Почему ночью поднимается артериальное давление

Ночная гипертония не такое уж редкое явление. Незначительное повышение артериального давления в дневное время суток считается нормальным явлением даже для здоровых людей. Ведь это часы активности человека. Но если это происходит ночью, стоит задуматься о возможных проблемах. Почему это происходит, не может сказать ни один специалист, так как все зависит от особенностей организма человека.

Предрасположенность к ночной гипертонии

Парень спит

Вовремя обнаружить эту проблему удается нечасто, так как она может и не проявляться на ранних стадиях. Но существует определенная категория людей, которые больше всего расположены к ночным скачкам давления.

Это заболевание – не новость для тех, у кого:

Вегетативная нервная система функционирует не так, как нужно. Она контролирует периоды активности и сна, за работу сосудов и сердечно сосудистой системы.
Проблемы с сердцем. Из-за этого нарушается работа всех органов и систем.
Гормональные сбои. Повышение уровня гормонов нарушает работу организма и может привести к проблемам с сосудами.

Стресс

Эмоциональные расстройства. Постоянные, стрессы, перенапряжения приводят к тому, что давление повышается.
Уровень активности в ночное время выше. Вегетативная нервная система приспосабливается к новому режиму и поэтому в ночное время давление выше, чем днем.
Малоподвижный образ жизни. Активность в дневное и ночное время не сильно отличается, поэтому организм старается адаптироваться.
Психологические проблемы. У пациентов с бессонницей, чувством беспокойства и повышенной эмоциональностью чаще наблюдается повышение артериального давления ночью.
Систематический недосып.

Симптомы

Гипертония приводит к нарушению работы нервной системы, поэтому человек может наблюдать такие симптомы:

Головную боль.
Постоянное чувство усталости.
Рассеянность и забывчивость.
Нарушения сна.
Возникают сложности, если необходимо сосредоточить на чем-то внимание.

Чаще всего люди, у которых появляются эти симптомы, списывают их на возраст или усталость от работы. Но нужно помнить, что отсутствие своевременного лечения гипертонии может привести к возникновению инсульта или инфаркта.

Днем артериальное давление может и не выходить за пределы нормы.

С чем связано ночное повышение АД

Почему повышается артериальное давление вечером и во время сна, точно выяснить не удалось. Врачи часто называют это заболевание идиопатическим, то есть, таким, которое не имеет причины.

Одни специалисты утверждают, что главный фактор развития гипертонии в ночное время – это стресс, а другие связывают с патологией такие явления:

Чрезмерное употребление соли.
Поздний прием пищи.
Злоупотребление алкоголем.
Ночной образ жизни.
Низкую активность.

Для нормального состояния организма правильно, если вечером давление снижается на 10-20%. При ночной гипертонии этого не наблюдается, и наоборот, артериальное давление может стать выше нормы.

При отсутствии симптомов определить заболевание можно, только если постоянно контролировать показатели АД. Самостоятельно это делать довольно затруднительно, поэтому чаще всего такие процедуры проводят в условиях стационара.

Как избавиться от проблемы

Если артериальное давление повышается вечером очень редко, то волноваться не стоит. Но, если проблема приобрела систематический характер, необходима помощь специалиста.

Специальных препаратов от того, что ночью поднимается артериальное давление, на данный момент не существует.

Для лечения используют препараты, которые назначают при гипертонии:

Мочегонные препараты. Они выводят из организма лишнюю жидкость, что ослабляет нагрузку на сосуды и снижает артериальное давление.
Антагонисты кальциевых каналов расширяют сосуды.
Адреноблокаторы. Снижают вероятность возникновения стресса, из-за которого и поднимается давление.

Существует огромный выбор таких препаратов. Многие из них имеют серьезные побочные эффекты, поэтому назначать их должен только специалист. Самостоятельно назначать себе лечение или менять дозировку может быть опасно для здоровья. Это может только ухудшить течение болезни.

В первую очередь нужно избегать стрессовых ситуаций, именно они приводят к расстройствам организма, среди которых и высокое давление. Для полноценного функционирования всех органов и систем важен полноценный сон. Постоянное недосыпание может вызвать множество проблем со здоровьем. Поэтому, чтобы артериальное давление не повышалось вечером и ночью, необходимо отдыхать. Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов в сутки.

Умеренные физические нагрузки также являются частью лечения. Они укрепляют сердечно сосудистую систему. Подбором упражнений должен заниматься врач.

Давление поднимается и при неправильном питании.

