Магний для сердца

Для функционирования сердечной мышцы требуются микроэлементы, самые важные из них – это калий и магний. Они воздействуют на все основные функции миокарда: сократительную, проводящую, способность к генерации импульсов для сокращения, реагировать на изменения активности организма. Основной источник поступления – продукты питания, для лечения недостаточности назначаются медикаменты

Зачем нужен калий и магний для сердца

В организме практически весь калий находится внутри клеток. Его присутствие помогает удерживать на физиологическом уровне осмотическое давление и соотношение внутри- и внеклеточной жидкости. При помощи калия регулируется кислотно-щелочной баланс.

Магний сосредоточен в тканях, лишь небольшая часть присутствует в крови. Этот микроэлемент отвечает за функционирование мембраны клеток, в частности за переход через нее кальция и натрия. Ионы магния участвуют в образовании и использовании энергетических запасов, тормозят возбудимость головного мозга и его реакцию на раздражители.

где содержится магний в организме

Главные биологические функции проявляются во влиянии К и Mg на сердечно-сосудистую систему:


  • обеспечивают создание и проведение импульса для сокращения мышечного слоя;
  • восстанавливают сократительную способность сердца при ее недостаточности;
  • тормозят тромбообразование и повышают текучесть крови;
  • препятствуют отложению холестерина и кальция на стенке сосудов;
  • поддерживают энергетический обмен в миокарде.

К чему приводит дефицит калия и магния

Содержание микроэлементов в организме – это один из параметров постоянства внутренней среды. Поэтому любое отклонение, в большую или меньшую сторону, приводит к патологии обмена веществ. Недостаток калия и магния вызывает повышение концентрации ионов натрия и кальция, которые имеют противоположные свойства. Поэтому развиваются такие нарушения:

  • Спазм мышечного слоя сердца – сокращается во время систолы, а в диастолу недостаточно восстанавливается.
  • Пониженное наполнение миокарда кровью приводит к ишемии, дистрофии.
  • Нарушается проведение сердечного импульса.
  • Тонус сосудов повышается, так как снижается способность к расслаблению.

проявления недостатка в организме калия и магния

Все это способствует развитию ишемической болезни, артериальной гипертонии, недостаточности функционирования сердца, застою крови, аритмии.

Причины, из-за которых падает уровень калия и магния в организме


Главной причиной пониженного поступления калия и магния является несбалансированная диета, в которой мало пищевых волокон из овощей, орехов, отрубей, бобовых, листовой зелени. Повышенное количество поваренной соли и сахара, а также кофеина приводит к падению уровня калия и магния в крови. Может возникать относительный дефицит микроэлементов при высокой потребности:

  • физическая нагрузка;
  • стресс;
  • потеря жидкости – высокая температура окружающей среды (климат, на производстве, сауна), рвота, понос, форсированный диурез мочегонными препаратами;
  • злоупотребление слабительными средствами;
  • прием противозачаточных таблеток;
  • операции, травмы и ожоги;
  • сахарный диабет;
  • нарушения всасывания из кишечника при заболеваниях пищеварительной системы (энтерит, гастрит, холецистит, панкреатит, язвенная болезнь).

симптомы недостатка в организме калия и магния

Проблемы, которые могут возникнуть от переизбытка калия и магния в организме


Повышенный уровень калия в крови возникает при массивном выходе его их клеток. Такая ситуация возникает при обширных травмах, гемолизе эритроцитов, распаде опухолевой ткани, кетоацидотическом состоянии при декомпенсированном сахарном диабете, остром гломерулонефрите, длительном применении калийсберегающих мочегонных препаратов. Симптомы избыточного содержания калия:

  • возбужденное состояние;
  • онемение и слабость в конечностях;
  • изменения ЭКГ: широкий QRS, и узкий Т;
  • остановка дыхания при критическом превышении нормы;
  • нарушается проведение сердечного импульса, в тяжелых случаях остановка сердца.

функция калия в организме

Гипермагниемия может быть связана с теми же причинами, что и переизбыток калия, но самая распространенная – это недостаточность функции почек. Это вызывает развитие таких патологических реакций:

  • понижение аппетита;
  • резкая слабость;
  • угнетение нервной системы – потеря сознания, арефлексия;
  • чрезмерное расширение кровеносных сосудов – низкое давление;
  • редкий пульс.

