Нормальный пульс у мужчины 40 лет

Что такое пульс?

Это ритмические колебания стенок артерий, которые соответствуют сокращениям сердца, и поэтому их нормальная частота является критерием правильного функционирования сердечно-сосудистой системы. По показателям пульса можно судить о силе и ритмичности сердцебиения, а также о состоянии кровеносных сосудов. Если пульсовые волны возникают через неодинаковые промежутки времени (неритмичный пульс), то это может свидетельствовать о заболеваниях сердца, злоупотреблении кофе, или же говорит о том, что человек подвергается частым стрессам либо имеет определенные нарушения гормонального фона.

Стоит отметить, что пульс должен быть не только ритмичным, но и характеризоваться определенной частотой (это количество пульсовых волн в минуту). У здоровых лиц она составляет 60-90 ударов. У человека, который находится в спокойном состоянии (и физическом, и эмоциональном), показатели пульса не превышают этих цифр.

Каким образом проводят измерение пульса?


Как правило, его исследуют на лучевой артерии, которая пальпируется на внутренней стороне запястья, несколько выше основания большого пальца. Именно здесь сосуд максимально близко подходит к коже, поэтому его пульсация очень хорошо ощущается. При необходимости оценку пульсовой волны проводят на сонной, височной или подключичной, а также на плечевой или бедренной артерии. Для правильной диагностики сердечный пульс измеряют одновременно на двух руках. Если он ритмичный, то достаточно подсчитать число пульсаций артерии за 30 с и полученный результат умножить на два. Если сердечный ритм нарушен, то частоту пульса следует подсчитывать в течение целой минуты.

Что может влиять на показатели пульса?

Частота сокращений сердца, которые соответствуют количеству пульсовых волн, зависит от многих критериев — возраста, влияния факторов окружающей среды, физической нагрузки. Значение имеет и возраст человека.

Норма пульса у женщин приблизительно на 7 ударов выше, чем у мужчин. Величина данного показателя уменьшается или увеличивается в зависимости от функционального состояния организма и наличия того или иного органического поражения, хотя не стоит забывать о функциональных изменениях — после еды, а также на высоте вдоха частота сокращений сердца может возрастать. Изменение положения тела, воздействие высокой температуры окружающей среды также приводит к увеличению частоты пульсовых волн.


Определенное влияние оказывает и время суток — наиболее медленный пульс в ночные часы, когда человек спит, а максимальные показатели регистрируются от 3 часов дня до 8 часов вечера. Норма пульса у мужчин – от 60 до 70 ударов в минуту. Интересным является тот факт, что сердцебиение с частотой даже 140 ударов за одну минуту является нормой у детей в период новорожденности, что у взрослых, в свою очередь, расценивается как нарушение сердечного ритма (тахикардия), которое может возникать при нагрузке или даже в спокойном состоянии

Норма пульса по возрастам


Возраст

Минимально допустимый пульс

Максимально допустимый пульс

Среднее значение пульса

Период новорожденности (до 1 месяца после рождения)

110

170

140

1-12 мес.

102

162

132

1-2 года

94

154

124

4-6 лет

86

126

106

6-8 лет

78

118

98

8-10 лет

68

108

88

10-12 лет

60

100

80

12-15 лет

55

95

75

15-50 лет

60

80

70

50-60 лет

64

84

74

60-80 лет

69

89

79

Данная таблица показывает, что после рождения у детей регистрируется довольно частое сердцебиение, но это считается нормой. Со временем пульс уменьшается, а после 50 лет сердцебиение снова ускоряется. Кроме этого, существуют данные, что непосредственно перед смертью ЧСС увеличивается до 160 ударов в минуту.

Следует отметить, что в приведенной таблице указаны показатели пульса, которые характерны для здоровых людей. Важно помнить, что у женщин в период ранней менопаузы, которая наступает в 40 лет, может наблюдаться функциональная тахикардия, которую можно объяснить не проблемами с сердцем, а снижением в организме уровня гормона эстрогена. Нормальное давление в данный период также может быть несколько выше, что связано с гормональными перестройками в организме.

Когда наблюдается высокий пульс?

У здоровых людей число сокращений сердца может увеличиваться при физической активности (например, во время плавания или при беге), вследствие эмоциональных стрессов, в случаях, когда человек испытывает интенсивную боль, а также во время нахождения в душном помещении. Повышение температуры тела на один градус также приводит к росту ЧСС примерно на 10 ударов в минуту. При этом 90 ударов в минуту является предельной границей и уже может расцениваться как легкая степень тахикардии.


