Норма пульса у женщин 30 лет

Здоровье каждого человека зависит от огромного количества критериев. Одним из таких является пульс, представляемый частотой сердечного ритма.

СердцебиениеЧастота колебания стенок сосудов – важный показатель физиологических процессов, проходящих в организме. Пульс способен рассказать о проблемах сердечнососудистой системы и организма в целом.

Нормальные показатели сердечного ритма у сильной и слабой половины человечества различны: у представительниц прекрасного пола они выше. И объясняется это особенностями физиологического плана: сердце женщин обладает меньшими размерами, что определяет необходимость более частого сокращения.

Типичные показатели частоты сердечных сокращений здорового человека фиксируются на цифрах 60-90 ударов за минуту.


Женское сердце сокращается в минуту на 8 ударов чаще, что обуславливает показатели 70-80 ударов. Возраст женщин считают критерием серьезного влияния на показатели пульса. У младенцев нормальная частота сердечных сокращений достигает 130-140 ударов за минуту.

Процессы взросления обуславливают первоначальный спад частоты сердцебиения, а переход к зрелому возрасту приводит к постепенному учащению ритма сердца.

В зависимости от возраста нормы пульса у женщин за минут должны находиться в рамках следующих показателей:

Отклонения: исследуем причины

При определении нормы женского пульса, медики рекомендуют обращать внимание на такие факторы как:

  • возрастные показатели;
  • Нарушение пульсаналичие беременности, начало менопаузы или менструации;
  • телосложение и излишний вес;
  • показатели физической подготовленности;
  • температурные показатели тела;
  • температурные показатели окружающей среды;
  • время суток;
  • эмоциональное состояние и т.п.

Медики рекомендуют женщинам за 40 внимательно относиться к показателям биения сердца, что обусловлено наличием большего количества факторов, влияющих на сердечную деятельность.


Причиной снижения сердечных ритмов может стать брадикардия, проявляющаяся в форме слабости и усталости.

Симптом заболеванияПовышение пульса может обуславливаться критериями физической активности, стрессовой ситуацией и нахождением в плохо проветриваемом помещении.

Добавление к данным факторам болевых ощущений и жжения в области груди, отдышки и потемнения в глазах дает основание предполагать наличие заболеваний:

  • сердца;
  • нервной и эндокринной системы;
  • инфекционного происхождения;
  • наличие опухолей.

к оглавлению ↑

Частота сердцебиения при беременности

Изменение гормонального фона серьезно влияет на показатели сердечной деятельности. Беременность – период, обусловленный массой изменений в женском организме. Проявление в ходе беременности тахикардии определено физиологическими особенностями периода.

Приемлемыми показателями сердечных сокращений для женщин в интересном положении считаются цифры в 100-110 ударов в минуту.

Их превышение при беременности – явление временное. При отсутствии патологий, сердечная деятельность возвращается в традиционные рамки вскоре после рождения малыша.

к оглавлению ↑

Основание обратиться к специалистам


Если сердечные сокращения выходят за рамки стандартных показателей и проявляются приступообразно, при этом частота сердечных сокращений за минуту фиксируется на отметке 120 ударов, значит, имеется основательный повод обратиться к врачу. Последний обязан назначить проведение ЭКГ.

Обращение к врачам

Если сердцебиение сопровождается дополнительными симптомами в форме слабости, головокружения, тошноты и потери сознания, значит, у специалистов есть серьезные основания назначить комплексное обследование, целью которого станет необходимость выявления заболеваний, связанных с работой сердца или щитовидки.

Какое лечение тахикардии может быть названо наиболее эффективным? Ответ определяется действиями врача и состоянием женщины, то есть назначается в соответствии с симптоматикой.

При наличии беременности и отсутствии патологий врачами назначаются препараты растительного происхождения и седативного действия. В комплексе назначают калий, магний и витаминно-минеральные добавки.

В числе инновационных изобретений, способных облегчить симптомы стенокардии, аритмии и ИБС, называется медицинская подушка «Здоров».

