Холестерин как снизить лекарствами

Какие препараты для снижения холестерина в крови лучше и эффективнее?

Всем известно, что высокий уровень холестерина в крови становится причиной серьезных проблем со здоровьем. В то же время не все знают о том, что холестерин делится на «плохой» и «хороший». А ведь именно «хороший» холестерин участвует во многих жизненно важных процессах (строительстве клеточных мембран, синтезе гормонов и желчных кислот). В противовес этому, избыток «плохого» холестерина зачастую становится главным фактором, способствующим развитию сердечно — сосудистых патологий. Связано это с тем, что липопротеины низкой плотности (ЛПНП), способствуют образованию склеротических бляшек в стенках сосудов. Устранить фактор риска помогают препараты для снижения холестерина в крови, которые работают против опасных липопротеинов, и существенно снижают вероятность развития инфарктов и инсультов.

Атеросклероз – опасное состояние, при котором избыток «плохого» холестерина оказывает повреждающее действие на сосуды. Если лабораторные исследования подтверждают высокий уровень липидов в крови, необходимо сразу начинать прием препаратов, действие которых направлено на нейтрализацию угрозы и устранение гиперхолестеринемии. О том, что это за препараты, каков их состав и механизм действия, пойдет речь в этой статье.

Препараты для снижения холестерина в крови — классификация

Препараты, предназначенные для борьбы с «плохим» холестерином, делятся на несколько основных групп:

Статины. (их часто ошибочно называют Станины). Это самые эффективные препараты для снижения уровня холестерина в крови. Принцип их действия заключается в предотвращении синтеза холестерина низкой плотности (ЛПНП), за счет чего снижается риск образования холестериновых бляшек в сосудах и уменьшается вероятность сердечно — сосудистых заболеваний. Статины положительно влияют на липидный обмен и увеличивают выработку полезного холестерина с высокой плотностью (ЛПВП), не причиняющего вреда организму.
Фибраты. Препараты этой группы занимают второе место по популярности (после статинов) и довольно эффективно способствуют снижению уровня холестерина. Достигается это за счет повышения активности особого фермента (липопротеинлипазы), который способен расщеплять ЛПНП (липопротеины низкой плотности).

Секвестранты желчных кислот. По химической структуре препараты этой группы относятся к ионообменным смолам, они препятствуют всасыванию жиров в кишечнике. Действие медикаментов направлено на связывание желчных кислот и их выведение из организма. В результате запускается процесс выработки новых объемов желчных кислот из запасов холестерина, что ведет к уменьшению его концентрации в крови.
Препараты никотиновой кислоты. Активно снижают концентрацию низкоплотного холестерина, стимулируют процессы расщепления жиров и снижают риск образования тромбов и атеросклеротических бляшек. Препараты никотинового ряда лучше других гиполипидемических средств повышают уровень полезного, высокоплотного холестерина в крови.
БАДы для снижения холестерина. Биологически активные добавки для снижения уровня холестерина создаются на основе натуральных растительных компонентов, поэтому они безвредны для здоровья и не вызывают нежелательных побочных эффектов. Такие альтернативные препараты выпускаются в широком ассортименте, но принимать их, как и прочие медикаменты, следует после предварительной консультации с врачом.

Почему повышается холестерин?

Медицинская статистика свидетельствует, что за последние годы значительно увеличилось число пациентов, страдающих от высокого уровня холестерина в крови. Во многом это связано с образом жизни современного человека, живущего в эпоху потребления. Основные причины, способствующие развитию патологии следующие:

Гиподинамия, отсутствие физической активности, сидячая работа и прочие факторы, способствующие тому, что человек мало двигается. Такой образ жизни существенно замедляет выведение лишнего холестерина из оргоанизма.
Несбалансированное питание, увлечение фаст- фудом, мучным, сладким и прочими вредными продуктами. В рационе большей части населения преобладает пища с высоким содержанием животных жиров, сахара, углеводов. Применение трансжиров, неправильный способ приготовления блюд (обжарка) крайне негативно отражаются на здоровье и способствуют выработке «плохого» холестерина.
Приверженность вредным привычкам (алкоголь, курение) способствует ухудшению состояния сосудов и ведет к гиперхолестеринемии.
Генетическая предрасположенность. Наследственный фактор играет важную роль в нарушениях липидного обмена и если родители страдали от атеросклероза, то плохое состояние сосудов и повышение уровня холестерина, скорее всего, будет отмечаться и у детей.
Хронические заболевания. Увеличение уровня холестерина в крови часто вызывают сопутствующие болезни (сахарный диабет, ожирение, патологии почек, печени, гипотериоз).

В задачу специалиста входит выявление и устранение основной причины, способствующей выработке вредного холестерина. Пациент должен пройти всестороннее обследование, по результатам которого и будет назначено лечение. Давайте выясним, какие существуют препараты для снижения холестерина в крови, и какие из них работают наиболее эффективно.

Лучшие препараты для снижения уровня холестерина в крови

Перечислим самые популярные средства для борьбы с холестерином и расскажем об их преимуществах, недостатках и о том, как их правильно принимать.

