Низький тиск що робити

Понижений тиск – що робити в домашніх умовах?Дратівливість, млявість, недосипання, непритомність. Не поспішайте списувати ці симптоми на міжсезонну нудьгу або авітаміноз. Є ймовірність, що ваша серцево – судинна система дала збій і є проблеми, про які ви не здогадуєтеся. Найчастіше неприємні наслідки можуть бути викликані гіпотонією. Це медичне визначення захворювання, пов’язаного з падінням артеріального тиску. Гіпотонія небезпечна ускладненнями, можливі травми при падінні і інсульти. Низький тиск може викликати кисневе голодування, а це вже серйозна загроза для мозку, серця та інших життєво важливих органів. Оперативне втручання і правильні дії допоможуть уникнути цих ризиків. Без лікаря не обійтися, але іноді виникають ситуації, коли потрібно терміново нормалізувати тиск і зробити це необхідно самостійно. Як підняти артеріальний тиск, не допустити помилок і убезпечити себе від важких наслідків? Про це докладніше.

Зміст

  • 1 Про норми
  • 2 Низький тиск – що робити?
    • 2.1 Дієта
    • 2.2 Трави
    • 2.3 Як швидко підняти тиск? Екстрена допомога
    • 2.4 Знижений тиск при вагітності

  • 3 Коригуємо спосіб життя (рекомендації)

Про норми

Потемніло в очах, ноги стали ватяними, загальна слабкість, сонливість, відчувається нудота і болить голова – все це ознаки недостатнього тиску крові на стінки судин або, говорячи медичними термінами, гіпотонії. У багатьох людей знижений тиск – явище часте і звичне, воно не викликає проблем зі здоров’ям і не порушує звичний спосіб і ритм життя. Проте, більшість людей, які страждають гіпотонією, відчувають дискомфорт і нездужання. Неприємні симптоми часто повторюються і заважають нормальному життю. Стабілізувати стан можна, для початку важливо знати, що є нормою і тільки після цього приступати до лікування. Виділимо основні вікові групи і відповідні їм показники артеріального тиску:

Вік
Нормальний кров’яний тиск

Доросла людина
120/80

Діти до 12 років
100/60

Підлітки
110/70

Старше 50 років
130/80

Літні (від 70 і старше)
140/90

 

Низький тиск – що робити?


Боротися з низьким тиском можна лікарськими засобами, їх багато, вибір та призначення робить лікар, визначивши стадію захворювання. Якщо у вашій аптечці прописане засіб є, можна сміливо користуватися. Для всіх, хто принципово відмовляється від медичних препаратів, є маса інших перевірених і надійних способів підвищити тиск. Можна і самому придбати препарати на основі кофеїну або інші речовини, що звужують судини, але без консультації фахівця висока ймовірність нашкодити собі.

Дієта

Поліпшити стан при низькому тиску можна за допомогою збалансованого харчування. Воно, залежно від вживаних продуктів, здатне поліпшити ситуацію як відразу, так і довгостроковому періоді. Їжа має бути здоровою, їсти потрібно часто і невеликими порціями. Голодування при гіпотонії протипоказано. Скласти раціон і режим харчування допоможе лікар. Майте на увазі, при зниженому тиску потрібно пити тільки негазовані напої. У меню повинні бути прянощі і гострі страви, вони чудово звужують судини і тонізують. Підвищують тиск крохмалевмісні продукти, копченості, консерви, риба, соління та солодощі. Але варто пам’ятати, що в більшості своїй це неполезная їжа, тому її має бути в міру. А з корисного варто віддавати переваги таких продуктів, як боби, горіхи, горох, сир, риба, овочі, цитрусові.

Трави

Чудово себе зарекомендував траволікування при зниженому тиску. Кращими з відомих рецептів вважаються відвари і настої на основі лісової суниці, листя будяків, пустирника, женьшеню, татарника колючого, деревію, будяка, безсмертника.


Як швидко підняти тиск? Екстрена допомога

Багато, що страждають гіпотонією, знаючи все про симптоми, часто виявляються безпорадними перед черговими нападами. Аптечка порожня, а лікар далеко, що робити в таких випадках? Підняти тиск в домашніх умовах терміново допоможуть доступні продукти:

— Чорна кава або солодкий чай. Кава бадьорить і розширює судини. Чай нормалізує кровообіг і тонізує.

— Сіль і цукор. Покладіть трохи солі на кінчик язика або з’їжте що-небудь солоненьке (сало, огірок, горішки тощо). Допоможе і звичайний цукор. При нездужанні рассосіте шматочок рафінаду або випийте сахаросодержащий напій.

