Норма пульса у человека

Человеческий организм – это очень сложный механизм, чего стоит только одна сердечно-сосудистая система. Именно о ней и пойдет речь, а точнее о важном ее показателе – пульсе. Этот показатель может указывать на ряд заболеваний, которые требуют немедленного лечения, так как кровеносная система – это основополагающая жизни и небрежное отношение к ней заканчивается в большинстве случаев очень печально. От сердечно-сосудистых заболеваний каждый год погибает большое количество людей. В таком случае какая частота пульса считается допустимой и что же вообще означает слово пульс?

Когда сердце человека сокращается, то стенки сосудов начинают колебаться в том же ритме, что и биение сердца, это и есть пульс. Следовательно, зная его, можно судить о работе его сердечно-сосудистой системе. Можно узнать ритмичность биения сердца, частоту, а так же судить о том, в каком состоянии находятся сосуды человека. В домашних условиях можно самим диагностировать по следующим признакам: если частота пульсации неритмична, то это может говорить о каких-то сердечных заболеваниях либо же о том, что человек употребляет чрезмерное количество кофе либо подвержен стрессам и перегрузкам. К характеристикам пульса относится не только ритм пульсации, но и ее частота пульсации, то есть сколько сокращений делает сердце ровно за 60 секунд.

1

Как и где нужно замерять пульс?


Измерение пульса проводят на тех сосудах, которые находятся очень близко к коже. Чаще всего его меряют на лучевой артерии, но так же иногда замеряют на сонной артерии или височной. На лучевой артерии, местом для замера является область на запястье, которая находиться немного выше большого пальца. Если удары ритмичны, то не обязательно замерять пульс на протяжении всей минуты, будет достаточно 30 секунд, а дальше простая арифметика – результат удваиваем. Если же человек болеет, какими-то сердечными заболеваниями, то замерять нужно обязательно ровно минуту, так как норма ударов сердца в минуту не будет соблюдаться.

2

Какие факторы влияют на пульс?

Замерив пульс у атлета, который только что пробежал стометровку можно увидеть, что частота его сердцебиения будет куда выше, чем тогда, когда он находится в обычном состоянии. Но это далеко не единственный фактор, который влияет на частоту пульсовых волн. К таким факторам можно отнести возраст человека и внешнюю среду.

В среднем, норма пульса у женщин больше на семь ударов, нежели у особей мужского пола, разумеется, они должны быть одного возраста. Этот показатель может колебаться как в большую, так и в меньшую сторону в зависимости, от того в каком функциональном положении находится организм. Дыхание так же напрямую связанно с сердцебиением. Даже то, в каком положении находится тело человека, может повлиять на его частоту. Когда организм находится в жарком или душном помещении, частота пульсовых волн начинает возрастать.


В более позднее время суток (во время сна), его пульс становится медленным, а вот в период с 15 часов дня до 20 часов пульс набирает самые большие обороты. Норма пульса у мужчин составляет от 60 до 70 ударов. Очень интересно, что пульс новорождённых детей может составлять 140 ударов в минуту, а для взрослого человека такой показатель является тревожным звоночком и поводом обратиться к врачу. Такое нарушение свидетельствует об учащенном сердцебиении, оно возникает как в спокойном состоянии, так и в состоянии нагрузок.

3

Какой пульс считается нормальным?

Если проанализировать то, как меняется частота сердцебиения у людей от рождения и до самой смерти, то можно заметить такую ярко выраженную тенденцию, что с рождения и до 50 лет пуль человека уменьшается. И такой пульс как 140, для новорождённых являться нормальным, а вот для взрослого человека это будет уже признак каких либо болезней или нарушений в организме. Нормальный пульс для взрослого человека в возрасте, скажем 50 лет, будет составлять 60 — 80 ударов в минут, такой же показатель является нормальным и для подростков в возрасте 15 лет.


этому, можно выделить такой период с 15 – 50 лет, в который нормой считается в среднем 70 ударов. Следовательно, нормальный пульс человека в 25 лет будет также составлять 70. После пятидесяти лет, пульс человека начинает расти. Нормальный пульс взрослого человека 60 лет в среднем уже составляет 79 ударов. Здесь выделяется такая тенденция, что ближе к смерти частота сердцебиения становится больше. Если норма ЧСС у мужчин в возрасте 70 лет примерно 80 пульсаций в минуту, то перед смертью, как заявляют ученые это число составляет примерно 160.

Стоит заметить, что эти значения были представлены людьми, которые ничем не болеют и находятся в состоянии спокойствия. Важно помнить, что у женщин в возрасте 40 лет наступает период менопаузы, в котором тахикардия не является признаком болезней сердца. Ее причиной является снижение уровня эстрогена. В этот период меняется не только частота пульса, но и давление может быть завышенным, однако это не говорит о каких-то проблемах.

