Причины повышенного давления у мужчин

Гипертония представляет собой хроническое заболевание, при котором больному свойственно повышенное АД. На начальном этапе формирования гипертонии давление повышается редко, но при дальнейшем развитии болезни наличие этого симптома приобретает постоянный характер.

Артериальное давление является относительно постоянной величиной. Норма подразумевает возможность некоторых колебаний этого показателя, но они, как правило, незначительны.

В некоторых ситуациях такие изменения в показателях верхнего либо нижнего давления – это закономерная реакция организма на внешние раздражители. Однако систематическое возрастание этого показателя представляет собой проблему, при которой требуется лечение.

Перед тем как лечить это заболевание, следует выяснить, каковы его причины. Для этого необходимо обследование у врача. Если своевременно обнаружить болезнь, ее можно вылечить народными средствами.

Причины повышенного давления касаются чрезмерного напряжения сосудов. Движение крови по артериям затруднено, из-за чего она давит на стенки сосудов.

Гормональный сбойДругие причины высокого АД:


  • Болезни почек.
  • Проблемы в деятельности щитовидной железы.
  • Присутствие в сосудах веществ, препятствующих току крови.
  • Заболевания сердца.

Нормой считается показатель 100-140 мм рт.ст. для верхнего давления и 60-90 – для нижнего. У каждого человека эти показатели могут отличаться, что обусловлено индивидуальными особенностями организма. Встречаются случаи пониженного или умеренно повышенного АД. Это не обязательно говорит о наличии проблем, но если кроме этого симптома пациенту присущи и другие негативные признаки, следует обратиться к врачу, чтобы принять необходимые меры.

Если не пройти необходимое лечение, из-за гипертонии могут возникнуть серьезные осложнения в сердечной деятельности, работе почек и головного мозга.

Чем характеризуется болезнь?

Гипертонии свойственны определенные признаки, по которым можно предположить ее наличие. Основные симптомы болезни:

  • ГоловокружениеПовышенный показатель нижнего или верхнего давления, что проявляется систематически.
  • Шум в ушах.
  • Частые головные боли.
  • Боли в области грудной клетки.
  • Частое сердцебиение.
  • Головокружения.

Причины, которые могут вызвать гипертоническую болезнь:

  • Обратите вниманиеВредный образ жизни.
  • Обилие стрессовых ситуаций в жизни пациента.
  • Излишний вес.
  • Неправильное питание.
  • Наследственность.
  • Возрастные изменения в организме.

Эти и другие причины могут вызвать гипертонию. Если пациент обнаруживает у себя неприятные симптомы, ему следует показаться врачу и пройти лечение.

к оглавлению ↑

В чем отличия этого заболевания у мужчин?

Многие заболевания проявляются по-разному у мужчин и женщин. Это касается и гипертонии. У мужчин это заболевание имеет свои особенности.

Случаи высокого давления у мужчин в первое время незаметны. Поэтому обнаружение гипертонии у представителей сильного пола затруднено.

Из-за этого симптомы болезни могут развиться и перейти в более серьезную стадию. Поскольку у них отсутствует привычка ходить по врачам, то они могут долгое время не замечать признаки болезни или игнорировать их. Последствия такого невнимания к собственному здоровью могут быть трагичными. Из-за постоянного повышенного АД развиваются инфаркты и инсульты, которые представляют собой распространенные причины мужской смертности.

Основные симптомы:


  • Тревога.
  • Проявление болезниСбои в сердечной деятельности.
  • Тошнота.
  • Сильные головные боли.
  • Болезненные ощущения в области сердца.
  • Головокружения.
  • Потемнение в глазах.

При переходе гипертонии в более серьезную стадию, у мужчин могут возникать следующие признаки болезни:

  • ГипергидрозПотеря сознания.
  • Жар.
  • Потливость.
  • Отеки рук и ног.
  • Одышка.

Данные симптомы могут наблюдаться и в состоянии покоя, даже во сне. Пациенту с трудом удается выполнять обычные повседневные дела.

В этом случае нужно обязательно обратиться к врачу и описать все замеченные признаки. Это поможет назначить наиболее эффективное лечение.

Причины возникновения гипертонии среди мужчин:


  • Курение.
  • Образ жизниЗлоупотребление алкоголем.
  • Малоподвижный образ жизни в сочетании с избыточным весом.
  • Возраст (заболевание возникает у мужчин в возрасте старше 40 лет).
  • Наследственность.
  • Занятость на вредном производстве.
  • Переутомление.