Статины

Препараты Статины для снижения холестерина в крови обязательно назначают пациентам с гиперхолестеринемией и сопутствующими заболеваниями (сахарным диабетом, сердечно, сосудистыми и эндокринными патологиями). Их прием эффективно снижает риск возникновения таких опасных для жизни состояний, как:

инсульт,
инфаркт,
стенокардия и др.

Принцип действия статинов основан на угнетении фермента, отвечающего за выработку холестерина. Дополнительно препараты этой группы восстанавливают поврежденный внутренний слой сосудов, особенно на начальной стадии атеросклероза. Кроме того, статины благотворно влияют на свойства крови, снижают ее вязкость и препятствуют образованию тромбов и склеротических бляшек.

Показанием к применению препаратов статинового ряда является значительное повышение уровня «плохого» холестерина и отсутствие эффективности от прочих методов лечения. При приеме подобных медикаментов важно соблюдать диету, ограничивающую употребление жиров. Дозировку врач подбирает в индивидуальном порядке, с учетом возможных противопоказаний, а их у статинов немало.

Основные ограничения к приему препаратов следующие:

индивидуальная непереносимость;
склонность к аллергическим реакциям;
патологии печени, почек;
заболевания эндокринной системы;
беременность и грудное вскармливание.

В настоящее время самыми эффективными препаратами для снижения уровня холестерина в крови признаны статины последнего поколения. Они не только препятствуют выработке низкоплотного липопротеина, но и способствуют выработке холестерина полезного. Положительный эффект от их приема развивается в течение первого месяца лечения. Еще одно преимущество препаратов последнего поколения – возможность принимать всего 1 таблетку в сутки (на ночь).

Препараты первого поколения считаются устаревшими, они тяжело переносятся и вызывают множество побочных эффектов, поэтому сейчас их назначают редко. В список таких медикаментов входят лекарства, действующими компонентами которых являются правастатин, ловастатин, симвастатин. Это такие препараты, как:

Липостат;
Вазилип;
Кардиостатин;
Симвакард.

Статины для снижения холестерина 2-го поколения

К статинам второго поколения относятся медикаменты, действующим веществом которых является флувастатин. Препараты этой группы:

Лескол;
Лескол Форте

Их применение тоже ограничено из- за высокого риска развития побочных эффектов.

Статины 3-го поколения

Препараты третьего поколения гораздо легче переносятся и имеют меньше побочных действий. Основу таких статинов составляет аторвастатин. Он входит в состав следующих популярных средств:

Липтонорм;
Липримар;
Торвакард;
Тулип.

Статины для снижения холестерина 4-го поколения

Четвертое поколение статинов, препаратов для снижения уровня холестерина в крови – это новые, эффективные и безопасные средства, с минимальным риском развития побочных эффектов. Для нормализации уровня холестерина их назначают чаще всего. Представителями новейших медикаментов являются:

Розукард;
Розулип;
Ливазо;
Крестор;
Роксера.

Стоимость статинов последнего поколения довольно высокая. Так, средняя цена на Ливазо начинается от 1000 рублей, Розукарда – от 800 рублей.

Пациентам следует знать, что самостоятельное применение статинов недопустимо, только врач может подобрать нужную дозировку препарата с учетом многих факторов (тяжести симптомов, возможных противопоказаний, веса и возраста больного). Перед приемом подобных медикаментов необходимо пройти всесторонне обследование и определить уровень холестерина в крови. Нарушение врачебных рекомендаций может спровоцировать серьезные побочные эффекты, в числе которых:

общее ухудшение самочувствия, астения, сонливость;
головная боль, головокружения,
тошнота, рвота;
диарея, метеоризм, запоры;
нарушение сердечного ритма;
боли в животе;
суставные и мышечные боли, мышечная дистрофия;
аллергические реакции, отеки, кожный зуд;
нарушение функций печени, почек;
скачки уровня сахара в крови.

Обилие возможных побочных реакций заставляет с особой осторожностью подходить к назначению статинов. Слишком низкий уровень холестерина может быть не менее вреден, чем высокий, поскольку способен спровоцировать нервные расстройства, развитие анемии или катаракты. Поэтому так важно подобрать правильную дозу и схему приема препаратов и осуществлять контроль за состоянием пациента в процессе лечения.

Фибраты

Препараты этой группы созданы на основе производных фиброевой кислоты, которая на генном уровне влияет на транспортировку холестерина и снижает уровень вредного липопротеина за счет увеличения объема «хорошего».

Фибрины обладают умеренным гиполипидемическим действием, тем не менее, довольно часто применяются для лечения пациентов с повышенным уровнем холестерина. Использование фибратов требует постоянного контроля за работой печени. Кроме того, препараты этой группы увеличивают вероятность образования камней в желчном пузыре, поэтому их не назначают при холецистите и желчнокаменной болезни.

На отечественном рынке средства из группы фибратов представлены следующими препаратами:

Трайкор;
Липантил

Самым эффективным из них считается препарат Трайкор, основу которого составляет микронизированный фенофибрат. Средняя стоимость медикамента – 850 рублей. Липантил — более дорогой аналог этого средства, его цена начинается от 950 рублей.

