Продукты расширяющие сосуды головного мозга

В случае если, человек испытывает головные боли, которые сопровождаются головокружением, врачи назначают прием сосудорасширяющих лекарственных препаратов. На ранней стадии болезни сосудов, многим кажется, что это происходит вследствие обычной усталости, физических перегрузках. Хотя на самом деле чаще всего, причина в сужении сосудов (атеросклероз).

Вследствие  недостаточной подачи в кровь кислорода, нарушается функционирование органов человека, что приводит к тяжелым последствиям.

Причины

сужение сосудов мозга

Если не принимать во внимание различные инфекционные и наследственные заболевания, то в первую очередь причину нарушения проводимости кровеносных сосудов создает сам человек:

  • Тяжелые физические нагрузки;
  • Эмоциональная нестабильность, которая проявляется в тревожности, агрессии, нервозности. Стрессовые ситуации.
  • Частые переутомления;
  • Недостаток кислорода.
  • Малоподвижный образ жизни. При низкой активности человека, в организме образуются застойные процессы.
  • Вредное, неправильное питания. Жирная пища, канцерогены, переедание. Вследствие этого может развиваться ожирение, которое является одной из основных причин атеросклероза.
  • Вредные привычки. Злоупотребление алкоголем и курением приводит к гормональному сбою в организме.

Многие причины способствуют образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов, что снижает проходимость, делая их неэластичными.

Лекарственные препараты

Во многих случаях, пациенты обращаются за помощью к специалисту на запущенной стадии заболевания сосудов. Необходимость в медикаментозном лечении неизбежна. Ни в коем случае не следует начинать прием лекарств самостоятельно, так как могут возникнуть осложнения.

расширения сосудов головного мозга

Группы медикаментозных препаратов для расширения сосудов:

  • Лекарства блокирующие кальциевые каналы. Оказывают расслабляющее действие на артерии. Кровоток становится более сильным, вследствие чего в мозг поступает кровь, богатая кислородом. Существует группы, которые оказывают точное воздействие на сосуды: циннаризин и нимодипин.
  • Препараты на растительных экстрактах. Отлично влияют на прилив кровотока и являются спазмолитиком. Лекарство гинкго билоба снимает спазмы и усиливает микроциркуляцию.
  • Никотиновая кислота и её производные. Их действие заключается в снижении патологического холестерина в крови.
  • Укрепляющие препараты. Данный комплекс медикаментозных средств предназначен для сохранения эластичности сосудов и активизации метаболических процессов. Эффективен в комплексе с микроэлементами и витамином С.
  • Гомеопатические препараты.

Народные средства для расширения сосудов головного мозга

Можно использовать доступные методы лечения в домашних условиях. Народные средства полезны на ранних стадиях заболевания сосудов.

Народные средства для расширения сосудов

Чтобы расширить сосуды сподручными средствами и продуктами можно приготовить препараты с помощью народных средств лечения:

  • Чесночное масло, быстро расширяет сосуды и является одним из наиболее эффективных способов лечения. Возьмите головку чеснока и размяните ее в кашеобразное состояние или достаточно мелко порежьте. Затем поместите в стеклянную банку, залив стаканом растительного масла. Настаивать в холодильнике примерно 36 часов. Прием проводится три раза в день перед едой, по одной чайной ложке и смешивая в тех же пропорциях лимонным соком. Принимать 3-4  месяца.
  • Рецепт боярышника — это хорошее сосудорасширяющее средство. Обладает укрепляющим свойством и снимает спазмы. 15 плодов боярышника заливают кипятком(200мг) и проваривают в течение 5 минут. Затем средство требуется процедить и поместить в холодильник. Принимать до еды по одной ложке.
  • Аптечная ромашка, тысячелистник, почки березы, зверобой и бессмертник в равных пропорциях, чтобы все они помещались на одну столовую ложку. Это отличная смесь сосудорасширяющих трав, которую нужно залить кипятком 500мл. Настаивать в течение 30 минут. Отвар процеживают и добавляют одну ложку меда. Половину выпить сразу, оставшийся отвар – на следующий день.
  • Рецепт валерианы с укропом позволяет расширить сосуды головного мозга. Требуется взять один стакан семян укропа и два — сушеного корня валерианы. Ингредиенты измельчить, залить кипятком в количестве 400-500мл и оставить на ночь. Утром процедить и принимать по одной столовой ложке до еды, каждый день.
  • Рецепт лещины. Кору и листья высушить, измельчить и залить кипятком.

