Пульс 130 ударов в минуту

Чем опасен высокий пульс?

Нормальные показатели сердцебиения индивидуальны у каждого человека, однако, согласно статистическим данным, у здоровых людей они находятся в пределах от 60 до 90 ударов за минуту.

Пульс можно с достаточной точностью измерить с помощью современных электронных тонометров. Однако сделать это можно и без специальных приборов, уловив сердцебиение на запястье, висках или шее. Измерение следует проводить минуту; меньше не рекомендуется, поскольку показатели будут неточными.

Сам по себе высокий пульс болезнью не является, однако он сопровождает многие опасные заболевания. Показатели выше сотни должны являться серьезным поводом для беспокойства: в случае чересчур частых сокращений сердца, оно не имеет возможности наполниться, что является причиной кислородного голодания.

Данное нарушение в организме подлежит немедленному лечению, в противном случае начнут развиваться следующие расстройства:

  • Желудочковая недостаточность;
  • Проблемы с кровообращением в мозге, приводящие к инсульту;
  • Сердечная астма (приступы удушья, сопровождающие болезни сердца);
  • Аритмический шок – нарушение сердечного ритма, что ведет к понижению артериального давления и появлению симптомов шока.

Опасность учащенного сердцебиения

 

Почему высокий пульс при нормальном давлении?

Если пульс достигает 80 ударов в лежачем положении и больше сотни в стоячем, а физических или эмоциональных нагрузок за последние пять минут человек не испытывал, значит он страдает весьма распространенным заболеванием – тахикардией.

В частности, вполне нормально, если пульс повысился в результате таких факторов:

  • Повышенная физическая нагрузка;
  • Психологические факторы: эмоциональное напряжение, волнение и стресс;
  • Неправильное питание с преобладанием соленой и жирной пищи;
  • Действие сигарет, крепкого чая, кофе, алкоголя.
  • Высокая температура тела;
  • Бессонница.

В то же время, тахикардия может являться спутницей следующих проблем со здоровьем:

  • Расстройство дыхания;
  • Дефицит витаминов;
  • Интоксикация;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Эндокринные расстройства;
  • Заболевания нервной системы.

Давление в норме но пульс зашкаливает

 

Высокий пульс при высоком давлении: что делать?

Повышение пульса, само по себе неблагоприятный фактор для организма, а в сочетании с повышенным давлением образует и вовсе гремучую смесь. Человеку при этом становится тяжело дышать, его мучает нестерпимая головная боль в висках и затылке, боли в груди.

Главное, что следует предпринимать в этой ситуации – пойти к врачу и выявить причину такого состояния, поскольку результат самолечения может быть весьма печальным.

Однако в краткосрочной перспективе могут помочь такие советы:

  1. Если повышенные давление и пульс вызваны физическим перенапряжением, то следует его прекратить;
  2. Открыть форточку или, по возможности, окно для поступления свежего воздуха;
  3. Выпить немного воды и прилечь минут на двадцать;
  4. Сдавить руками верхнюю часть живота;
  5. Сделать дыхательную гимнастику: задержать дыхание, закрыть пальцами нос и натужиться;
  6. Может помочь массаж шеи (сбоку, где находятся сонные артерии);
  7. При наличии принять успокаивающие средства – валериана, пион, пустырник. Подойдут как спиртовые растворы, так и таблетки;
  8. Если давление особенно высокое – следует принять «моксонидин» или «каптоприл»;
  9. Если болит грудь и мутнеет сознание – лучше вызвать скорую.

Измеряет частоту

 

Частое сердцебиение при низком давлении

Высокий пульс в тандеме с низким давлением могут быть вызваны такими факторами:


  • Закупорка кровеносных сосудов (атеросклероз);
  • Обезвоживание;
  • Серьезные кровопотери;
  • Беременность;
  • Сложности с электрической проводимостью сердца;
  • Температура тела ниже нормы;
  • Сердечная ишемия;
  • Тепловой удар;
  • Побочное действие различных лекарств;
  • Сахарный диабет;
  • Проблемы с миокардом.

Подобная ситуация часто встречается у людей в зрелом возрасте. Нередко сильному, почти громкому сердцебиению сопутствуют:

  • Одышка;
  • Головные боли;
  • Бледность;
  • Слабость, ощущение упадка сил;
  • Головокружение;
  • В серьезных случаях возможны обмороки.

Кровяное давление и его зависимость от пульса

 

Редкий пульс при высоком давлении: что делать?

