После еды давление
Артериальная гипертензия – это распространенный недуг, который имеет опасные последствия. Мало кто задумывается о том, что давление может повышаться вследствие приема пищи. Гипертоникам следует придерживаться определенных правил питания, так как некоторые продукты им строго запрещены.
Почему повышается давление после трапезы, и как его снизить – вот о чем пойдет речь далее.
Влияет ли прием пищи на показатели?
Давление зависит от объема крови и сосудов, скорости кровотока. Оно бывает верхним (систолическое) – это давление в момент сокращения миокарда и нижнее (диастолическое) – это давление при расслаблении миокарда.
Нормальный показатель – это 120/80 мм рт. ст., если артериальное давление (АД) поднимается выше нормы, то можно говорить о развитии гипертонии.
Каждый цикл сердечной деятельности сопровождается колебаниями АД. Благодаря специальному балансировочному механизму в организме каждого человека АД регулируется в моменты его повышения, снижения. Продукты питания воздействуют на АД, которое становится более высоким после приема пищи. Почему повышается давление, как это происходит?
к оглавлению ↑
Что происходит в организме при этом?
Ясно одно, что изменения сердечного ритма связаны с колебаниями кровяного давления, здесь все зависит от скорости кровообращения, толщины кровеносных сосудов. Густоту крови можно определить по толщине сосудов. Именно эти факторы воздействуют на давление после того, как человек поел.
Когда процесс принятия пищи закончился, организм тратит большую часть энергии на ее переваривание. Ему понадобится большой запас кислорода, для выделения необходимых кислот и энзимов. Для осуществления этого процесса обогащенная питательными веществами и кислородом кровь должна двигаться по артериям и венам в живот. Организм предупреждает сердце о том, что объем крови большой, а поэтому оно начинает работать интенсивнее. Это основные причины повышения давления.
Из-за того, что увеличиваются белки плазмы и клетки крови, увеличивается объем крови. Густота крови зависит от типа продукции, которую вы потребляете. Из-за продовольствия с высоким содержанием жира повышается уровень жира в крови, а это воздействует на скорость кровотока, который замедляется. Продукты, богатые натрием, провоцируют задержку воды в организме, из-за чего поднимается давление в сердце и легких. Если в продуктах мало клетчатки, много жиров, то кровь становится гуще, кровоток замедляется, давление поднимается.
Итог таковой – уровень АД напрямую зависит от продуктов, которые вы употребляете.
к оглавлению ↑
Запрещенные продукты для гипертоников
Если показатели давления после еды поднимаются постоянно, следует изменить свой рацион. Некоторые продукты нужно употреблять в меньшем количестве или вовсе от них отказаться:
Соль. Ограничьте потребление соли до 1 г в сутки, ведь она задерживает жидкость в организме, что влечет за собой увеличение объема крови, более интенсивную работу сердца, повышение АД. Это касается соленых продуктов: селедка, консервация, маринады, копченая продукция и т. д.
Что касается воды, то норма составляет 1,5 литра в сутки, желательно не больше 2-х литров. Она улучшает обмен веществ, оптимизирует работу пищеварительного тракта, благотворно влияет на давление.
- Сладости. Мороженое, торты, масляные кремы, хлебобулочные изделия из сдобного теста не несут никакой пользы гипертоникам, неизменно повышая АД.
Тонизирующие напитки. Это напитки, содержащие кофеин, которого много в кофе, какао, зеленом, черном чае. Причем его количество не зависит от цвета напитка, например, в зеленом чае кофеина больше, чем в некоторых сортах черного. Шоколад тоже богатый на кофеин.
Кроме того, тонизирующие напитки содержат амины – это органические вещества, которые содержат азот и являются производными аммиака. Они поочередно сокращают, а потом расширяют сосуды мозга.
-
Спиртные напитки. Существует мнение, что алкогольные напитки способствуют расширению кровеносных сосудов и полезны для гипертоников. Однако это не так.
Сосуды расширяются на небольшой промежуток времени, а потом резко сужаются, приводят к повышению давления. - Молочные продукты с высоким процентом жирности. Цельное молоко, кислое молоко, жирное масло, сыр, творог.
- Красное мясо и сало. Жирное мясо птицы, свинина, побочные продукты первичной переработки туш.
- Икра рыбы, ракообразные.
к оглавлению ↑
Правила приема пищи для гипертоников
Если давление поднимается в основном после приема пищи, то причина в неправильном питании. Вы можете нормализовать давление своими силами, но для этого нужно следовать особым правилам употребления пищи и проанализировать суточный рацион.