Гипертонию среди мужчин могут вызывать и другие причины, однако, эти являются самыми распространенными.

Поэтому можно выделить основную группу риска, среди представителей которой наиболее сильна вероятность высокого давления. Это мужчины трудоголики, страдающие от избыточной массы тела, физически не активные и ведущие вредный образ жизни. Особенно это касается мужчин старше 40 лет, в роду которых уже были случаи гипертонии.

к оглавлению ↑

Каковы нормальные показатели АД?

Норма является относительным понятием. Уже говорилось, что норма в показателях АД связана с индивидуальными особенностями организма. Обусловлена она и возрастом.

Измеряет давлениеЧто еще влияет на АД:

  • Состояние здоровья.
  • Занятость.
  • Образ жизни.
  • Наличие либо отсутствие физической активности.

Это основные причины различий в показателях давления. Однако, медики смогли определить, какова норма для этого критерия.

Оптимальным можно назвать показатель АД, составляющий 120/80 мм. Норма в АД – это 130/80. Наличие повышенного АД констатируют при 135-140/85-90 мм. Показателем высокого давления называют значение 140-150/90-100 мм.

Поскольку норма может зависеть от возраста, выделяют следующие допустимые показатели для мужчин:

  • В 18-25 лет норма – 117-120/77-80 мм.
  • Норма при 25-50 годах входит в пределы от 120/80 до 134/84 мм.
  • В 50-65 лет средняя норма составляет 134/84 мм.
  • Норма в возрасте старше 65 лет – 140/90 мм.

Из-за повышенного АД мужчины приобретают массу серьезных проблем со здоровьем и рискуют преждевременно умереть.

Поэтому так важно своевременно обращать внимание на симптомы болезни, выявлять ее причины и выбирать лечение.

к оглавлению ↑

Особенности лечения

Лечение повышенного АД требует своевременности. Лучше всего его начинать на ранней стадии гипертонии. Тогда симптомы болезни могут быть преодолены народными средствами, без медикаментов и серьезных лечебных воздействий. Чем раньше болезнь будет выявлена, тем эффективнее окажется лечение.

Основными народными средствами лечения являются:


  • Калина

    Использование лекарственных растений и сборов. Наиболее часто применяют зверобой, чеснок, барбарис, калину, свекольный сок, черную смородину, черноплодную рябину, пустырник, омелу.

    Рецептов, распространенных при лечении гипертонической болезни существует огромное количество. Однако перед их применением следует проконсультироваться с врачом, поскольку лечение народными методами может навредить ЖКТ.

  • Массаж. С помощью воздействия на отдельные участки можно преодолеть симптомы болезни. Но выполнять его должен специалист, поскольку только у него есть необходимые знания. Существуют методики самомассажа, которые тоже эффективны при гипертонии, но знакомиться с особенностями их выполнения следует под руководством врача или массажиста.
  • Точечный массажАроматерапия. Лечение народными средствами включает в себя использование ароматических масел, которые можно добавлять в ванну либо использовать для массажа. Для этих целей подходят масла майорана, шалфея, иланг-иланга и др.
  • Иглоукалывание. Этот вид лечения народными средствами требует помощи опытного специалиста, поскольку только он знает, на какие точки следует воздействовать иголками.
  • Физиотерапия. Выполняя комплекс специально разработанных упражнений, можно не только стабилизировать АД, но и улучшить общий тонус организма. Ознакомить пациента с таким способом лечения народными средствами должен врач. В дальнейшем больной может выполнять упражнения дома самостоятельно.

На запущенной стадии требуются лекарства. Попытки избавиться от проблемы народными средствами не принесут результатов.

Пациенту необходимо принимать таблетки, при этом ему нужно тщательно следить за своим состоянием.

Общие правила медикаментозной терапии:

  • Лекарства пациент принимает постоянно, независимо от своего состояния. Наступившие улучшения не являются поводом для отказа от применения лекарственных средств.
  • Прием медикаментовНазначает препараты только врач, поскольку лишь он может оценить картину болезни. Самолечение может быть опасным.
  • При лечении используется один препарат, чтобы можно было оценить, как пациент его переносит. При отсутствии результатов может быть назначен другой медикамент, но лишь после того, как была испробована максимальная дозировка первого лекарства.
  • Чаще всего используются лекарства длительного действия, которые принимаются единожды в день. Это важно для тех, кто способен забыть принять таблетку.