избыток магния в организме

При крайне тяжелой гипермагниемии наступает остановка сердца.

Повышаем уровень калия и магния для нормальной работы сердца


Самым физиологичным способом пополнения запасов калия и магния является правильная система питания. Но при наличии болезней сердца и сосудов одной диеты может быть недостаточно, поэтому рекомендуются различные препараты с содержанием этих полезных микроэлементов.

Продукты, содержащие калий и магний

Для того чтобы ввести в рацион достаточное количество калия, нужно выбирать такие продукты:

  • бобовые (особенно фасоль);
  • морская капуста;
  • свежая зелень;
  • семечки;
  • сухофрукты (больше всего в кураге);
  • орехи (в миндале максимальное количество);
  • печеный картофель.

продукты богатые калием

Одновременно ограничивается употребление поваренной соли для того, чтобы снизить выведение калия из организма.

Для нормализации поступления магния рекомендуется включать в ежедневное меню:

  • семечки тыквы и подсолнечника;
  • орехи;
  • гречневую и овсяную крупу;
  • отруби;
  • бобовые;
  • горький шоколад.

содержание магния в продуктах питания

Препараты с калием

Назначаются при нарушении ритма сердца (тахикардии), гипертонической болезни, астении, неврозе, болезнях кишечника.

Калий нормин

Содержит хлорид калия 524 мг в одной таблетке, что позволяет его рекомендовать при гипокалиемии на фоне приема мочегонных препаратов, кортикостероидов и сердечных гликозидов. Суточная доза – 1 — 2 таблетки.

Калипоз пролонгатум

Калий в этом препарате находится в пролонгированной форме для поддержания стабильной концентрации в крови. В одной таблетке 750 мг калия хлорида. Назначается для профилактики и лечения дефицита калия.

лекарства с калием
Препараты калия

Калия хлорид раствор

Форма выпуска 4% раствор во флаконах по 100 и 200 мл, 7,5% раствор по 10, 20 мл. Применяется для внутривенного введения при выраженной рвоте, поносе, отравлениях, аритмии, вызванной дефицитом калия, мышечной слабости.

Калия оротат

Относится к анаболическим препаратам, не предназначен для лечения гипокалиемии, так как в основе действия оротовая кислота. Используется для лечения ИБС, аритмии, дистрофии, атеросклероза, нормализует белковый и липидный обмен.

Таблетки с магнием

Магний назначается при повышенном артериальном давлении, синдроме хронической


панангинусталости, значительных физических и эмоциональных нагрузках, тахикардии, головной боли, астме, атеросклерозе, бессоннице.

В клинической практике часто используют комбинированные препараты, которые содержат одновременно К и Mg. Это оправдано, так как эти два микроэлемента усиливают действие друг друга, поэтому совместный эффект оказывается значительно выше.

Наиболее известные комбинированные препараты: Панангин и Аспаркам. В них входит калия и магния аспарагинат соответственно в 1 таблетке 158 и 140 мг, по 175 мг (Аспаркам). Формы выпуска – таблетки и раствор для внутривенного введения. Показаны при сердечной недостаточности, после инфаркта, нарушении сердечного ритма, для снижения побочного действия сердечных гликозидов.

Магне В6

Выпускается в таблетках и ампулах для питья. Одна таблетка содержит 48 мг магния, а ампула 100 мг. Препарат Магне В6 Антистресс имеет такую же дозировку (в 1 таблетке – 100 мг). Назначается для лечения первичной и вторичной магниевой недостаточности, проявлениями которой могут быть раздражительность, бессонница, тахикардия, судороги.

cardiobook.ru

Роль этих элементов в функционировании организма человека


Первично следует разобраться, для чего нашему организму могут быть нужны такие химические элементы, как калий и магний, как эти элементы воздействуют на различные структуры организма человека.

Мы уже заметили, что рассматриваемые химические элементы считаются наиболее биологически значимыми для нашего организма.

А все потому, что эти вещества призваны принимать активное участие в жизненно важных метаболических процессах, обеспечивающих нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы.