к оглавлению ↑

С заботой и на перспективу

При наличии функциональных нарушений, женщинам рекомендуется исключить факторы, провоцирующие выход ритма сердца за пределы медицинских норм.

Учащение процесса сокращения сердечной мышцы могут предотвратить:

  • успокаивающие капли, компонентами которых являются пустырник, пион и валериана;
  • таблетки с аналогичным действием;
  • новопассит.

Женщину считают представительницей слабого пола. Но современные реалии предлагают не только иной ритм жизни, но и иное распределение ролей. Сегодня на плечи прекрасных дам ложатся многочисленные заботы, проблемы и тягости. Результат переутомления и серьезных нагрузок отражается на здоровье.

Сердце женщины, предназначенное для любви и забот, требует обязательной и неустанной заботы.

Только так можно вовремя оградить его от серьезных заболеваний.

dlyaserdca.ru

Когда не следует проверять пульс у женщин?

Оптимальное время для измерения пульса между завтраком и обедом, т. е. между 11 и 13 часами дня. Кроме того, есть ряд обстоятельств, во время или после которых, диагностика частоты сердечных сокращений не даст достоверных результатов:

  • Критические дни;
  • После ванны или душа;
  • На голодный желудок или после приёма пищи;
  • После интимной близости;
  • После активной физической нагрузки;
  • Во время болезни, стресса или бессонницы;
  • После пребывания на холоде или, наоборот, на солнцепёке.

Особенности женского организма и влияние на частоту сердцебиения

Сердце у женщин меньше по размеру, чем у мужчин, поэтому для перекачки крови ему необходимо большее число сокращений. Норма сердцебиения в спокойном состоянии – 70-80 ударов в минуту. При этом многие врачи считают такой показатель идеальным для женщин в возрасте от 18 до 40 лет.

Однако существует ряд факторов, влияющих на пульс у женщин. К основным относят периодическое изменение гормонального фона (менструация), повышенную возбудимость нервной системы и большую склонность к изменению веса. Теперь поговорим о каждом подробнее.

Гормональные изменения, происходящие в период менструации, вызывают разную реакцию организма. У кого-то набухает грудь, появляется чувство усталости и раздражительности, у других в такие дни озноб и лихорадка, тянет низ живота или ломит поясницу. Такие процессы не обходятся без повышения артериального давления и вследствие этого приводят к учащённому пульсу.

Несмотря на то что каждый человек неповторим и уникален, принадлежность к полу предопределяет ряд отличий. Учёными давно доказано, что женщины более чувствительны и эмоциональны, а их нервная система более возбудима и нестабильна. Поэтому частые перепады настроения и прочие эмоциональные всплески, которым подвержено женское население в большей степени, чем мужское, влияют на нестабильность частоты сердечных сокращений даже в течение короткого времени.


Если говорить о динамике веса, то так уж сложилось, что дамы любят побаловать себя мучной и шоколадной продукцией, а, обнаружив прибавку в весе в пару килограмм, немедленно садятся на жёсткую диету. Всё это отражается на частоте сердечных сокращений.

Что ещё влияет на пульс женщины?

Выделяют и другие факторы, которые оказывают влияние на пульс у женщин. Например, уровень физической подготовки. Если девушка постоянно посещает спортзал, бассейн, любит пробежаться по утрам, то частота сердцебиения в спокойном состоянии может доходить до 50-60 ударов. Даже в стрессовых ситуациях у таких людей пульс не поднимется выше показателя в 100-110 сокращений. Если говорить о спортсменках, то их регулярные тренировки и соревнования приводят к формированию так называемого спортивного сердца, для которого зачастую нормой является – 40 ударов.

Повышенную частоту сердцебиения вызывают: избыточный вес, высокая температура воздуха, наличие заболеваний или воспалительных процессов, волнение, действие кофе, чая или сигарет.

Как влияет возраст женщины на её пульс?