4

Каковы причины высокого пульса?

Если пульс 60 ударов в минуту это нормально, то какой же пульс будет считаться высоким? Естественными и нормальными причинами повышенного пульса являются физические нагрузки, стрессы, болевые ощущения или же просто пребывание в мало проветриваемых помещениях. При повышенной температуре тела даже на 1 градус, частота пульса может сильно подняться. Показатель в 90 ударов в минуту уже говорит о легкой стадии тахикардии. В том случае, когда нет жалоб на одышку, покалываний в грудной клетке, помрачение, головокружение и не потеря сознания, то это говорит о повышенной частоте сердечных сокращений. Чтобы узнать, сколько ударов сердца в минуту норма для человека в определенном возрасте нужно отнять от 220 полный возраст. Пульс должен стабилизироваться после нагрузок не позже, чем примерно пять минут.


Тахикардия на патологическом уровне встречается в таких случаях:

  1. При заболеваниях сердца, которые наблюдались еще при рождении. В таких случаях ЧСС меняется даже в состоянии спокойствия.
  2. Заболевания ЦНС
  3. Эндокринные заболевания
  4. Опухоли в организме
  5. Различные инфекции

При анемии женщины могут испытывать проблемы с ритмичностью биения сердца, такая же проблема случается при затяжных циклах менструации и при вынашивании плода. Рвота и диарея могут быть причинами повышенного ЧСС, а так же серьезное обезвоживание организма. В некоторых случаях люди ощущают повышенную частоту сердцебиения даже при ходьбе, порой она больше 100 ударов в минуту, этот показатель является своего рода границей. Если ваша ЧСС выше ста ударов за 60 секунд, а нагрузки при этом незначительны то вам срочно стоит обратиться к врачу, это может говорить о сердечной недостаточности.

Изменение ЧСС вполне нормальное явление, если люди чувствуют какие-то нагрузки, к примеру, играют в подвижные игры. В таком случае на частоту биения сердца влияет и эмоциональное состояние человека. Таким образом, организм пытается адаптироваться к сложившимся условиям. Если же при таких играх человек чувствует боли в области груди или может вовсе потерять сознание, то стоит обратиться в больницу. Там могут назначить специальные препараты, которые смогут регулировать частоту вашего сердцебиения.

5


Что если пульс ниже нормы?

Пониженный пульс не всегда говорит о болезнях или патологиях, люди которые часто испытывают значительные физические нагрузки, могут иметь пульс 40 ударов в минуту. Это обусловлено тем, что за счет этого кровеносная система и сердце адаптировались к частым нагрузкам, в случае если человек не будет получать таких нагрузок, то его ЧСС вернется в нормальное состояние. Пульс во время сна так же ниже нормы. Понятие, которое характеризует пониженную ЧСС в медицине звучит как брадикардия.

Брадикардия на патологическом уровне выявляется после инфарктов, воспалениях сердца, интоксикациях, а так же при изменениях сосудистых тканей, которые приходят с возрастом. Норма пульса человека в 40 лет составляет примерно 60 – 70. А вот при заболеваниях сердца, его частота может опускаться ниже 50 ударов в минуту.

Если человек в своем естественном состоянии чувствует головокружения, слабость, и его бросает в пот (холодный пот), это означает, что его пульс понижен, также все это может сопровождаться головными болями. Это происходит, потому что системы сердца работают неправильно, это может стать следствием инфаркта миокарда. Брадикардия может также возникать во время приема некоторых лекарственных средств, в таких случаях никаких видимых причин на это нет.

6

Как выявить изменения пульса?


Для доскональной диагностики желательно сделать электрокардиограмму. В определенных случаях нужно делать хольтеровское мониторирование (когда частота сердечного сжимания регистрируется в течение дня). У нормального человека не должны быть выявлены отклонения от установленной для данного возраста нормы.

Если есть необходимость, можно сделать тредмил-тест, основная задача которого – дать ответ на вопрос: как быстро сердечно-сосудистая система человека восстанавливается после определенных физических нагрузок? В данном тесте, физическая нагрузка – это пробежка на беговом тренажере.

Работа нашего сердца со временем ухудшается, теряется эластичность сосудов, норма сердцебиения падает. Причиной этому может быть неправильный образ жизни, это связано с питанием в первую очередь, а так же вредными привычками, которые могут еще больше усугубить положение. В возрасте 45 лет наш организм становится уязвимей обычного, так как он в некоторой степени перестает подстраиваться к пагубно влияющим обстановкам и стрессам. Это может вызывать в организме различные дисфункции и привести к сердечной недостаточности. Поэтому очень важно уметь и проверять свой пульс и своевременно обращаться за помощью к специалистам. Так же важно знать какой нормальный пульс у взрослого человека.