Если увеличение ЧСС имеет функциональный характер, у человека отсутствуют такие жалобы, как одышка и боль в груди, потемнение в глазах, головокружение или потеря сознания. При этом сердцебиение не должно превышать максимальные показатели, характерные для того или иного возраста. Так, предельную величину пульса у взрослого человека можно определить, отняв от 220 количество полных лет. При этом сердцебиение должно нормализоваться уже через 5 минут после прекращения нагрузки.

Патологическая тахикардия может наблюдаться в следующих случаях:

  • заболевания сердца и врожденные сердечные пороки, при которых даже в покое регистрируют изменения ЧСС;
  • поражения нервной системы;
  • эндокринные патологии;
  • наличие опухолей;
  • ощущение сердцебиения может регистрироваться при инфекционных заболеваниях.

Склонность к тахикардии также наблюдается при анемии, у женщин во время массивных менструаций и при беременности. Причиной высокого пульса может быть длительная рвота и диарея, общее обезвоживание организма. Если частое сердцебиение появляется даже при незначительной нагрузке, например, при ходьбе, то это требует дополнительных методов обследования, поскольку может свидетельствовать о сердечной недостаточности (при незначительной физической активности ЧСС не должна превышать 100 ударов в минуту).


Частота сердечных сокращений
У детей тахикардия является привычной реакцией на увеличение физической нагрузки. Так, например, активные игры или яркие эмоции могут сопровождаться ростом пульса. Это считается нормальным явлением и свидетельствует о том, что сердечно-сосудистая система адаптируется к изменениям физического состояния организма. У подростка при вегетососудистой дистонии также изменяется ЧСС. При этом следует помнить, что при потерях сознания, наличии болевых ощущений в груди, приступах головокружения и наличия сопутствующих заболеваний сердца следует обратиться к врачу, так как может возникнуть необходимость в фармакологической коррекции частоты сердечных сокращений.

Что такое брадикардия?

Если ЧСС ниже 60 ударов в минуту, то это может иметь функциональный характер или свидетельствовать о ряде патологий. Функциональная брадикардия наиболее часто наблюдается у спортсменов и у любого человека во время сна. Следует отметить, что у людей, профессионально занимающихся спортом, ЧСС может снижаться до 40 ударов в минуту. Это нормально и связано с особенностями вегетативной регуляции сокращений сердца.


Патологическую брадикардию обнаруживают при инфаркте миокарда, воспалениях сердечной мышцы, интоксикациях, а также на фоне возрастных изменений сердца и сосудов, высоком внутричерепном давлении, язвенной болезни, микседеме или гипотиреозе. При органических поражениях сердца ЧСС может составлять 50 и менее ударов в минуту.

Как правило, снижение пульса происходит при нарушениях в проводящей системе сердца, что ведет к изменениям прохождения электрических импульсов по миокарду. Незначительные изменения синусового ритма не сопровождаются появлением жалоб. Если в нормальном состоянии пульс значительно снижен, может появляться головокружение, слабость и холодный пот, а вследствие недостаточного кровоснабжения головного мозга может быть потеря сознания (через выраженную гипоксию). Стоит также упомянуть лекарственную брадикардию, которая связана с приемом отдельных фармакологических средств, а также ее идиопатической форму, когда слабый пульс регистрируют без видимых на то причин.

Как выявить изменения пульса?

Для более тщательной диагностики рекомендуется сделать ЭКГ. В отдельных случаях возникает потребность в проведении вольтеровского мониторирования, когда ЧСС регистрируется в течение суток. В норме у здорового человека не будет значительных отклонений от установленных возрастных норм.

При необходимости может проводиться тредмил-тест. Это электрокардиографическое обследование, которое проводят на специальной беговой дорожке, позволяющее врачу оценить, насколько быстро сердечно-сосудистая система восстанавливает свою нормальную работу после физической нагрузки.


