнаете причины низкого давления у женщин.

Разовое возникновение данного дефекта провоцируется ситуационными внутренними либо внешними факторами, к примеру:

нехватка воды внутри организма;
затяжная рвота, понос в результате пищевого отравления;
нахождение в жарком, плохо проветриваемом жилище;
продолжительное пребывание под ультрафиолетовыми лучами.

Понижение диастолического давления бывает симптомом другой болезни:

патологические процессы в мочевыделительной системе, нарушение работы почек;
болезни сердечно-сосудистой системы, сбои в работе сердечной мышцы;
эндокринная патология;
недостаточная работа щитовидки и коры надпочечников;
аллергии;
язва желудка и 12-перстной кишки;
воспалительные и инфекционные недуги;
варикоз;
злокачественные опухоли;
постоянные соматические заболевания.

Подобное состояние развивается:

когда перенесено шоковое состояние либо сильная стрессовая ситуация;
во время депрессий и неврозов;
в период психоэмоциональных и информационных нагрузок.

Низкие характеристики диастолического давления часто наблюдают у профессиональных спортсменов как нормальная физиологическая реакция. Гипотензия у определенных людей проявляется во время адаптации организма к другому климату.

Симптомы

Процесс снижения диастолического давления сопровождается соматической, вегетативной и эмоциональной симптоматикой.

Свойственные и постоянные симптомы:

продолжительные ноющие головные боли;
кружится голова;
общая вялость, слабость в мышцах;
обильная потливость;
перемены в сердечном ритме: аритмия и учащенное сердцебиение;

дискомфорт, «сдавливающие» болевые ощущения возле сердца;
сбои когнитивных функций: ухудшается память, снижается концентрация внимания;
недостаток сил, ощущение усталости, сниженная трудоспособность;
сонливость;
внутренний озноб, чувство холода;
чувство недостатка кислорода, ярковыраженная одышка без физического напряжения;
отеки ног;
снижается потенция и сексуальное влечение;
изжога, метеоризм, запоры;
повышается восприимчивость к изменениям погоды.

Как быстро поднять давление?

Когда внезапно падает АД, то помогают различные методы:

Чёрный кофе. Самы й распространенный метод, о котором многим известно. Он поможет приобрести бодрость и расширит кровеносные сосуды.
Более эффективен для людей, пьющих достаточно нечасто кофе либо не более 1 чашки в сутки, поскольку организм привыкает к кофеину во время каждодневного применения в большом количестве, и давление в экстренном порядке не удастся повысить.
Сладкий крепкий чай. Оптимально, чтобы он был чёрным. Отлично повышает тонус организма, в нем содержится кофеин и благоприятствует увеличению диастолического давления.

Соль. Поднимает диастолическое АД обыкновенная поваренная соль. Как варианты используют такие: съедают какой-то продукт с достаточным содержанием соли (к примеру, сало, солёные орехи, солёный огурец) либо просто взять пол чайной ложки соли на язык и ждать, до полного растворения.
Корица с мёдом. Быстрое средство, которое помогает достаточно быстро и на долгое время. Заваривается половина 1 ч. л. корицы в стакане с кипяченой водой и добавляется внутрь 1 ст. л. мёда. Настаивается и остывает приблизительно 30 минут. Выпивается, наступает скорое облегчение. Когда не устраивает вода с запахом корицы, то возможно употребить в пищу бутерброд: кусок белого хлеба мажется мёдом, а поверх посыпается корицей.
Жирная еда. Противопоказана для тех у кого повышено артериальное давление, но во время сниженного давления эффективно помогает. Но не следует увлекаться, поскольку излишнее применение жирной еды приводит к ожирению и трудностям с сосудами.
Глюкоза. Носить с собой таблетки глюкозы, которые доступны для приобретения в любых аптеках. При плохом самочувствии, нужно употребить 2 штуки. Иногда помогает обыкновенный сахар, добавляемый в напитки либо рафинад для всасывания на языке.
Точечный массаж. Его необходимо проделывать в таких точках и местах:
- Сверху вниз от сонной артерии.
- Надавливать с усилием посредине затылка.
- Массировать 2 большими пальцами точку в основании головы.
- Попросить близких помассажировать плечи.
Коньяк. Не больше 50 г 1 раз в сутки. Можно добавлять в кофе либо чай. Вместо него берут красное вино.