Как правило, повышенное кровяное давление идет рука об руку с высоким пульсом. Однако нередко бывает и обратная ситуация – пульс ниже 60 ударов при давлении около 150/90. Подобное состояние может быть признаком следующих заболеваний:


  • Патологии и пророки сердечной мышцы;
  • Проблемы с работой щитовидной железы;
  • Сбой гормональной системы;
  • Нарушения работы синусового узла;
  • Вегето-сосудистая дистония;
  • Побочный результат долгого медикаментозного курса;
  • Воспалительный процесс внутренней сердечной оболочки — эндокардит;
  • Сердечная блокада.

В данном случае поход к врачу обязателен. Чтобы избежать повторения такого состояния, нужно:

  • Принимать все прописанные специалистом препараты;
  • Отказаться от пагубных привычек в виде курения и излишних возлияний спиртного;
  • Не налегать на крепкие кофе и чай;
  • Беречь свое психическое здоровье и избегать по возможности стрессов и депрессий;
  • Постоянно держать руку на пульсе – причем в прямом смысле этого слова: вовремя обнаруженная патология способствует успешному излечению.

Тахикардией называется постоянный, без физических нагрузок и стресса, высокий пульс. Что делать, подскажет лишь дипломированный специалист. Самолечение может привести к весьма печальным последствиям.

Редкий пульс

 

1-vopros.ru

Причины

Может наблюдаться тахикардия физиологическая, не связана с болезнями, и патологическая. Причинами первой являются такие факторы:


  • Физическая перегрузка организма.
  • Большая умственная нагрузка.
  • Повышенная нервная возбудимость.
  • Сильные эмоции, например, страх.
  • Разные стрессовые состояния.
  • Алкоголь.
  • Наркотики.
  • Кофеин.
  • Употребление продуктов, содержащих много жира.
  • Прием некоторых лекарств.

После прекращения действия указанных причин, пульс приходит в норму.  Если повышенные его показатели имеют постоянный характер, то такое состояние вызвано патологическим процессом в организме человека. Тогда тахикардия свидетельствует о заболеваниях:

  • Сердца и сосудов.
  • Крови.
  • Нервной системы.
  • Онкологических.
  • Эндокринных.
  • Инфекционных.

Тахикардия может сопровождаться слабостью, ощущением пульсации в крупных кровеносных артериях, сильным биением сердца, звоном в ушах. Бывает, что темнеет в глазах, а тело покрывается холодным потом. Если не лечить заболевания, приведшие к таким состояниям, то все может закончиться:

  • Инсультом головного мозга.
  • Острой недостаточностью желудочков сердца.
  • Сердечной астмой.
  • Аритмическим шоком.

Лечение

Мужчина пьет водуЕсли вы обнаружили у себя такие симптомы, то не стоит суетиться и паниковать. Наоборот, надо успокоиться, выпить стакан воды, проветрить помещение и прилечь. В лежачем положении пульс будет снижаться. А затем вызвать скорую помощь, чтобы исключить сложные патологические последствия. Особенно, если был обморок, и слабость не прошла, а успокоительные лекарства не привели к улучшению.


В домашних условиях можно применить одно из средств: 30 капель настойки валерианы, пустырник, валокордин или их аналоги.

Патологические процессы предусматривают лечение болезней, являющихся причиной учащенного пульса. Здесь без помощи врачей не обойтись. Вам будет предложено тщательное обследование и комплексное лечение.

Для выявления патологий вам могут назначить:

  1. Специальное мониторинговое исследование (оно предполагает контроль состояния организма в течение суток).
  2. Кардиограммы с нагрузкой и без нее.
  3. УЗИ сердца и щитовидной железы.
  4. Биохимический анализ крови.
  5. Осмотры для исключения онкологических заболеваний.

Выполнение всех рекомендаций и назначений поможет удерживать ваши болезни под контролем, исключить новые обострения.

Высокий пульс и высокое давление

ГипертонияТакой тандем говорит о присутствии заболеваний сердца и сосудов, таких как гипертония.


гда сосуды сужаются, показатели давления ползут вверх, сердцу приходится работать интенсивнее и частота пульса увеличивается. Причины процесса может выяснить только врач. Такие состояния наблюдаются при гипертоническом кризе и других опасных состояниях и заболеваниях. Из-за серьезности последствий, медлить с визитом к специалисту не стоит. Только он может установить правильно диагноз и назначить адекватное лечение.