Как мы уже отмечали выше, нормальным пульсом у женщин принято считать 70-80 ударов в минуту. Однако возрастные и естественные изменения в организме корректируют частоту сердечных сокращений, поэтому каждые прожитые 10 лет увеличивают норму на 5-10 ударов.


В возрасте от 20 до 30-35 лет сердце здоровой женщины производит 60-70 сокращений в минуту. С годами стареют сосуды и само сердце, поэтому оно начинает биться чаще и для дам, которые отметили своё 30-летие, но ещё не достигли возраста 40 лет, нормальный пульс – это 70-75 ударов. Чем старше женщина, тем более частым будет у неё пульс. Поэтому для представительниц прекрасной половины человечества, чей возраст составляет от 40 до 50 лет, пульс в 80 ударов в минуту вполне нормальный и не требует корректировки при хорошем самочувствии человека. Для пожилых женщин, старше 50, но младше 70 лет, нормальный сердечный пульс достигает 80-85 ударов. Для бабушек показатель сердечной деятельности может легко превышать отметку в 85 ударов в минуту, но нежелательно, чтобы он был выше 100.

В качестве заключения

Все приведённые показатели частоты пульса считаются обобщёнными и усреднёнными, они соответствуют особенностям сердечной деятельности большинства женщин. Однако не стоит забывать о том, что организм человека индивидуален и сердечный ритм может быть отличным от стандартных показателей. Повышенный или пониженный пульс довольно часто не доставляет женщине неприятных ощущений, а является оптимальным для неё. Поэтому очень важно знать свою норму по количеству сердечных сокращений, что позволит лучше следить за своим здоровьем и в случае выявления отклонений немедленно обратиться к врачу.

cardio-pulse.ru

Какое сердцебиение считается нормальным


Нельзя назвать одну цифру, определяющую частоту сокращений сердца, которая была бы нормальной для всех женщин. Каждый организм индивидуален, поэтому приемлемые показатели сердцебиения отмечаются интервалом 70-80 ударов в минуту. Они выше, чем у мужчин. Это обусловлено особенностями женского организма. В первую очередь причина кроется в размерах сердца. У представительниц прекрасной половины человечества оно меньше, поэтому ему и приходится работать более интенсивно, чтобы снабжать органы должным объемом крови.

Когда наступает период менопаузы, частота сердечных сокращений снова увеличивается, поэтому норма пульса у женщин 40 лет составляет примерно 75-80 сокращений в минуту. Это обусловлено гормональными перестройками, происходящими в данный момент в организме, снижением уровня женского гормона – эстрогена. При этом состояние женщины никоим образом не ухудшается, считается пределом нормы. Ему дают название – функциональная тахикардия.

Зависят показатели сердцебиения и от возраста. Чем старше женщина, тем они меньше. Но после 50 лет может отмечаться повышение ЧСС, поэтому норма пульса у женщин 60 лет составляет примерно 80-90 ударов в минуту. Такие цифры не должны вызывать беспокойства, потому как являются естественными для данного случая. В это же время норма пульса у женщин 30 лет будет составлять 75 ударов в минуту.


Беременность – это еще одно состояние женского организма, когда нормальные показатели сердцебиения будут отличаться. Все дело в том, что теперь сердцу приходится перекачивать больше крови, чтобы обеспечить должное питание плода. На втором триместре беременности ЧСС повышается до 100 ударов в минуту. На последних месяцах она поднимается до отметки 110-120. Это считается нормальным пульсом у женщин, если не беспокоят дополнительные симптомы, свидетельствующие про наличие каких-либо заболеваний.

Почему наблюдается учащенное сердцебиение

Очень часто женщины отмечают повышение ЧСС, что заставляет их беспокоиться о состоянии собственного здоровья. Всегда ли есть повод для волнения? Если говорить про физиологические причины, спровоцировавшие учащение сердцебиения, то повода для мыслей о посещении доктора нет. Пульс повышается в следующих случаях:

  • прием пищи, особенно горячей;
  • употребление спиртных напитков и кофе;
  • длительное нахождение в душном помещении;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • переутомление;
  • эмоциональное беспокойство.