Кориця з медом. Така суміш допомагає швидко і діє довго. Є два варіанти застосування. Один передбачає розчинення інгредієнтів в теплій воді, кориця (1 год/л) + мед (1 ст/л). Якщо вода, ароматизована корицею, вам не за смаком, зробіть звичайний бутерброд. Шматочок хліба намажте медом і посипте корицею. Це допоможе.

-М’ясо. Практично у всіх вегетаріанців тиск знижений. Це пояснюється відсутністю м’яса в раціоні. Хочете зберегти здоров’я – їсти м’ясні продукти. Якщо відмовитися від звичної і зручної системи живлення складно, наповнюйте раціон тваринними жирами.

— Жирна їжа. Їжте сало, ковбаси, копченості, жирні сорти риби, але не захоплюйтеся, інакше до проблем з тиском додадуться неприємності, пов’язані з ожирінням і хворими судинами.


Дізнайтеся більше про продукти, які здатні підвищити тиск.

Знижений тиск при вагітності

Низький тиск при вагітності – явище часте і небезпечне. Виникає киснева недостатність, порушується циркуляція крові, дитина недоотримує речовини, необхідні для росту і повноцінного розвитку. Для лікування гіпотонії традиційні препарати майбутнім мама протипоказані, але підняти тиск можна і без таблеток. Зробити це грамотно і без наслідків допоможе лікар, самолікування гіпотонії при вагітності неприпустимо.

Детальніше про це можна дізнатися тут (перший триместр) і тут (другий триместр).

Коректуємо спосіб життя (рекомендації)

Крім правильного харчування, проблеми з пониженим тиском можуть вирішити фізичні навантаження, але в розумних межах. Помірність при гіпотонії повинна бути у всьому. Робіть ранкову зарядку і як можна більше гуляйте на свіжому повітрі. Дуже важливий режим дня і здоровий сон, спати необхідно не менше 8-9 годин. Уникайте екстремальних дієт для схуднення, пийте більше рідини і по можливості зберігайте спокій. Низький тиск – стан, що вимагає часу і витримки на відновлення сил, тому жодних конфліктів і стресів. Радійте життю і бережіть себе!

zsz.pp.ua

Зниження артеріального тиску більш ніж на 20% від звичайних значень (нижче 90/60 мм рт. ст.) називається гіпотензією і супроводжується характерними симптомами – нудотою, запамороченням і непритомністю. У деяких випадках цей стан може виявитися небезпечним. Розповідаємо, як підняти тиск в домашніх умовах і коли викликати швидку допомогу.


Чому впав тиск?

Хронічна артеріальна гіпотензія зазвичай розвивається на фоні інших захворювань (остеохондрозу, анемії, цукрового діабету, панкреатиту, циститу, виразки шлунка) і рідко викликає небезпечні симптоми. Але гостра гіпотензія виникає стрімко, може призвести до гіпоксії головного мозку і інших органів. Її поширені причини – алкогольна, лікарська або наркотична інтоксикація, крововтрата або зневоднення.

Низький тиск: симптоми

Розпізнати різке падіння тиску можна з таких симптомів:

  • зниження концентрації, помутніння зору;
  • запаморочення, непритомність;
  • нудота, блювання;
  • холодний липкий піт, блідість шкірних покривів;
  • швидке неглибоке дихання;
  • слабкість, різка сонливість;
  • спрага.

Падіння артеріального тиску рідко призводить до небезпечних станів начебто інфаркту або інсульту, але може значно знижувати якість життя пацієнта. Якщо ж тиск різко впав на тлі тяжкої аритмії, алергічної реакції, кровотечі, зневоднення або гіпоглікемії, необхідно викликати бригаду невідкладної медичної допомоги за телефоном 103 або 112.


Як підняти низький тиск

Як підняти тиск в домашніх умовах

Короткі епізоди запаморочення, слабкість і втома на тлі зниженого тиску рідко вимагають специфічного лікування. Зазвичай пацієнтам рекомендують змінити спосіб життя, повноцінно і регулярно харчуватися, робити зарядку і масаж, приймати контрастний душ. Якщо ж причиною гіпотонії стало супутнє захворювання (діабет, серцева недостатність, гіпотиреоз та ін.), лікування призначить профільний лікар.

У випадках, коли падіння артеріального тиску викликана ліками (діуретиками, бета-блокаторами, антидепресантами, препаратами від хвороби Паркінсона), лікуючий лікар може їх скасувати або змінити дозування.

Якщо специфічної причини артеріальної гіпотензії не виявлено, лікар може рекомендувати збільшити кількість солі у раціоні, пити більше води, носити компресійні панчохи. У рідкісних випадках призначають лікарські препарати: флудрокортизон, мідодрин та ін.