Периодика потребления пищи тоже очень важна, если вы кушаете через 7–8 часов, то уровень глюкозы в организме падает, как следствие сужаются мелкие сосуды, АД повышается. Идеальный вариант – это прием пищи через каждые 3–4 часа, но маленькими порциями (не более 300 г).
Исключите из ежедневного рациона копченую продукцию, жареные блюда, острые приправы, специи, пряности. Добавляете в блюда как можно меньше соли. Это и есть самые опасные продукты для гипертоников.
Лицам с высоким давлением рекомендуется заменить кофе, чай водой без газа, натуральными соками или травяными отварами. К тому же нужно вычеркнуть из ежедневного рациона алкогольные напитки.
Гипертоникам запрещено переедать, заканчивать прием пищи следует с легким чувством голода. Им необходимо контролировать свой вес, вести активный образ жизни.
Если вы строго следуете всем правилам, а давление после приема пищи все равно высокое, то вам следует пройти осмотр у врача. Это может быть проявлением демпинг-синдрома – это патология, при которой пища слишком быстро транспортируется из оперированного желудка в кишечник. Часто АД поднимается после еды из-за болезней почек или сердца.
к оглавлению ↑
К какому врачу обращаться, если есть такие симптомы?
Если давление после еды повышается до критической отметки – около 180 мм рт. ст. и выше, то необходимо обратиться к врачу. При этом болит, кружится голова, больного тошнит, нарушается зрение, появляются болезненные ощущения в груди. Такое состояние называют гипертоническим кризом, оно очень опасно.
Необходимо посетить терапевта, который измерит артериальное давление, соберет сведения о пациенте и его заболевании. Вас будут расспрашивать о наличии хронических или сердечных недугов. После этого нужно сдать все необходимые анализы (кровь, моча). Кардиолог проведет электрокардиограмму, эхокардиографию, оценит ритм АД с помощью суточного мониторинга. А невролог оценит кровеносные сосуды.
За день до посещения врача понаблюдайте за свои давлением. Для этого измеряйте уровень АД с помощью тонометра в спокойном состоянии, после физической активности, после приема пищи и стресса. Эти данные значительно облегчат процесс установления диагноза.
Цените свое здоровье и прислушивайтесь к своему организму.
Помните, незначительное повышение давления после еды – это нормально, через какое-то время оно выровняется. Соблюдая правила, вы поможете собственному организму бороться с недугом.
dlyaserdca.ru
Общие факты про АД
Артериальное давление (АД) – сила давления кровотока на стенки кровеносной системы. Определяет показатель объем крови, которая проходит через сосуды, скорость ее движения, вязкость и сопутствующие состояния организма.
Для справки! Средний показатель нормы артериального давления 120/80 мм рт. ст. Повышенная цифра говорит о начале развития гипертонии.
Давление может колебаться на протяжении дня.
Причины этого:
- нахождение в состоянии сна и бодрствования;
- физические нагрузки;
- перенапряжение;
- сексуальное возбуждение;
- акты дефекации.
Один из других факторов того, что давление увеличивается – прием жирной или тяжелой пищи.
Пища и показатели: объяснение влияния
Прием некоторых продуктов питания приводит к нарушениям равновесия систолического (верхнего) и диастолического (нижнего) давления. Эти показатели характеризуют движение крови по сосудам. При злоупотреблении запрещенной пищей нагрузка на кровяную систему и работу сердца увеличивается (баланс показателей нарушается) и человека мучают такие симптомы:
- тянущие боли в затылке;
- ощущение шума в ушах;
- пульс учащается;
- обильное потоотделение;
- одышка и тошнота.
После того, как пища попадает в организм, начинается процесс переваривания. При этом тратятся значительные запасы энергии на выработку кислот и энзимов (ферментов). Для нормального протекания процесса нужен кислород, который обогащает кровь и ускоряет ее движение по венам. От мозга к сердцу поступает сигнал о начале более интенсивной работы. На скорость кровотока влияет жидкость крови (чем гуще, тем медленнее движение).
Обратите внимание! Употребление в пищу продуктов, которые содержат высокий процент сахара, жиров, натрия, приводит к замедлению кровотока и увеличению нагрузки.
А есть ли другие причины
Повышение давление после приема пищи также происходит из-за высокого содержания шлаков и токсинов. Эти отходы остаются от переработки трудно усвояемой и нездоровой еды (своевременно не удаляются из организма при акте дефекации).