Секвестранты желчных кислот

Лекарства этой категории снижают уровень холестерина за счет связывания желчных кислот и превращения их в соединения, нерастворимые в воде. Но организм не может обходиться без этих веществ и начинает получать желчные кислоты другим путем, а именно, добывая их из холестерина. За счет этого и удается снизить уровень вредных липопротеинов в крови.

Из преимуществ подобных средств можно назвать отсутствие побочных эффектов и системного воздействия на организм. Но эффект от лечения наступает лишь через несколько недель регулярного применения препаратов и состояние сосудов при этом не улучшается. Из минусов отмечают нарушение процессов всасывания питательных веществ и витаминов.

Секвестранты приходится принимать в высоких дозах и запивать большим количеством жидкости, что может вызвать нарушение функций пищеварительной системы, вздутие живота, развитие тошноты, запоров или диареи. К наиболее востребованным препаратам данной группы относятся:

Холестипол – содержит одноименное действующее вещество, которое является анионообменной смолой, связывающей желчные кислоты и трансформирующей их в нерастворимые соединения. Применение препарата помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови, при сохранении полезного ЛПВП.
Холестирамин. Выпускается в виде порошка для приготовления суспензии. Одноименное действующее вещество препарата снижает всасываемость холестерина и жирных кислот и стимулирует синтез желчных кислот в тканях печени, что способствует расходу вредного холестерина. Средняя стоимость препарата составляет порядка 1800 рублей за упаковку.

Препараты для снижения холестерина в крови на основе никотиновой кислоты

Никотиновая кислота (ниацин) относится к витаминам группы В. Препараты, созданные на ее основе, препятствуют проникновению жирных кислот в кровяное русло и угнетают синтез холестерина в печени. Никотиновую кислоту рекомендуют применять у пациентов, страдающих от сахарного диабета, так как это вещество дополнительно снижает уровень сахара в крови.

Однако, для достижения гиполипидемического эффекта нужно принимать высокие дозы препаратов (до 3 г в сутки), что чревато возникновением таких побочных эффектов, как головные и желудочные боли, ощущение жара и приливов, развитие жирового гепатоза печени.

Чтобы исключить развитие осложнений, препараты никотиновой кислоты рекомендуют принимать одновременно с гепатопротекторами и прочими витаминами группы В. Кроме того, таблетки не следует пить натощак. К препаратам никотинового ряда относятся:

Эндурацин;
Ницеритрол;
Аципимокс

Средняя стоимость медикаментов этой группы – от 180 до 330 рублей. Никотиновая кислота оказывает сильное раздражающее действие на стенки желудка, поэтому при язвенных поражениях ЖКТ принимать подобные препараты не следует.

У большинства пациентов в начале терапии медикаментами с никотиновой кислотой отмечается гиперемия лица и сильное ощущение жара, но со временем эти симптомы исчезают. При приеме препаратов следует соблюдать определенную осторожность, в частности не совмещать прием таблеток с горячими напитками (особенно с натуральным кофе).

БАДы

Среди биологически активных добавок, предназначенных для нормализации уровня холестерина, особой популярностью пользуются средства на основе натуральных растительных компонентов. Среди них, такие проверенные временем разработки, как Атероклефит, Антихолетерин люцерна. В их состав входят растительные изофлавоноды, которые укрепляют стенки сосудов и способствуют снижению уровня холестерина.

Сапонины, содержащиеся в люцерне, оказывают комплексное терапевтическое действие. Они не только препятствуют выработке «плохого» холестерина, но и предотвращают атеросклеротические изменения в сосудах, проявляют противоопухолевые свойства, регулируют уровень сахара в крови и укрепляют иммунитет.

Выбор БАДов, предназначенных для нормализации липидного обмена, достаточно обширен. Перечислим самые популярные средства:

Вита Таурин;
Артемизин;
Гепар: код жизни;
Вита норма;
Лецитин Гранулес.

Это далеко не полный перечень подобных препаратов, отпускаются они из аптек свободно, без рецепта врача. Кроме того, в число популярных альтернативных средств, входят такие препараты, как Холедол и Атерол.

Холедол. Терапевтическое действие Холедола от повышенного холестерина в крови основано на свойствах сквалена, который получают из травянистого растения амаранта. Дополнительно состав БАДа обогащен соком черемши и черники, экстрактом чеснока, клевера и каменным маслом. Препарат активно очищает кровь и лимфу, способствует улучшению липидного обмена, восстанавливает кровообращение и помогает снизить уровень холестерина.

Холедол выпускают в форме уникального двухфазного концентрата, который нужно принимать по особой схеме. По утрам пациент должен выпивать мерную ложку верхней, масляной фазы, а вечером употреблять определенную дозу смешанной фазы. Согласно отзывам, натуральный препарат отличается отсутствием побочных эффектов и быстро улучшает состояние, снижая вязкость крови, улучшая процессы метаболизма и запуская синтез «хорошего» холестерина.