Правильное питание

Нарушения диеты, является одной из главных причин возникновения заболевания сосудов. Поэтому правильное питание считается необходимой терапией и профилактикой.

Специалисты выделяют ряд рекомендаций при использовании народных средств и продуктов, по расширению сосудов:

  • Максимально снизить потребление животных жиров. Полностью исключить сливочное и растительное масло, свинину, колбасы и другие продукты с высоким содержанием жиров. Отдавайте предпочтение мясу птицы или постной телятине.
  • Включите в рацион достаточное количество рыбы и морепродуктов. Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты снижают холестерин и прочищают кровеносную систему. Приготовление рыбы, может быть каким угодно, кроме поджаривания на сковороде.
  • Ешьте больше овоще, фруктов и салатов.
  • Употребление алкоголя следует снизить до минимума. Бокал вина расширяет сосуды, но злоупотребление спиртными напитками приводит к их сужению.

Профилактика заболевания

Профилактика заболевания

Одна из самых основных причин сужения сосудов —  холестериновые бляшки. Их образование возникает вследствие злоупотреблением вредными привычками (алкоголь, курение), малоподвижного образа жизни и неправильного питания.

Советы невроголов:

  • Выполняйте упражнения на глубокое носовое дыхание. Желательно проделывать на свежем воздухе, в лесу.
  • Специальная дыхательная гимнастика укрепит стенки сосудов и снизит вероятность их сужения. В этом помогут упражнения:
    • Наклоны головы;
    • Стойка на лопатках;
    • Подъем ног в лежачем положении.
    • Кувырки
    • Низкокалорийная диета (подробности мы уже описывали в данной статье).
    • Легкие физические упражнения на свежем воздухе.
    • Нормализование своего веса с помощью комплексного воздействия диеты и физических упражнений.
    • Следует избегать любых стрессовых ситуаций.

профилактика

Если сужение сосудов перешло в тяжёлую стадию, а это выявляется в результате сбора анамнеза и полного обследования пациент, то изменение образа жизни и лечение народными средствами, будет не настолько эффективным, как на начальной стадии болезни.

umozg.ru

Симптомы

Независимо от причин, сужение артериальных сосудов головного мозга имеет схожую симптоматику, развитие которой связано с нарушением питания нейроцитов (клеток нервной системы). Такие клинические проявления включают:

  • Шум в ушах – ранний симптом нарушения питания структур головного мозга, он может быть односторонним или двусторонним, усиливается обычно ночью при попытке человека уснуть.
  • Головокружение – имеет различную интенсивность, выраженность зависит от степени нарушения питания структур внутреннего уха.
  • Головная боль, которая часто имеет мигренеподобный характер.
  • Нарушение функций высшей нервной деятельности, которое заключается в снижении интеллекта, краткосрочной и долговременной памяти человека, эмоциональной сферы (резких сменах настроения в течение небольшого промежутка времени).
  • Нарушение сна, при котором человеку длительное время не удается уснуть.

Также на фоне нарушения кровоснабжения структур головного мозга может проявляться клиническая симптоматика основного заболевания, приведшего к сужению сосудов (боль в шее при остеохондрозе, признаки воспалительной реакции структур головного мозга и его оболочек).

Сосуды головного мозга

Что расширяет сосуды?

Для длительной и эффективной нормализации тонуса стенок и расширения просвета сосудов головного мозга существует комплекс терапевтических мероприятий, которые включают:

  • Общие рекомендации и диету.
  • Гимнастические упражнения.
  • Лекарственную терапию.

Медикаментозная терапия позволяют эффективно расширить артерии, однако для длительного сохранения терапевтического эффекта важно включать модификацию образа жизни.

Общие рекомендации

Общие рекомендации включают мероприятия, направленные на модификацию образа жизни с целью уменьшения интенсивности откладывания холестерина в стенках артерий (предотвращение развития атеросклероза), а также снижения тонуса сосудов. Они включают повышение двигательной активности человека (умеренные физические нагрузки по полчаса в день на 30% снижают вероятность развития атеросклероза). Также следует обязательно отказаться от вредных привычек (от курения и употребления алкоголя), нормализовать сон (достаточным является сон не менее 8-ми часов в сутки), режим труда и отдыха. При этом желательно исключить воздействие стрессовых факторов и негативных эмоций.