Корисні поради для гіпотоніків

  • Пийте більше води і менше алкоголю. Алкоголь викликає зневоднення і знижує артеріальний тиск, навіть якщо ви п’єте в помірних кількостях. Вода збільшує об’єм циркулюючої крові і бореться з зневодненням, підвищуючи тиск.

  • Повноцінно харчуйтеся. Гіпотонія може розвиватися внаслідок голодування, нестачі вітамінів Е, С, B і B5.
  • Якщо лікар запропонував використовувати більше солі, але вам не подобаються надто солоні страви, спробуйте використовувати натуральний соєвий соус.
  • Намагайтеся не змінювати положення тіла занадто різко. Запаморочення і нудоту можна зменшити, якщо вставати не поспішаючи.
  • Перед тим як встати з ліжка вранці, глибоко дихайте протягом декількох хвилин, і лише потім повільно приймайте вертикальне положення. Також може допомогти сон на високій подушці.
  • Якщо через знижений тиск у вас закрутилася голова, схрестіть і стисніть стегна. Такий маневр заохочує кров текти швидше з ваших ніг до серця.
  • Щоб тимчасово підвищити тиск, можна випити чашку кави або міцного чаю.

Джерело: Likar.info

ukrhealth.net

Кофе, чай и вино

Каждый знает, что чашечка крепкого кофе повышает давление и помогает взбодриться с утра, при этом напиток должен быть натуральным, свежесваренным, но никак не растворимым. Однако врачи рекомендуют не злоупотреблять кофе и пить не более трех чашечек в день. Кофеин в слишком больших дозах способен дать обратный эффект и вызвать сонливость. Также известно, что помогает кофе не всем гипотоникам, некоторым он может быть противопоказан.


Тем, кто не любит кофе, можно порекомендовать зеленый чай, который также содержит кофеин. Надо заметить, что он более эффективен, чем черный. Важно обращать внимание и на качество напитка. Рекомендуются высшие сорта чая, при этом он должен быть рассыпным, а не пакетированным.

Часто можно услышать, что неплохо бы выпить при пониженном давлении 50 граммов коньяка или красного вина. Эти напитки действительно помогут, но все-таки медики больше склоняются к тому, что при гипотонии от алкогольных напитков лучше отказаться совсем.

Аптечные настойки

Лечиться этими настойками нужно под контролем врача. Многие из них должны строго дозироваться и не могут применяться длительное время. При пониженном давлении назначают:

  • Лимонник китайский – курс лечения не должен превышать неделю.
  • Элеутерококк – обычно прописывают пить по утрам по 10 капель.
  • Аралия маньчжурская.
  • Родиола розовая – курс лечения не более месяца.
  • Корень женьшеня.
  • Эхинацея.

Народные средства

Народная медицина традиционно предлагает при пониженном давлении отвары и настойки с лекарственными растениями. Хотя лечение народными средствами и считается безобидным, но не следует применять его бесконтрольно и без рекомендаций врача.

Настои из смеси растений

Для приготовления первого варианта настоя нужно взять следующие компоненты:


  • элеутерококк (корень) – 10 граммов;
  • боярышник (ягоды и цветки) – 50 граммов;
  • одуванчик (корень) – 50 граммов;
  • хвощ полевой (трава) – 40 граммов;
  • аир (корневище) – 20 граммов.

Все это как следует измельчить и перемешать. Смесь в количестве столовой ложки нужно залить горячей водой (0,5 стакана). Поставить на медленный огонь на 4 минуты. Снять с плиты и около часа настаивать. После процеживания положить в настой мед (стол. ложку). Средство предназначено для длительного приема. Необходимо пить лекарство ежедневно до еды (за полчаса 3 раза в сутки).

Для приготовления второго варианта настоя потребуются следующие растения в одинаковых пропорциях:

  • земляника (листья);
  • зверобой;
  • тысячелистник (трава);
  • шиповник (ягоды);
  • цикорий (цветки);
  • можжевельник (плоды).

Измельченную смесь (столовую ложку) выложить в термос или чайник и залить кипятком (три стакана). Укутать (если в чайнике) и дать настояться (примерно час). Трижды в день пить эту настойку за 20 минут до еды. Кроме вышеперечисленных растений, можно положить листья мяты, смородины и малины.


Настойка из цветков татарника

Кипятком залить цветки татарника обыкновенного (на стол. ложку – стакан воды). После того как настоится (около 2-х часов), процедить и принимать четырежды в день по ¼ стакана.

Настой из бессмертника песчаного

Растение измельчить, отмерить столовую ложку, залить кипятком (стакан). Процеженную настойку (1-2 стол. ложки) пить до приема пищи трижды в день.

