Низкое сердечное давление что делать
Артериальное давление составляют два вида: систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее). Последний из видов также именуется сердечным давлением, которое возникает в момент абсолютного расслабления мышцы сердечного органа. Его нормальные показатели равны 70 мм ртутного столба. Если значения ниже 60 мм, то стоит говорить о низком сердечном давлении.
Причины
Провоцирующими факторами снижения сердечного давления являются:
- Сердечные заболевания. Данные патологии могут быть представлены аритмией, нарушением работы клапанов. К неправильному функционированию сердца также могут привести постинфарктные состояния или блокады сердца. Результат — пониженное диастолическое давление. Кроме этого, спровоцировать недуг может сердечная недостаточность.
- Вегетососудистая дистония. Развивается на фоне патологической работы надпочечников, основной функцией которых является выработка в больших количествах гормонов, способствующих понижению сосудистого тонуса.
- Болезни внутренних органов. Чаще всего такие недуги носят хроническую форму и проявляются в сахарном диабете, панкреатите, язвенных новообразованиях, гепатите или цистите.
- Лекарственные препараты. Приём сильнодействующих медикаментов способен существенным образом понизить сердечное давление. Также негативный процесс могут спровоцировать успокоительные, спазмолитические и антибактериальные препараты, доза которых была существенным образом превышена.
- Стрессы. Нередко пониженное сердечное давление обнаруживается у людей с идеальным здоровьем. Причинами такому явлению становятся частые стрессовые и невротические состояния.
- Обезвоживание. Возникает по причине повышенных нагрузок физического типа, заболеваний, сопровождающихся частым жидким стулом, а также злоупотребления лекарственными средствами мочегонного действия.
- Кровопотери. Значительное количество потерянной крови может наблюдаться при серьёзных глубоких травмах или в результате хирургического вмешательства.
Симптомы
Симптоматика низкого диастолического давления характеризуется яркой патологической выраженностью:
- болезненные ощущения разной степени интенсивности, проявляющиеся пульсацией, которые могут локализоваться в височной или затылочной зонах. Нередко отмечаются боли, схожие с таковыми при мигрени. Тогда неприятные ощущения поражают только одну половину головы и отличаются тупым и постоянным характером. Сопутствующими признаками болей могут выступать рвотные позывы и тошнота.
- плохое самочувствие, проявляющееся в общей слабости и недомогании.
- нарушение зрения путём потемнения и возникновения перед глазами мелких мушек, что также сопровождается головокружением. Если случай тяжёлый, то могут наблюдаться обморочные состояния.
- рассеянность и ухудшение памяти, что прямым образом сказывается на резкой смене настроений.
- боли в области сердца или за грудиной. Данный симптом обуславливается определёнными нарушениями в работе сердечного органа, которые возникают вследствие низкого давления.
Что делать при низком давлении?
Поскольку пониженное сердечное давление может стать провоцирующим фактором развития опасных состояний и заболеваний, важно своевременно привести его в норму. Для этого отлично подойдут средства народной медицины:
- 25 капель радиоловой настойки;
- пантокрин в количестве 25 капель с добавлением в него 15 капель аралии маньчжурского происхождения;
- экстракт зелёного чая в количестве пары таблеток в сочетании с аскорбиновой кислотой;
- настойка женьшеня в количестве 35 капель смешивается со стаканом сока винограда;
Если снижение давления наблюдается в утренний период времени, то целесообразно выпить 30 капель кордиамина и китайский лимонник в количестве чайной ложки. Глицин может вполне заметить лимонник.
Алгоритм действий
- Больной укладывается на ровную поверхность. При этом нижние конечности следует положить на небольшое возвышение, а голову — ниже уровня тела. Таким образом создаётся кровяное снабжение мозга.
- Необходимо также делать массаж по бокам шеи, а на лоб приложить холодный компресс.
- Если в наличии имеются лекарства, способствующие повышению давления, необходимо дать их больному в рекомендуемой дозе.
Лечение
Многие специалисты в лечении низкого сердечного давления предпочитают изначально делать выбор в пользу немедикаментозных способов, поскольку в большинстве случаев они оказываются эффективными:
1. Здоровый сон
Полноценный сон характеризуется длительностью в 8 часов, во время которых организм успевает отдохнуть и восстановить все внутренние системы.
Также важно помнить, что нельзя осуществлять резкий подъём с кровати, иначе велика вероятность возникновения коллапса, что неизменно приведёт к потере сознания. Вместо этого целесообразно сначала принять сидячее положение, а потом постепенно вставать.