К сожалению, с возрастом уменьшается эластичность кровеносных сосудов и нарушается работа сердца. Причиной становится неправильное питание, гиподинамия, вредные привычки, развитие многих других сопутствующих патологий. После 45 лет организм уже не способен в полной мере адаптироваться к негативному воздействию окружающей среды и противостоять стрессам. Это становится причиной нарушений ЧСС и может приводить к сердечной недостаточности, поэтому так важно контролировать показатели пульса и при выявлении отклонений от норм вовремя обращаться к врачу-кардиологу.

www.infmedserv.ru

Как правильно определять

Определять пульс у мужчин наиболее удобно на следующих артериях:

  • височная;
  • сонная;
  • плечевая;
  • лучевая;
  • бедренная;
  • подколенная;
  • задняя большеберцовая;
  • артерии тыла стопы.

Измерение необходимо проводить в спокойном состоянии, после предварительного отдыха. У мужчин и женщин в результате измерения могут наблюдаться различные показатели. Норма в положении лежа может отличаться от данных, полученных в положении стоя.

Наиболее привычный и распространенный метод заключается в определении пульса на лучевой артерии. Для этого необходимо поместить указательный, средний и безымянный пальцы на запястье в проекции лучевой артерии. После пальпации удается ощутить пульсовую волну.


Характеристика

Для характеристики пульса у мужчин используют нижеперечисленные критерии оценки:

  1. Симметричность — одинаковый в симметричных участках тела, например на обеих руках.
  2. Частота — количество толчков за одну минуту.
  3. Ритмичность — одинаковые интервалы между пульсовыми толчками свидетельствуют о его ритмичности, а неодинаковые, наоборот, признак аритмичного пульса.
  4. Напряжение — характеризуется силой, которую необходимо приложить для того, чтобы остановить пульсацию.
  5. Наполнение — скорость и сила, с которой кровь заполняет артерию.
  6. Дефицит пульса — несоответствие частоты сердечных сокращений и количества пульсовых толчков за минуту.

Норма частоты сердечных сокращений у мужчин должна составлять от 60 до 90 уд/мин. Диапазон от 50 до 60 — это также норма. Например, у спортсменов и тренированных мужчин норма может быть ниже 60 ударов. В клинической практике частота менее 50 ударов носит название «брадикардия», а более 90 ударов в минуту — «тахикардия».

Необходимо отметить, что норма пульса у мужчин зависит от многих факторов. И не всегда причиной тахикардии или брадикардии являются заболевания. Известно, что физиологическая норма зависит от следующих факторов:


  1. Возраст (смотрите в таблице показатели до 30, 40, 60 лет).
  2. Степень тренированности организма.
  3. Рост (чем выше рост, тем меньше показатель).
  4. Время суток (в ночное время и утром показатель ниже, чем в период бодрствования — в дневные и вечерние часы).
  5. Употребление некоторых напитков и пищевых продуктов.
  6. Температура окружающей среды (в жару, а также в бане и сауне отмечается увеличение частоты).
  7. Стрессовые ситуации, состояния после эмоционального перенапряжения.

Возрастные особенности

У детей пульс значительно выше, чем у взрослых мужчин. То есть чем больше лет, тем меньше количество сердечных сокращений. В таблице демонстрируются изменения нормативных значений в зависимости от возраста. А также можно узнать, какой должен быть показатель в возрасте до 30 и после 40 (важна отметка и посередине — 35 лет).

Возраст Нормальные значения, уд/мин
До года 100–160
1–2 года 95–150
4–6 лет 85–120
6–10 лет 75–118
10–15 лет 60–100
15–30 лет 55–90
35–40 лет 60–90
40–50 лет 60–80
50–60 лет 65–85
После 60 70–90

Влияние физических нагрузок и продуктов

Частота пульсовых волн зависит от степени тренированности. Это обусловлено тем, что обычно у спортсменов накачиваются не только скелетные мышцы, но и сердечная мышца. В момент сокращения сердце выбрасывает кровь с большей силой, чем достаточно для кровоснабжения периферических органов. В результате в норме у них частота сердечных сокращений ниже, соответственно, и при определении пульса получаем меньшее значение, чем у нетренированных лиц. И это не является патологией.

В норме любые физические упражнения (бег, выполнение приседаний, поднятие тяжестей и другое) вызывают увеличение сердечных сокращений. Определение количества пульсовых волн после приседаний или других упражнений полезно для определения ответа организма на нагрузку. Данная проба выполняется следующим образом:

  1. Определить количество пульсовых волн в покое.
  2. Выполнить 20 приседаний с вытягиванием рук вперед в течение 30 секунд.
  3. Определить количество пульсовых волн после приседаний.