Лекарства, используемые при лечении:

  • Бета-адреноблокаторыБета-адреноблокаторы (влияют на сердечные сокращения и контролируют нагрузку на сосуды).
  • Мочегонные (удаляют излишки жидкости и снижают нагрузку на сосуды).
  • Препараты, улучшающие состояние сосудов (благодаря им увеличивается проходимость сосудов).

Кроме лечения, больному необходимо соблюдать меры профилактики, чтобы избежать дальнейших ухудшений состояния или возвращения болезни. К профилактическим мерам относятся:

  • Соблюдение диеты.
  • ПрогулкаВыполнение посильных физических нагрузок.
  • Соблюдение режима дня.
  • Снижение количества стрессовых ситуаций.
  • Полноценный отдых.
  • Отказ от вредных привычек.
  • Уменьшение количества потребляемого кофе.

Для того чтобы вылечить гипертоническую болезнь у представителей мужской половины человечества, необходимо использовать разные методы. На ранних стадиях развития болезни достаточно будет мер профилактики и народных методов лечения. При запущенной форме заболевания потребуется постоянное использование лекарственных препаратов.

dlyaserdca.ru

Причины гипертонии у мужчин


Этиология повышенного давления одинакова как для представителей сильного пола, так и для женщин. Единственное отличие – это период менопаузы у дам, который может привести к патологии.

Лидирующей причиной развития заболевания выступают хронические стрессы. Ученые утверждают, что женщины являются более стрессоустойчивыми, в отличие от противоположного пола.

Второе место прочно занимают вредные привычки. Никотин, проникающий в организм во время курения, негативным образом влияет на кровеносные сосуды, способствует увеличению свертываемости крови.

В медицинской практике выделяют и другие причины повышенного давления – нерациональное питание, малая двигательная активность, наличие лишнего веса, прием определенных лекарственных препаратов. Не исключается и наследственный фактор.

Нижнее давление предстает маркером функциональности кровеносной системы, и показывает, насколько быстро кровь попадает в кровеносные сосуды и артерии. Причины высокого диастолического давления могут быть обусловлены различными сбоями в организме.

Однако чаще всего этиологией высокого нижнего давления выступают следующие патологические процессы:


  • Нарушение функциональности почек, вследствие чего основной артериальный сосуд, находящийся в почке, сужается, что приводит к сбою в ее работе.
  • Неправильная работа щитовидной железы, что привело к выбросу большого количества гормональных веществ в кровь.
  • Сбои в сокращениях миокарда. В этой ситуации наблюдается повышенное давление у мужчин как систолическое, так и диастолическое.
  • Сахарный диабет в независимости от типа.

В группу риска входят мужчины старше 40 лет, так как с возрастными изменениями в организме происходит изнашивание кровеносных сосудов, они теряют былую упругость и эластичность, как результат, нарушается циркуляция крови.

Следует отметить, что генетическая предрасположенность к заболеванию по одному из родителей составляет около 60%, если же страдают оба, то вероятность развития недуга приближается к 99%.

Клиническая картина

Гипертоническая болезнь характеризуется медленным развитием, вследствие чего обычно проявляется после 40-50-летнего возраста. Однако если мужчина увлекается спиртными напитками, курением, имеет вредные пищевые привычки, то первые признаки наблюдаются уже после 30 лет.

Мужчины, занимающиеся спортивной профессиональной деятельностью, в частности, ежедневно испытывающие силовые нагрузки, уже к 45-летнему возрасту имеют в своей истории болезни инфаркт либо инсульт, ставшие причинами высокого давления.

Если патологическое состояние находится на раннем этапе, его развитие можно остановить без применения лекарственных средств, но нужно знать симптомы повышения давления у мужчин:

  1. Панические атаки. Такое состояние возникает обычно в ночное время, либо ближе к утру.
  2. Необоснованная тревожность.
  3. Мигрени с преимущественной локализацией в височной области.
  4. Болевые ощущения в области грудины.
  5. Повышенное выделение пота.
  6. Периодические головокружения.
  7. «Мушки» и туман перед глазами. Симптомы усиливаются при резком изменении положения, наклонах, приседаниях и т.д.
  8. Учащенное биение пульса и сердца.

Такие симптомы повышенного нижнего давления никогда не проявляются все сразу, как правило, на начальных стадиях выявляется несколько признаков, которые имеют свойство с течением времени усиливаться. Со временем прибавляется другая симптоматика.