2. Закаливание
Процедуры закаливания организма можно делать в домашних условиях. Для этого понадобится только душ, который обязательно должен быть контрастным. Принятие душа необходимо заканчивать холодной водой.
3. Питание
Правильность питания заключается не в рационе, а в режиме. Обязательно наличие завтрака и перекуса.
4. Здоровый образ жизни
Если придерживаться регулярных физических упражнений и обычных пеших прогулок на свежем воздухе, то можно добиться общего укрепляющего эффекта.
vseopomoschi.ru
Прежде чем перейти к теме нашего разговора, напомню, что нижнее артериальное давление называется диастолическим. На тонометре оно появляется в тот момент, когда сердце расслабляется. Верхнее давление, напротив, фиксируется в фазе сокращения сердца.
Нормой и соответственно пределом нижнего давления принято считать показатели от 70 до 90. Теперь давайте разбираться, почему АД бывает ниже 70.
Когда мы говорим о низком диастолическом давлении, надо обязательно учитывать возраст человека. Для молодых пациентов, а также тех, кто в силу физиологических особенностей является гипотоником, АД 110/60 или 100/55 в принципе является нормой. Эти люди привыкли к своему пониженному давлению, оно практически никак не сказывается на их повседневной жизни и здоровье. К слову, почти все, у кого в молодости была гипотония, с возрастом переходят, как мы говорим, в «нормотоники»: артериальное давление у них повышается. Наш организм устроен уникально в том плане, что все время «подстраивается» к определенным условиям в силу своего возраста, постепенно компенсируя кровоток в сердечной мышце, почечных артериях, головном мозге…
Вопрос врачу: Москвичке Екатерине Васильевне Замыцкой — 87 лет, и при относительно нормальном верхнем АД ди-астолическое давление у нее 60-65, вдобавок еще и тахикардия: пульс в районе 90. О чем это говорит?
Ответ врача: Это говорит о том, что у Екатерины Васильевны опять же в силу возрастных изменений и, возможно, атеросклероза сосудов сердца снижена сократимость сердечной мышцы. Поэтому учащенным сердцебиением организм пытается усилить кровоток и доставку кислорода к органам и тканям.
В первую очередь необходимо нормализовать пульс, чтобы сердце могло отдыхать и давать положенную силу сокращений. Ведь питание сердечной мышцы происходит именно в фазу расслабления, то есть когда тонометр показывает нижнее артериальное давление. А при частом пульсе сердце отдыхать не успевает.
Советую Екатерине Васильевне вместе с кардиологом подобрать в небольших дозах препараты из группы бетаблокаторов, например, конкор или коронал. Из группы ингибиторов — изоптин или микардис. Они урежают ритм и усиливают силу сердечных сокращений.
Есть группа препаратов дигиталиса, в частности дигоксин. Лекарство это не новое, хорошо известное пациентам старшего возраста. В малых дозах дигоксин усиливает сокращение сердечной мышцы. Но принимать его исключительно по «совету знакомых» не рекомендую: чтобы назначить дигоксин, надо обязательно знать сопутствующую патологию.
Вопрос врачу: Как принимают эти лекарства — курсом или только во время обострения недуга?
Ответ врача: Предполагается, что это постоянный прием. Надо довести пульс до нормы и остановиться на оптимальной дозе препарата. Обычно это лекарства длительного, суточного действия, их принимают 1 раз в день. Они не повышают АД, иногда даже могут несколько снизить его верхние цифры. Поэтому препараты, подчеркиваю, берите в очень маленькой дозе, как правило, это четверть таблетки. После того как подлечите сердце, должно прийти в норму и нижнее артериальное давление.
Лекарства дополните седативными травами: настоями или настойками валерианы, пустырника, пиона.
Вопрос врачу: Надо ли повышать диастолическое давление целенаправленно?
Ответ врача: Нет, более того, обращаю внимание: в пожилом возрасте стремиться во что бы то ни стало поднять нижнее давление опасно. Его повышают только в особых ситуациях, когда оно вдруг резко упало, такое случается при аллергических реакциях, инфекционнотоксическом шоке, обезвоживании организма. Тогда одномоментно вводят препарат, который повышает оба показателя.
К слову: не бывает случаев, когда вдруг ни с того ни с сего изолированно падает диастолическое давление: всегда снижаются оба показателя, например, 90/50, 80/40. Это так называемые шоковые ситуации. Конечно, здесь надо быстро устранять причину, которая вызвала шок.
Вопрос врачу: С возрастом у каждого уже есть какие-либо отклонения в работе сердца. Как их соизмерить с пониженным диастолическим давлением?