Атерол — средство от «плохого» холестерина, которое эффективно чистит кровь и печень и способствует снижению веса. Выпускается в форме капсул. Каждая из них содержит комплекс пробиотиков, бифидо- и лактобактерий, которые участвуют в выработке полезного холестерина и регулировке его концентрации в крови.

Дополнительно препарат нормализует работу пищеварительной системы, расщепляет вредные соединения и выводит их из организма. Экстракт топинамбура, включенный в состав БАДа, подавляет гнилостные и бродильные процессы в кишечнике и снижает интоксикацию организма.

Прием препарата помогает очистить сосуды от холестериновых бляшек, укрепляет иммунитет, способствует снижению веса и уменьшению риска инфарктов и инсультов. Познакомьтесь с отзывами о средстве Атерол от холестерина.

Стоимость альтернативных средств составляет 990 рублей, заказать их можно на официальном сайте производителя в интернете.

Cмотрите видео: Лекарства, снижающие холестерин — статины

Cмотрите видео: Холестерин и статины. Повышенный холестерин, стоит ли принимать статины

Отзывы о применении

Отзыв №1

От повышенного холестерина врач выписал препарат Розувастатин. Внешне это небольшие розовые таблетки, покрытые пленочной оболочкой. За упаковку из 30 штук пришлось отдать почти 500 рублей, но хватает ее надолго, так как на начальном этапе лечения нужно принимать всего по половине таблетки один раз в день (на ночь). Потом дозу препарата постепенно повышают.

В начале лечения было небольшой дискомфорт (тошнота, головокружения), потом все прошло. Через три недели сдала кровь на анализ, который показал снижение уровня холестерина.

Тамара, Москва

Отзыв №2

От высокого холестерина подруга посоветовала пить Холедол. Это натуральный, безвредный препарат на лекарственных травах. Он выпускается в виде маслянистой жидкости.

Принимаю препарат уже 2 недели, но пока особого улучшения не чувствую. Наверное, придется пить статины, но я знаю, что они вызывают побочные эффекты и «убивают» печень. Но сейчас, вроде появились новые, менее токсичные препараты, так что придется идти на прием к врачу.

Ольга, Спб

glavvrach.com

Группа статинов

В группу статинов входят лекарственные препараты, блокирующие в печени работу фермента HGM-CoA, участвующего в синтезе холестерина. Этот класс препаратов достаточно многочисленен. В него входят лекарства, действующим веществом в которых являются: аторвастатин, росувастатин, церивастатин, флувастатин, мевастатин, питавастатин и пр. Прием станинов позволяет снизить уровень холестерина в крови на 25-30%, их прием должен быть достаточно длительным, чтобы свести риск развития атеросклероза к минимуму.

Прием этих препаратов чреват появлением побочных эффектов в виде головной боли, покалываний внизу живота, метеоризма, тошноты, рвоты, высыпаний на коже. Их нельзя принимать людям, страдающим от хронических заболеваний печени, а также тем женщинам, кто планирует беременность и кормит ребенка грудью. Противопоказаны станины и при беременности. В некоторых случаях прием станинов спровоцировал рабдомиолиз – повреждение мышц скелета. При приеме станинов не следует есть грейпфруты или пить сок из них.

Энтеросорбенты

Еще один препарат, который поможет снизить уровень холестерина в крови, разработан в России, это энтеросорбент ФИШант-С, с помощью которого можно восстановить природный обмен холестерина в организме и снизить его уровень до нормальных значений. Препарат представляет собой капсулы, покрытые оболочкой из пектина и агар-агара, внутри которых находится сложная микроэмульсия, стойкая к воздействию желудочного сока.

Действие микроэмульсии начинается только в тонкой кишке. Желчь, содержащая холестерин, адсорбируется микроэмульсией и удаляется из организма вместе с каловыми массами. Холестерин в результате не попадает в кровь и уровень его снижается естественным образом. Ожирение печени также проходит, а природный механизм контроля над количеством вырабатываемого холестерина восстанавливается.

Активированный уголь

В исследованиях, проведенных в Великобритании и Финляндии, в которых участвовали пациенты с высоким уровнем холестерина, было доказано, что прием активированного угля позволяет снизить уровень жиров, холестерина и триглицеридов в сыворотке крови, печени, сердце и мозге. Испытуемые принимали по 8 г активированного угля 3 раза в день в течение 4-х недель. За этот период уровень общего холестерина в среднем снизился на 25%, а уровень «плохого» холестерина ЛПНП (липопротеидов низкой плотности) – на 41%.

www.kakprosto.ru

Как и чем снизить холестерин в крови в домашних условиях

При выходе показателей за пределы нормы возможно, возникновение разных проблем в организме, связанных с ухудшением состояния сосудов (закупорки, сужение просвета). Высокий уровень вещества (гиперхолестеринемия) способен спровоцировать развитие инсульта, инфаркта миокарда. Под ударом находятся сердце и система сосудов человека. Для быстрого понижения уровня вредного вещества в крови используют таблетки для снижения холестерина. Если нормальный показатель повышен незначительно, можно применять народные рецепты, диету.