Незначительное повышение показателей АД после употребления некоторых продуктов – закономерный процесс. Если показатель не нормализуется (либо даже на диете остается высоким) – это повод для срочной консультации со специалистом.
Какие продукты запрещены
Поднимается давление после еды? Причина этому – запрещенная, вредная и нездоровая пища.
- Острые продукты. Врачи категорически не рекомендуют налегать на блюда с перцем, вопреки бытующему мнению об их полезности и сосудорасширяющем действии.
- Обилие соли – замедление циркуляции воды, увеличение количества крови и увеличение интенсивности сердечных сокращений.
- Кофеин (горячий шоколад, чай, кофе). Даже в зеленом чае в незначительной доле содержится кофеин. Замените перечисленные напитки очищенной водой.
- Сырая свекла. Принимать в пищу в ограниченном количестве.
- Злоупотребление сахаром и дрожжевыми продуктами. В их числе мороженое, сдоба, ватрушки, торты с масляным кремом. Употребление сладкого влияет на густоту крови.
- Алкогольные напитки. Сосуды под действием спирта расширяются и быстро сужаются, кровь становится вязче.
Для справки! АД может подняться также из-за приема в пищу соленой рыбы, копченого сала, маринованных грибов и огурцов, квашеной капусты, маслин и оливок.
Раскрываем механизм проявлений
Если после еды поднимается давление – это один из признаков гастрокардиального синдрома. Сопутствующие симптомы для установки диагноза:
- сердцебиение может участиться;
- появление болей в области сердечной мышцы;
- головокружение.
Симптомы исчезают после отрыжки или рвоты. Синдром опасен схожестью признаков с сердечными заболеваниями. На фоне патологии другие недуги скрыты (трудно выявить без дифференциальной диагностики).
Для справки! Если повышается давление и сохраняется дискомфорт в груди на протяжении нескольких часов после еды, существует высокий риск развития стенокардии.
Среди других повышающих факторов – неправильная работа почечной системы. Почки не справляются с нагрузкой, увеличивается объем жидкости, усиливается давление на стенки сосудов. Сердечно-сосудистая система начинает работать интенсивнее, давление становится выше.
К кому обратиться за помощью
Если за последние несколько дней давление поднималось до критической отметки (выше 180 мм рт. ст.), и при этом человека мучает головокружения, тошнота, нарушение зрения, боль в груди – это первые признаки гипертонического криза. Такое состояние очень опасно и требует срочной помощи.
Больному нужно обратиться к терапевту для измерения АД и сбора анамнеза. Также этот специалист назначает ряд анализов (анализы крови, мочи). Помимо этого, нужно посетить кардиолога и невролога. Это профессионалы узкого профиля, которые проводят подробную диагностику (расшифровка данных ЭКГ, оценка сосудов).
Подводим итоги: все меры безопасности
Регулярное учащение пульса и повышение АД после еды помещает человека в группу риска. Люди из этой категории должны следить за ежедневным рационом, полностью исключить сухие перекусы, ночные ужины и переедание.
Действия, чтобы давление не могло повышаться из-за пищи.
- Разнообразие рациона клетчаткой – морковь, капуста, отруби, свежий горошек. Эти продукты задерживают в волокнах жидкость и ускоряют переваривание.
- Рациональное употребление и постепенное снижение количества кофе, чая, алкоголя, табака.
- Насыщение организма продуктами для нормализации АД – шпинат, картошка, орехи, тыква.
- Поддержание баланса жидкости. Выпивать в сутки не менее 1,5 л воды.
То, почему поднимается АД, зависит от приема пищи и состояния внутренних органов. Не закрывайте глаза на проблему и не списывайте постоянные повышения давления на переутомление. Обязательное действие в такой ситуации – посещение консультации терапевта или кардиохирурга и получение лечебных предписаний.
gipertoniya.net
Особенности артериального давления
Под АД понимают усилия, с которыми кровь при циркуляции воздействует на стенки сосудов системы кровоснабжения. Обусловлены эти нагрузки объемом крови, которая проходит через сосудистое русло, скоростью ее передвижения, степенью вязкости и другими характеристиками.
Это может быть интересно:
Бисопролол – как принимать препарат при гипертонии?
Почему возникает головокружение и шум в ушах – подробнее в этой статье.
Для чего нужен гормон ренин?
На протяжении суток давление колеблется даже у здоровых людей. Бодрствование и сон, физические нагрузки и психическое напряжение, новая, незнакомая обстановка, сексуальная активность, прием еды, ритм освобождения кишечника и мочевого пузыря способны влиять на колебания АД.