Поэтому лечение включает и изменение рациона:

В первую очередь нужно уменьшить количество соленых продуктов. Соль задерживает жидкость в организме, что негативно сказывается и на сердечно сосудистой системе.
Овощи, фрукты, ягоды содержат большое количество необходимых для организма витаминов и микроэлементов, поэтому употреблять их необходимо всем, а не только гипертоникам.
Алкоголь, жирную пищу следует исключить из рациона.

Чтобы избавиться от патологии, необходимо делать все, что говорит врач. Лечение состоит из комплекса оздоровительных мероприятий.

Рекомендуем прочитать:

serdce1.ru

Этиология явления

Во время сна деятельность головного мозга не прекращается. Он обрабатывает полученную на протяжении дня информацию, переживает взволновавшие ситуации, находит выход из сложных жизненных коллизий. Если в здоровом организме в ночное время давление снижается, то у болеющих артериальной гипертензией людей оно нередко продолжает повышаться.

Основные причины подъема артериального давления ночью следующие:

употребление значительного количества соли;
обильный ужин перед сном, употребление на ночь напитков;
малоподвижный образ жизни;
нарушение ритма сна и бодрствования;
злоупотребление кофе;
постоянная спешка;
переизбыток негативной информации, стрессы.

Потребление избыточного количества соли

В современное время потребление соли существенно увеличилось. Она поступает в организм с множеством готовых продуктов. Любовь к соленому заставляет хозяек потчевать домочадцев всевозможными разносолами, щедро добавлять этот ингредиент в приготавливаемые блюда. Последствия печальны, так как большое содержание соли затрудняет выполнение почками своих функций, приводит к задержке воды в организме, появлению на теле отеков, повышению артериального давления.

Поэтому устранить гипертензию без регулирования количества употребляемой соли невозможно. Ее суточная норма — чайная ложка (около 5 грамм). В пожилом возрасте старше 70 лет можно употреблять больше соли, так как с возрастом работа почек ослабевает, что приводит к значительному выведению соли из организма с мочой. Снизить потребление соли позволяет добавление ее не в процессе готовки пищи, а уже в готовое блюдо.

Обильный ужин перед сном

Большинство людей не соблюдает важное правило здорового питания: ужин должен быть легким, некалорийным, не позже чем за 2 часа до сна. Принятая поздно вечером пища переваривается в желудке и кишечнике. В заполненном состоянии эти органы сдавливают диафрагму, из-за чего поднимается давление. Следует перераспределить насыщенность питания, употребляя наиболее калорийные продукты утром и в обед.

На ужин необходимо готовить небольшие порции, устранить из вечернего меню тяжелые мучные, мясные блюда, многокомпонентные жирные салаты наподобие оливье. Не менее вредны обильные вечерние чаепития, заставляющие почки активно работать в ночное время, и наполняющие кровеносную систему жидкостью. Следствием этого является повышение давления. Серьезный вред здоровью наносит и злоупотребление алкоголем, также часто приводящее к гипертензии.

Малоподвижный образ жизни, нарушение биологических ритмов

Большинство людей в наши дни очень мало двигается. Это происходит из-за сидячей офисной работы, создания максимального уровня удобств в жилых помещениях, значительно снижающих количество усилий, необходимых для выполнения домашней работы. Отдых превращается в комфортное времяпровождение перед телевизором, полулежа на диване или в многочасовое сидение перед компьютером.

Результат не заставляет себя ждать: течение крови по сосудам ухудшается, скорость движения ее потока снижается. Ответной реакцией является возрастание сопротивления сосудов, расположенных на периферии, и повышение АД. Профилактика и лечение такого состояния простые:необходимо уделять хотя бы 15-30 минут утром для выполнения физических упражнений, и ежедневно гулять на свежем воздухе перед сном в течение 30-60 минут.

Нарушение режима сна и бодрствования, например, работа ночью и компенсация недосыпа днем также очень неблагоприятны для организма и могут способствовать развитию гипертонии.

Ночью во время сна вырабатываются гормоны, регулирующих деятельность эндокринной системы, сердца, сосудов. При отсутствии ночного сна они выделяются в малом количестве, что ведет к повышению уровня сахара, подъему давления, эндогенному стрессу организма.

Злоупотребление кофе, постоянная спешка

С каждым годом потребление кофе и напитков, содержащих кофеин, неуклонно растет. Являясь мощным стимулятором сосудодвигательного центра головного мозга, кофеин при пониженном давлении способствует расширению коронарных сосудов сердца, усилению и ускорению кровообращения, повышению АД.