Без лекарств

Не каждый человек готов при любых недомоганиях начинать принимать медикаменты, которые зачастую имеют высокую стоимость. В случаях, когда необходимо незначительное уменьшение поможет холестириноснижающая диета. Сокращение употребления определенных продуктов и повышение других способно нормализовать содержание холестерина в крови. Также на помощь при повышенном показателе может прийти народная медицина с рецептами настоек, отваров из чеснока, трав и овса.

С помощью продуктов, снижающих холестерин

Диета при повышенном холестерине не является жесткой, не имеет особых ограничений по времени, можно придерживаться ее постоянно. Нельзя употреблять жареное, соленое, острое, алкоголь. Составить рацион питания можно на свое усмотрение, исходя из перечисленных ниже разрешенных продуктов, которые помогут осуществить лечение повышенного холестерина в крови:

Сложные углеводы: макароны, зерновой хлеб, каши, фрукты, овощи.
Белок: творог, белая рыба, нежирное красное мясо, белое мясо (птица без кожицы). Мясные блюда нужно варить, тушить или запекать, к ним хорошо в качестве гарнира подходят тушеные овощи.
Яйца – не более 4 за день, но если отделить желток, то потребление никак не ограничивается.
Сахар – не более 50 г за день при повышенном показателе холестерина.
Кисломолочные продукты можно все, но при условии жирности не выше 1%.

Народными средствами от повышенного холестерина

Существуют специальные народные отвары и средства, которые эффективно снижают повышенный холестерин. Чтобы очистить сосуды от атеросклеротический наростов, снизить риск образования холестериновых бляшек, вывести шлаки, подходят народные методы. Самыми популярными и эффективными считаются следующие средства:

Настой календулы. Для лечения повышенного холестерина принимают его по 30 капель до еды, курс должен длиться месяц (не меньше).
Семена льна. Купить их можно в аптеке за небольшую сумму. Для лечения повышенного холестерина добавляют в еду в целом или измельченном виде.
Люцерна. Молодые ростки этой травы употреблять по 15-20 травинок за день в сыром виде. Листья растения можно перемолоть, выделить сок. Для лечения и по 3 раза за сутки употреблять по 2 л.
Выдавите через пресс 10 зубков чеснока, залейте 2 стаканами оливкового масла. Дайте постоять смеси 7 дней. Используйте настой для лечения в качестве приправы к еде.

Узнайте, какие есть продукты, снижающие холестерин.

Лекарствами

В случаях резкого изменения содержания и необходимом быстром лечении повышенного холестерина в крови назначается медикаментозная терапия. Существует несколько групп препаратов, которые хорошо подходят для лечения. Как правило, больному с повышенным холестерином назначаются:

Статины. Лекарство от холестерина, которое блокирует выработку ферментов, участвующих в его образовании. По клиническим данным удается добиться снижения на 60%. Препараты этой группы повышают уровень липопротеидов высокой плотности (ЛПВП), которые защищают организм от инфаркта, инсульта, и способны уменьшить количество триглицеридов. Самыми распространенными препаратами из этой группы стали Лексол, Байкол, Мевакор. Главное противопоказание – беременность, у остальных людей могут вызывать расстройство ЖКТ.
Понизить уровень триглицеридов, липопротеидов низкой плотности, которые становятся причиной развития атеросклероза при избытке, помогают фиброевые кислоты. Снижают холестерин, назначая Клофибрат, Гемфиброзил, Фенофибрат.
Группа медикаментов, которая взаимодействует с желчной кислотой. Выписывают медикаменты так же часто, как и статины. Иногда прием этих групп препаратов происходит одновременно, что упрощает борьбу и помогает вылечить болезнь быстрее. Как правило, при повышенных показателях, чтобы быстро уменьшать их, выписывают Колестид или Квестран.

К какому врачу обратиться

Повышенный холестерин в крови оказывает негативное влияние на работу сердца, сосудистую систему. Лечением данных заболеваний занимается врач кардиолог, но для подтверждения он обязательно отправит на общий анализ крови. По его данным будет легко определить страдает ли человек от высокого уровня холестерина, поэтому правильно будет сделать его сразу же в поликлинике. Чтобы избавиться от первопричины повышения холестерина, необходимо определить, что послужило к этому толчком. Назначить терапию и способы снижения могут врачи: эндокринолог, терапевт, кардиолог.

Видео: что такое холестерин и как с ним бороться

Отзывы о лечении

Кирилл, 38 лет:Начались проблемы с сердцем, пошел кардиологу, а он сказал, что меня проблемы с повышенным уровнем холестерина. После анализов выяснилось, что причиной послужило неправильное питание. Сейчас придерживаюсь строгой диеты без жареного, острого, соленого, сахара ем мало. Легче стало спустя месяц после изменения режима питания.

Надежда, 27 лет:Попала в больницу с инфарктом миокарда, врач сказал, что причина – повышенный уровень холестерина. Пришлось проходить медикаментозный курс лечения статинами. Легче стало сразу же, но отныне я пожизненно на диете. Самое сложное было полностью отказаться от алкоголя, но здоровье все же важнее.