У каждого из нас свой ритм регулировки давления, который приводит его к определенному уровню, потому и норма этих показателей у каждого своя.
Анатомические различия, генетическая предрасположенность, образ жизни, режим питания, зависимость от вредных привычек удерживают давление на стабильных показателях, которые можно считать персональной нормой для конкретного человека.
Причины и признаки повышенного давления
Перепады давления на протяжении суток обусловлены многими причинами, характерными не только для гипертоников:
- Нарушением гормонального баланса;
- Неумеренным приемом алкоголя и количества выкуренных сигарет;
- Неправильным рационом питания;
- Подвижностью ЦНС, эмоциональной лабильностью;
- Расстройством сна;
- Неадекватными физическими нагрузками;
- Частыми стрессами и неадекватной реакцией на них;
- Дисфункцией пищеварительных органов;
- Почечными патологиями;
- Атеросклерозом;
- Сердечной недостаточностью.
При увеличении показателей давления наблюдаются определенные признаки, степень интенсивности этих симптомов и определяет наличие и уровень гипертонии.
- Боль в затылочной и височной части головы, пульсирование – в теменной;
- Нарушение координации и ориентации в пространстве;
- Приступы приливов, потливости и озноба;
- Шум в ушах;
- Расстройство сна;
- Гиперемия (прилив крови) лица и шеи;
- Онемение и отечность конечностей;
- Тремор рук;
- Одышка и рост частоты сердечных сокращений;
- Упадок сил, быстрая утомляемость.
Повышение давления чувствуют не все люди, часто на эти перепады мы не обращаем никакого внимания. Такая беспечность и приводит в стойкой гипертонии, провоцирующей серьезные осложнения.
Почему АД после еды поднимается?
На тематических форумах часто обсуждают вопрос зависимости сбалансированного питания, заболеваний желудка и колебаний АД. Почему у многих гипертоников и людей со склонностью к повышенному АД после еды часто растет давление?
- Острые жареные и копченые блюда с большим разнообразием специй и пряностей оказывают влияние на водный баланс: надолго удерживают жидкость, обостряют жажду.
- Этанол, который содержится в алкоголе, способен сразу после поступления в организм расширять сосуды, но потом они сужаются, возникают спазмы, повышающие давление и плотность крови.
- Привычка заканчивать трапезу чашкой крепкого чая или кофе провоцирует учащение сердечного ритма, так как в этих напитках содержится кофеин и танин, которые сначала сужают, а потом расширяют сосуды мозга.
- При переработке поступающих питательных веществ расходуется дополнительный объем кислорода.
- Продукты с высокой калорийностью долго и тяжело перевариваются. Скорость расщепления жиров и углеводов оказывает влияние на частоту сердечных сокращений и плотность крови.
- Недостаток клетчатки в рационе не позволяет задерживать ее грубыми волокнами воду, улучшать перистальтику кишечника и усвоение «тяжелой» еды.
- Животные и растительные жиры, гидрогенизированные масла искусственного происхождения и другие опасные продукты усиливают концентрацию липидов крови, препятствуя ее свободной циркуляции.
- При расщеплении протеинов происходит рост аминов, провоцирующих повышение АД. Высокую концентрацию этих веществ содержит выдержанное, жареное мясо и колбасные изделия, а также перезревшие мягкие фрукты (авокадо, бананы).
- Одновременный прием большого количества жидкости изменяет водный баланс, вода надолго задерживается в органах и тканях.
- Если голодать больше 6 часов, в крови падает уровень глюкозы. Это провоцирует сужение мелких кровеносных сосудов и рост АД.
- Злоупотребление быстрыми углеводами (сладости, сдобная выпечка, газированные подслащенные напитки) провоцируют изменение гормонального баланса.
- Чрезмерное количество еды сказывается на работоспособности органов пищеварения. После переедания возникает давление на внутренние органы и системы, в частности, на нижнюю полую вену, которая находится в брюшной полости.
- Неконтролируемое употребление кухонной соли меняет баланс натрия и калия, задерживает воду в организме.
- Поздние трапезы и другие перекусы в неподобающий час заполняют желудок в то время, когда он должен отдыхать. Это создает дополнительную нагрузку и на сердечно-сосудистую систему.
Что делать, если АД растет после еды?
Связывать свои пищевые привычки с перепадами давления обычно и в голову не приходит, но зависимость между этими факторами есть. Обнаружив у себя такой неприятный симптом, надо принимать меры, так как повышенное АД – это не просто дискомфорт, а зачастую и предвестник серьезного заболевания.