Магний и калий для сердца необходимы, прежде всего, потому что эти элементы способны обеспечивать полноценное проведение следующих жизненно важных процессов в организме:

  • прежде всего метаболических, обменных процессов в тканях миокарда;
  • Пилюли и органспособствовать выполнению сердечными структурами функций автоматизма, проводимости электрических импульсов, сократимости;
  • уменьшать плотность и вязкость кровотока, предотвращая образование сгустков крови в сосудистом русле;
  • поддерживать необходимую эластичность стенок сосудистого русла;
  • замедлять разрастание атеросклеротических формирований в сосудах;

Как результат, можно сказать, что описанные макроэлементы (природного происхождения) или препараты калия/магния, созданные фармацевтической промышленностью, могут быть остро необходимы в качестве:

  • первичной профилактики сердечно-сосудистых проблем;
  • Что едимдополнения основного лечения при нарушениях сердечного ритма, состоянии сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца;
  • комплексного лечения атеросклеротических поражений организма, гипертонии и пр.;
  • средств лечения метаболических расстройств в организме.

Иными словами, препараты, содержащие в себе рассматриваемые макроэлементы, могут назначаться при самых различных патологиях церебрального, коронарного сосудистого русла, при поражениях сердца, головного мозга и иных структур организма.

Как результат, такие препараты могут назначаться при прогрессирующей ИБС, сердечной недостаточности, заболеваниях крови, онкологической патологии, почечной или печеночной недостаточности.

к оглавлению ↑

Основные признаки нехватки в организме рассматриваемых макроэлементов


Вполне понятно, что нехватка столь важных макроэлементов в организме человека не может оставаться незамеченной. Если в организме человека имеется недостаточное количество калия или магния – это сказывается на функционировании всех органов и систем. Сердечная мышца хуже выполняет свои функции, что неизменно ведет к расстройствам и патологиям, поражающим иные органы.

Наиболее часто встречающиеся симптомы, которые могут свидетельствовать о нехватке рассматриваемых макроэлементов в организме – это:

  • расстройства сердечного ритма;
  • Ощущение сжатияповышение (скачки) показателей артериального давления;
  • умеренные боли в области сердца;
  • может наблюдаться упадок сил, апатия, общая слабость и разбитость;
  • снижение концентрации внимания;
  • возникновение судорог в мышцах;
  • цефалгии, головокружения, незначительные вегетативные расстройства.

Следует понимать, что вышеперечисленные симптомы, возникающие изредка и изолированно, не могут быть доказательством развития в организме некой патологии, связанной с недостатком макроэлементов.

Но, если описанные симптомы носят агрессивный характер (проявляются чрезмерно интенсивно), возникают комплексно – это однозначно повод посетить кардиолога с профилактической целью.

к оглавлению ↑

Какие продукты богаты калием и магнием?


Как мы заметили, если человек наблюдает умеренную симптоматику нехватки макроэлементов в организме, поправить ситуацию можно корректируя питание. Для этого следует помнить, какие именно продукты богаты необходимыми вам макроэлементами.

Принято считать, что наибольшее содержание калия и магния наблюдается в следующих продуктах питания:

  • Орехах. А именно в кешью, арахисе, грецком или лесном орехе.
  • Полезные продуктыБобовых продуктах и кураге. Наиболее полезными для сердечной мышцы считаются спаржа, зеленый горошек, фасоль.
  • Овощах. Наиболее полезной может считаться, цветная капуста и брокколи, морковь и свекла.
  • Морской капусте и морепродуктах. При нехватке рассматриваемых макроэлементов людям рекомендуют употреблять кальмары, мидии, не жирную морскую рыбу.
  • Некоторых крупах. Прежде всего гречке.

Кроме того, пациентам с сердечно-сосудистыми проблемами (и предполагаемой нехваткой полезных микроэлементов) медики рекомендуют употреблять в пищу: не жирное мясо, молочные продукты, шпинат, различные крупы, зародыши пшеницы. Но, если коррекции питания бывает недостаточно для нормализации состояния, пациентам назначаются определенные препараты с рассматриваемыми макроэлементами.

к оглавлению ↑

Какие медикаментозные средства с их содержанием можно купить?

К сожалению, медики отмечают, что иногда организм человека не способен усваивать достаточное количество, так необходимых ему, микроэлементов – калия и магния. Тогда на помощь человеку приходит современная фармацевтическая промышленность. Практикующие врачи, чаще всего, своим пациентам могут назначать препараты на основе рассматриваемых микроэлементов, которые мы представим таблицей далее.