Ответ врача: Безусловно, возрастные изменения нельзя сбрасывать со счетов. Пожилым пациентам с низким нижним АД надо сделать эхокардиограмму или УЗИ сердца, чтобы исключить заболевания сердечнососудистой системы. Очень часто снижение силы сокращения сердечной мышцы — следствие инфаркта миокарда. На фоне так называемого послеинфарктного кардиосклероза, когда часть сердечной мышцы не участвует в сокращении, низкое диастолическое давление рассматривается как эквивалент сердечной недостаточности.
Причем, случается, не все пациенты знают, что когда-то перенесли инфаркт, ибо он может протекать под разными масками. А на эхокардиограмме такие зоны выявляются. Начинаешь расспрашивать, и человек припоминает, да, действительно, сердце однажды сильно прихватило…
Вопрос врачу: Ну, вот вы сразу и напугали. Жил себе человек более или менее спокойно, а, прочитав нашу беседу, пошел, сделал эхокардиограмму и узнал, что 10 лет назад у него был инфаркт. Вряд ли эта новость прибавит ему оптимизма.
Ответ врача: Пугаться, право, не стоит. Если пациент при АД 130/65/60 чувствует себя нормально, не испытывает слабости, головокружения, то сразу бежать и обследоваться, думаю, резона нет. Потому что, во-первых, человек уже адаптирован к своему давлению, а во-вторых, подбирать терапию при АД 130/65 никто не будет.
Другое дело, если давление 180/60. Тут однозначно надо искать причину, откуда идет такая большая разница между верхним и нижним АД.
Вопрос врачу: И откуда она может идти? О подобном давлении написала из Ставрополья Валентина Васильевна Степаненко. Ей 85 лет, у терапевта наблюдается 4 года, принимает разные лекарства, но давление постоянно скачет, причем нижнее опускается до 50/43 при верхнем 155/148.
Ответ врача: Разница между показателями АД не должна превышать 50-60 единиц. У Валентины Васильевны давление может быть связано с ее эмоциональным фоном, так чаще всего и бывает.
Надо принимать седативные препараты, например глицин.
Вторая причина — патология почек, советую их проверить, а также сделать анализ крови, посмотреть уровень креатинина и вместе с врачом подобрать необходимую терапию. При давлении в пределах 180/ 60 страдают сосуды почек, нарушается фильтрация почечных клубочков, и в организме накапливаются вредные вещества.
Чтобы почки нормально работали, нижнее давление не должно быть ниже 60. Есть мочегонные препараты, которые снижают верхнее АД, не влияя на нижнее, например, арифон, гипотиазид, тоже в очень маленьких дозах.
Помогут и мочегонные травы. Заварите в термосе 1 ст. ложку толокнянки стаканом кипятка. Утром процедите. Пейте по 2 ст. ложки за 20 минут до еды 3-4 раза в день.
Хорошим мочегонным действием обладают и березовые почки. Приготовление и прием, как в первом рецепте.
Можно приготовить мочегонный сбор:
Возьмите 3 ст. ложки толокнянки и по 1 ст. ложке цветков василька и корня солодки. Травы перемешайте и залейте 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка. Настоять 1 час, процедите, пейте по 1 ст. ложке 3-5 раз в день.
Вопрос врачу: У читателя В.И. Гриценко из Самарской области диастолическое давление понижается, как правило, к вечеру. Почему так происходит?
Ответ врача: Потому что за день накопилась усталость. Здесь эффективны препараты, улучшающие кровоток сердечной мышцы: предуктал (триметазидин), магне Вб, мексидол. Принимайте их курсом 2-3 недели, а предуктал можно и месяц, после чего сделайте перерыв на 3-4 месяца. Опять же не забывайте про седативные травы.
Вопрос врачу: Не расслабят ли эти травы человека с низким диастолическим АД, по логике, ему надо взбодриться…
Ответ врача: Это смотря, какие показатели артериального давления. Когда АД 160/65 и человек еще начнет принимать тонизирующие средства, то прямиком может уйти в гипертонический криз.
А если АД 110/60, тогда, пожалуйста, взбадривайтесь. Подойдут левзея, элеутерококк, женьшень. Принимайте настойки этих растений по 15-20 капель с водой или на сахар утром и днем до 15 часов. Более поздний прием может вызвать бессонницу. Курс — 1 месяц.
Важно помнить: цель приема седативных трав и препаратов — сократить разницу между верхним и нижним АД — убрать сосудистый спазм, который часто появляется именно на эмоциональном фоне.
Вопрос врачу: И последнее, что интересует читателей: какие физические нагрузки возможны при низком диастолическом давлении?