Какие продукты расширяют сосуды, диетические рекомендации

Расширение сосудов возможно при выполнении определенных диетических рекомендаций. В первую очередь обязательно необходимо контролировать поступление поваренной соли в организм, которое не должно превышать 1,5 г в сутки. Также следует отказаться от жирной и жареной пищи. Расширению артерий способствует употребление растительной пищи, включающей шпинат, хлеб из муки грубого помола, капусту, куркуму, авокадо, бобовые культуры и спаржу.

Лекарственные препараты, расширяющие сосуды головного мозга

Существует широкий перечень лекарственных средств для расширения артерий. Основной механизм их действия заключается в снижении тонуса гладких мышц стенок сосудов. Основными представителями данной группы являются:

  • Трентал – лекарство, которое улучшает внутримозговой кровоток, включая самые мелкие сосуды (капилляры). Выпускается в 2-х лекарственных формах – таблетки для перорального приема и раствор для парентерального введения.
  • Эуфиллин – самый распространенный сосудорасширяющий препарат, который воздействует непосредственно на гладкую мускулатуру их стенок, снижая тонус. Препарат обычно используется в лекарственной форме – уколы для внутривенного введения.
  • Ксантинола никотинат – лекарственное средство, значительно улучшающее кровоток в периферических тканях, включая структуры головного мозга.
  • Берлитион – представляет медикаментозные средства, которые улучшают кровоток непосредственно в нервных волокнах нервной системы.

Выбор препарата и мероприятий, чем расширить сосуды головного мозга, врач проводит индивидуально, в зависимости от причины, степени и локализации нарушения кровотока. Адекватно расширенные сосуды головного мозга приводят к исчезновению неприятной симптоматики. Также существуют различные лекарственные растения (травы) для снижения тонуса артерий, но их использовать лучше только после консультации с врачом.

kardioportal.ru

Почему сосуды сужаются

 продукты расширяющие сосуды 2

Причин сужения сосудов существует много – от врожденных патологий и предрасположенности, до образа жизни и нагрузок современного ритма:

  • чрезмерные умственные и физические нагрузки;
  • синдром постоянной усталости из-за перегрузок на работе;
  • стрессовые ситуации и постоянное нервное напряжение;
  • гиподинамия – малая подвижность, «сидячая» работа;
  • кислородное голодания из-за недостаточного пребывания на свежем воздухе;
  • вредные привычки;
  • неправильное питание – фастфуд, обилие острого, соленого, жареного, недостаток овощей и фруктов в рационе.

Все эти причины, особенно неправильное питание, неизбежно приводят к образованию «плохого» холестерина в крови, что провоцирует образование бляшек, которые закупоривают сосуды и способствуют образованию тромбов. Сосуды теряют свою эластичность, становятся хрупкими и ломкими.

Болезнь сосудов головного мозга

 продукты расширяющие сосуды 3

Вследствие сужения периферических сосудов уменьшается снабжение головного мозга кислородом.

Какие симптомы:

  • частые приступы головной боли;
  • головокружение, шум в ушах, обморочное состояние;
  • спутанность сознания;
  • ухудшение памяти;
  • повышенная утомляемость и снижение работоспособности;
  • ухудшение зрения и слуха.

Такие симптомы не заметить очень трудно, так как они существенно влияют на качество жизни.

Помимо лекарственных препаратов первым делом следует изменить рацион питания. Ведь именно продукты, могут помочь нам справиться с закупоркой сосудов, оказать влияние на восстановление их эластичности и проходимости.

Продукты питания можно и нужно употреблять для чистки сосудов, и не только периферических, но и сосудов головного мозга.

Какие же продукты полезны при заболеваниях сосудов? Продукты питания, которые укрепляют, расширяют и применяются для чистки сосудов, самые разнообразные.

Полезные очищающие продукты

Неправильное питание и обилие консервантов в пище приводят к тому, что на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки, которые провоцируют образование тромбов. Поэтому нужно употреблять в пищу продукты, содержащие клетчатку. Именно клетчатка выводит из организма вредные вещества, способствуя чистке сосудов.

Цельное зерно

Хлеб из цельного зерна богат пищевыми волокнами, которые выводят из организма токсины, связывают «плохой» холестерин. Также полезны для чистки сосудов неочищенный рис, овсянка и гречневая крупа.