Чтобы нормализовать сердцебиение в перечисленных случаях, не нужно обращаться к врачу. Достаточно устранить фактор, спровоцировавший повышение пульса. Например, после длительного пребывания в душном пространстве нужно просто выйти на свежий воздух или сделать проветривание. ЧСС восстановится уже через 10-15 минут. Если ее повышение спровоцировано чрезмерными физическими нагрузками, следует хорошо отдохнуть.


Есть и другие факторы, способствующие учащению сердцебиения. Это – прием гормональных препаратов. Большинство из них оказывает негативное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы, к тому же при неправильном подборе можно спровоцировать гормональный дисбаланс, что также очень часто способствует нарушению частоты сердечных сокращений. Чтобы вернуть пульс в норму, достаточно прекратить прием данных средств, обратиться к врачу для подбора более безопасных аналогов или пересмотра тактики лечения либо вида контрацепции.

Что касается патологических изменений, то они могут быть спровоцированы наличием каких-либо заболеваний. Это – болезни сердца, эндокринной или нервной системы, наличие опухолевых образований. В таких случаях обязательно наблюдаются дополнительные симптомы, свидетельствующие о проблемах со здоровьем. Это – боли, повышенная утомляемость, потеря в весе, нервозность. Также могут наблюдаться отеки, побледнение кожных покровов.

Как понять, нормальный ли пульс

Для того чтобы получить реальные показатели частоты сердечных сокращений, при ее измерении необходимо выполнить следующие условия:

  1. Проводить исследование в спокойном состоянии, не делать этого после еды.
  2. Измерять пульс каждый день в одно и то же время. Лучше всего – в положении лежа.
  3. Отдавать предпочтение пальпаторному методу вместо специальных устройств, потому как он отличается более высокой точностью показаний.
  4. Для большей точности данных измерения проводят на обеих руках по очереди.

 

Чтобы определить пульс, необходимо положить указательный и средний пальцы на лучевую артерию. Интенсивность надавливания должна быть такой, чтобы пульсация ощущалась достаточно отчетливо. Далее требуется подсчитывать толчки на протяжении 30 секунд, поле чего умножить полученный показатель на 2. Если при мониторинге сердцебиения наблюдается аритмия (нарушение ритма), следует вести подсчет на протяжении 60 секунд, чтобы получить максимально точные данные.

Если наблюдаются нарушения сердцебиения во время приема каких-либо лекарственных препаратов, по возможности их нужно отменить и провести исследование еще раз. В случае, когда проводимое лечение имеет важность в данный период времени, нужно обратиться к лечащему врачу. Он ответит на вопрос, может ли медикаментозная терапия провоцировать проблемы с пульсом, к тому же при необходимости назначит аналог.

Как вывод отметим, что норма пульса у женщин 50 лет и других возрастов будет отличаться. На нее оказывают воздействие множество факторов. Нормальным считается такое сердцебиение, которое наблюдается постоянно (при отсутствии каких-либо заболеваний и патологий).

medsosud.ru

Пульс у детей-девочек

В этот период и у девочек, и у мальчиков значения частоты сердцебиения одинаковые.

Возраст Минимум ударов в минуту Максимум ударов в минуту
до 1 месяца 110 170
1 месяц – 1 год 102 162
1–2 года 94 154
3–5 лет 86 126
6–8 лет 78 118
8–9 лет 68 108
пример ЭКГ ребенка 4 лет с ЧСС 86 ударов в минуту
Нажмите на фото для увеличения

С возрастом пульсация становится реже. Так как сердце растет и развивается, оно способно прокачивать за одно сокращение больший объем крови – и со временем ему уже не нужно сокращаться так же часто, как в младенческий период.