Если давление в организме повышенное, происходит сужение сосудов головного мозга, что вызывает головную боль, головокружение, а в большом количестве может спровоцировать возникновение гипертонического криза. Поэтому людям с артериальной гипертензией не рекомендуется выпивать более 1 чашки кофе в день. Еще лучше пить вместо этого напитка безвредный для здоровья кофейный заменитель на основе цикория.

Современный ритм жизни связан с постоянной спешкой, необходимостью успеть своевременно, сделать все необходимые дела. Это приводит к постоянному волнению, страху опоздать, оказывающему прямое влияние на нервную систему. Неизбежным следствием спешки в итоге становится повышение давления, в том числе и в ночное время.

Переизбыток негативной информации, стрессы

Немалое количество людей с большим интересом относятся к различной негативной информации, в большом количестве поступающей с экранов телевизоров, газетных полос и других источников. Впитывая сведения о чрезвычайных происшествиях, криминальных преступлениях, техногенных катастрофах, человек находится в состоянии повышенной тревожности, остерегаясь угрожающей ему извне опасности.

Результатом подобного состояния является выработка надпочечниками гормонов стресса — адреналина, норадреналина. Постоянная мобилизация защитных сил организма способствует росту показателей давления. Но и при устранении поступления негатива из окружающего мира могут возникнуть стрессовые ситуации, связанные с рабочими моментами или взаимоотношениями с близкими людьми.

Лечение стрессовых состояний может быть не только медикаментозным, но и с помощью трав, успокаивающе действующих на нервную систему. Хороший результат дает прием настоек корня валерианы, пустырника или боярышника.

Медикаментозная терапия

Ночная гипертензия представляет собой сохранение дневных показателей давления или некоторое их повышение. Для ее лечения прием лекарственных средств сдвигается ближе ко сну. Обычно назначаются мочегонные препараты, еще средства, блокирующие адренорецепторы замедлением ритма сердцебиений, ингибиторы АПФ, блокаторы кальциевых каналов, блокаторы АТ1-рецепторов.

При назначении препаратов и их дозировок врач принимает во внимание возраст пациента, степень тяжести заболевания, вызвавшие его причины, наличие сопутствующих недугов. Очень полезно сочетать прием лекарственных средств с пешими прогулками, плаванием, диетическим питанием, занятиями йогой. Йога, медитации и аутотренинг оказывают на организм расслабляющее действие, естественным путем снижая напряжение, запускающее процессы, повышающие артериальное давление.

Устранив причины, приводящие к подъему АД, можно улучшить самочувствие, обеспечить здоровый ночной сон и хорошую работоспособность. В этих целях рекомендуется сочетание назначенной специалистом медикаментозной терапии с ведением здорового образа жизни, использованием мягко действующих, но эффективных средств из целебных растений. Укрепить достигнутые результаты позволит активный отдых и техники для расслабления организма и устранения последствий стресса.

vashflebolog.ru

Почему давление поднимается ночью

Почему повышается артериальное давление ночью? В течение всего дня оно может находиться в нормальном состоянии, а к вечеру вдруг подскакивает. Почему к вечеру поднимается давление? Идеальным состоянием АД является 120/80 мм рт. ст. Но так бывает нечасто у людей пожилого возраста, полных, курящих, употребляющих алкогольные напитки. Как правило, показатель АД меняется в течение дня несколько раз. Это зависит от различных факторов:

Состояние стресса. Целый день человек может испытывать различные стрессы, связанные с работой, общением с людьми. К вечеру начинаются головные боли, учащается сердечный ритм, как следствие — давление повышается.
Неправильное питание. Жирная и соленая пища способствует повышению давления. Соль, задерживая жидкость в организме, значительно увеличивает нагрузку на сосуды, что может привести к повышению нижнего (диастолического) давления.
Алкогольная и кофеиновая зависимость. Кофеин, как известно, повышает давление. Содержится он не только в кофе, но и в черном и зеленом чае. Кружка чая, выпитая на ночь, может привести к повышению АД ночью. Алкоголь приводит к спазму сосудов, появляется слабость в мышцах, головная боль. И нетрудно понять, почему поднимается артериальное давление к вечеру, если вы днем употребили даже незначительную дозу алкоголя.
Малоподвижный образ жизни, избыточный вес не дают правильно работать сердечным сосудам из-за того, что ухудшается кровоток. Только физические нагрузки в течение дня помогут предотвратить повышение артериального давления к вечеру.