Бобовые

Фасоль, горох, бобы, чечевица – продукты, богатые белком, клетчаткой, железом и фолиевой кислотой. Но в них нет жирных кислот. Эти продукты идеально подходят для профилактики атеросклероза. Они действуют как сосудорасширяющие и полезны для предотвращения инсультов. Клетчатка бобовых способствует чистке периферических сосудов

Спаржа

Идеальный продукт для чистки сосудов головного мозга. Это естественный очиститель артерий. Даже застарелые воспаления сосудов и мелкие закупорки ей ни по чем. Регулярное применение приготовленной на пару спаржи в качестве гарнира – и вы можете быть спокойны за свои сосуды. Спаржа лучше усваивается, если ее перед подачей взбрызнуть натуральным оливковым маслом, желательно холодного отжима.

Капуста

Белокочанная, цветная, брокколи – все они полезны, так как в своем составе содержат витамины С и К. Они предотвращают образование солей в холестериновых бляшках, тем самым устраняя риск возникновения тромбов.

Куркума

Эта специя весьма благотворно влияет на сосуды головного мозга. Она способствует разжижению крови, увеличивает эластичность сосудов, действует как сильное противовоспалительное и жирозжигающее средство. Ее можно использовать как приправу ко всем без исключения блюдам, добавлять в молоко и другие напитки. Для чистки сосудов – самое подходящее и вкусное средство.

Хурма

Кладовая полифенолов, которые предотвращают налипание холестерина на стенках сосудов; клетчатки и антиоксидантов, которые способствуют чистке сосудов.

Шпинат

Листья шпината содержат в большом количестве фолиевую кислоту, которая принимает участие в формировании красных кровяных телец – эритроцитов. Они транспортируют в ткани и органы кислород, способствуя нормализации кровяного и внутричерепного давления.

Полезные укрепляющие продукты

Для того чтобы быть крепкими, сосудам необходим «строительный материал» — минеральные вещества и витамины. Они помогают сосудам справиться с повреждениями и воспалениями.

Авокадо

Этот плод содержит минералы и цинк, которые способствуют восстановлению в частности сосудистых стенок. При регулярном употреблении в пищу авокадо можно снизить уровень «вредного» холестерина, который имеет свойство откладываться на стенках сосудов. При этом повышается уровень «полезного» холестерина, который является строительным материалом для собственного производства коллагена и эластина.

Грейпфрукт

Этот фрукт уникален тем, что его составляющие полезны для всех процессов в организме человека. Он просто предназначен для чистки сосудов. Его пектины укрепляют кровеносные сосуды. Минеральные вещества и витамины, содержащиеся в этом фрукте, восстанавливают эластичность стенок сосудов.

Клюква

Калий и аскорбиновая кислота снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. При регулярном потреблении клюквы этот риск снижается на 40%. Но усли у вас есть язвенные или эрозивные заболевания ЖКТ, есть клюкву нужно очень осторожно. И ни в коем случае не употреблять в пищу во время обострения.

Кисломолочные продукты

Очень полезны кисломолочные продукты с низкой степенью жирности – кефир и обезжиренный творог. Аминокислоты очень легко усваиваются, кальций укрепляет стенки сосудов. Регулярное потребление в пищу низкокалорийных кисломолочных продуктов предотвращает возникновение инфарктов и инсультов.

Жирные сорта рыбы

Лосось, тунец, скумбрия и другие жирные сорта рыбы имеют в своем составе омега-3 жирные кислоты, которые уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, употребление в пищу такой рыбы 2 раза в неделю гарантирует уменьшение воспалительных процессов в сосудах и улучшает холестериновый обмен.

Орехи, семечки, масло

Миндальные и грецкие орехи, тыквенные и кунжутные семечки, оливковое, льняное и кунжутное масло содержат полезные жирные кислоты, которые помогают при чистке сосудов головного мозга.

Полезные сосудорасширяющие продукты

Частые головные боли становятся следствием постоянного давления кровотока на сосуды головного мозга. Из-за потери эластичности, засоренности и холестериновых бляшек току крови не хватает просвета сосудов.

Кроме лекарственных препаратов, которые действуют как сосудорасширяющие, нужно употреблять в пищу продукты, которые также помогут расширить сосуды как головного мозга, так и периферические.