Прирост ЧСС после нагрузки на 25 % и менее — результат отличный, от 25 до 50 % — хороший, 50–75 % — удовлетворительный, а если более, то результат плохой. То есть прирост более 50 % указывает на низкую степень тренированности.

Для расчета допустимой нормы пульса при физических нагрузках пользуются следующей простой формулой: норма = 220 – возраст. Например, если возраст составляет 30, то от 220 отнимаем 30 и получаем 190 уд/мин. Это будет максимально допустимая ЧСС, соответственно, выполнять упражнения необходимо так, чтобы не превышать данное значение. Зная этот показатель, в дальнейшем можно подбирать необходимую интенсивность тренировки.

Известно, что на этот показатель оказывает влияние прием пищи. Во время еды сердцебиение усиливается. А определенные продукты способствуют проявлению еще большего стимулирующего эффекта. К ним относятся горькие, острые блюда, шоколад. Среди напитков необходимо выделить кофе, чай, кока-колу.

Алкоголь также оказывает схожее влияние. Если повышение пульса отмечается после употребления алкоголя, на фоне похмелья, то это типичный признак абстинентного синдрома.

Норма у мужчин (в том числе в среднем возрасте  — в районе 40 лет) соответствует диапазону 60–90 уд/мин. Но следует отметить, что в некоторых случаях измерение частоты пульса является неинформативным, так как в связи с влиянием определенных эндогенных и экзогенных факторов показатели могут искажаться.

egosila.ru

От чего зависит пульс:

  • Пол. Известно, что у мужчин пульс ниже, чем у женщин.
  • Возраст. У детей, пульс гораздо выше, чем у взрослых
  • Состояние тренированности. У человека, активно занимающегося спортом, пульс в состояние покоя является меньшим, чем у нетренированного человека.
  • Рост. Чем выше человек, тем ниже у него пульс.
  • Время суток. Ранним утром и поздним вечером наблюдаются самые низкие показатели пульса. Наиболее высокие показания пульс достигает в вечерние часы.

Какие заболевания можно определить по пульсу?

Измерение пульса дает медикам уникальную возможность без приборов определить состояние здоровья человека, а также выявить если не все, то большинство заболеваний связанных с сердечно-сосудистой системой. Наиболее распространенными из них являются:

  • Тахикардия – учащенный пульс (более 100 ударов в минуту)
  • Брадикардия – пониженные показатели пульса (менее 50 ударов в минуту)
  • Аритмия – нарушение ритма сокращения сердечной мышцы (различные
    временные промежутки между ударами сердца)

Сердечная недостаточность – это комплекс расстройств, при котором проявляется снижение сократительной функции сердечной мышцы. Пульс замедлен и ослаблен

Правила измерения пульса

Пульс измеряется в спокойном состоянии, несколько минут предварительно отдохнув. Пульс, в положение лежа, стоя и сидя отличается, поэтому следует мерить пульс всегда в одном положение. Самый оптимальный вариант измерения пульса — утром после пробуждения в лежачем положении. Для более точных результатов пульс считается в течение одной минуты.

На каком участке тела лучше всего измерять пульс?

Лучше всего измерять пульс в запястье руки на радиальной артерии, использовав для этого средний, указательный и безымянный пальцы (как показано на рисунке).

Правильное измерение пульса

Когда не следует измерять пульс:

  • после каких-либо физических и эмоциональных нагрузок
  • при повышенной температуре тела
  • после приема пищи, лекарственных средств, алкоголя
  • после ванны, бани
  • после секса
  • после нахождения в окружающей среде с повышенной или пониженной температурой

menquestions.ru

От чего зависит пульс

Частота пульсации зависит от многих факторов:

  1. Пол – у мужчин он реже, чем у женщин. Это объясняется большей хладнокровностью первых и эмоциональностью вторых.
  2. Возраст – для каждой категории свои нормы.
  3. Физическое состояние – пульс спортсменов несколько ниже, чем у людей, не увлекающихся спортивными нагрузками.
  4. Рост – чем ниже человек, тем более частый у него пульс.
  5. Время суток – утром показатель ниже чем, например, в вечерние часы.
  6. Генетическая предрасположенность.