Клинические проявления приобретают выраженность после тяжелой физической нагрузки, стресса или шока, на фоне хронической усталости либо после алкогольного опьянения. Больной обычно жалуется на дефицит воздуха, одышку, выявляется гиперемия кожи лица, трудности с дыханием.

Во время гипертонического приступа тело пациента покрывается холодным и липким потом, у него проявляются признаки нервного расстройства – он может беспрерывно разговаривать либо вовсе впасть в ступор.

Питание при повышенном давлении

Лечение высокого давления заключается в приеме лекарственных средств, оптимальной двигательной активности, назначении физиотерапевтических процедур, также рекомендуется определенная диета.

Лишь немногие мужчины внимательно относятся к своему здоровью, своевременно обращаются за медицинской помощью. Многие полагают, что скачок АД – это не так страшно, в действительности, легкомысленное отношение приводит ко многим проблемам в будущем.

Обычно, такие рассуждения наблюдаются до первого приступа. После него пациент начинает осознавать, что заболевание серьезное и требует адекватного лечения, так как под угрозой не только здоровье, но и жизнь.

Диета при повышенном давлении включает такие правила и рекомендации:

  • Нужно исключить из своего меню поваренную соль. Если не получается, то хотя бы ограничить потребление кристаллообразного порошка до 5 грамм в сутки, при этом солят только готовую еду.
  • Отказаться от маринованных, консервированных и копченых блюд.
  • Сократить употребление спиртных напитков, особенно это касается крепкого спиртного и пива. Допустимо потреблять небольшое количество красного сухого вина.
  • Включить в рацион максимально обезжиренную пищу. Например, грудку индейки или курицы, телятину. Способ приготовления – варка, запекание и тушение.
  • Исключить майонез, кетчуп и горчицу. Заправлять салаты нежирной сметаной или лимонным соком.
  • При употреблении молочных и кисломолочных продуктов допустим уровень жира до 1%.

В процессе приготовления пищи разрешается использовать растительное масло, но не жиры животного происхождения. Если на фоне гипертензии у мужчин лишний вес, то рекомендуется сократить калорийность меню.

Обогатить меню продуктами с растительной клетчаткой. Если мужчина не слишком жалует овощи и зелень, то они заменяются отрубями. Клетчатка способствует нормализации функциональности кишечника, выводит излишки вредного холестерина из крови.

Следует подчеркнуть, что курение пагубно влияет на состояние кровеносных сосудов, приводит к нарушению кровообращения, поэтому от пагубной привычки необходимо избавиться.

Отдельного внимания заслуживают напитки с кофеином – чай и кофе. Они способны привести к гипертоническому кризу, поэтому исключаются из меню.

Однако кофе можно заменить цикорием, а вместо черного чая пить зеленый.

davleniya.net

О чем говорит повышенное давление?

Принято считать, что нормальные показатели артериального давления составляют 120/80 мм рт.ст. однако это усредненный показатель, так как человеческий организм живой и имеет способность подстраиваться под окружающие условия. Незначительные колебания этих показателей так же являются нормой.

Гипертонию или повышение артериального давления часто называют в народе «молчаливым убийцей». И это прозвище заболевание получило по той причине, что его развитее часто протекает без всякого проявления симптоматики. Хроническая форма заболевания приводит к нарушениям деятельности практически всех органов и систем.

В случае гипертонии можно применить законы физики о давлении в сосудах. Из чего можно сделать вывод, что повышенное давление может присутствовать либо при увеличении тока крови, либо при сужении сосуда, за счет чего и повышается давление.  А причин этому может быть множество, о них мы и поговорим.

Причины повышенного давления

Причины повышения артериального давления

Существуют

Две основные формы гипертензии

1. Первичная, причины которой имеют мультивакториальный характер, определить которые не всегда возможно

2. Вторичная, которая является результатом поражения определенного органа организма

Большинство пациентов страдают именно первичной формой заболевания и мы разберем основные факторы, способствующие развитию этой болезни:

• Наличие избыточного веса
• Присутствие в анамнезе сахарного диабета, патологий почек или печени
• Высокий уровень содержания холестерина в крови
• Наличие вредных привычек в виде курения, алкоголизма или чрезмерного потребления кофе (кофеина)
• Хроническое недосыпание
• Регулярное присутствие стрессовых ситуаций
• Работа в ночное время суток
• Малоактивный образ жизни
• Наследственная предрасположенность
• Пожилой возраст
• Половая принадлежность к мужскому полу

Последний пункт вписан не ошибочно, так как именно мужчины чаще страдают этим заболеванием, чем женщины.