Что надо предпринимать, если после еды поднимается АД, решает не только врач. Тщательно проанализируйте свой рацион и образ жизни, воспользуйтесь советами из статьи. При перепадах давления ограничьте объем жидкости в пределах 1,5 л в сутки (включая в эту норму и жидкую пищу).
Крепкие напитки можно заменить соками, травяными чаями, вредные привычки – увлекательным хобби.
Режим питания также играет важную роль: при повышенном артериальном давлении есть надо часто (5-6 раз), но маленькими порциями (200-250г за один прием), чтобы организм без дополнительных нагрузок успевал все переварить. Кстати, просмотр телепередач, компьютерные игры или чтение газет во время еды не только мешает контролировать количество съеденного – кровь, которая нужна брюшной полости для полноценного пищеварения, частично перераспределяется, ведь усиленная работа мозга также требует прилива крови. Все эти факторы способствуют перепадам АД.
Выбирайте продукты с минимальным количеством холестерина. Полезны морепродукты с полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, нейтрализующими холестерин.
[morkovin_vg video=”3twue4Oh6hs;dRq_r5_Uyu4″]
Следите за своевременным опорожнением кишечника, особенно при беременности, так как застойные явления в толстой кишке, шлаки, яды и токсины, выделяющиеся и накапливающиеся при переработке «тяжелой» пищи, гарантированно ведут к росту АД, ведь эти органы не зря называют «кровяным депо».
Следите за самочувствием, контролируйте настроение и свой вес, ведь ожирение – плохой союзник в борьбе с повышенным давлением.
Если все перечисленные рекомендации выполняются, а давление нормализовать не удалось, возможно, потребуется медикаментозная терапия – с полным обследованием и гипотензивными препаратами. Аналогичные симптомы говорят также и о наличии демпинг-синдрома, либо являются предвестниками тяжелых почечных или сердечных патологий. Но это уже компетенция специалиста.
progipertoniyu.ru
http://o-gipertonii.znaju-kak.com — Здесь самые эффективные натуральные средства от гипертонии!
Почему поднимается давление после еды? Этот вопрос волнует многих пациентов. Повышение артериального давления является не только неприятным симптомом, но и несет в себе достаточно большую угрозу. Часто люди не обращают внимание на собственное давление, даже если оно и очень высокое, из-за нежелания обратиться за помощью к специалисту. АГ (артериальная гипертензия) является диагностированным заболеванием, которое может быть установлено только специалистом.
Важную роль в здоровье каждого человека играет его рацион питания, и очень часто АД повышается именно после еды. Такое явление может произойти в случае, если больной поел слишком много высококалорийных продуктов питания, всевозможных специй и копченостей.
Отчего повышается артериальное давление? Причины повышения АД:
• Переутомление от физических нагрузок;
• Недосыпание и частые бессонные ночи;
• Перенесенный стресс;
• Прием вредной пищи.
Важно: В процессе повышения АД человек ощущает сильные головные боли, которые отдают в затылочную и височную области головы. Более того, у человека может наблюдаться головокружение, изредка появляется тошнота, значительно учащается сердцебиение, и происходит одышка.
На АД очень влияет прием пищи, что способствует его повышению после еды. Почему поднимается давление после еды? Всевозможные изменения сердечного ритма способны затронуть АД человека. После приема пищи все силы человеческого организма направляются на ее переваривание. Этот процесс требует немалого количества кислорода, который нужен для того, чтобы выделились все необходимые кислоты и ферменты.
Для того, чтобы данный процесс осуществлялся, насыщенная кислородом кровь должна поступать по кровеносным сосудам в желудочно-кишечный тракт. В этот момент тело человека дает сигнал сердцу о необходимости перекачивания дополнительного объема крови.
В результате сердце начинает работать немного быстрее, сердечный ритм увеличивается. Именно этот процесс является одной из причин повышения артериального давления после приема пищи.
Объем крови может быть несколько больше из-за того, что в человеческом организме увеличиваются сами клетки крови и имеющиеся в ее плазме белки. Любой тип продуктов, употребляемых человеком, влияет на вязкость крови.
Масло и другая еда, содержащая большой уровень жира, способны увеличить уровень жира и в крови, а это может уменьшить скорость ее продвижения по сосудам. Продукты, включающие в себя натрий, являются основной причиной задержки воды в организме. А дополнительная вода способствует тому, что давление крови поднимется в сердце и в легких.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что изменение артериального давления в первую очередь зависит от употребляемой пищи.
https://youtu.be/3twue4Oh6hs — Почему поднимается давление после еды
www.youtube.com