Сочетание высокого давления и пульса не всегда говорит о соседстве патологий. Оно может вызываться другими причинами.  У здоровых людей при некоторых обстоятельствах: стресс (нет разницы, положительный или отрицательный), бессонница, крепкие напитки, также возможно такое сочетание.

Бывают и другие – высокое давление и пульс пониженной частоты, низкое давление и частый пульс, нормальное давление и учащенный пульс. Высокий пульс и низкое давление связано с расстройством вегетативной системы при больших физических и умственных нагрузках.

Строгой зависимости между частотой сокращений сердца и артериальным давлением не установлено.

Почему высокий пульс в спокойном состоянии

Многие врачи считают, что пульс 90 ударов и выше в состоянии покоя связан с присутствием патологии. Повышается риск развития ишемической болезни сердца, инфаркта. Часто тахикардию в стане покоя вызывают нарушения ритма сердца.  Пульс может учащаться до 200 ударов за минуту. Человека мучает одышка, боль в груди, головокружение. Ожирение и сахарный диабет способствуют таким состояниям.


Высокая частота пульса (130 и выше) в покое на протяжении длительного времени ослабляет сердечную мышцу. Она начинает работать плохо. Для восстановления прибегают к электростимуляции или лекарственной терапии.

Сердечная мышца как другие требует тренировки. У спортсменов, в состоянии покоя, частота пульса может быть меньше 60 ударов за минуту.

Высокий пульс во время беременности

Пульс у беременнойПовышение пульса при пониженном давлении может быть у беременных. Такое состояние в них физиологическое. Оно связано с повышением уровня прогестерона и действием его на стенки сосудов. Оказывает влияние и возникновение железодефицитной анемии.

Во время беременности необходим больший объем крови и ее усиленная циркуляция.  Увеличивается нагрузка на сердце, и оно компенсирует ее частым сокращением. Организм женщины приспосабливается к этому. Необходимо больше отдыха, соблюдения режима дня и полноценное питание с витаминами.

Для здоровья каждого человека самым важным является самоконтроль и профилактика заболеваний. Те, кто придерживается здорового способа жизни, меньше болеют, лучше переносят нагрузки и неблагоприятные факторы.

moyagolova.ru

Почему сердцебиение учащается?

Причины высокой ЧСС:

В течение суток пульс может значительно отличаться. И если вы заметили, что сердце бьется чуть быстрее, чем обычно, не стоит сразу переживать.

Когда учащенный пульс – это нормально?

В норме сердцебиение учащается по таким причинам:


  • физическая нагрузка;
  • пробуждение после сна;
  • перемена положения тела (когда вы резко встали);
  • сильные эмоции (как негативные, так и позитивные);
  • прием пищи (если вы плотно поели, пульс может участиться).

Обычно такое частое сердцебиение – даже не чувствуется. Либо же вы можете заметить его, но оно не будет сопровождаться другими неприятными симптомами (дискомфортом, болью в грудной клетке, чувством «выпрыгивания» сердца из груди, сильной одышкой и др.)

В таком случае не нужно ничего делать. Это состояние не опасно, если у вас нет заболеваний сердца.

Сердце бьется чаще в детском и подростковом возрасте. Если вы заметили, что у вашего ребенка пульс чаще, чем у вас, – это нормально. Если самого ребенка ничего не беспокоит, можете быть спокойны.

Также встречается так называемая идиопатическая тахикардия. Состояние, когда высокая частота сердечных сокращений связана с индивидуальными особенностями организма. Обычно в таком случае ЧСС отклоняется от нормы на 10–15 ударов в минуту. В таком случае нет никакой причины, которая провоцирует учащенный пульс, и никаких проблем со здоровьем. В таком случае тоже не надо ничего делать, никакое лечение не нужно.


норма пульса у человека

Высокая ЧСС из-за неправильного образа жизни

Тахикардия может быть спровоцирована:

В таком случае обратитесь к кардиологу и пройдите обследование для определения, есть ли у вас какие-либо заболевания сердца или других органов. Если врачи не выявили никаких патологий, для нормализации ЧСС нужно устранить причины, которые вызвали ее увеличение.

Чтобы скорректировать режим питания, понадобится консультация диетолога. Для составления дальнейшего плана физических нагрузок спортсменам понадобится спортивный врач. Если вы страдаете от постоянного стресса и проблем со сном, обратитесь к психотерапевту.