Анастасия, 33 года:Пыталась проводить лечение народными методами, но все эти настойки мне не помогли. Действенным против повышенного уровня холестерина оказалось просто правильное питание. Диета не сложная, придерживаться очень легко, но жаренного не хватает все же. Врач рекомендовал пропить статины, но я обошлась правильным питанием.

sovets.net

Как снизить холестерин без лекарств?

Холестерин в крови содержится в виде соединения липида и белка, липопротеида. В зависимости от вида комплексного соединения в холестерине общем, определяемом при анализе крови, выделяют высокомолекулярные липопротеиды («хороший» холестерин) и низкомолекулярные («плохой»). Соотношение хорошего и плохого липопротеидов называют коэффициентом атерогенности, высчитывая его по формуле: разница между общим и высокомолекулярным холестерином делится на показатель низкомолекулярного липопротеида. Оптимальный коэффициент – 3 и менее. При показателе коэффициента 5 говорят о высоком риске или начавшемся развитии атеросклероза.
Практика снижения холестерина медикаментами показала, что при приеме одних из самых эффективных веществ – статинов – снижается уровень общего холестерина, и «хорошего» (на 30%), и «плохого» (на 50%), что негативно сказывается на организме. В фармакологической практике для терапии применяют две группы препаратов – фибраты и статины. Фибраты считаются эффективными в комбинации со статинами.

Прием препаратов назначается для строго определенной группы пациентов: с инфарктом, инсультом, острым коронарным синдромом или хирургической операцией на сердце в анамнезе, а также при наследственном риске развития заболеваний, связанных с высоким уровнем холестерина. Курс лечения длительный, и при низких рисках применение медикаментов, непосредственно влияющих на концентрацию липопротеидов, признано нецелесообразным.
Для снижения холестерина в крови используют также препараты желчных кислот, никотиновую кислоту, ингибиторы абсорбции холестерина и другие лекарственные средства. На данный момент для снижения холестерина до определенного уровня рекомендуют немедикаментозные способы терапии.

Физическая активность для регуляции уровня холестерина

Данный фактор оказывает влияние на всех людей с повышенным уровнем холестерина в крови, но в особенности касается тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, сочетая сидячую работу с низкой активностью на отдыхе. Гиподинамия – также одна из основных причин образования избыточной массы тела, что также увеличивает вероятность роста уровня холестерина.

Любая физическая нагрузка – ходьба, бег, плавание, спортивные игры, гимнастические упражнения – активизирует обмен веществ в организме и способствует устранению застоя желчи в желчевыводящих путях, что помогает самостоятельному выводу избытков холестерина.
Особенно рекомендуется спортивная ходьба и бег: данные виды спорта, в соответствии с исследованиями, наилучшим образом помогают поддерживать кровеносную систему в тонусе и очищать кровь от излишков холестерина.

Вредные привычки и общее здоровье организма

Существует выраженная корреляция между избыточной массой тела и повышенным уровнем холестерина в крови. Нормализация веса помогает снизить холестерин. Если достижение нормального индекса массы тела, соответствующего половозрастным характеристикам и параметрам роста, не осуществимо при помощи диеты и физической активности, необходима консультация специалиста.

Табакокурение – не просто вредная привычка. Постоянное поступление в организм никотина, табачного дыма и канцерогенов пагубно влияет на весь организм, в том числе и увеличивает риск развития атеросклероза: замедление обмена веществ приводит к накоплению холестерина и снижению скорости его вывода из кровеносной системы.
Алкоголь – фактор, оказывающий негативное влияние на здоровье. Существует неподтвержденная теория, в соответствии с которой умеренное употребление алкогольных напитков (не более 200 мл сухих вин в сутки) может положительно влиять на процесс снижения холестерина. Однозначного мнения по данному вопросу не выработано ввиду отсутствия масштабных исследований, но вред от ежедневного приема даже таких доз алкоголя превышает возможную пользу.

Вредные пищевые привычки также влияют на уровень холестерина в крови. Привычка к пище промышленного производства и избыточному содержанию сахара в пище и напитках также являются негативным фактором, способствующим формированию холестериновых бляшек и развитию атеросклероза. Исключение из рациона продуктов с гидрогенизированными жирами (маргарина, продуктов с заменителем молочного жира, большинстве кондитерских изделий, полуфабрикатах, фаст-фуде, жареных блюдах и т. п.) помогает уменьшить холестерин в крови за счет снижения поступления низкомолекулярных липопротеидов, содержащихся в данной группе. Ограничение потребления сахара в любом виде (в напитках, блюдах, сладостях и т. п.) обеспечивает снижение гликемического индекса крови и способствует выработке «хорошего» низкомолекулярного холестерина.
Таким образом, здоровый образ жизни, двигательная активность и отказ от вредных привычек помогают снижению холестерина без лекарств.

Заболевания, состояния и медикаменты, способствующие повышению уровня холестерина

В организме холестерин может накапливаться и по причине наличия заболеваний или при приеме определенных лекарственных препаратов. К росту уровня холестерина приводят нарушения функций почек, печени, заболевания поджелудочной железы, сахарные диабеты 1 и 2 типа, гипертоническая болезнь, гипотиреоз.
Рост уровня холестерина может быть также побочным действием некоторых медикаментов. Наиболее часто встречается такое последствие при длительных курсах иммунодепрессантов, гормональных стероидных препаратов, женских оральных контрацептивов. При продолжительной терапии медикаментами данных групп необходим регулярный контроль уровня холестерина.