В

miksturka.info

Пульс норма — что это?


Пульс норма — это состояние пульсации артериальных стенок. Нормы давления и пульса по возрасту считаются несомненным аспектом хорошего процесса работоспособности сосудистой системы. По основным показателям — можно смотреть на состояние кровеносной системы в целом, и делать правильные выводы о сердцебиении. Если у пациента наблюдается неритмичный пульс (Пульсовые волны происходят не своевременно и через разный промежуток времени), то это чаще всего говорит не только о чрезмерном злоупотреблении кофейными напитками содержащими повышенную дозу кофеина в своем составе, но и говорит о различных болезнях сердца. Также это может свидетельствовать о том, что пациент достаточно часто подвергается стрессовым ситуациям и имеет трудности, которые возникают из проблем на гормональном фоне.

Запомните! Пульс норма по возрастам — это важный критерий для постановки правильного диагноза, он охарактеризовывается конкретной ритмичностью и абсолютной частотой!

Как правильно измерять и какой пульс нормальный? ?


Если быть точным — пульс измеряют именно на сплетении лучевой артерии. Она находится недалеко от большого пальца. Советуют измерять пульс именно в этом месте, для того чтобы произвести самый точный расчет и правильно поставить диагноз. Бывают такие ситуации, когда нужно измерить пульсацию и на других артериях, и поставить подходящую оценку ситуации и выяснить о каком заболевании говорит тот либо другой параметр. Для того, чтоб диагностика была как можно точнее — следует пульс измерять на 2 руках сразу, этот метод поможет провести верную диагностику и поставить правильный диагноз.

 Норма пульса у взрослого человека: около шестьдесят — девяносто ударов в мин.

У человека без особых проблем со здоровьем — данные характеристики не увеличиваются. И конечно же не понижаются.

Пульс человека норма таблица:

————————————

Какие Нормы пульса у взрослых, и что влияет на их колебание?

Пульс норма у женщин несомненно отличается от пульсации сердца мужчины. Как минимум, у женщин частота колебаний превышает мужскую пульсацию в семь раз. Понятное дело, что параметры меняются, они могут убывать или возрастать, все зависит от многофункционального состояния организма. Не следует забывать о многофункциональных конфигурациях — после приема пищи. Также обычно на вдохе пульс учащается. Расположение тела, повышенная температура и другие факторы также приводят к максимальному увеличению пульсовых колебаний.


нкретное воздействие делает также и время дня и ночи — когда человек спит, у него самый минимальные показания пульса, а наибольшие характеристики регистрируются с обеда до вечера перед сном. Пульс норма у мужчин — это параметры, которые не зашкаливают за отметку 60 — 70 ударов в минуту. Интересно то, что биение сердца с частотой около 140 (повышенное сердцебиение) за 1 минуту считается тахикардией (повреждение сердечной ритмичности) у взрослых, однако для новорожденных детей это считается нормой. Как вы сумели заметить, норма пульса у детей несколько отличается от такого понятия, как норма давления и пульса у взрослых. Детские показатели более высокие по параметрам, и это ни несет никаких неприятных ощущений, а наоборот говорит о том что сердцебиение отличное.

Если говорить в целом и самой частоте волновых пульсаций, то ее работа зависит от множества факторов. Туда несомненно входит и окружающая среда, и физ. упражнения, но самым главным составляющим — непременно является возраст человека. Подробнее изучить и понять заданную тему можно с помощью таблицы.

Норма пульса по возрастам таблица:


Пульс норма по возрастам

Норма пульса

Минимально допустимая граница

 

Норма пульса

Максимально допустимая граница

Средний показатель нормы пульса

Новорожденные – дети первого месяца жизни

115

170

145

Дети от 1 месяца жизни до года

103

161

133

Дети от года до двух лет

95

158

125

Дети от 3 до 6 лет

87

127

107

Дети от 6 до 8 лет

79

119

99

Дети от 8 до 10 лет

69

109

89

Дети от 10 до 12 лет

61

101

81

Дети от 12 до 15 лет

56

96

76

От 15 до 50 лет

61

81

71

Взрослые от 50 до 60 лет

65

85

75

От 60 до 90 лет

70

90

80

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Данная таблица нормы пульса подтверждает, что у только что родившихся детей наиболее ускоренное сердцебиение, в отличие от совершеннолетних людей — считается нормой. Ровно по мере взросления ребенка и перехода его во взрослую жизнь — такт минимизируется, а после 50 лет пульсирование опять ускоряется и множится впредь до нормативов, которые увеличивают норму на момент этого возраста. Подтверждено экспертами, что биение пульса человека перед самой смертью ускоряется, и отмечается меткой в 160 ударов в минуту, колебание сосудистых стен доходит до самой высочайшей границы, и человек погибает. Данные свыше приведенной таблицы отвечают общепринятым нормам здоровья. Помните! Пульс норма у человека — явление, которое меняется с годами и следует помнить и, довольно распространен диагноз тахикардия особенно в период женской менопаузы. Ее можно заметить на ряду с различными неувязками в организме, а также с понижением эстрогена.