Лечение низкого диастолического давления

Программа медикаментозной терапии и использование других способов биологического влияния подбирается индивидуально, беря в расчет:

Форму артериального пониженного давления (хроническая, острая);
Клиническая симптоматика, которая сопровождает нарушения;
Факторы, которые провоцируют понижение нижнего давления;
Присутствие смежных недугов и сочетание с употребляемыми медикаментозными средствами;
Возрастные показатели, гормоны, риск беременности;
Материальная возможность и желание больного;
Терапевтическая реакция на средства, которые использовались раньше;
Вероятность появления аллергии и побочных эффектов.

Во время острого артериального пониженного давления лекарственная терапия направлена на увеличение сердечных выбросов и повышение тонуса периферических сосудов.
Применяются средства с кардиотоническим эффектов либо адреномиметики. Повышает артериальное давление ангиотензинамид, но в связи с его недолгой эффективностью средство вводится лишь внутривенным капельным методом.
Потому, до назначения гипертензивного препарата, нужно в точной мере установить причину внезапного понижения «нижних» цифр, которые указаны на тонометре.
В период хронического артериального пониженного давления пациентам с конституционно астеническим видом рекомендуют средства-стимуляторы сосудодвигательного центра головного мозга.
Во время длительной терапии положительный терапевтический ответ дают тонизирующие препараты (нейростимуляторы, адаптогены) на растительной и биологической основе (элеутерококк, лимонник, женьшень, родиола розовая, заманиха, аралия). При надобности проводится терапия при помощи гормональных средств — минералокортикоидов.

Предлагаем вам прочитать аналогичную статью про повышенное нижнее давление.

В чем опасность низкого давления?

В период внезапного падения диастолического артериального давления иногда требуется неотложная хирургическая операция. Последствия низкого давления будут достаточно опасны.

Опасность низкого диастолического давления заключается в:

Понижение давления может сопровождаться одышкой, болевыми ощущениями в груди, вялостью. Это может быть симптоматикой инфаркта миокарда.
Внезапно кружится голова, мушки в глазах, нарушается мимика, речь, координация – все это свидетельствует о сбое в мозговом кровообращении.
Беспокойство, сильная головная боль, дрожь в руках, тошнота – вероятные симптомы аритмического приступа.
Низкое давление у пожилых людей повышает вероятность возникновения патологических процессов в сердечно-сосудистой системе.
Кровотечение всегда сопряжено с понижением артериального давления.

Нужно своевременно обращать внимание на появляющиеся симптомы. Низкое диастолическое давление может быть предвестником опасных заболеваний.

kardiohelp.com

По каким причиннам проявляется данная проблема?

Низкое диастолическое давление (физиологическая гипотония) – распространенное состояние у молодых, совершенно здоровых лиц, обусловленное генетической (наследственной) предрасположенностью и врожденным конституциональным строением организма (астенический тип).

Несмотря на низкий показатель нижнего давления, такие лица не ощущают дискомфорта, не испытывают болевых ощущений, не предъявляют жалоб о своем самочувствии, ведут полноценный образ жизни и качественно выполняют умственную или физическую работу.

При выявлении причин патологически низкой диастолической цифры необходимо учитывать комплекс факторов: возрастную категорию пациента, состояние организма в целом, наличие хронических соматических или психических заболеваний, образ жизни, эмоциональный статус.

Установить точную причину недуга поможет обследование у терапевта и узких специалистов: кардиолога, эндокринолога, невропатолога, гастроэнтеролога, онколога, психотерапевта. Этиологически первичная причина гипотензии – следствие развития нейроциркуляторной (вегетососудистой) дистонии.

Однократное появление подобного дефекта может быть спровоцировано ситуационными внутренними или внешними причинами, например:

дефицитом воды в организме (обезвоживание);
затяжной рвотой, диареей вследствие пищевой интоксикации;
пребывание в душном, непроветриваемом помещении;
длительное нахождение под прямыми солнечными лучами.

Снижение нижнего показателя может быть признаком иного заболевания:

патологий мочевыделительной системы, почечной дисфункции;
сердечнососудистых заболеваний, нарушений в работе миокарда;
эндокринной патологии;
гипофункции щитовидной железы и коры надпочечников;
аллергического процесса;
язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
воспалительных, инфекционных заболеваний;
варикозного расширения вен;
злокачественных новообразований;
хронических соматических недугов.

Такое состояние может развиться:

после перенесенного шока или сильного стресса;
при депрессивных и невротических состояниях;
при эмоциональных и информационных перегрузках.