К физиологическим состояниям, при которых отмечается естественный рост концентрации холестерина без вредных последствий, относят гестационный период. Изменения гормонального фона во время беременности способствуют повышенной выработке липопротеидов, и анализ крови может показывать превышение норм общего холестерина почти в два раза. Это физиологическая норма, помогающая развитию плода и сохранению здоровья матери. Без сопутствующих факторов риска (болезней беременной, патологий, дисфункций, которые могут усиливаться при высокой концентрации липопротеидов) это состояние не требует коррекции и врачебного вмешательства, холестерин не вредит организму и его показатели самостоятельно приходят в норму после родоразрешения.

Повышенный холестерин: принципы диетического питания

Правильное питание относят к основному немедикаментозному способу понижения уровня холестерина. Однако, прежде чем задаться вопросом, какие продукты снижают холестерин в крови, необходимо выяснить, какие разновидности пищи и напитков способствуют его повышению: невозможно добиться положительного эффекта, питаясь «холестериносжигающими» продуктами в сочетании с вредной едой.

Основным веществом, влияющим на рост показателей холестерина, является жир, поэтому диета при данном заболевании базируется на значительном снижении продуктов, богатых данным веществом. Необходимо ограничить или полностью исключить из ежедневного рациона такие продукты, как:

мясо и птицу жирных сортов;
соусы с высоким содержанием жира (в том числе майонез и салатные заправки на его основе);
крепкие мясные, рыбные бульоны и супы;
выпечку, сладости, кондитерские изделия, шоколад;
субпродукты любого типа;
молоко и молочные продукты, в том числе сливочное масло, повышенной жирности (более 5%).

Не рекомендуется также употребление крепкого чая, кофе, какаосодержащих и сладких газированных напитков.
Категорически исключаются продукты с тугоплавкими и гидрогенизированными жирами: эти вещества одновременно повышают уровень низкомолекулярного холестерина и снижают количество «хорошего», высокомолекулярного.
Питаться следует регулярно, полноценно, отдавая предпочтение щадящей обработке продуктов: варке, запеканию, тушению, приготовлению на пару или на гриле, минимизируя обжаривание и использование масла или жира. В течение дня должны соблюдаться 3 основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и один-два дополнительных (второй завтрак, полдник).
Важен также питьевой режим: за сутки необходимо выпивать 2 литра (8 стаканов) жидкости, предпочтительно чистой воды, травяных чаев, компотов, морсов, свежевыжатых соков.

Народные рецепты и продукты, снижающие холестерин

Продукты, являющиеся естественным регулятором уровня холестерина, используются для снижения количества «плохого» и повышения уровня «хорошего» холестерина в чистом виде в питании, а также в виде настоек, отваров, чаев в альтернативной медицине. И в том, и в другом способе применения необходимо помнить о наличии противопоказаний: например, 2-3 зубчика сырого чеснока (в качестве народного средства измельченный чеснок настаивают в оливковом масле или спирте и используют, как соус к блюдам и настойку, употребляемую по каплям) хорошо помогают не только снизить холестерин, но и укрепить стенки сосудов. Этот способ, тем не менее, не рекомендуется лицам с заболеваниями пищеварительного тракта. Поэтому прежде, чем начать подобную терапию питанием, необходимо учесть возможные противопоказания, аллергические реакции и индивидуальные особенности организма.

Фистостерины для понижения холестерина

Наиболее полезными веществами для коррекции количества холестерина являются растительные стиролы (фитостерины): они помогают увеличивать липопротеиды высокой плотности, одновременно снижая уровень низкомолекулярного холестерина. Фитостерины входят в часть пищевых добавок, однако с пищей их можно получать не менее эффективно.

Одним из наиболее популярных среди насыщенных растительными стиролами продуктов считается авокадо: в соответствии с результатами ежедневное включение в меню половины плода в течение 30 дней (при условии соблюдения правил питания) помогает снизить холестерин на 8%, при этом уровень липопротеидов высокой плотности увеличивается на 13%. Низкожировая диета на такой же срок обеспечивает понижение на 5%.

Эффективность употребления различных продуктов для коррекции уровня холестерина базируется на количестве растительных стиролов в каждом отдельном виде. Следует знать, что одинаковые в исходном сырье продукты после промышленной обработки различаются по составу и содержанию как полезных, так и вредных веществ. Например, расчет количества фитостеринов в оливковом масле приведен для масла первого отжима холодным методом, и при замене его на более дешевые или рафинированные варианты схожего эффекта ожидать не следует.

Продукт Содержание фитостеринов, мг/100 г продукта Пророщенная пшеница (зерно) 400 Коричневый рис, отруби 400 Кунжут 400 Подсолнечник, семечки 300 Фисташки 300 Тыквенные семечки 265

К богатым фитостеринами продуктам также относят кедровые орешки, льняное масло и семена (и их смесь, урбеч), миндальные орехи, оливковое масло холодного отжима и уже упомянутый авокадо.