Если же неправильный образ жизни спровоцировал какие-либо заболевания, понадобится лечение основной патологии, которая вызвала тахикардию.

Учащенный пульс, вызванный болезнями

Тахикардия – признак многих заболеваний сердечно-сосудистой системы:

  • хроническая ишемия сердца (она, в свою очередь, спровоцирована патологиями коронарных сосудов, например, атеросклерозом или тромбозом);
  • пороки сердца (стеноз митрального и других клапанов, открытый артериальный проток, нарушения проводимости миокарда, атриовентрикулярная блокада);
  • миокардит (воспалительный процесс в сердце);
  • перенесенный инфаркт миокарда;
  • синдром WPW (наличие пучка Кента – аномального проводящего пути между предсердием и желудочком).

В таком случае учащенное сердцебиение носит приступообразный характер. Это так называемая пароксизмальная тахикардия. Она сопровождается другими неприятными проявлениями. Может возникнуть опасный для жизни вид аритмии – фибрилляция желудочков.

Часто пульс может учащаться и по причине нарушений работы нервной системы:

Эти болезни сложно диагностировать, так как они сопровождаются множеством симптомов, похожих на другие заболевания.

Также высокая ЧСС может быть симптомом болезней эндокринной системы:

В таком случае пульс частый постоянно, не в виде приступов. Среди осложнений – трепетание или фибрилляция предсердий.

фибрилляция предсердий

Симптомы, которые сопровождают учащенное сердцебиение

Другие проявления зависят от того, какое заболевание спровоцировало учащенный пульс. Чтобы понять, к какому врачу обратиться и что делать, ознакомьтесь с проявлениями болезней, один из симптомов которых – тахикардия.

Пароксизмальная тахикардия при пороках сердца

Она имеет четкие временные границы, то есть вы можете точно вспомнить, когда приступ начался и когда он закончился. Может возникать как спонтанно в состоянии покоя, так и вследствие провоцирующих факторов (стресс, физическая нагрузка, прием веществ, которые влияют на сердечно-сосудистую систему).

Приступ учащенного сердцебиения (до 220 ударов в минуту) сопровождается:

  • головокружением;
  • иногда – обмороком;
  • шумом в ушах;
  • чувством сжимания в грудной клетке и «выпрыгивания» сердца из груди;
  • иногда – тошнотой и потливостью.

Во время пароксизма может развиться трепетание или фибрилляция желудочков. Длительный приступ может вызвать кардиогенный шок и остановку сердца.

Если вы хотя бы раз отмечали у себя пароксизм тахикардии, обратитесь к аритмологу, который назначит дополнительное обследование, а затем – лечение (будет зависеть от конкретной причины, в большинстве случаев оно оперативное).

пароксизмальная тахикардия на ЭКГ

Тахикардия при нарушениях нервной регуляции

Увеличение ЧСС наблюдается при ВСД и НЦД (нейроциркуляторной дистонии).

Тахикардия при ВСД стойкая (до 140 ударов в минуту), сердце плохо реагирует на физическую нагрузку. Иногда настолько плохо, что больной не может выполнять ежедневные действия (долго ходить пешком, подниматься по ступенькам и т.д.)

При НЦД повышенная частота сердцебиения может быть как постоянным, так и приступообразным.

Проявления ВСД, кроме тахикардии:

При ярко выраженных психологических симптомах заболевание бывает сложно отличить от неврозов или психозов.

Проявления нейроциркуляторной дистонии:

Лечение этих заболеваний симптоматическое. Проводят его невролог и кардиолог.

симптомы нейроциркуляторной дистонии
Симптомы нейроциркуляторной дистонии

Учащенное сердцебиение при эндокринных расстройствах

Тахикардией всегда сопровождается гипертиреоз – избыточная выработка гормонов щитовидной железой. При этой патологии сердцебиение учащено постоянно, ЧСС достигает 120 ударов в минуту, даже в состоянии покоя. Пульс не замедляется даже во время сна.

Заболевание можно определить по таким симптомам:

  • увеличенная щитовидка;
  • большая разница между верхним и нижним давлением;
  • боли в животе;
  • повышенный аппетит, несмотря на это – снижение веса;
  • потливость;
  • раздражительность, утомляемость;
  • нарушение менструального цикла у девушек, увеличение грудных желез и снижение потенции у парней;
  • увеличение печени (обратимое);
  • повышенный сахар в крови.

Если вы обнаружили у себя эти симптомы, обратитесь к эндокринологу.