Низкий показатель нижнего давления нередко наблюдается у спортсменов как естественная физиологическая реакции. Признаки гипотензии у некоторых лиц проявляются в период акклиматизации и адаптации организма к новым климатическим условиям.

Причиной низкого показателя могут быть снижение уровня гемоглобина в крови, большая кровопотеря после травмы, ранения, родов.

Также состояние наблюдаются при дефиците полезных микроэлементов и витаминов, вызванных анорексией, длительным голоданием, диетой с употреблением однотипной пищи.

Нередко критические отметки диастолитического давления фиксируются при неконтролируемом приеме фармакологических препаратов или как побочное действие некоторых лекарств.

Основные признаки пониженного диастолического АД

Снижение нижнего давления может сопровождаться соматическими, вегетативными и эмоциональными симптомами. Характерные и частые признаки:

длительная ноющая головная боль;
головокружение;
обще недомогание, мышечная слабость;
интенсивное потоотделение;
изменение сердечного ритма: приступы аритмии и тахикардии;
дискомфортные ощущения, «сдавливающая» боль в области сердца;
нарушение когнитивных функций: ухудшение памяти, снижение концентрации внимания;
упадок сил, чувство усталости, снижение работоспособности;
сонливость, вялость;
внутренний озноб, ощущение холода;
ощущение нехватки воздуха, выраженная одышка без физической нагрузки;
отечность нижних конечностей;
снижение потенции и либидо;
изжога, метеоризм, запоры;
усиление метеочувствительности.

Иногда низкое значение нижнего показателя тонометра провоцирует ортостатический коллапс, проявляющийся в виде головокружения, потемнения в глазах, обморочном состоянии при изменении положения тела из лежачего положения в позицию стоя.

Ортостатическая гипотензия развивается вследствие недостаточного кровоснабжения головного мозга и часто сопровождается неврозоподобными явлениями: лабильностью эмоционального фона с преобладанием раздражительности, слезливости, тоскливого настроения и проявлениями патологической тревоги.

При снижении диастолического давления до критических отметок вероятны гипотонические кризы, продолжительность которых составляет несколько минут. Их предвестниками и признаками являются:

интенсивная головную боль;
головокружение, «потемнение» в глазах, обмороки (липотимии, дроп-атаки);
дезориентация;
резко возникшая слабость;
ощущение иррациональной тревоги;
апатия, эмоциональная угнетенность;
дискомфорт в области сердца, учащение сердечного ритма;
суетливость, нервозность, раздражительность;
нарушение работы системы терморегуляции.

Эти состояния иногда трактуются как эпизоды транзиторных ишемических атак

Какую опасность может представлять?

Второй показатель на тонометре – один из важных критериев оценки состояния структуры магистральных сосудов, свидетельствующий об их эластичности и тонусе.

Низкое диастолическое давление указывает на нарушении в действии ренин-ангиотензиновой системы (гормональной системы, регулирующей артериальное давление) и свидетельствует о вероятной патологии почек.

Риск у людей пожилого возраста

Низкое диастолическое давление у лиц преклонного возраста увеличивает риск развития сердечнососудистых патологий. Снижение этих показателей у пожилых людей вызвано уменьшением эластичности стенок кровеносных сосудов и их уплотнением атеросклерозными образованиями.

Изменение структуры крупных артерий провоцирует повышение систолического давления при снижении диастолических показателей, что представляет собой подходящую почву для развития ишемической болезни сердца и увеличивает риск летального исхода.

Установлено, что низкое диастолическое давление провоцирует нарушение обменных процессов в головном мозге, снижение синтеза нейромедиаторов, создает предпосылки для возникновения нейродегенеративного заболевания – сенильной деменции альцгеймеровского типа (старческое слабоумие).

У лиц пожилого возраста постпрандиальная гипотензия приводит к развитию патологических дефектов, среди которых:

депрессивные состояния,
тревожно-фобические расстройства,
делирий,
изменение чувствительности барорецепторов,
ухудшение функций вегетативной нервной системы,
понижение внутрисосудистого объема циркулирующей крови,
снижение массы тела,
поражение системы саморегуляции,
ухудшение функций печени и почек,
заболевания центральной нервной системы,
усиление периферического сосудистого сопротивления.

Риск у беременных женщин

На сегодняшний день влияние диастолических показателей на течение и исход беременности изучено недостаточно. Однако большинство ученых полагают, что низкое нижнее артериальное давление представляет существенную угрозу здоровью будущего малыша.