к оглавлению ↑

Что способствует потере описанных элементов?

Следует помнить, что существует целый ряд факторов, провоцирующих потерю нашим организмом столь важных микроэлементов.

В таких случаях, сколько бы пациент ни принимал препараты калия или магния, восполнить дефицит этих элементов в организме будет очень сложно.

К факторам, способствующим развитию гипокалиемии или гипомагниемии принято относить:

  • вредные привычки, курение, употребление алкоголя;
  • Вредные привычкисамостоятельное, несанкционированное использование медикаментозных средств – это могут быть такие препараты, как диуретики, кортикостероиды и прочие средства;
  • определенные сдвиги гормонального характера;
  • перенесенные операции;
  • острые отравления, с диареей, рвотой и обезвоживанием организма;
  • заболевания печени, мочевыводящей системы;
  • состояния метаболического или дыхательного алкалоза;
  • диабет и провоцируемая им кома.

Подводя итоги, хочется сказать, что восполнение столь важных макроэлементов в вашем организме всегда следует обсуждать только с квалифицированным врачом.

Ведь именно опытный доктор, сможет своевременно обнаружить существующие кардиологические или иные проблемы, провести полноценную диагностику, обнаружить первопричины патологии и назначить оптимальное лечение.

А вот самостоятельное применение витаминных комплексов, и даже БАДов или гомеопатических средств, может грозить пациенту самыми серьезными неприятностями – прогрессом первичного заболевания, развитием опасных для жизни осложнений кардиологических проблем. Не занимайтесь самолечением, будьте всегда здоровы!

dlyaserdca.ru

Минеральные вещества не обладают такой энергетической ценностью, как белки, жиры и углеводы. Однако многие ферментные процессы невозможны без участия тех или иных минеральных веществ. Они участвуют в важнейших обменных процессах организма: водно-солевом и кислотно-щелочном.

Минеральные вещества делят на две группы. Первая состоит макроэлементов, содержащихся в пище в больших количествах. К ним относят кальций, фосфор, магний, натрий, калий, хлор, серу. Вторая состоит из микроэлементов, концентрация которых в организме невелика. В эту группу входят: железо, цинк, йод, фтор, медь, марганец, кобальт, никель.

 

Медики давно обратили внимание на то, что многие болезни связаны с недостаточностью поступления и содержания в организме определенных макро- и микроэлементов. Так, например, при дефиците железа развивается анемия, при дефиците йода – эндемический зоб. Из 92 встречающихся в природе химических элементов 81 обнаружен в организме человека. 12 элементов называют структурными, так как они составляют 99% элементного состава человеческого организма (С, О, Н, N, Ca, Mg, Na, K, S, F, Cl, P).

 

Сегодня хотелось бы поподробнее остановиться на магнии.  МАГНИЙ – универсальный регулятор биохимических и  физиологических процессов в организме: он участвует в энергетическом, пластическом и электролитном обмене. Магний, наряду с калием, является основным внутриклеточным элементом – активизирует ферменты,  регулирующие углеводный обмен; стимулирует образование белков; регулирует хранение и высвобождение энергии в АТФ; снижает возбуждение в нервных клетках, снимая беспокойство и раздражительность; расслабляет сердечную мышцу, стабилизирует сердечный ритм; служит структурным компонентом костей, зубной эмали; принимает участие в расслаблении сосудов, мышц; стимулирует перистальтику кишечника и повышает отделение желчи; уменьшает симптомы проявления синдрома хронической усталости.

 

Общее содержание магния в организме взрослого человека составляет примерно 24 грамма. В клетках содержится около 39% от общего содержания магния;  до 60% находятся в костной ткани, около  20% магния содержится в мышечной ткани, ещё 20% магния сосредоточено в  крови и других тканях. Магниевый баланс регулируется почками. В условиях магниевого дефицита его выведение может упасть ниже 25 мг/сутки, при норме 100 – 289 мг/сутки.

 

По данным института питания РАМН, потребность в магнии для взрослых – до 400 мг в день: для женщин – 300 мг, для мужчин – 350 – 400 мг. У молодых людей, беременных женщин и кормящих матерей потребность в нем повышается на 150 мг/сутки и достигает соответственно 450 – 500 мг/сутки.