Пульс человека норма по возрасту, когда же можно заметить самый высокий пульс превышающий норму?

Пульс норма у человека — необходимо понимать что это параметр, который меняется на ряду со временем, и чес старше становится пациент, тем быстрее меняются его показания. У здорового человека число сокращений сердца существенно увеличивается при том, когда человек проявляет активность (бег, плавание и др), при часто испытываемых стрессах, тогда когда человек испытывает резкую боль, и при жаркой температуре, когда человек находится в непроветриваемом помещении. При этих факторах пульс может участиться до максимальной границы нормы и быть около ста ударов в мин. Это будет считаться начальной стадией тахикардии. Довольно часто тахикардия замечается именно у беременных женщин. Когда при минимальных нагрузках частота сердцебиения превышает норму — то это может свидетельствовать о сердечной недостаточности и следует обязательно пройти дополнительные обследования у специалистов. При небольшой физ нагрузке часто сердцебиения не превышает сто ударов в мин. Для того, чтобы найти максимальное значение пульса у пациента специалисты отнимают от двух сот двадцати — возраст.  Что касается детей, у них этот диагноз — обычное явление при небольшой физ нагрузке. Их пульс существенно растет при подвижных играх. Это не патология, как думают родители сравнивая детский организм, со своим. Наоборот, это и есть норма, и доказывается то, что сердечно — сосудистая система отлично справляется со своей работой и реагирует на изменение активности. Сейчас, почти каждый второй подросток встречается с таким заболеванием как — ВСД (ВЕГЕТО — СОСУДИСТАЯ ДИСТАНИЯ). При этом заболевании тоже учащается пульс, и скачет давление. Ребенок испытывает головные боли, головокружения, и даже может произойти потеря сознания. Превышение пульса от нормы в этой ситуации говорит о том, что следует незамедлительно обратиться к специалисту и предпринять меры.

Брадикардия что это такое?

Если частота сердцебиения оказывается ниже 60 ударов в мин, то это скорее всего указывает на множество патологий. Термин с таким названием часто на приеме у доктора слышат именно люди, которые все свое свободное время посвящают спорту. Так как они на профессиональном уровне занимаются физическими упражнениями и их сердцебиение понижается до нижней границы нормы. Это безусловно связано с ВЕГЕТО — регуляцией и ее характеристиками сердечных сокращений. Однако заметить этот термин можно и у отдыхающего человека, например ночью во время сна. Тяжелую форму этой болезни встречают довольно часто при инфаркте, воспалениях мышцы системы, различных интоксикациях, а также на фоне возраста.
Когда происходят сбои в системе сердца — сразу снижается пульс.Это приводит к тому, что электро импульсы сменяются. Незначимые конфигурации артериального ритма никак не сопровождаются жалобами, а проходят практически незаметно. Если в обыкновенном состоянии пульс уменьшается до нижней границы нормы — может появиться головокружение, потеря сознания и другие патологии.

Как обнаружить изменения пульса?

Для того, чтоб во время избежать негативных последствий со здоровьем следует обязательно сделать ЭКГ. Достаточно часто встречаются случаи, когда пациенту нужно контролировать сердцебиение и днем и ночью с помощью специального мониторинга. Значимых отклонений у здорового человека при данном мониторинге не наблюдается. Если ситуация ухудшается, то пациенту предлагают пройти обследование на специализированной беговой дорожке. Доктор следит за мониторингом и выявляет то, как сердечно — сосудистая система справляется с нагрузкой и восстанавливает свою обычную работу.

К великому огорчению, чем старше становится человек, тем хуже работает его сердечно — сосудистая система. Со временем нарушается работа сердца, да и сами кровеносные сосуды теряют свою эластичность и работоспособность. Посылом к данному непременно является: неправильная пища на протяжении длительного периода времени, вредные привычки на протяжении всей жизни и остальные патологии со стороны организма. После пятого десятка жизни организм человека уже не способен на совершенную силу приспособиться к отрицательному воздействию окружающей среды, и поэтому в этом периоде времени следует еще тщательнее относиться к своему здоровью. Рекомендуется чаще посещать врача, и выполнять все его рекомендации.

Теперь вы знаете какой пульс — норма по возрастам.

Для того, чтоб избежать возможных осложнений — посещайте грамотного специалиста врача — кардиолога.

Берегите свое здоровье!

chto-polezno.ru

Пульс человека — что это?