Гранат

Фито-вещества, входящие в состав граната, защищают слизистые артерий от воспалений и повреждений. Гранатовый сок способствует выработке в крови окиси азота, которая расширяет сосуды и улучшает ток крови.

Водоросли

Водоросли, особенно морские, должны хотя бы периодически присутствовать в рационе. Они благотворно влияют на печень, помогая справляться с нагрузками, вырабатывать «правильный» холестерин. Употребления в пищу салатов из водорослей способствует нормализации кровяного давления и снимает хронические воспалительные процессы в артериях.

Зеленый чай

Это известный антиоксидант. Он способствует нормализации кровяного давления снижению уровня холестерина в крови. Употребляется для чистки сосудов.

Клетчатка, или пищевые волокна — основное вещество, которое необходимо для чистки, укреплению и расширению сосудов. По мнению специалистов, суточная норма клетчатки – 25-30 гр.

prodgid.ru

Что расширяет сосуды головного мозга

Серьезный и грозный недуг можно предотвратить, если:

1. Избавиться от лишней массы тела.

2. Постоянно выполнять специальные упражнения, направленные на укрепление кровеносной системы и совмещая их с прогулками на воздухе. Они включают:

  • наклоны головы;
  • подъемы ног в лежачем положении;
  • стойки на лопатках;
  • перевороты через голову;
  • наклоны и вращения туловища в разные стороны;

Этой же цели служат танцы и занятия йогой.

3. Большую роль в борьбе с напастью играет низкокалорийная диета. Из меню следует исключить кондитерские изделия, алкоголь, жирную еду, ограничить количество соли и отказаться от никотина.

4. Употребления витаминов РР, Е и В6 и аскорбиновой кислоты существенно ускоряет процесс восстановления здоровья.

5. В качестве лекарственных средств больным по результатам индивидуального обследования назначают препараты:

  • Ницерголин, Сермион, Ницериум;
  • Дигидроэрготамин, Дигидроэрготоксин;
  • эуфиллин, папаверин, диабазол;
  • трентал,теоникол;
  • циннаризин, но-шпа, кавинтон, винпоцетин;
  • никоверин, никошпан;
  • вазобрал, мексидол;
  • мефокар,мевакос;
  • клофибрат, симвастатин: зокор, атромидин, атромид.

Китайское средство «Болюсы Хуато» нормализует мозговое кровоснабжение и часто применяется после инсультов.Гинкго билоба улучшает слух, концентрацию и память, очищает сосуды от холестериновых бляшек. При приеме горячей ванны или душа также происходит расширение сосудов.

Народная медицина в борьбе с поражением сосудов

Народные средства обладают высокой эффективностью в исцелении недуга. Известны сотни рецептов, позволяющие очистить, расширить и укрепить сосуды.

  1. В стакане воды нужно развести по 20 капель женьшеня и пустырника, настоянного на спирту. Ежедневное употребление напитка способствует восстановлению тонуса сосудов.
  2. Имбирный чай разжижает кровь и служит в качестве профилактической меры от инфаркта и инсульта. Часть корня следует измельчить, залить кипятком, подсластить и настоять в течение нескольких минут.
  3. Для чая используется также боярышник, кора и листья лещины, валериана, адонис, омела белая, левзея, арника горная.

Не следует забывать, что 20% энергии мозг получает от продуктов питания, а с годами потребность в питательных веществах возрастает. Для сохранения молодости и здоровья нужна глюкоза, содержащаяся в черном хлебе и изделиях из зерновой муки, и витамин С, которым богаты цитрусовые, черная смородина, облепиха, болгарский перец. Незаменимым элементом является железо, которое находится в бобовых, зеленых яблоках и печени. С кукурузой, фасолью и желтками в организм поступают витамины группы В, а с рисом, гречкой и зерновым хлебом – магний. Для улучшения работы мозга нужны полинасыщенные жирные кислоты (рыба, оливковое и растительное масло), цинк (красное мясо, крабы, семечки, устрицы), калий (курага, изюм, картофель), магний (фасоль, гречка), омега-3 кислоты (грецкие орехи).
Хорошо улучшает память и проясняет ум черника, чеснок, куриные яйца, черный шоколад, укроп, петрушка, базилик, овсянка. Такими свойствами обладает морковь, морская капуста, куриные грудки, свекла, капуста, баклажан.

medinote.ru