 

Усвоение магния из продуктов, богатых белками или жирами затруднено, поскольку с ними магний образует плохо всасывающиеся соединения. Поэтому основную роль в обеспечении магнием организма играют зелень, отруби, сухофрукты, орехи. В связи с тем, что многие продукты, содержащие магний очень калорийны, не рекомендуется применять их в большом количестве для ежедневного питания. Поэтому целесообразно оценивать количество магния с учетом калорийности продуктов, его содержащих.

 

Перечень продуктов с высоким содержанием магния:

  • Злаки (вареный длиннозерный коричневый рис)
  • Кукуруза
  • Овощи (вареный шпинат, бобы, печеный в кожуре картофель)
  • Зеленые культуры с высоким содержанием хлорофилла
  • Орехи, шоколад
  • Питьевая вода из природных источников (с содержанием магния  — до 30 мг/л)

 

Нас со всех сторон подстерегает угроза лишиться магния. Сельскохозяйственные культуры выращивают на почве, устойчиво обедняющейся магнием. Организм расходует большую часть своих скудных запасов на то, чтобы очиститься от смога, пестицидов и множества других ядовитых веществ. Все, что после этого остается, из нас выходит с потоотделением и в результате стресса, а также после приема мочегонных средств и других лекарств. Для большинства из нас недостаток магния представляется неизбежной перспективой. Возраст делает её ещё более близкой к действительности. По мере старения организм усваивает из пищи всё меньше магния. Из-за стоматологических проблем мы порой умышленно избегаем употребления орехов и других наиболее существенных пищевых источников этого минерала.

 

Причины дефицита магния в организме:

1. снижение потребления:

  • пониженное cодержание в «цивилизованной пище»,
  • диетические ограничения,
  • парентеральное питание с низким содержанием магния

2. сниженная кишечная резорбция:

  • продолжительная диарея,
  • синдром нарушения всасывания
  • энтеропатии,
  • состояние после резекции кишечника,
  • сниженная реабсорбция из-за высокого потребления кальция с пищей, богатой 
    белками; высокого содержания жира в пище; большого количества алкоголя

3. повышенная потребность:

  • беременность и кормление грудью,
  • повышенная физическая активность (потоотделение),
  • периоды роста,
  • период после реконвалесценции после вирусных и бактериальных заболеваний,
  • стресс

4. повышенное выведение магния:

  • желудочно-кишечным трактом  (рвота, продолжительные диареи,
  • злоупотребление слабительными средствами, синдром мальабсорбции)
  • почками (нефротический синдром, синдром Бартера, потеря солей, почечный ацидоз, диабетическая нефропатия, терапия диуретиками, диализ, диуретическая 
    фаза острой почечной недостаточности)

5. эндокринные причины дефицита магния:

  • гипертиреоидизм,
  • гиперпаратиреоидизм,
  • гиперальдостеронизм,
  • диабет.

Недостаток магния вызывает в организме спазмы гладкой мускулатуры, повышение общего и периферического сосудистого сопротивления, повышение уровня холестерина крови, повышение судорожной активности, иммунодефициты, образование оксалатных камней в почках, размягчение костной ткани и эмали зубов, мигрени, аритмии, депрессию, утомляемость, бессонницу, возрастает риск внутрисосудистого тромбообразования; ускоряется  процесс старения, резко повышается риск развития инсультов и инфарктов.

Распространенность дефицита магния в популяции составляет от 16 до 42%. Его непросто диагностировать по клиническим признакам, поэтому для анализа уровня обмена магния обычно используют биохимическое исследование различных биологических жидкостей. Наиболее распространено определение концентрации магния в плазме крови:

норма –0,8–1,1 ммоль/л. 

Заподозрить нарушения обмена магния в организме можно самостоятельно с помощью простого теста, который мы приводим ниже. Если, по результатам теста, Вы находитесь в группе риска или имеете дефицит магния – следует обратиться к кардиологу для уточнения ситуации  и ее коррекции.

www.nclinic.ru

Роль магния в организме

Магний участвует во многих функциях организма.