Ответ врача: В принципе, надо вести активный образ жизни,тем не менее физические нагрузки должны быть умеренными. Не забывайте про ежедневные пешие прогулки, упражнения для мышц грудной клетки, обязательную дыхательную гимнастику. А вот бег и поднятие тяжестей людям с низким диастолическим давлением противопоказаны. Все остальное — в разумных пределах, которые каждый устанавливает для себя сам.
На вопросы отвечала: заместитель главного врача московской клиники «Медеи», кандидат медицинских наук Зульфия Гусейновна.
На заметку: Слепое зондирование с теплой грелкой.
zhizn-i-zdorove.ru
Чем поднять низкое давление — рецепты и методы
Основной проблемой падения артериального давления является тонус сосудов — это поддерживаемая гладкой мускулатурой напряженность сосудов, ее регулируют деятельность ВНС и эндокринная система, которые очень быстро и остро реагируют на:
- Нервные перенапряжения, стрессы.
- Переутомления и недосыпания.
- Употребление алкогольных напитков, крепкого кофе.
- Долгое пребывание в закрытых, непроветриваемых помещениях.
- Малоподвижный образ жизни.
- Неполноценное питание.
Поэтому, чтобы предотвратить дальнейшее понижение верхнего и нижнего диастолического давления нужно наладить в домашних условиях рацион питания, режим дня и повысить физическую активность.
- Для гипотоника обязательным условием является полноценный завтрак и именно с него необходимо начинать день.
- При пониженном сердечном давлении не следует резко и быстро вставать с кровати, это может закончиться головокружением, потемнением в глазах и даже обмороком, поэтому, еще не встав с постели, нужно немного поднять общий тонус сосудов — потянуться и активно поработать круговыми движениями руками и ногами, немного взбодрить сердечно-сосудистую систему.
- Очень часто рекомендуют в качестве эффективного средства быстро нормализовать и даже повысить пониженное давление зеленый чай и крепкий кофе.
Но зеленый чай более известен в качестве средства, которое действует с точностью наоборот, не повышая, а еще больше понижая его, что может привести к гипотоническому кризу.
Действие крепкого кофе имеет очень не долгосрочный период, сильно учащает пульс, вызывает привыкание и соответственно снижение эффекта от употребления этого напитка. К тому же не всегда на гипотоников кофе оказывает должный эффект, бывает и так, что кофе наоборот провоцирует еще большее понижение.
Как быстро поднять нижнее и верхнее давление — первая помощь
Первое, что срочно необходимо делать при низком давлении – это максимально быстро повысить его.
- Для этого надо уложить больного на горизонтальную поверхность так, чтобы ноги можно было поднять выше, под ноги ложится подушка.
- Проветрить помещение, в котором находится больной, расстегнуть змейку или пуговицы на одежде.
- В таких случаях быстро поднять низкое сердечное давление в домашних условиях можно простой поваренной солью. Щепотку соли необходимо положить под язык, после рассасывания водой запивать нельзя.
- Также повысить можно с помощью сладкого, крепкого, черного чая с добавлением тонизирующего настоя из трав женьшеня, элеутерококка, лимонника, на чашку чая в 200 мл добавляют 30 – 40 капель настойки.Такие настойки можно сделать в домашних условиях самостоятельно или приобрести в аптеках.
- В случае небольшого улучшения, можно постараться привести систолическое и диастолическое давление в норму и прибегнуть к контрастному душу. Его принимают ежедневно, желательно утром. Метод заключается в следующем — необходимо одну минуту принимать горячий душ и одну минуту — холодный душ. Повторять с поочередной сменой горячей и холодной воды три раза. Процедура заканчивается под холодным душем и далее следует растирание махровым полотенцем.
Как повысить нижнее давление не повышая верхнего – рецепты
Чтобы увеличить низкое диастолическое давление в домашних условиях следует пользоваться проверенными препаратами на основе народных средств:
- Стакан виноградного сока и 30 капель настойки женьшеня. Принимать за полчаса до еды.
- Четверть стакана воды и 20 – 30 капель настойки элеутерококка, лимонника. прием за полчаса до приема пищи. Такое лечение длиться 2 – 3 недели. Далее перерыв – 1 месяц.
- Травяной сбор, включающий пижму, бессмертник, тысячелистник, стальник ключевой. Все травы берутся в равных количествах по 2 ст.л. Перемешиваются. Столовую ложку уже готовой смеси заливаюется кипятком и настаивается. Принимать натощак утром один месяц.
- 1⁄4 чайной ложки измельченной в порошок корицы залить 200 мл кипятка. Отстоять, остудить. Добавить несколько ложек меда, по вкусу. Принимать натощак утром и вечером за пару часов до сна. Очень быстро оказывает эффект и имеет длительное действие.