Очень редко стойкая тахикардия может быть признаком гипотиреоза, но обычно при этом заболевании сердцебиение, наоборот, замедляется

симптомы гипертиреоза и гипотиреоза
Нажмите на фото для увеличения

Диагностика

Для выявления причины тахикардии врачи обследуют сердце, внутренние органы, кровь, щитовидную железу, нервную систему.

Если вы отметили у себя повышенную ЧСС, которая сопровождается другими неприятными симптомами, обратитесь к врачу (в первую очередь к кардиологу, он потом может направить вас к другим специалистам).

Для определения причины увеличения ЧСС вам нужно делать:

холтеровское обследование

После изучения результатов всех анализов врач назначит лечение, в зависимости от выявленного заболевания. При эндокринных или нервных заболеваниях вам придется принимать лекарства, а при пороках сердца чаще всего делают операцию.

После избавления от основного заболевания сердцебиение приходит в норму.

Как лечить тахикардию при разных заболеваниях

Учащенное сердцебиение можно вылечить полностью, избавившись от его причины.

Устранение заболеваний сердца

Причины и лечение учащенного сердцебиения сильно связаны: в зависимости от болезни, повышенное сердцебиение лечат разными методами (консервативно либо оперативно).

Медикаментозное лечение

Заболевание Препараты для лечения
Ишемия сердца, спровоцированная атеросклерозом или тромбозом Статины, антиагреганты, антикоагулянты, нитраты, бета-адреноблокаторы
Миокардит Иммуномодуляторы, противовирусные, противогрибковые или антибактериальные препараты, в зависимости от возбудителя
Постинфарктный период Поддерживающие препараты (гликозиды, витамины группы B, магний, калий)

При пороках сердца чаще всего требуется оперативное вмешательство, так как медикаменты не устраняют причину заболевания.

Хирургическое лечение пороков сердца

Заболевание Операция
Стеноз митрального клапана Митральная комиссуротомия
Открытый артериальный проток Установка окклюдера
Синдром WPW Радиочастотная абляция
Атриовентрикулярная блокада, нарушения проводимости миокарда Установка электрокардиостимулятора либо кардиовертера-дефибриллятора
Атеросклероз или тромбоз коронарных артерий Аортокоронарное шунтирование

Что делать при пароксизме (приступообразной тахикардии)?

Если приступ тахикардии возник у вас впервые, сразу вызовите скорую помощь.

После снятия пароксизма врач проинформирует вас о том, как действовать в случае возникновения повторного.

Как только вы чувствуете начало приступа, выполните вагусные пробы, при которых вы стимулируете блуждающий нерв:

Перед применением вагусных приемов проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать правильную технику их выполнения.

каротидный синус

Также врач назначает антиаритмические препараты для снятия приступа тахикардии. Часто это Верапамил. Однако его противопоказано принимать при синдроме WPW и некоторых других заболеваниях. При синдроме WPW применяют АТФ внутривенно.

Используйте антиаритмические препараты только по назначению врача. Неправильное их применение опасно для жизни.

Лечение ВСД и НЦД

Терапия этих заболеваний симптоматическая. Врачи назначают препараты, чтобы снять проявления, которые больше всего беспокоят пациента.

Если тахикардия выражена сильно, назначают бета-адреноблокаторы (например, Анаприлин).

Если частое сердцебиение возникло из-за повышенной тревожности, выписывают анксиолитики (Феназепам, Валиум, Седуксен) либо антидепрессанты с противотревожным эффектом (Паксил, Амитриптилин).

Также применяются процедуры:

аппарат для электрофореза
Аппарат для электрофореза

Терапия гипертиреоза

При гипертиреозе врачи рекомендуют тиреостатические препараты, которые уменьшают выработку гормонов щитовидной железы (например, Мерказолил).

Для симптоматического лечения тахикардии назначают бета-адреноблокаторы (Обзидан).

Также для устранения гипертиреоза, а вместе с ним и тахикардии, придерживайтесь диеты:

  • ешьте больше молочных и кисломолочных продуктов, овощей, фруктов;
  • откажитесь от чая, кофе, какао, специй и шоколада.

Народные средства при учащенном сердцебиении

Они хорошо помогают, если причиной тахикардии стала ВСД.