Он участвует в разнообразных физиологических процессах:

  • в работе сердечной мышцы, желудочно-кишечном тракте. Он обеспечивает стабильную и правильную деятельность волокон мышечных тканей;
  • при восстановлении и восполнении затраченных сил организма;
  • в строительной функции костных тканей;
  • препятствует солевым отложениям во внутренних органах;
  • борется с токсичными веществами;
  • выполняет роль информатора, т. е. передаёт сведения посредством нервных импульсов;
  • сохраняет стабильные показатели давления;
  • принимает активное участие в обмене веществ. От магния зависит насколько будут усвоены витамины (С, В1, В6), минеральные вещества, поливитамины. Незаменим он и при синтезе белка. Помогает он в расщепление углеводов;
  • оказывает воздействие на уровень сахара в крови;
  • участвует в обмене фосфора, калия и кальция, аскорбиновой кислоты, натрия;
  • поддерживает здоровье ротовой полости (зубы, дёсна);
  • активно помогает при восстановлении мягких тканей, костей, клеток кожи, внутренних органов.

Заменить магний не представляется возможным. Он присутствует в огромном количестве ферментных реакций – более 300! Его отсутствие повлечёт массу нарушений в работе всего организма.

Нормы магния в организме, суточная доза

Показатели магния в организме человека разнятся в зависимости от возрастной категории. От рождения, с возрастом, количество магния в теле повышается.

Ниже приведены данные, которые показывают норму этого микроэлемента (показатели приведены путём исследования общего анализа крови) в ммоль/л:

  1. с рождения до 1 месяца – 0,66-0,95;
  2. с 1 месяца до 1 года – 0,7-1,2 (такие же показатели сохраняются до 12 лет);
  3. с 12 лет до 20 – 0,7-0,91;
  4. с 20 лет до 60 – 0,66-1,07;
  • Начиная с 60-го возраста, уровень магния снижается, его норма уже составляет 0,66-0,99. По достижении 90 лет и далее, уровень содержания колеблется от 0,7 до 0,95. Магний для детей нужен прежде всего для формирования и роста костной системы. Если его количество снижено – возможны различные осложнения в виде деформаций кости, замедление роста.
  • Играет свою роль и половая принадлежность. У половозрелой женщины показатели будут считаться нормой с 0,8 до 1,3 ммоль/л.
  • Магний для беременных очень важен! Он не должен падать ниже отметки в 0,8 ммоль/л. Если показатели снижены, то это чревато разными осложнениями, вплоть до выкидыша. Критической считается отметка в 0,2 ммоль/л, ведь при таком уровне магния сердечная мышца отказывает и наступает летальный исход.
  • Суточная норма магния будет колебаться в зависимости от условий жизни, питания, наличия заболеваний и др. Минимальное количество магния для женского пола равняются на 300 мг в сутки. Для мужчин эта суточная норма будет выше – 400 мг.

Чтобы поддерживать здоровье и норму этого микроэлемента, следует знать несколько важных советов:

  1. Совет №1. Сбалансированное питание. Здоровая и полноценная еда – основа для хорошего самочувствия. Для счастливой жизни стоит включать в своё меню каши (особенно гречу), молочные продукты, орехи.
  2. Совет №2. Если показатели магния снижены, стоит начать принимать и препараты с содержанием кальция. Этот микроэлемент позволит увеличить усвоение магния.
  3. Совет №3. Тем людям, которые любят увлекаться мочегонными напитками, следует быть осторожными и не переусердствовать. Чаи, отвары и настои с таким эффектом вымывают из организма магний.

Чтобы быть в курсе состояния показателей данного элемента, достаточно сдать кровь из вены. Результаты можно фиксировать, что позволит вовремя начать лечение, либо просто контролировать содержание магния в крови.

Избыток магния – причины, симптомы, последствия

Опасно не только понижение уровня магния, но и его переизбыток. Такое явление в медицине принято называть гипермагниемией. Случаи его возникновения очень маловероятны, но имеют место быть.

Причины, которые могут повлечь повышение микроэлемента:

  1. дисфункция щитовидной железы;
  2. заболевания почек (почечная недостаточность в острой или хронической форме);
  3. злоупотребление магнием;
  4. злокачественная опухоль костного мозга;
  5. обезвоживание организма;
  6. нарушение в процессах обмена магния.

Причины весьма серьёзные, и при их наличии, за показателями магния следует следить крайне внимательно.