- Смешать 50 г молотого кофе, 0,5 л меда, сок одного лимона. Хранить в холодильнике. Употреблять по 1 ч.л. через 2 часа после еды.
- Морковный сок по 2 стакана в месяц также будет эффективной профилактикой гипотонии.
- Курс приема настойки радиолы розовой длиться один месяц. Употребляют по 10 капель настоя 2 или 3 раза в день за полчаса до еды.
Как повысить сердечное давление — другие способы
Вопрос как поднять нижнее диастолическое давление всегда будет волновать людей страдающих гипотонией. Но выход есть. И он заключается в правильном режиме питания, кушать надо 3 – 6 раз в день небольшими порциями.
- Употреблять в пищу соленое и сладкое в разумных количествах, мясо, рыбу, овощи и фрукты, микро- и макроэлементами.
- Пониженное диастолическое артериальное давление является причиной постоянной усталости, вялости и сонливости, поэтому спать гипотоникам надо не меньше 9 – 11 часов.
- В идеале гипотоникам рекомендуется по утрам 10 – 15 минут делать небольшую аэробную зарядку. Подобная гимнастика ориентирована на активное использование кислорода в качестве единственного источника энергии для мышечной двигательной активности и обогащение кислородом голодающие органы и ткани, что крайне важно при гипотонии. В домашних условиях поднять его можно также с помощью массажного растирания тела – ног, спины, живота, рук, шеи.
- Эффективным методом быстро повысить пониженное верхнее и нижнее артериальное давление являются дыхательные упражнения, способствующие компенсаторным механизмам взаимодействия симпатической и парасимпатической нервных систем, ведущие к стабилизации общего состояния организма человека.
Такая гимнастика подразумевает специальное дыхание с участием диафрагмы. Можно сесть в удобной позе, не спеша делается вдох, далее выдерживается комфортная пауза и делается выдох. Вся гимнастика делается только носом, рот при этом сомкнут. Такая гимнастика может занимать от 7 до 15 минут в день.
Наиболее полезными физическими нагрузками для гипотоников — это ходьба, бег и все виды аэробной нагрузки.
Как поднять низкое ад при беременности
Поднять при беременности пониженное сердечное артериальное давление при помощи способов, которые описаны выше, но у беременной женщины может быть два вида давления:
- Физиологическое — актуально тогда, когда наблюдалось низкое сердечное давление до беременности. Естественно нагрузка на сердечную мышцу возрастает, так как приходится работать за двоих.
- Патологическое, когда признаки гипотонии угрожают жизни ребенка и матери.
При физиологическом понижении можно использовать советы лечащего доктора и лечиться амбулаторно в домашних условиях при этом употреблять настойки народной медицины.
Патологическое понижение вплоть до гипотонического криза, когда скачки имеют резкий характер и являются крайне опасными для здоровья женщины и плода, диагностировать надо уже стационарно.
Подобные «скачки» в условиях гипоксии могут нанести серьезный ущерб сердечно-сосудистой системе и головному мозгу ребенка и женщины, и в крайних случаях быть причиной выкидыша, а на поздних сроках – эклампсии (токсикоза, выражающегося в судорожных припадках, которые могут привести к состоянию комы).
Какие продукты повышают давление?
Также кроме настоев, трав, сборов, можно просто включать в рацион питания обычные продукты, которые являются естественными источниками полезных веществ. С помощью употребления некоторых продуктов можно поднять нижнее артериальное давление не поднимая верхнего, в первую очередь, это:
- Фрукты — черная смородина, гранатовый сок, облепиха, лимон, брусника и др.
- Овощи — картофель, чеснок, морковь, хрен, сельдерей и др.
- Молочные продукты — сыр, творог, масло.
- Другие продукты питания — красное мясо рыбы, печень, икра, мясо, горький черный шоколад, грецкие орехи, бобовые, квашеная капуста, сухое красное вино, свежие яблоки, ржаной хлеб, сухофрукты.
Как поднять нижнее давление — профилактические методы
К профилактическим мерам относятся — полноценное питание, здоровый сон, расслабление, водные процедуры в виде контрастного душа, занятия спортом, общая позитивная жизненная позиция.
Следует избегать эмоциональных и психических перенапряжений. Исключить вредные привычки.