Чем опасно повышенное давление?

Чем опасно повышение давления
Чем опасно повышение давления
  • Наибольшая опасность гипертонии состоит в риске развития инфаркта и инсульта, то есть кровоизлияний в мозг или сердечную мышцу, которые могут привести к летальному исходу
  • Почему происходит кровоизлияние? Сосуды выступают в качестве «трубопровода», но при высокой нагрузке на сосудистую систему, они могут не выдержать и происходит разрыв
  • При инсульте и кровоизлияние в головной мозг в месте повреждения накапливается и расширяется гематома. Помимо нарушения кровоснабжения и ишемии тканей, происходит сдавление структур мозга излившейся кровью. В зависимости от обширности поражения подобные состояния могут привести к потере работоспособности, инвалидизации и даже полному параличу
  • При инфаркте та же картина наблюдается в мышечных тканях сердца. Следует знать, что сердечная мышца не восстанавливается и способна лишь замещаться соединительной тканью, которая не способна к сокращению. Что и влечет за собой значительное нарушение в работе сердца, как органа кровоснабжения («насоса»)
Чем опасно повышенное давление?
Чем опасно повышенное давление?
  • Большой проблемой гипертония является для беременных. Если на начальных сроках беременности гипертензия носит характер функциональной, за счет увеличения объема циркулирующей крови, и может самостоятельно исчезнуть ко второму триместру беременности, то впоследствии она может иметь фатальные последствия
  • Сохранившееся повышенное давление при беременности может повлечь за собой развитие пре-эклампсии и эклампсии во время родов. Эти состояния не просто пагубны для роженицы, но и могут привести к гибели плода или самой мамы
  • Гипертензия или гипертония является очень опасным состоянием при его несвоевременной коррекции

Повышенное давление у пожилых людей

Возраст является одним из факторов риска развития гипертензии. Наши сосуды со временем начинают терять свою эластичность и способность расширяться и сужаться в необходимые моменты. Приобретенные в процессе жизни заболевания усугубляют состояние нашей сердечно-сосудистой системы.

Все эти факторы способствуют формированию хронической стойкой гипертензии, которая мало поддается коррекции без использования медикаментозной терапии. В пожилом возрасте оставлять гипертонию без коррекции очень опасно для жизни пациента. Угрозу повышенного давления мы уже рассмотрели немного ранее.

Симптомы повышенного давления у женщин и мужчин

Симптомы повышенного давления у женщин и мужчин

Начало развития заболевания практически не ощутимо. Не зря болезнь назвали «НЕМЫМ убийцей». Пагубное действие на организм можно фактически ощутить уже на той стадии заболевания, когда имеются органические нарушения определенных органов, в результате постоянного воздействия высокого давления.

В первую очередь начинает страдать наша сосудистая система и главный орган кровоснабжения-сердце, которое и принимает на себя наибольшую нагрузку. Это проявляется следующими состояниями:

• Возникает быстрая утомляемость и слабость
• Возникает отдышка
• Рисунок и состояние сосудов изменяются
• Начинает болеть голова и возникают головокружения
• Ощущаются боли в сердце и нарушается ритм сердца
• Формируется хроническая гипоксия тканей
• Появляется ощущение шума в ушах
• Развивается ретинопатия глазного яблока

В некоторых случаях давление может повышаться до критических точек, при которых развивается гипертонический криз. Это состояние является одним из угрожающих жизни и требует госпитализации в стационар и адекватной срочной терапии.

Начало криза не возможно предугадать, но можно распознать по следующим признакам:
• Присутствует сильная и резкая боль в области головы
• Четкость зрения резко падает
• Человека начинает тошнить и открывается рвота
• Могут развиваться судороги

Это состояние наиболее опасно и может осложняться развитием инфаркта и инсульта.

Почему по утрам повышенное давление?