При сокращении сердечных мышц кровь ритмично выталкивается из левого желудочка, и на сосудистых стенках артерии возникают колебания, растягивающие аортовые стенки. Далее импульсы передаются волновым движением через поток крови вдоль артерий, вызывая тем самым то, что мы называем пульсом. Поэтому по различным характеристикам импульсов можно судить о состоянии сердца. В древности знали об этом и могли диагностировать не только этот орган, но и весь организм. В Тибете эти знания передавались через поколения и дошли до наших дней, распространившись по всему миру.

В настоящее время узнать, какой пульс у человека, можно путем прощупывания вручную или измерением при помощи специальных приборов.

От чего зависит?

Причины, по которым пульс меняется, могут быть следующими:

  • пол и рост: чем выше рост человека, тем медленнее у него бьется сердце;
  • возраст;
  • стрессы: при эмоциональных перегрузках частота импульсов может сильно расти;
  • физические нагрузки;
  • болезни;
  • менструации у женщин;
  • время суток;
  • положение тела;
  • алкоголь;
  • принятие пищи.

Если на то нет определенных причин, пульс человека в минуту не будет сильно меняться. Небольшие колебания в зависимости от времени суток, положения тела и так далее быстро восстанавливаются. И это является нормой. Остановимся на некоторых причинах скачков более подробно.

Время суток и положение тела

Самые низкие показатели появляются рано утром и к ночи, а высокие — вечером. В активной фазе сна также можно заметить, как закрытые глаза быстро двигаются. Пульс здорового человека в минуту в то время, когда ему снятся сны, может достигать от ста до ста двадцати ударов в минуту.

Также имеет значение положение тела. В положении сидя и стоя в одно и то же время и при других одинаковых параметрах в минуту может быть на десять ударов больше, чем лежа. Оптимальным временем для замера является промежуток с одиннадцати до тринадцати часов дня. Именно в это время лучше всего измерять пульс человека.

Норма по возрасту

«>

Самая частая норма пульса наблюдается у младенца — 140 ударов в минуту, которые к концу года сокращаются до 130-ти.

С двух лет импульсы составляют обычно 100 ударов.

С трех до семи лет — 95.

К четырнадцати годам 80 ударов в минуту обычно составляет пульс человека.

Норма по возрасту от восемнадцати до шестидесяти лет в большей степени зависит от состояния здоровья человека. В среднем она составляет от 60 до 80 ударов в минуту, но у спортсменов и хорошо тренированных людей показатель ниже: от 40 до 60-ти.

Но, начиная с шестидесяти лет, норма может несколько вырасти, но в среднем она составляет 65 ударов в минуту.

Перед смертью частота увеличивается примерно до 160.

Пульс у женщин и мужчин

Давно доказано, что у мужчин и у женщин нормы пульса несколько отличаются. Дело в том, что у представителей разных полов сердца различного размера. У женщин оно меньше, чем у мужчин. Из-за этого, чтобы перекачать нужное количество крови, ему приходится работать быстрее. В то же время мужское сердце считается более закаленным, так как сильный пол больше занимается физическими нагрузками. Вот почему пульс у них немного ниже, чем у женщин. Разница показателей может доходить до пятидесяти ударов в минуту, но в основном она меньше — всего пять-десять ударов.

Спорт

«>

Любые физические нагрузки увеличивают частоту пульса. Регулярные тренировки приводят к обычному его сокращению в состоянии покоя.

Но во время занятий спортом человек должен знать о своих допустимых нагрузках. Дело в том, что пульс при этом не должен превышать определенные показатели, которые рассчитываются следующим образом: от двухсот двадцати отнимается возраст. Полученная разница и есть максимальный пульс человека. Впрочем, это касается больше мужского пола. Так как организм женщин считается более выносливым, им нужно вычитать свой возраст из двухсот тридцати пяти. Однако при физических нагрузках оптимальными показателями будут не сто процентов допустимого пульса, а лишь от шестидесяти до семидесяти процентов максимума.

Стресс

Нервное напряжение всегда оказывает влияние на работу сердца. А от этой мышцы зависит и частота пульса. Его повышение является одним из показателей проявления стресса.

Болезни и пульс

«>

По пульсу можно судить о наличии или отсутствии болезней у человека. Постоянный показатель более ста ударов в минуту свидетельствует о таком заболевании, как тахикардия. Слишком сниженный пульс, когда ударов в минуту меньше пятидесяти, говорит о брадикардии. В таком случае необходима помощь специалиста.

При повышении температуры пульс увеличивается примерно на десять ударов в минуту.