Свободное время проводить не дома в закрытых помещениях, а на свежем воздухе.
fitohome.ru
Низкое сердечное давление — причины и лечение
February 16, 2014
Артериальное давление — это один из основных показателей жизнедеятельности человека. Когда оно в норме, человек чувствует себя хорошо. Два числа, получающиеся при его измерении — это систолическое и диастолическое давление. Систолическое еще называют сердечным, ведь оно показывает эффективность работы сердца. А диастолическое характеризует тонус кровеносных сосудов в момент его расслабления. Если он низкий и сердце работает плохо, человек ощущает недостаток кислорода. Из-за этого могут возникнуть многие болезни. Поэтому опасно не только высокое, но и низкое сердечное давление. Причины его могут быть разными.
Почему понижается давление?
1. Сердечная недостаточность и различные заболевания сердца, например, аритмия или патология клапанов, состояние после инфаркта или сердечные блокады – все это приводит к тому, что сердце не может нормально функционировать и поэтому давление снижается.
2. Частая причина понижения давления — вегетососудистая дистония, которая вызывается неправильной работой надпочечников. Они вырабатывают много гормонов, снижающих тонус сосудов.
3. Почему еще бывает низкое сердечное давление? Причины этого недуга могут быть связаны с тяжелыми заболеваниями внутренних органов. Чаще всего это диабет, панкреатит, язва, гепатит или цистит.
4. Давление может понизиться после приема некоторых лекарств. К ним относятся Нитроглицерин , многие успокоительные и спазмолитичекие средства, большие дозы антибиотиков и обезболивающих.
5. Почему низкое сердечное давление может быть у здоровых людей? Оно понижается при обезвоживании, кровопотерях, например, после травмы, и даже при недостатке витаминов С, Е или В5.
6. У физически здоровых людей часто бывает низкое сердечное давление. Причины этого — психологичекие травмы, стрессы и неврозы.
Как определить, что у вас понизилось давление?
При гипотонии больной испытывает слабость, недостаток воздуха, одышку и головокружение. Частыми спутниками этого состояния являются онемение конечностей, а также головные и сердечные боли. Больной может неожиданно потерять сознание, у него наблюдается снижение работоспособности, ухудшение памяти, нарушения сна и апатия. Признаками резкого понижения давления являются охлаждение и онемение конечностей, тошнота, головокружение и сильная слабость.
Как лечить гипотонию?
Очень важно для таких больных соблюдать режим дня, не допускать перегрузок и недосыпаний, правильно питаться и отказаться от вредных привычек. Все чаще у людей встречается низкое сердечное давление. Лечение его несложно, но оно должно быть комплексным и длительным. Существуют особые препараты для повышения тонуса сосудов, но очень эффективны также народные средства. Например, настойка женьшеня, лимонника или элеутерококка.
Следите за своим питанием и хорошо высыпайтесь, если у вас низкое сердечное давление. Причины его чаще всего связаны с неправильным режимом дня и наличием вредных привычек.
Артериальное давление нижнее низкое: что делать?
16 мая. Ксения Чуплыгина
Если лечиться от опасной гипертонии (повышенное давление) люди начинаю в основном в возрасте от 30 лет, то не менее коварная гипотония (пониженное давление) атакует уже в подростковом возрасте. Когда на тонометре показывается артериальное давление нижнее низкое (меньше 70), то в этот момент расслабленная сердечная мышца качает не достаточный объем крови. Такая недостача для организма не остается незамеченной, и ты сразу чувствуешь весь букет симптомов гипотонии.
Симптомы и причины понижения нижнего артериального давления
Результаты измерения артериального давления зависят от ряда особенностей: возраст, пол, вес, диета, физическая активность и генетическая наследственность. Поэтому появившиеся низкие цифры на тонометре должны настораживать, только если сопровождаются особыми симптомами и повторяются регулярно.
Основные симптомы гипотонии:
- сонливость, усталость и общая вялость даже после полноценного сна;
- головокружение, потемнение в глазах, мурашки перед глазами;
- отдышка и резкий упадок сил, не приятные ощущения в ногах и руках;
- нарушение памяти, трудности с концентрацией;
- эффект постоянно холодных конечностей, мерзнут руки и ноги;
- чувствительность к перепаду внешней температуры, плохая переносимости и жары, и морозов;
- головная боль и внезапное понижение температуры тела;
- тошнота, расстройство пищеварения;
- отсутствие полового влечения.
Если ты не ощущаешь каких-либо симптомов, но давление упорно остается на низком показателе, то, скорее всего это особенность твоего организма. Такое физиологическое отклонение бывает врожденным и с возрастом может прийти в норму. Часто именно от матери ребенку передается пониженное нижнее артериальное давление, поэтому будь готова наблюдать подобный эффект и у своих детей.
Основные причины низкого нижнего артериального давления:
- Почечная или сердечная недостаточность.
- Вегето-сосудистая дистония.
- Туберкулез.