Норма пульса у подростков-девушек

В подростковом и юношеском возрасте частота сердечных сокращений увеличивается под воздействием половых гормонов, концентрация которых в крови возрастает.

У девочек период полового созревания начинается раньше. Поэтому в возрасте 10–11 лет ЧСС у девочек уже может быть выше детской нормы, а у мальчиков – еще нет.

Возраст Норма (девушки) Норма (юноши)
10–11 лет 70–130 68–108
12–13 лет 70–130 70–124
14–17 лет 60–110 60–114
пример ЭКГ подростка с ЧСС 84 удара в минуту
Нажмите на фото для увеличения

Пульс у взрослых женщин

В среднем во взрослом возрасте нормальный пульс у женщин чаще на 6–7 ударов в минуту, чем у мужчин. Женское сердце может сокращаться чуть быстрее за счет более низкого роста: при низком росте основной круг кровообращения меньше, и кровь проходит по нему быстрее. Но эта разница не столь существенна – и точно также у низких мужчин сердце может сокращаться чаще, а у высоких женщин реже.

Возраст Норма у женщин Норма у мужчин
18–30 лет 60–87 60–80
30–50 лет 62–89 62–82
50–60 лет 64–95 64–84
61–80 лет 69–89 69–89

С возрастом сердцебиение чуть учащается в связи с возрастными изменениями в организме, изменениями в обмене веществ и из-за износа сердечно-сосудистой системы.

пример ЭКГ женщины во время менопаузы с ЧСС 78 ударов в минуту
Нажмите на фото для увеличения

У женщин в 45–50 лет начинается период менопаузы. В связи со снижением выработки эстрогена сердцебиение может учащаться вплоть до 95 ударов в минуту – это не является отклонением, если на УЗИ сердца не обнаружили никаких отклонений.

Возможные отклонения от нормы: причины, что делать

Сразу отметим, что норма сердцебиения может быть индивидуальной. Иногда бывает так, что ЧСС у человека превышает показатели, указанные в таблице, но все обследования не выявляют отклонений. В таком случае это просто индивидуальная особенность.

Учащение пульса

Учащаться ненадолго биение сердца может под воздействием таких факторов:

  • прием медикаментов, среди побочных эффектов которых числится тахикардия;
  • физическая нагрузка;
  • сильное эмоциональное переживание (как негативное, так и позитивное);
  • питье кофе или других напитков, содержащих кофеин;
  • переохлаждение;
  • долгое пребывание на жаре;
  • прием большого количества пищи.

Сердцебиение, учащенное по этим причинам, быстро вновь становится нормальным.

Обратите внимание, что даже при воздействии любого из перечисленных факторов ЧСС не должна превышать 220 ударов в минуту. Если вы недавно начали заниматься физкультурой и склонны к ускорению сердцебиения, используйте специальные устройства, которые позволяют контролировать ЧСС во время тренировки. Если показатель превышает 220 ударов в минуту, постепенно (не резко) снизьте интенсивность физической нагрузки.

Причиной для учащения сердцебиения у женщин могут стать:

Если показатель ЧСС во время критических дней или при беременности превышает 115 ударов в минуту, пройдите консультацию гинеколога, эндокринолога и кардиолога.

В период климакса учащенное сердцебиение обычно устраняется с помощью гормональной заместительной терапии. Если же тахикардия не проходит, возможно, лечение было подобрано неправильно, или же причина кроется в проблемах с сердечно-сосудистой системой, а не в гормональном фоне.

причины ускорения сердцебиения
Причины ускорения сердцебиения у женщин

Также причиной высокого пульса могут быть следующие заболевания:

Замедление пульса

Если сердцебиение ниже нормальных значений, это тоже может быть вариантом нормы. Брадикардия (замедление пульса) часто наблюдается у спортсменок (и у спортсменов). Также это может быть симптомом нарушений проводящей системы сердца (например, синдрома слабости синусового узла).

Если ваш пульс выше или ниже нормы, обратитесь к врачу.

okardio.com