Такому состоянию может быть несколько предпосылок, а именно:

• На повышение давления в утренний период суток может оказать прием пищи вечером. Употребление перед сном жирной, калорийной, копченой или соленой пищи приведет к артериальной гипертензии утром
• Во время сна, находясь в горизонтальном положении отсутствует активный приток крови к конечностям, основной объем крови проходит фазу перераспределения и в утреннее время при резкой смене положения тела, наши сосуды так же начинают испытывать определенную перегрузку. Это влечет за собой и появления симптома перегрузки сосудистого русла и гипертензии

Это только часть причин, по которым в утреннее время может беспокоить гипертензия. Каждый человеческий организм индивидуален, потому и причины могут быть различны.

Первая помощь при повышенном давлении

Первая помощь при повышенном давлении
Первая помощь при повышенном давлении

При высоком давлении необходимо оказание помощи квалифицированными специалистами кардио-бригады, но до приезда неотложной помощи вы можете сделать следующее:

• Придать пострадавшему удобное положение тела, для предотвращения развития удушья
• Организовать проветривание помещения и спокойствие пострадавшего
• Помочь принять антигипертензивные препараты для снижения давления
• Если есть боли в сердце, то дать больному карвалол, а на область голеней можно поставить горчичники, чтобы обеспечить отток крови к ногам
• Если в состоянии преобладает возбужденное состояние, то примените седативные препараты
• Не ждите, что давление резко снизится и не злоупотребляйте препаратами
• Эффект наступает на протяжении часа

Как избавиться от повышенного давления?

Как избавиться от повышенного давления?
Как избавиться от повышенного давления?

Первым шагом в нормализации артериального давления должно быть соблюдения режима питания и диетическое ограничение. Излечить заболевание нельзя, но стабилизировать и контролировать возможно.
Планом для стабилизации состояния должны служить следующие пункты:
• Соблюдение сбалансированной диеты
• Контроль лишнего веса
• Отказ от кофеина и алкоголя
• Избавиться от привычки курения
• Адаптировать место работы, исключив ночные смены
• Здоровый сон
• Избегать стрессовых ситуаций и состояний
• Умеренные нагрузки при занятии спортом

Препараты от повышенного давления

Препараты от повышенного давления
Препараты от повышенного давления

В зависимости от причины, по которой повышается артериальное давление, и симптомов заболевания кардиолог или терапевт назначают следующие группы препаратов:
• Ингибиторы АПФ, которые способствуют снижению синтеза вещества ренина и расширению сосудов –Спираприл, Моэкс, Тритаце
• В-блокаторы, которые снижают частоту сердечных сокращений- Вискен, Атеналол, Локрен
• Диуретики способствуют выведению лишней жидкости из организма-Индапамид, Гидрохлортиазид, Хлортиазид, Фуросемид
• Антагонисты кальция помогают расширению сосудов сердца- Коринфар, Верапамил

Питание при повышенном давлении

Основные пункты диеты мы рассматривали ранее:
• Блюда должны быть малокалорийны
• Снизить потребление соли
• Исключить кофеинсодержащие напитки
• Отказ от солений и копченостей
• Контролировать уровень холестерина
• Увеличить количество продуктов растительного происхождения
• Повысить количество потребляемого калия, кальция и витамина С

Можно ли заниматься спортом при повышенном давлении?

Можно ли заниматься спортом при повышенном давлении?
Можно ли заниматься спортом при повышенном давлении?

Может случаться так, что гипертоническая болезнь является следствием постоянных чрезмерных физических нагрузок и в этом случае профессиональный спорт противопоказан. Если болезнь уже присутствует, то чрезмерные нагрузки могут привести к фатальным и даже летальным последствиям.

Но умеренное занятие спортом с контролируемыми кардионагрузками не только не противопоказаны, но и рекомендованы докторами и реабилитологами. Обратитесь к своему доктору для назначения курса лечебной физкультуры, во время его прохождения вы сможете определить для себя допустимые нормы занятий.

Как понизить повышенное давление: советы и отзывы

В некоторых случаях возможно обойтись без приема медикаментов, заменив их настоями и чаями.
Рецепт: рекомендуют свежевыжатый свекольный сок с добавлением меда в пропорции 1:1, принимая по 1 ст.л. 4 раза в сутки курсом в 3 недели
Рецепт: мята является отличным седативным средством в качестве чая, так же рекомендуют протирать этим настоем область шеи и плеч

heaclub.ru

Причины высокого давления

Основными причинами высокого давления являются стрессы и постоянные переживания. Особенно подвержены гипертензии люди, которые генетически расположены к этой болезни. Также немаловажной является и окружающая среда. Чем больше мужчина будет переживать стрессовых ситуаций, тем больше вероятность того, что у него может развиться гипертензия. Следует вовремя обнаружить заболевание и начать его лечить, только тогда можно избежать серьезных последствий. Но в большинстве случаев представители сильного пола не замечают симптомов болезни и, соответственно, не лечат ее на начальной стадии. Иногда даже у здорового человека наблюдается повышенное давление, но оно не достигает кризисного момента и не представляет опасности для здоровья.