- Язва желудка.
- Анемия.
- Нарушения эндокринной системы.
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
- Инфекционные заболевания.
- Недостаток витаминов С, Е и всей группы В.
- Истощение организма.
- Стрессы и регулярные депрессия, напряженный график работы или учебы.
- Смена климата.
- Побочное действие некоторых лекарственных препаратов.
Данные заболевания можно выявить только после тщательного обследования: общие анализы (кровь и моча), УЗИ почек, ЭКГ и УЗИ сердца, пробы на аллергические реакции. Своевременное диагностирование причины понижения нижнего артериального давления поможет вовремя начать курс лечения от серозного заболевания и забыть о проблеме с давлением.
Методы лечения низкого нижнего артериального давления
Если же тебе придется жить и бороться с гипотонией, то тебе следует запомнить некоторые правила, которые смогут помочь тебе нормализовать давление самостоятельно.
Способы повышения низкого нижнего артериального давления:
Способ 1. Отвар из имбиря. Натертый корень имбиря, в количестве двух столовых ложек, заливается 1 л крутого кипятка. 30 минут отвар настаивается. Пить отвар следует не более 3-х раз в день, курс лечения -месяц.
Способ 2. Можно выполнить дыхательную гимнастику: сделай глубокий вдох через рот, задержи на 5 секунд дыхание и с усилием выдохни через ноздри. Необходимо проделать медленно до 15 раз за сутки.
Способ 3. Само-массаж шейных позвонков и плавные наклоны, повороты головы со стороны в сторону так же способны привести давление в норму и сразу повысить твою работоспособность.
Способ 4. Введи в свой рацион продукты, которые содержат пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту, железо и цитрусовые эфирные масла. Следует забыть о низкокалорийных диетах навсегда.
Перечень продуктов, которые способны повышать нижнее давление:
- Бобовые и орехи;
- ржаной хлеб;
- мясо, печень, почки;
- вареный картофель;
- сельдерей, брокколи;
- квашеная капуста и салат;
- черный горький шоколад;
- сухое красное виноградное вино;
- пряностями: карри, корица, горький перец, имбирь;
- тонизирующими напитками: соки из яблока, моркови, сельдерея, свёклы, тыквы.
Ежедневные правила для нормализации пониженного давления:
- Регулярный ночной сон (не менее 8 часов) и желательно еще и обеденный для тебя должен стать нормой. Не забывай проветрить помещение перед сном.
- Пересмотри свой рацион, который должен состоять из жиров, белков, витаминов С и В1, углеводов. Должны быть минимум четыре приема пищи в течение дня.
- Приучи себя к контрастному душу. Начинай закаливаться с еле теплой воды и переходи на холодную. Это укрепит стенки сосудов и поможет повысить давление.
- Не допускай кислородного голодания для организма. Проветривай помещение на работе или по возможности выходи на свежий воздух каждые три часа.
- Правильно организуй свое рабочее место. Недостаток освещения или не удобная поза для работы способны вызвать головные боли и понижение давления.
- Вечером, лежа на спине, обопри ноги о стену, чтобы улучшить отток крови. В таком положении следует провести 15 минут.
Эти правила особенно актуальны для растущего детского организма и для пожилых людей. Такие не сложные процедуры пойдут на пользу и здоровым людям, поэтому стоит ввести их, как обязательные для всей семьи.
Что делать при низком сердечном давлении?
Низкое давление обозначается в медицине термином «гипотония», а по-научному звучит как артериальная гипотензия. В таком случае тонометр показывает результаты измерения давления с цифрами ниже 105/70 мм рт. ст. Подобное состояние чаще всего сопровождается головокружениями, слабостью, тошнотой и головной болью. Иногда даже случаются обмороки, а точнее синкопальные состояния.
Причины
1. Врожденная особенность вегетативной нервной системы. Эти люди относятся к астеническому типу и отличаются бледной кожей, русыми или светлыми волосами, хрупким телосложением. Таких случаев всего 7% от общей массы. Такие люди не слишком выносливы, из-за чего у них низкая работоспособность. Но они ведут весьма активный образ жизни и не чувствуют свое низкое давление. Правда, при этом повышение давления до показателей 120/80 переносится ими очень проблематично.
2. Вегетососудистая дистония гипотонического типа. При дистонии давление у всех неустойчивое. Но происходит это по-разному. Есть два варианта болезни: ацетилхолиновая (парасимпатическая) и симпатоадреналовая.