Боярышник Возьмите 15 г ягод, залейте стаканом кипятка, настаивайте на протяжении 2 часов, пейте 3 раза в сутки перед едой по 1–2 столовые ложки.
Травяной сбор Возьмите 40 г измельченного корня валерианы, 40 г боярышника, 20 г цветов ландыша, 30 г мяты, 30 г фенхеля. Залейте литром кипятка. Принимайте по стакану в день, разделив его на 3 приема.
Песчаный бессмертник Возьмите 15 г лекарственного растения, залейте стаканом кипятка, настаивайте в течение часа. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в сутки.

Перед тем как пить отвары, пройдите диагностику, так как при пороках сердца многие травы противопоказаны.

В целом прогнозы при тахикардии благоприятные. От учащенного сердцебиения можно полностью избавиться, придерживаясь рекомендаций по лечению основного заболевания.

okardio.com

высокий пульс что делать

Нормальные показатели пульса у человека в состоянии покоя находятся в пределах 90 ударов в минуту (обычно 60-80 ударов), и это соответствует частоте сердечных сокращений. Если измерить пульс после физической нагрузки, то он может быть заметно чаще, что является физиологической нормой. Также увеличение частоты пульса считается нормальным в случае, когда человек реагирует на стрессовую ситуацию (испуг, гнев и т.д.).

Что делать, когда пульс выше 90?

Учащение пульса до 100 ударов в минуту при нормальном давлении не должно быть поводом для тревоги за здоровье. Тем не менее, при повышении пульса лучше предпринять следующее:

  1. Выпить стакан холодной воды.
  2. Открыть окно.
  3. По возможности прилечь, если же это невозможно, то присесть, ослабив пояс, галстук, ремень.
  4. Постараться успокоиться и позволить себе немного отдохнуть.

Что делать, если пульс выше 100?

Если частота сердечных сокращений заходит за отметку 100, то необходимо принять меры. Что же специалисты советуют делать в домашних условиях, если наблюдается высокий пульс?

При повышении показателя частоты ударов в минуту необходимо:

  1. Выпить успокаивающее средство (настойку валерианы, пустырника, Валидол).
  2. Принять Кордарон (или положить Аналаприл 20 мг под язык).
  3. Вызвать «Скорую медицинскую помощь».

Особенно стоит насторожиться, если наблюдаются другие симптомы, которые могут представлять угрозу здоровью или жизни, как то:

  • высокое давление;
  • сердечная боль;
  • гипертермия;
  • помрачение и потеря сознания;
  • боль в области живота и т.п.

Во время ожидания приезда «Cкорой» больной должен находиться в постели.

Что делать при очень высоком пульсе?

Если возможности вызвать «Скорую помощь» нет, а показатели пульса очень высоки, то специалисты рекомендуют больному:

  1. Сделать глубокий вдох и максимально натужиться при выдохе.
  2. Кашлять, не переставая, чтобы не допустить фибрилляции предсердий.
  3. Надавливать на ямку над кистью левой руки в течение минуты.
  4. Массажировать боковые поверхности шеи в месте прохождения сонных артерий.
  5. Слегка нажимать на прикрытые веками глазные яблоки.

Что делать, если высокий пульс наблюдается постоянно?

При постоянно увеличенном пульсе обязательно следует проконсультироваться с врачом. Он определит, что является причиной такого состояния. Это могут быть:

  • вредные привычки (алкоголь, курение);
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • частое переедание;
  • значительная физическая или психическая нагрузка.

Нормализовать состояние можно, устранив факторы, вызывающие учащение сердцебиения. Помимо того, специалисты настоятельно советуют ограничить количество поваренной соли, потребляемой ежедневно. И это не случайно: в ходе медицинских исследований было установлено, что чем больше человек ест соли, тем у него выше уровень систолического давления, а, значит, и чаще сердцебиение. При часто возникающем эмоциональном напряжении рекомендованы фиточаи с содержанием мяты, жасмина, мелиссы, липового цвета, пассифлоры, валерианы или пустырника.

Хороший расслабляющий и седативный эффект дают теплые хвойные ванны или ванны с добавлением нескольких капель эфирных масел. В последнее время все большую популярность обретают аэролампы. Распространяемый в помещении аромат способствует снижению тревожности, раздражительности и других негативных чувств, которые часто являются причиной повышения пульса. Успокаивающее пульс выше нормы что делатьдействие оказывают натуральные ароматические масла:

  • розовое;
  • пачули;
  • жасминовое;
  • мускатное;
  • сандалового дерева;
  • ромашки;
  • мелиссы;
  • лаванды.

womanadvice.ru