Симптоматические признаки переизбытка магния могут проявиться сразу в нескольких важных областей человеческого тела: Препараты магния

  • психике;
  • пищеварительная система;
  • сердечно-сосудистая система.

Со стороны психики возможны проявления в виде:

  • появлении астении;
  • возникновении депрессии;
  • нарушения сна;
  • рефлекторных и двигательных нарушения;
  • развития патологических процессов в ЦНС.

В пищеварительной системе переизбыток магния проявит себя:

  • в виде расстройств желудочно-кишечного тракта;
  • появлением болевых ощущений в области живота.

Сердечно-сосудистая система отреагирует на излишки данного микроэлемента следующим образом:

  • замедлится частота сердечного ритма;
  • возникнет аситолия;
  • диастолическое давление будет снижено.

Последствия могут быть очень печальны.

Отсутствие вовремя принятых мер грозит возникновением:

  • сахарного диабета;
  • мышечного паралича;
  • паралича дыхательной системы;
  • комы;
  • остановки сердца (если речь идёт о сердечно-сосудистой системе).

Нехватка магния – причины, симптомы, последствия

Недостаток магния в крови называется гипомагниемия. Такое состояние даже опаснее, чем его переизбыток.

Основными причинами такой нехватки являются:

  1. большое потребление магния организмом в период роста;
  2. скудная и бедная витаминами еда;
  3. нарушение в работе поджелудочной железы, когда наступает сбой в процессе выработки инсулина;
  4. нарушается обмен веществ;
  5. жиры, кофеин, фосфаты и кальций препятствуют усваиванию магния;
  6. заболевания кишечника, которые препятствуют усваиванию им необходимо важных веществ;
  7. переизбыток холестерина;
  8. стрессовые ситуации;
  9. длительное медикаментозное лечение;
  10. злоупотребление мочегонными препаратами.

Эти причины влекут за собой ряд заболеваний и нарушений, которые начинают проявляться в виде симптомов:

  • сбои в работе пищеварительной системы. Появляются запоры, рвота;
  • нервная система проявляет себя в виде повышенной раздражительности, ощущение сонливости и отсутствие сил, галлюцинации, депрессия, апатия, головокружение ;
  • возникают такие заболевания сердечно-сосудистой системы, как стенокардия, аритмия и гипертония, резкое снижение либо повышение артериального давления;
  • появление сахарного диабета из-за нарушения метаболизма углеводов;
  • возникает иммунодефицит;
  • дыхательная система реагирует возникновением спазмов трахеи и бронхоспазмов;
  • работа нервных и мышечных систем нарушается и происходят судороги, спазмы в мышцах, озноб и ощущение холода, зуда.

На фоне недостатка магния возможно возникновение проблем с зубами, волосами и ногтями.

К тому же, список последствий недостатка этого элемента может повлечь осложнения в виде:

  • развитие заболевание желудочно-кишечного тракта;
  • преждевременные роды у беременных;
  • сердечной недостаточностьи;
  • возникновением нервно-сосудистых заболеваний.

Лучше предупредить упадок магния, чем потом заниматься лечением различных заболеваний на фоне его понижения.

Препараты магния – список, цены

Восполнить недостаток можно путём приёма лекарственных препаратов и добавок.

Самыми популярными и действенными из всех являются:

  • «Магне В6». Можно применять при нервознос Магне В6ти, раздражительности, усталости, учащенного сердцебиения, мышечных судорогах. Этот препарат позволит снять симптомы и повысить количество магния в организме.
    Противопоказан при повышенной чувствительности к компонентам, которые содержатся в этих таблетках (каолин, камедь акации, тальк, титана диоксид).
    Средняя цена – 500 руб.
    Аналогом данного средства будут являться «Магнелис В6» (ср. цена – 300 руб.), «Кормагнезин» (ср. цена от 200 руб.), «Магнрот» – от 200 руб., «Магнесол» – от 250 руб;
  • «Центури 2000». Относится к витаминно-минеральным комплексам. Из противопоказаний существенными являются период лактации и беременность. Курс приёма – 1 календарный месяц. Средняя цена от 1400 рублей;
  • «Аспаркам» Входит в группу препаратов магния для сердца. Позволяет восполнить калий и магний, а также отрегулировать процессы метаболизма. Ср. цена – 40 руб;
  • «Магний-Диаспорал 300» – отмечен хорошей усвояемостью и переносимостью. Ср. цена – 700 рублей;
  • «Магвит» – относится к препаратам магния в таблетках. Средняя цена от 200 руб;
  • «Калия и магния аспарагинат» – 19,58 рублей по средней стоимости;
  • «Панангин» – 145 рублей.