Важное значение имеет и ритм колебаний. Если интервалы между ударами одинаковы и пульс человека прослушивается правильно и четко, можно говорить о хорошем состоянии его здоровья. В противном случае имеет место аритмия сердца. Она бывает нескольких видов. Лишний удар на интервале свидетельствует об экстрасистолии. Беспорядочные импульсы обычно характерны для мерцательной аритмии. А неожиданное сильное сердцебиение может говорить о пароксизмальной тахикардии.

Любые особенности и отклонения импульсов очень важны для определения состояния здоровья человека. Если такие факты зафиксированы не один раз, то следует отнестись к этому с особым вниманием и обратиться к врачу.

При повышенном показателе могут быть такие болезни, как анемия, тиреотоксикоз, порок сердца, сердечная недостаточность, лихорадка.

Сильно пониженный пульс может свидетельствовать о плохой работе щитовидной железы, механической желтухе, пониженном внутричерепном давлении, воспалении и опухоли головного мозга.

Как измерить пульс?

Пульс здорового человека в минуту по-настоящему оценить, конечно, сможет только специалист. Тем не менее усвоить, как его измерять, не так сложно. Для этого стоит ознакомиться с рядом основных правил и постоянно практиковать технику.

Для расчета колебаний в минуту вручную необходимо приложить пальцы рук к одному из прослушиваемых мест на теле. В основном, для этой цели служат запястья. Руку во время измерения нужно слегка согнуть в запястье, а другой обхватить снизу. Три пальца (указательный, средний и безымянный) помещаются на радиальную артерию на одной линии. При надавливании на область ниже лучевой кости начинают ощущаться толчки. Каждый из пальцев должен чувствовать эти колебания. Различные движения будут ощутимы, если понемногу ослаблять давление.

Чтобы подсчитать частоту, берется секундомер и засекается ровно тридцать секунд, в течение которых ведется подсчет. Полученное число умножается на два, в результате чего получается показатель в минуту.

«>

Необходимо «прослушивать» пульс человека в покое, в одно и то же время и в одинаковом положении. Ведь эмоциональный настрой, физические нагрузки и так далее приведут к изменению данных.

Поэтому не рекомендуется измерение в следующих случаях:

  • после еды, приема алкоголя или лекарственных препаратов;
  • после тяжелой физической нагрузки;
  • после усиленного умственного труда;
  • после массажа или ванны;
  • после занятия сексом;
  • после пребывания на морозе или солнце;
  • после нахождения у костра или камина;
  • после плохого сна;
  • во время менструации у женщин.

Пульсовая диагностика

Уже на протяжении многих веков в тибетской медицине используют метод пульсовой диагностики. В настоящее время он распространился по всему миру. В том числе он известен и в России.

Пульс человека в этом случае понимается не просто как пульсация крови, бегущей по венам. Данный вид диагностики является целой наукой, где в зависимости от правой или левой руки (а пульсовая диагностика в основном использует при измерении именно запястья), трех разных зон на них, выделяются типы пульсов, из которых уже по определенным параметрам вычисляется наличие или отсутствие того или иного заболевания. Уникальность метода заключается в том, что он способен не только диагностировать пациента, но и прогнозировать риск появления заболевания в будущем, если человек не предпримет ряд профилактических мер.

Кроме физического самочувствия опытный диагност определяет психологический и эмоциональный фон человека и дает ему в конце целый список рекомендаций.

«>

В последние десятилетия в связи с техническим прогрессом, охватившим планету, и в этом направлении появились помощники-машины. Так, все более распространенной является компьютерная пульсовая диагностика. В приборах, помимо запрограммированного определения многих заболеваний, также предусматривается целый комплекс рекомендаций по питанию и фитотерапии, которые выдаются при каждой диагностике с учетом всех индивидуальных особенностей организма.

Узнать свой пульс при помощи приборов

При занятиях спортом часто используют приборы для измерения — пульсометры. Без них, впрочем, вполне можно обойтись. Однако для того чтобы тренировки были более результативными и заняли меньше времени, рекомендуется их применять.

Кардиодатчики бывают в форме часов, которые просто надевают на руку во время физических нагрузок, кольца для указательного пальца и специальных приспособлений, надеваемых на горло или грудь. Чтобы быть уверенным в том, что прибор будет длительное время выдавать результаты без ошибок, стоит покупать не самую дешевую модель, а подороже, от проверенных производителей.

«>

В тренажерных залах часто можно встретить беговые дорожки и другие тренажеры со встроенными датчиками измерения пульса. Стоит ли доверять таким приборам? Вряд ли. Ведь большинство из них — не самых престижных и дорогих марок и не соответствуют необходимым требованиям. Кроме того, даже если тренажер высокого качества, следует учесть, что датчики измеряют движение крови в ладонях, то есть в таком месте, где нет крупных сосудов и биение там неявное. Из этого можно сделать соответствующий вывод.