Рыбий жир

В чистом виде или непосредственно в рыбе рыбий жир очень полезен при повышенном уровне холестерина, так как относится к природным статинам. Жирная кислота омега-3 отвечает за регуляцию уровня липидов и корректирует соотношение липопротеидов высокой и низкой плотности.
Наибольшее содержание жирных кислот в соотношении с наименьшей способностью тканей к накоплению ртути отмечается у диких разновидностей лосося и сардин. Необходимо помнить правила температурной обработки рыбы: в процессе жарения большинство жирных кислот разрушается, поэтому для питания с пользой стоит использовать отварную, тушеную, запеченную или приготовленную на пару рыбу.

Влияние клетчатки на холестерин

Исследования доказывают: если каждый день начинать с овсяной каши (не быстрого приготовления), то в течение месяца уровень липопротеидов снижается на 5%. Этот же эффект наблюдается при включении в меню большого количества других каш, цельнозернового хлеба, бобовых культур (в особенности чечевицы и сои), семян льна и овсяных отрубей.
Богатые клетчаткой продукты помогают регулировать холестерин: два месяца ежедневного приема 100 г отрубей в среднем способствуют уменьшению общего уровня липопротеидов на 14%, а также помогают снизить массу тела и улучшить процессы пищеварения.
Отруби можно смешивать с крупами для приготовления каш, добавлять в кефир, йогурт, а также заменять обычный хлеб и печенье на различные вариации с овсяными отрубями.
Один из наиболее распространенных и богатых клетчаткой продуктов, доступный всем слоям населения – белокочанная капуста. В терапевтических целях рекомендуют включать в меню от 100 г свежей, тушеной, отварной или квашеной капусты в день.

Полифенолы в ягодах и фруктах

Коррекции общего уровня липопротеидов можно добиться, увеличивая выработку высокомолекулярного соединения. Полифенолы – вещества, стимулирующие продукцию липопротеида высокой плотности – содержатся в оливковом масле, а также в плодах красного и фиолетового цвета: чернике, бруснике, гранате, темном винограде, клюкве, клубнике, землянике, черноплодной рябине. 150 г плодов или плодового пюре в сутки в течение 60 дней способствуют увеличению количества «хорошего» холестерина в среднем на 5%, а ягод клюквы при том же объеме – на 10%.

Соки и пюре можно употреблять не только в чистом виде, но и готовить ягодные смеси, сочетать с десертами (нежирным творогом, йогуртом), делать смешанные нектары и морсы.
В ягодах винограда наиболее полезными признаны плотная кожица и семечки, их также можно употреблять внутрь. При этом польза виноградного вина в снижении холестерина преувеличена: ценность действующих веществ при переработке сока в алкогольный напиток снижается, а количество возможных побочных эффектов растет.

Чеснок помогает снизить холестерин: как его применять

Зубчики свежего чеснока содержат достаточно высокую концентрацию естественного статина. При ежедневном включении в меню 2-3 зубчиков отмечается положительный эффект.
Чеснок необходимо употреблять, не подвергая тепловой обработке. Его можно добавлять в готовые блюда (тушеные овощи, салаты, супы) в измельченном виде, настаивать на чесноке оливковое масло и использовать его в качестве соуса к салатам (1 столовая ложка в день). Для достижения эффекта необходим длительный и регулярный прием чеснока, что не рекомендуется людям с заболеваниями желудка и кишечника.

Магний при повышенном холестерине

Холестерин в крови опасен не только накоплением, но и способностью «прилепляться» к стенкам артерий и формировать холестериновые бляшки. В норме до определенного количества холестерина клетки, выстилающие внутренние стенки сосудов, способны отталкивать липопротеиды. Свободно циркулирующий в кровотоке холестерин низкой плотности имеет возможность выведения из организма.

Но при уменьшении количества магния в тканях эта способность снижается, и триглицериды беспрепятственно оседают на стенках артерий. Употребление продуктов, содержащих высокое количество магния, помогает осуществлять профилактику атеросклерозов и убирать «плохой» холестерин от стенок кровеносной системы.
Магнием богаты белокочанная капуста, особенно в квашеном виде, печеный картофель, бобовые культуры (фасоль, красные бобы, чечевица), бананы, ростки пшеницы и сои, орехи и семечки.

Влияние витамина D

Витамин Д в жирорастворимой форме можно принимать в виде медикаментов или пищевых добавок, а также способствовать его самостоятельному синтезу в организме, пребывая на свежем воздухе в солнечную погоду.

Данный витамин эффективно снижает уровень липопротеидов низкой плотности и способствует повышению высокомолекулярных соединений. Исследования доказывают также наличие связи высокого уровня витамина D в организме и пониженный риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Предпочтительна стимуляция естественной выработки витамина в организме, а перед приемом содержащих его препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом, так как существует ряд противопоказаний (заболевания и патологии щитовидной железы, печени, почек и т. д.).

med.vesti.ru