Препараты магния при судорогах в ногах будут такими:

  • «Кальцемин Адванс» – от 400 рублей;
  • «Кальций D3 Никомед» – от 226 руб. до 498;
  • «Магний плюс» – 139 рублей.

Средства находятся в свободной продаже. Однако, прежде чем начать употреблять их, нужна консультация врача.

Правила применения препаратов магния

Любое лекарственное средство должно приниматься только по назначению врача. Пометка на упаковке «отпускается без рецепта» не должна вводить в заблуждение.

Чтобы препараты возымели лечебное свойство, нужно придерживаться следующих правил:

  1. Определить недостаток магния в крови можно только путём сдачи анализа. Поэтому, назначить средства для увеличения либо восполнения магния должен только лечащий врач.
  2. Препараты следует применять при отсутствии противопоказаний.
  3. Длительность приёма медикаментозных средств не должна быть продолжительной.
  4. Заниматься самолечением нельзя!
  5. При наличии заболеваний иного характера, употребление лекарственных средств должно быть допустимым.

Соблюдение таких простых рекомендаций позволит исправить ситуацию со здоровьем, а не усугубить её.

Меры предосторожности, побочные эффекты

При употреблении лекарственных средств нужно соблюдать меры предосторожности:

  • При повышенной нагрузке, частом злоупотреблении алкоголя, приёме слабительных и мочегонных средств – количество потребляемого организмом магния усиливается. Доза принимаемого в таких случаях препарата может быть увеличена;
  • Если присутствует дефицит кальция, то недостаток магния должен быть восполнен заранее, чем придётся принимать вещества, которые помогают восстановить количество кальция.

Побочные действия могут быть выражены в таких проявлениях:

  • диарея;
  • аллергические реакции;
  • пищеварительная система может среагировать запорами, болевыми ощущениями в животе, рвотой, метеоризмом;
  • возникновение переизбытка магния (гипермагниемия).

Всегда нужно вовремя остановиться. Даже если приём лекарственных средств не принёс должного результата, самостоятельно увеличивать суточную дозировку нельзя. Стоит обратиться к врачу, за разъяснением причин отсутствия результатов терапии.

Способы получения магния без лекарств

Если поставили диагноз – дефицит магния, а приём лекарственных препаратов воспрещён, то следует обратить свой взгляд на продукты питания. Они являются источников этого микроэлемента, а употребление естественных продуктов питания гораздо приятнее чем лекарств.

Список продуктов, которые помогут восполнить количество магния довольно широк.

Магний в продуктах

В него входят:

  • шпинат;
  • бахчевые;
  • рожь, фасоль;
  • орехи;
  • гречневая крупа;
  • пшено;
  • пшеничный хлеб;
  • свекла;
  • кукуруза;
  • картофель;
  • морковь;
  • лук, как репчатый, так и зелёные побеги;
  • яблоки;
  • сливы.

Среди всех продуктов питания можно отдельно выделить какао-бобы. В них содержится 440 мг Mg на 100 гр. Чуть меньше уступают орехи, в них содержится 310 мг.

Мясоеды не остались в стороне.

На их столе зелёный свет горит для:

  • ветчины;
  • крольчатины;
  • печени;
  • телятины;
  • свинины;
  • колбасные продукты экстра класса.

Употребление в пищу шоколада, рыбы, яиц, морепродуктов, сметаны и творога – также позволит восполнить дефицит Mg. Употребление сырых овощей и фруктов – станет хорошим шагом для повышения этого элемента.

При наличии заболеваний, связанных с усваиванием микроэлементов из кишечника, такой метод пополнения уровня магния будет практически бессмысленным. В таком случае придётся принимать лекарственные препараты.

Магний – незаменимое вещество. Уникальный по своей сути, он доступен абсолютно всем желающим. Достаточно регулярно сдавать анализ крови на диагностику и при малейших отклонениях показателей от нормы – обращаться к врачу.

kardiohelp.com