Технические аппараты на рынке обновляются самыми высокими темпами, и вот уже недавно появилась новинка в виде приложения на смартфоне, с помощью которого также измеряется пульс.

«>

Для этого необходимо скачать его к себе на телефон и далее, включив, просто приложить палец к экрану камеры. Приложение обладает множеством удобных опций. Например, там сохраняются все произведенные измерения (которые при необходимости, конечно, можно стереть). Таким образом, ведется подробная статистика. Также необходимо указывать условия, когда измеряется пульс человека: по возрасту, сну, тренировкам, принятию пищи и так далее. Интерфейса на русском языке пока не выпущено или он был, по словам пользователей, сначала, но потом куда-то исчез. Но те, кто пробовал им пользоваться, сообщают, что произведенные подсчеты являются достаточно точными. Наверное, пока рано делать выводы об этой новинке. Будущее покажет, насколько она пригодна и необходима. Но на данный момент пользователи остаются очень довольны, так как устройство на основе того, сколько у человека пульсов, помимо всего прочего, сообщает о возможных проблемах со здоровьем и необходимости обращения к врачу, если показатели сигнализируют об этом.

www.syl.ru

Норма пульса у человека: частота ударов в минуту

Пульс — это импульсы от ритмичного сокращения сердца. Его частота зависит от множества факторов, среди которых:

  • Возраст и пол
  • Физические данные (рост, вес)
  • Общая выносливость
  • Количество, сила и регулярность физических нагрузок
  • Эмоциональное состояние, наличие стресса
  • Функция организма на текущий момент (сон, активная нагрузка, спокойствие)
  • Время суток
  • Общее состояние организма, болезни
  • Наличие токсинов в организме (алкоголь, никотин, лекарственные препараты)
  • Время, количество и качество принятой пищи

Еще один важный фактор напрямую связан с показателями частоты пульса — это артериальное давление. С ним связывают показатели напряженности пульса: в зависимости от необходимой силы для полного сжатия артерий. Потому при изменении кровяного давления в организме меняется и частота, ритм биения сердца.

В среднем, норма пульса у человека в минуту по достижению половой зрелости составляет около 60-80, точное значение зависит от перечисленных выше факторов. Такие показатели типичны для обыкновенного бодрствования. При активных нагрузках даже у тренированного человека, пульс значительно повышается. Соответственно, во время сна его показатели снижаются.

Важно: просто так пульс не может увеличиваться или уменьшаться, он тесно связан с деятельностью, движением. Даже при смене положения тела с горизонтального на вертикальное, его показатели увеличиваются в среднем на 8-12 пунктов.

У здорового человека пульс выражен достаточно ярко, интервалы между импульсами одинаковые, а сила удара равная. Если он звучит иначе — в работе сердечно-сосудистой системы существует отклонение от нормы.

Пульс человека напрямую связан с его жизнедеятельностью, ритмом, видом деятельности или ее отсутствием, состоянием организма, погоды и давления, а его средние показатели колеблются в пределах 60-80 ударов в минуту для взрослого человека.

Возрастная таблица нормы пульса

Общая тенденция для мужчин и женщин: с возрастом средние показатели частоты пульса снижаются. После 50 лет, в половине случаев, биение сердца учащается. Исключение составляют некоторые сердечно-сосудистые заболевания, которые могут появляться или развиваться с возрастом.

Упрощенная возрастная таблица нормы пульса у детей:

  • Новорожденные (0-3 месяца): наиболее высокие показатели, среднее значение — 140, норма от 110 до 170 ударов в минуту.
  • Годовалые дети: (3-12 месяцев): 132, норма от 102 до 162.
  • Дети ясельной группы (2-3 года): 124, норма от 94 до 156.
  • Дети дошкольного возраста: 106, норма от 86 до 126.
  • Дети младшего школьного возраста (6-8 лет): 98, норма от 78 до 118.
  • Дети предпубертатного возраста (8-10 лет): 88, норма от 68 до108.
  • Дети пубертатного возраста (10-12 лент): 80, норма от 60 до 100.
  • Дети постпубертатного возраста (12-15 лет): 75, норма от 55 до 95.

Возрастная таблица нормы пульса у женщин и мужчин:

  • От 15 до 50 лет: среднее значение — 70, норма от 60 до 80 ударов в минуту.
  • От 50 до 60 лет: 74, норма от 64 до 84.
  • От 60 до 80 лет: 79, норма от 69 до 89.

Такие показатели характерны для здорового человека, со средней физической нагрузкой в сутки. При наличии хронических заболеваний, а также в период их обострения они меняются.

Важно: у мужчин и женщин примерно равные показатели, которые совпадают в усредненном значении, однако отличия есть.