Пульс не может быть одинаковым все время, он находится в прямой зависимости от различных физиологических процессов:

  • замедляется, когда человека находится в состоянии покоя;
  • увеличивается при занятиях спортом;
  • реагирует на прием некоторых медикаментов, алкогольных напитков, крепкого чая или кофе;
  • повышается при бурном проявлении эмоций (испуг, радость, тревога);
  • усиливается при повышении температуры тела и окружающей среды.

Кратковременное повышение пульса, который приходит в норму естественным путем считается физиологической нормой и ни о каких патологиях в организме не говорит. В некоторых случаях верхняя граница может составлять 170-200 ударов в минуту.

Заболевания, влияющие на пульс

Пульс помогает в диагностике некоторых заболеваний. По одному этому показателю, конечно, невозможно поставить диагноз, но заподозрить неладное вполне можно.

Повышение пульса, или тахикардия сопровождается такими симптомами:

  1. Головокружения, обмороки, общее недомогание.
  2. Боли в грудной клетке.
  3. Расстройства зрения.
  4. Одышка.
  5. Слабость, потливость, дрожь в конечностях.

Заболевания, сопровождающие высокий пульс могут быть следующими:

  • различные сердечные патологии (артериальная гипертензия, порок сердца,
    миокардит и другие);
  • хронические заболевания легких и бронхов;
  • гипоксия;
  • заболевания ЦНС;
  • гормональный дисбаланс;
  • онкологические заболевания;
  • инфекции и воспаления.

Считается, что учащенное сердцебиение это то же самое, что частый пульс. Это не всегда так. Такое явление называют дефицитом пульса и связано оно с серьезными нарушениями работы сердечной мышцы.

Что касается брадикардии или патологически низкого пульса, его причиной могут быть такие заболевания и процессы:

  1. Вегето-сосудистая дистония.
  2. Расстройства эндокринной системы.
  3. Недостаток кислорода.
  4. Инфаркт миокарда.
  5. Токсикоинфекции.
  6. Язва желудка и дуоденит.
  7. Менингит, опухоль мозга, черепно-мозговые травмы.
  8. Гепатит, сепсис.

Как правильно измерить пульс

Для подсчета пульсации можно использовать любую крупную артерию (лучевую, височную, сонную, локтевую и другие).

Процесс измерения достаточно простой, и включает такие нехитрые манипуляции, как:

  • положить четыре пальца руки на лучевую артерию так, чтобы большой палец находился на тыльной стороне конечности. Не следует пытаться сосчитать количество колебаний, используя один палец;
  • проводить замер нужно в течение одной минуты. Измерение в течение пятнадцати секунд с дальнейшим умножением количества ударов на четыре приведут к неверному результату.

О чем говорит отклонение от нормы?

Как уже упоминалось ранее, любое отклонение от нормальных значений пульсации крови в организме это, как минимум, повод для беспокойства. Если этого не происходит, пациент испытывает недомогание, пульс слишком редкий, частый или неравномерный, обязательно следует обратиться к специалисту.

Чаще всего врачи и пациенты имеют дело с такими патологиями:

  1. Учащенный пульс более 100 ударов в минуту – тахикардия.
  2. Редкая пульсация менее 50 ударов в минуту – брадикардия.
  3. Нарушение ритма, разные промежутки между ударами – аритмия.
  4. Замедленный и слабый пульс – сердечная недостаточность.

Пониженный пульс

Брадикардия – очень опасное состояние, провоцирующее недостаток кислорода и нарушения работы мозга. Внезапные обмороки, постоянная слабость, потливость, головная боль – лишь некоторые проявления состояния. Падение ритма до критической точки менее 40 ударов в минуту может вызвать остановку сердца и смерть.

При первых симптомах брадикардии необходимо обратиться к врачу, пройти обследование и получить коррекционное лечение. Пациенту может быть назначена электрокардиограмма, УЗИ сердца, пробы с атропином и другие.

Повышенный пульс

Ритм колебаний более 100 ударов в минуту проявляется такими симптомами, как слабость, звон в ушах, пульсация крупных артерий, потливость, сонливость, потемнение в глазах.

Тахикардия может стать причиной инсульта, желудочной недостаточности, сердечной астме и аритмическому шоку.

Пульс напрямую зависит от работы сердечной мышцы. Не стоит недооценивать проблему и не обращать внимания на скачки ритма, давления или внезапное учащенное сердцебиение. Несвоевременное обращение за специализированной помощью просто опасно для жизни человека.

 

doctorforman.ru