Симптомы повышенного АД

При частом проявлении следующих симптомов необходимо посетить врачебный кабинет:

головные боли, возникающие с частой периодичностью;
состояние тошноты, головокружения может быть началом гипертонической болезни;
увеличение сердечных ритмов, пульсация в височной зоне;
сильная отечность вечером, после рабочего дня;
ночные онемения рук или ног.

Почему ночью повышается АД? Люди не всегда понимают, что у них повышенное давление. Зачастую гипертония развивается симптоматически, медленно и никак не проявляется. На начальной стадии признаком может служить нарушение сна, бессонница, появляются головные боли. Человек просыпается в течение ночи несколько раз.

Опасным симптомом считается сильная головная боль, которая возникает во время повышения давления.

Стенки кровеносных сосудов растягиваются, сужается просвет, может произойти разрыв сосуда, что вызывает инсульт.

Профилактика повышенного давления

Если повышается давление, старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Научитесь контролировать свои негативные эмоции в течение дня.
Занимайтесь физическими упражнениями, постепенно увеличивая нагрузки. Положительным результатом физической практики станет снижение веса, улучшение кровотока в сосудах.
Бросайте курить! Это немодно. Ваши сосуды очистятся от скопившихся токсинов.
Следите за своим артериальным давлением. Измеряйте пульс в покое и после нагрузок.
Если АД начало повышаться, поменяйте состав и нормы питания. Перейдите от жирной, жареной, соленой пищи к тушеным овощам. Не солите еду во время готовки. Так можно снизить потребление соли. Избегайте употребления фастфудов. Содержащийся в этой еде холестерин забивает сосуды, повышает давление.

Как понизить давление

Как осуществляется лечение? Кроме медикаментозных средств, которые назначает только врач, существуют народные средства для снижения давления. Если к вечеру повысилось давление, появилась головная боль, то надо:

выключить яркий свет, телевизор, компьютер;
открыть доступ свежему воздуху;
надо лечь так, чтобы ноги находились ниже уровня тела;
можно выпить успокаивающий чай, например, с пустырником.

Если в минеральной негазированной воде развести ложку меда с лимоном, то артериальное давление может снизиться на несколько пунктов за полчаса.

cardiologiya.com

Кто предрасположен к ночному повышению артериального давления

Повышение артериального давления ночью, может быть единичным случаем в жизни человека, а может, таким образом развиваться гипертония ночная. Есть определенные люди, у которых чаще всего происходит повышение давления ночью. Ночная гипертония в основном проявляется:

у людей с нарушениями вегетативной нервной системы. Как только происходят нарушения, то у пациента к вечеру повышается давление. Вегетативная нервная система отвечает за период активности организма и за сон. Также нормализует сосудистую систему и работу сердца;
с нарушениями сердечной работы. Это влияет не только на артериальное давление, но и на весь организм в целом, включая также жизненно-важные органы;
с гормональным дисбалансом. Повышенный уровень гормонов в организме приводит к сосудистым заболеваниям;
с психо-эмоциональными нарушениями. Стрессы, перенапряжение и волнение способствуют, чтобы давление поднялось;
с неправильным распределением активности. То есть, когда пациент ночью работает а днем отдыхает.
при малоподвижном образе жизни;
проблемами со сном. Пациенты страдающие бессонницей, очень часто замечают, что давление повышается ночью. Постоянный недосып может вызвать высокое давление по утрам после сна.
повышаться давление вечером может после неправильного ужина. Соленая пища на ночь удерживает воду в организме. Если у вас наблюдается ночное повышение кровяного давления, значит стоит отказаться кушать на ночь соленую пищу ,или вообще исключить ее из своего рациона;

Основной причиной того, что ночью во время сна у пациента повышается артериальное давление, врачи считают неправильный образ жизни.

При гипертензии (завышенное от нормы артериальное давление), нарушается работа центральной нервной системы и у пациента может наблюдаться такая симптоматика:

резкая головная боль ,что в свою очередь может вызвать повышенное давление во время сна;
постоянная усталость и вялость;
пациент часто рассеянный и забывчивый. Не может сконцентрировать свое внимание.

Как правило ,большинство людей привыкли списывать это, на года и тяжелую работу. Если вы заметили, что у вас часто повышается артериальное давление, то не теряйте времени и идите в больницу, возможно, это начинается гипертония. Не лечение гипертонии может закончиться инсультом или инфарктом. Страшнее всего, когда повышается давление во сне.