Норма пульса у женщин

Показатели могут меняться в период менструаций, беременности и менопаузы. Классический пример: после 40 лет у женщин с изменением гормонального фона пульс учащается. К средним показателям стоит прибавить 5-15 ударов в минуту. Так, при наступлении менопаузы у женщин характерно появление функциональной тахикардии — периодичного нерегулярного учащения сердцебиения. После завершения климакса, который в среднем длится 5 лет, возможна пониженная сердечная активность — брадикардия.

Норма пульса у мужчин

Норма пульса у мужчин, которые длительный период жизни занимались тяжелым физическим трудом, с возрастом увеличивается, нередко перетекая в хроническую тахикардию. В возрасте от 15 до 50 лет она традиционно меньше, чем у женщин, и в среднем составляет от 55 до 75 ударов в минуту.

С возрастом средние показатели частоты биения сердца изменяются, норма пульса у детей самая высокая, она постепенно снижается у мужчин и женщин к 50 годам, а после имеет тенденцию к увеличению в большинстве случаев.

Норма пульса у человека и виды деятельности

Частота сердцебиения напрямую связана с видом деятельности, количеством физических нагрузок и общим здоровьем организма.

Норма пульса у человека при нагрузке значительно отличается, при здоровом теле и хорошем самочувствие она может увеличиться на одну треть и более от стандартных для вас показателей.

Для того, чтобы определить тренированность сердца и его выносливость при физических нагрузках, достаточно провести простой тест:

  1. Замерьте пульс в своем обычном состоянии бодрствования
  2. Положите руки на бока
  3. Выполните 60 скачков на месте, подпрыгивая не выше 15 см
  4. Время выполнение: 30 секунд
  5. Сразу после прыжков повторно замерьте сердцебиение
  6. Высчитайте в процентном соотношении учащение сердцебиения

По результатам тренировки можно определить выносливость своего сердца:

  • Пульс ускорился примерно на 25%: отличная тренированность
  • Прирос пульса составил около 50%: средний показатель общего здоровья
  • Прирост равен или более 75%: опасное состояние здоровья, необходимо пройти обследование у врача

В случае, если вы получили показатели около 50% прироста или меньше, можно самостоятельно увеличить выносливость организма, приобщившись к лечебной физкультуре. Стоит обратить внимание на состояние ритма сердца после физической нагрузки. Он не должен меняться, если сердце бьется с разными интервалами и силой — это аритмия, при которой также необходимо оперативное обследование у кардиолога.

Норма пульса у человека в состоянии отдыха и сна также отличается от показателей обычного бодрствования. В здоровом состоянии организма, сердцебиение замедляется, сохраняя силу и ритм ударов. В среднем, показатели снижаются на десять ударов. В случае, если пульс сильно замедляется, необходимо пройти обследование на предмет брадикардии.

Вид деятельности также влияет на частоту сердцебиения человека, как и состояние организма, возраст, пол. При физических нагрузках пульс учащается, а в состоянии сна или глубокого отдыха — замедляется.

Важно: любая деятельность не должна влиять на качество пульса, его ритм и силу, при обнаружении подобных отклонений необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Рекомендации к измерению пульса

Норма пульса у человека может быть определена точно только после обследования у кардиолога. Чтобы самостоятельно правильно подсчитать свой нормальный пульс, достаточно:

  • Выспаться ночью
  • Выждать не менее 3-х часов после сна
  • Выждать не менее 40 минут после приема пищи
  • Не употреблять алкоголь за 48 часов
  • Измерять пульс в течение полных 60 секунд, а не распространенной привычки слушать 10 секунд, а затем умножить

При измерении пульса учитывайте тенденцию к его изменению в таких случаях:

  • Самые низкие показатели — утро и поздний вечер
  • При повышении температуры тела свыше 36,6
  • При недавнем употреблении алкоголя
  • Во время курса принятия многих медикаментозных препаратов
  • После секса и длительного пребывания на солнце
  • Во время менструаций у женщин
  • После горячей ванны и массажа

Техника измерения нормы пульса у человека в минуту:

  1. Не сильно надавить средним и указательными пальцами
  2. Между сухожилиями на запястье руки, прямо под большим пальцем
  3. На височную область
  4. Сонную артерию в основании шеи (над ключицей)
  5. Под коленом (артерия находится между сухожилиями)
  6. Затем медленно перемещать пальцы по этой области, пока не почувствуете биение под обоими
  7. Засечь на часах 60 секунд, т.к. ритм сердца может быть неровным

Пульс напрямую зависит от того, чем вы занимаетесь и сколько времени находитесь в этой фазе деятельности. Чтобы добиться точных показателей нормы пульса, необходимо придерживаться определенных правил, стараться засекать его в период стандартного для вас бодрствования, применяя классическую технику измерения в течение 60 секунд.

vselekari.com