В результате снижения этой цифры нарушается кровоснабжение плода, соответственно: уменьшается поступление питательных веществ, возникает кислородное голодание.

Плацентарная недостаточность может привести к появлению внутриутробных патологий, что в дальнейшем у новорожденного ребенка проявляется в отставании в физическом и/или нервно-психическом развитии.

Опасный для женщины период, когда проявляются признаки сбоев, – первый триместр беременности, однако показатели давления удается стабилизировать при грамотной организации терапии.

Методы повышения и лечения

Программа фармакологического лечения и применение иных методов биологического воздействия избирается в индивидуальном порядке, учитывая:

Форму артериальной гипотензии (хроническое, острое течение);
Клинические симптомы, сопровождающие сбои;
Факторы, провоцирующие снижение диастолического давления;
Наличие сопутствующих заболеваний и сочетаемость с принимаемыми лекарственными препаратами;
Возраст, гормональный статус, вероятность беременности;
Материальные возможности и предпочтения пациента;
Терапевтический ответ на препараты, используемые ранее;
Риск возникновения аллергических реакций и побочных действий.

Медикаментозная терапия

При острой артериальной гипотензии (гипотоническом кризе) медикаментозное лечение направлено на повышение сердечного выброса и увеличение тонуса периферических сосудов.

Используют препараты с кардиотоническим действием или адреномиметики. Выраженный гипертензивный эффект показывает ангиотензинамид, однако из-за его кратковременной эффективности препарат можно вести только внутривенно капельным способом.

Поэтому, перед назначением гипертензивного средства, необходимо точно установить причину резкого снижения «нижней» цифры, указанной тонометром.

При хронической артериальной гипотензии больным с конституционно астеническим типом назначают препараты-стимуляторы сосудодвигательного центра головного мозга.

При продолжительном курсе лечения позитивный терапевтический ответ показывают тонизирующие средства (нейростимуляторы, адаптогены) растительного и биологического происхождения (препараты элеутерококка, лимонника, женьшеня, родиолы розовой, заманихи, аралии). При необходимости проводят лечение гормональными препаратами — минералокортикоидами.

Домашняя терапия

Основные мероприятия для стабилизации артериального давления направлены на мотивацию, обучение пациента навыкам здорового образа жизни и их применение на практике.
Каждому больному, страдающему снижением диастолического давления, следует соблюдать простые, но важные шаги для сохранения здоровья.

Шаг 1. Правильная организация режима труда и отдыха.
Шаг 2. Соблюдение сбалансированной диеты, содержащей все необходимые для организма витамины, минералы, аминокислоты.
Шаг 3. Получение достаточного количества ночного сна и восстановление его качества.
Шаг 4. Регулярная дозированная физическая нагрузка;
Шаг 5. Активное пребывание на свежем воздухе;
Шаг 6. Избегание чрезмерного психического напряжения, умственной или физической перегрузки;
Шаг 7. Использование методов релаксации для снятия последствий стресса;
Шаг 8. Полный отказ от табакокурения, приема наркотических и иных психоактивных веществ, разумное употребление спиртосодержащих напитков;
Шаг 9. Ежедневные водные процедуры: контрастный душ.

Советы в завершение

Рекомендуется включить в ежедневный рацион свежие фрукты и овощи, изюм, орехи, сухофрукты, отварную морскую рыбу, нежирное мясо, хлеб грубого помола.

Улучшить самочувствие поможет ежедневный массаж с использованием щетки либо периодический курс, проведенный профессиональным специалистом. Следует принимать аптечные комплексные препараты витаминов и минералов.

При пониженном давлении полезны дары природы:

отвар шиповника;
свежая клюква, растертая с сахаром;
настойка плодов боярышника;
гранатовый сок;
свежеотжатые соки (яблочный, морковный, свекольный, тыквенный);
сухое красное вино в умеренных количествах.

Повысить чрезмерно низкое давление можно выпивая натуральный кофе, свежезаваренный крепкий чай.

Необходимо знать! Определить причину снижения нижнего давления самостоятельно невозможно, для этого требуется обстоятельное обследование в медицинском учреждении.

При возникновении симптомов, характерных для гипотонии, необходимо обратиться к специалисту для вынесения точного диагноза и комплексного лечения.

Симптоматическая помощь в виде повышения низкого давления препаратами «скорой помощи» – экстренное, однократное мероприятие для предотвращения опасных осложнений, но этот шаг не является адекватным лечением!

proinsultmozga.ru