Выделяют два типа повышенного давления — это гипертоническая болезнь и симптоматическая артериальная гипертензия. Гипертоническая болезнь представляет собой хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы, но до сих пор не известны точные причины развития данного заболевания.

Причиной повышенного давления у мужчин также может стать большое содержание в пище насыщенных жирных кислот. В основном они содержатся в пальмовых и кокосовых жирах и животном жире (сметана, масло и другие). Еще не следует забывать о скрытых жирах, которые входят в состав сыра, колбасы, различных закусок, шоколада, печенья и пирожных. Эти продукты очень калорийны, хоть и не кажутся таковыми.

К фактору риска можно отнести и чрезмерное содержание соли в пище. Вместе со скрытыми жирами многие продукты содержат и скрытую соль, именно поэтому желательно осознанно выбирать продукты, употребляемые в пищу. Рекомендуется больше употреблять свежих продуктов и не злоупотреблять частично приготовленными и фасованными продуктами. Абсолютный отказ от соли был бы очень полезным для здоровья человека. В результате чрезмерного употребления соли сосуды становятся хрупкими и теряют свою эластичность, а структурные изменения в артериях оказывают сильную нагрузку на физиологические системы.

Еще одной распространенной причиной повышенного давления у мужчин является злоупотребление алкоголем. Многие думают, что алкоголь понижает давление, но в очень умеренных дозах он никак на него не влияет. А в больших количествах спиртные напитки провоцируют ускоренное сердцебиение, от чего напрямую зависит артериальное давление. Кроме того, в состав алкогольных напитков входят биологически активные вещества, которые могут повлиять на кровяное давление.

Повышенное давление может возникнуть из-за малоподвижного образа жизни, напряжения и стресса. В современном мире мужчине приходится выполнять огромные объемы работы, каждый день преодолевать различные трудности. Многие люди занимаются интеллектуальной работой, которая ведет за собой эмоциональное переживание.

Чтобы преодолеть ежедневный стресс без ущерба для здоровья, рекомендуется подобрать для себя индивидуальный способ расслабления, который позволил бы вернуть эмоциональное равновесие. Не забывайте и об еще одном неблагоприятном факторе, а именно о курении. Из-за регулярного курения кровеносные сосуды вынуждены все время пребывать в тонусе, поэтому они постепенно утрачивают свою эластичность, подвергаются сужению, на стенках образуется осадок и артериальное давление повышается. Причинами гипертензии могут стать лишний вес, различные заболевания, строение организма и другие факторы.

Лечение артериальной гипертензии

Чтобы предотвратить гипертензию, в первую очередь стоит обратить внимание на диету. Рекомендуется придерживаться пищевого рациона «Диабетические подходы к борьбе с гипертензией», то есть желательно выбирать фрукты, овощи и продукты с низким содержанием жиров. Как показывают исследования, такая диета очень быстро снижает артериальное давление, результаты проявляются на протяжении двух недель. Также необходимо сократить употребление соли, в день стоит употреблять не более 2,5 мг натрия, а еще лучше 1,5 мг. Среднестатистический мужчина ежедневно употребляет 4,2 мг, так что для него такие ограничения потребуют серьезных усилий. По возможности вместе с диетой рекомендуется увеличить физическую активность. Чем активнее образ жизни, тем ниже риск развития гипертензии. Мужчинам, которые употребляют алкоголь, можно выпивать не более двух стандартных напитков в день, а от курения стоит вовсе отказаться.

На данный момент существует огромное количество антигипертензивных препаратов, которые способны сдержать повышение артериального давления. В основном это мочегонные препараты или диуретики, бета-блокаторы, уменьшающие частоту и силу сердечных сокращений, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), блокирующие выработку фермента, которые в норме сужает сосуды. Если заболевание находится на той стадии развития, когда оптимальный уровень артериального давления не удается поддерживать без медикаментов, придется это делать постоянно и пожизненно. Это является серьезной причиной для того, чтобы особое внимание уделить профилактике.

menportal.info