Другие народные средства

При недостаточности надпочечников рекомендуют заваривать чай из листьев смородины черной и пить его с вареньем из смородины или со свежими ягодами.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты обычно назначают, если все предыдущие средства не помогли. При гипотонии используют следующие:

  1. Мидодрин. Давление повышается в результате стимуляции вен и артериол. Особенно рекомендуют препарат при гипотонии, обусловленной нарушениями нервной регуляции.
  2. Флудрокортизон. Относится к минералкортикостероидам и помогает практически при всех видах артериальной гипотензии. Препарат способствует задержке почками натрия, что приводит к отекам и потере калия. Во время приема необходимо обеспечить поступление калия. Передозировка может привести к гипертензии. Необходимо регулярно измерять давление, уровень в крови глюкозы и калия.
  3. Цитрамон. Содержит кофеин, способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение, снимает усталость, избавляет от сонливости, устраняет головную боль, повышает умственную и физическую активность.

Полезное видео:

Что пить при беременности?

В первую очередь нужно известить об этом своего врача, поскольку средства для лечения в этот период нужно выбирать осторожно. От кофе лучше отказаться, а также желательно не принимать (или с осторожностью) травяные настои. Лучшие средства для повышения давления во время беременности – отвар из тыквы с добавлением меда, клюквенный мусс, зеленый чай, березовый сок.

В заключение

Несмотря на то, что гипотония не угрожает жизни в такой мере, как высокое, оно приносит в жизнь много неудобств и неприятностей. Недостаточное кровоснабжение мозга приводит к головокружениям и даже потере сознания. При выраженной симптоматике гипотония требует лечения, которое надо доверить врачу.

serdec.ru

Що робити при низькому тиску: «рятівна» їжа

Багато людей, страждаючих гіпотонією (зниженим тиском), не мислять свого ранку без чашечки міцної кави. Це правильно, оскільки кофеїн має тонізуючу дію, і добре бадьорить. Але мінус його в тому, що дія ця короткочасна, і через кілька годин ви знову відчуєте занепад сил.

Щоб підсилити дію кофеїну, з’їжте бутерброд з сиром. Мало хто знає, що солоні і жирні продукти теж підвищують тиск, а саме в сирі, як ні в жодному іншому продукті, співвідношення жиру і солі оптимально.

У дорозі допоможуть підтримати сили солоні горішки. Але слід знати міру, тому що надлишок солі може завдати серйозного удару по нирках.

Корисні поради гіпотонікам

Люди, що страждають зниженим тиском, як правило, люблять поспати. Якщо здоровій людині достатньо 6-8 годин сну, то гіпотоніку необхідно 9-12 годин, щоб відчувати себе бадьорим. Не поспішайте лаяти і дорікати «соню» і «ледаря», можливо, потреба в тривалому сні — його фізіологічна особливість.

Щоб з самого ранку почувати себе бадьоро, дотримуйтеся наступних порад про те, що робити при низькому тиску:

  • різко не вставайте, полежте в ліжку кілька хвилин, посувайте руками і ногами, а потім тільки повільно сідайте;
  • коли голова звикне до вертикального положення, повільно встаньте — це дозволить уникнути ранкового запаморочення;
  • випивайте близько 2 літрів рідини протягом дня;
  • харчуйтеся 4-5 разів на день, стежте, щоб у раціоні була достатня кількість вітамінів В, С і Е і пантотенової кислоти, а також інших вітамінів, приймайте комплекс;
  • уникайте копченостей, смажених і пряних страв, так як у гіпотоніків існує схильність до гастритів.

Гіпотонікам важко даються статичні навантаження. Для нормального самопочуття їм необхідно рух, який підвищує тонус м’язів і судин, наповнює тіло бадьорістю і силою. Плавання, ігрові види спорту — відмінний «струс», ліки від млявості і апатії.

Дуже корисні водні процедури, такі як гідромасаж або контрастний душ, але стежте, щоб перепади температур не були різкими.

Лікарських засобів, спеціально призначених для лікування гіпотонії, не існує. Однак можна в якості допоміжних засобів приймати адаптогени.

Ще один «секрет» гіпотоніків: вони дуже тонкі, ранимі, емоційні люди. Їх не можна лаяти за сонливість і повільність, їм потрібна підтримка.

Якщо ваш близький — гіпотонік, оточіть його подвоєною турботою, балуйте, даруєте маленькі радості. Це дасть їм можливість «розквітнути» і почати жити повним життям, так як психоемоційна складова, що знижує їх життєвий тонус, просто зникне!

Відео: Гіпотонія — знижений артеріальний тиск

interesnoe.com.ua