В надпочечниках вырабатываются гормоны стресса: агрессивный гормон адреналин, который действует возбуждающе, провоцирует прилив крови к голове, вызывает чувство жара, повышает потливость, а в результате и давление. Также наблюдается агрессивная раздражительность и раздражительно-угрюмое настроение. которое психиатры называют дисфорией. Кроме того, вырабатывается еще и гормон слабости ацетилхолин, который наоборот понижает давление, вызывая озноб, холодный пот, ощущение немощи, тоски и слабости.
Случаются и смешанные приступы, когда чередуются адреналиновая и ацетилхолиновая реакции. Таким образом наблюдаются скачки давления. Человека в прямом смысле слова бросает то в холод, то в жар.
3. Понижение давления может провоцировать и сердечная недостаточность. Это случается тогда, когда сердце плохо качает кровь и сосудистый тонус ослабляется. Иногда подобное состояние проявляется из-за воспалительных болезней сердца мио- и эндокардитов. В половине случаев они являются осложнениями в результате перенесенного гриппа или ангины. Также низкое сердечное давление является спутником заболеваний, связанных с нарушением нервной регуляции сердца. Речь идет о блокадах и различных аритмиях. Подобные нарушения можно без проблем определить при помощи ЭКГ.
4. Давление может резко упасть, если у пациента обострилась язва желудка, случился приступ панкреатита, кровотечение, особенно обильное. Кроме болей в желудке, подобное состояние не редко сопровождает выделение холодного пота и общая слабость. Такая гипотония называется симптоматической. От нее можно избавиться только тогда, когда будет устранена причина ее возникновения.
5. Понижение давления может спровоцировать какое-нибудь лекарство. В список таких средств входят сердечные препараты (бета-адреноблокаторы, нитроглицерин), антибиотики в больших дозах, чрезмерное количество успокоительного (валокордин, корвалол, настой пустырника и пиона), обезболивающие и спазмолитики (спазмалгон, спазган, баралгин и т.д.).
6. Гипотония может придти вместе с депрессией. Только это касается определенных видов подавленного состояния:
- апатическая – абсолютное безразличие к происходящему вокруг;
- астеническая – депрессия истощения. когда преобладает чувство усталости, а внешне заметна изможденность и сильное похудение;
- ангедоническая – утрата чувства радости, когда человек ощущает душевный тупик и пресыщен эмоциями. Такая депрессия характерна для успешных бизнесменов и великих императоров.
7. Даже у здоровых людей может иногда упасть давление. Случается это после посещения сауны, русской бани, обертываний или термальных ванн. В таком случае подобное состояние возникает из-за расширения сосудов, которое провоцируют данные процедуры.
Лечение
Итак, у вас низкое давление: что делать в такой ситуации? Есть несколько эффективных и быстрых методов:
1. Примите 20-25 капель настойки родиолы розовой и левзеи.
2. Выпейте 25-30 капель пантокрина, добавив 10-15 капель манчжурской аралии.
3. Употребите две таблетки экстракта зеленого чая плюс 0,5 г аскорбиновой кислоты.
4. Смешайте 30-35 капель настойки женьшеня со стаканом виноградного сока.
5. Если у вас падает давление с утра, то стоит выпить 25 -30 капель кордиамина и 1 ч.л. настойки китайского лимонника. Последнее можно заменить таблеткой глицина, которую следует рассасывать под языком.
Помните – это только первая помощь, которая позволит избавиться от неприятного состояния. Если вы не знаете, что делать при низком давлении, обратитесь к врачу, который назначит вам лечение. Не стоит игнорировать этот совет, поскольку гипотоники попадают в группу риска развития инфаркта миокарда и инсульта .
Доктор в первую очередь выяснит, есть ли основные заболевания, и при необходимости начнет их лечение. Также необходимо нормализовать общий режим работы и отдыха. Важно достаточно времени проводить на свежем воздухе, спать по 7-8 часов в сутки.
Если у вас низкое нижнее давление или верхнее, измените свой рацион и сделайте его более полноценным. Прием еды должен быть разделен на 4-6 порций. Можете употреблять кофеин и поваренную соль в больших количествах, чтобы давление повысилось.
Некоторым гипотоникам помогает иглорефлексотерапия, ароматерапия. фитотерапия, витаминотерапия или психотерапия. Обязательны и физические тренировки при условии постепенного увеличения нагрузок.
Источники: http://fb.ru/article/131486/nizkoe-serdechnoe-davlenie—prichinyi-i-lechenie, http://amazingwoman.ru/zdorovje/arterialnoe-davlenie/arterialnoe-davlenie-nizhnee-nizkoe-chto-delat/, http://brjunetka.ru/chto-delat-esli-u-vas-nizkoe-serdechnoe-davlenie/
Комментариев пока нет!
zdorovajasemja.ru