Профилактика

Если вы неоднократно замечаете, что у вас повышенное давление после сна, то возможно оно повысилось ночью, и еще не успело снизится. Отсюда напрашивается вопрос, почему повышается артериальное давление ночью? Возможно перед сном вы думали ,о чем то плохом, либо же вечером вы оказались в стрессовой ситуации. Также негативные эмоции, стрессовые ситуации, волнение пережитые днем могут стать причиной, того что давление ночью поднимается.

У пациентов с диагнозом ночная гипертония лечение заключается в умении контролировать свои эмоции на протяжении всего дня.

Физические упражнения позволяют скинуть лишний вес, нормализуя при этом кровоток в сосудах. Физическую нагрузку стоит постепенно увеличивать ,так организм быстро адаптируется.

Вредные привычки, в особенности курение, негативно сказывается на сосудах. Если избавиться от этой пагубной привычки, то вы очистите свои сосуды от токсинов, которые накапливались на протяжении многих лет.

Когда пациент просыпается и у него уже сутра повышенное давление, то стоит проследить за своим питанием и временем сна. Недосып или пересып, это одни из основных причин того, что у человека сутра высокое давление. Следите целый день за своим давлением и пульсом. После приема пищи тоже старайтесь измерять давление, может вы кушаете продукты, способствующие его повышению давления. В таком случае, пересмотрите свое питание, исключите из рациона все жирные, соленые и жареные блюда. Не увлекается уличной едой, то есть фастфудами. В фастфудах присутствует высокое содержание холестерина, а он, как нам известно, способствует забиванию сосудов. Следовательно, повышается артериальное давление.

Почему повышается давление вечером

Когда у человека поднимается артериальное давление перед сном, это может быть вызвано:

первой причиной повышенного давления вечером, может стать плотный ужин;
злоупотребление напитками, содержащих высокий уровень кофеина и танина;
эмоциональным перевозбуждением;
систематическим недосыпанием;
приемом некоторых лекарственных препаратов и алкогольных напитков.

Почему поднимается давление наутро

Чтобы понять почему к вечеру и почему утром повышается кровяное давление, нужно для начала пересмотреть свой образ жизни.

Также как и ночное, повышенное или пониженное утреннее давление может быть вызвано неправильным питанием. Также высокое или низкое давление утром, чаще, происходит из-за нервного расстройства. Когда человек нервничает, то сосуды тяжело приспосабливаются к тому, что выбросить адреналин в кровь.

Понизить или повысить давление также может атмосферное давление. Даже здоровые люди могут почувствовать на себе влияние погодных условий. А пациентом с гипертонией или гипотонией, вообще тяжело пережить эти периоды.

Также, стоить уделить внимание положению тела во время сна и правильно спать. В период ночного сна у людей нарушается процесс кровообращения. И когда начинаются утренние пробуждения, то организм начинает постепенно восстанавливаться и давление при этом повышается. Очень часто у пациентов, которые очень эмоциональные, давление может повышаться из-за снов.

Влияет храп на уровень давления

У людей, которые ведут здоровый образ жизни, правильно питаются, физически активные, возникает вопрос:”Почему ночью повышается давление?”. Врачи это объясняют храпом или остановкой дыхательных движений во время ночного сна. К сожалению храп, способствует тому, чтобы давление повышалось.

Довольно часто, у людей внезапно во время сна останавливается дыхание. Такой процесс может длиться от 15-20 секунд. После дыхание приходит в норму, только становиться громким и шумным. В этот момент сердцу не хватает кислорода, и чтобы организму удалось его компенсировать, увеличивается показатель кровяного давления. если дыхание останавливается несколько раз за недолгое время, то в крови повышается уровень адреналина. Адреналин, в свою очередь, вызывает высокое давление утром.

Когда человек храпит, происходит поступление кислорода к сердцу, но не в том количестве, которое ему необходимо. Поэтому, если у человека храп сильный и постоянный, может развиваться гипоксия с разной степенью тяжести. Из-за этого повышается артериальное давление.

Что делать с ночным давлением? Не стоит паниковать и сразу пить таблетки понижающие и повышающие кровяное давление.

Чтобы вечером, ночью и утром после сна давление не повышалось, то стоит пересмотреть свое питание, образ жизни. Нормализуйте свой режим дня и научитесь заранее предотвращать скачки артериального давления.

wmedik.ru