Чем лечить всд

В России принято «забывать» о том, что человек – не только материальное существо, но и мыслящее, обладающее уникальными психологическими особенностями и характеристиками. И многие болезни (в т.ч. многие симптомы вегето сосудистой дистонии) появляются в силу психологических факторов.
Причиной вегето сосудистой дистонии может стать неблагоприятная генетика, отравления, сотрясения мозга, малоподвижный образ жизни, перенесенный грипп, сахарный диабет, сильный стресс. Однако статистика показывает, что причин такой болезни как ВСД множество, но основными были и остаются психологические расстройства (стрессы, депрессии, неврозы, переутомление, хроническая усталость). И если причиной заболевания являются физические факторы, то назначать для лечения медикаменты можно и нужно. Однако лекарства при вегето сосудистой дистонии, причиной которой являются психологические расстройства, просто неактуальны и даже вредны! Народные средства не помогут вам при лечении ВСД. Психолог, профессионал своего дела, необходим, чтобы победить болезнь. Только в этом случае лечение будет действительно эффективным.
Что лучше: пить годами лекарства и антидепрессанты или избавиться от симптомов ВСД и панических атак за несколько сеансов?


В качестве примера приведем запись с посвященного вегето сосудистой дистонии форума:
Написавшая это женщина ходила к терапевтам, эндокринологам, к остеопатам и даже к шаманам, думая, что это порча, увлекалась народным лечением вегето сосудистой дистонии. Позже она стала клиенткой нашего психологического центра, лечение этого заболевания ей больше не нужно. C отзывами людей прошедших лечение в нашем центре вы можете познакомиться, пройдя по Ссылке.

Как вегето сосудистая дистония связана с паническими атаками?
Описание панических атак весьма схоже с описанием симптомов вегето сосудистой дистонии в период криза. Природа панических атак и обострений ВСД одинакова: в организме в эти моменты наблюдается высокая концентрация адреналина, норадреналина и ацетилхолина. Эти биологически активные вещества являются причиной эмоциональных перегрузок и болей. Именно поэтому пациентам, нуждающимся в лечении панических атак, часто ставят диагноз вегето сосудистая дистония и назначают лекарственные средства, в то время, как людям нужна психологическая помощь. Вегето сосудистую дистонию и панические атаки легко спутать, тем более что в России о панических атаках знают даже не все врачи. Боли при ВСД (и особенно характерная для ВСД головная боль) зачастую не нуждаются в лечении лекарственными препаратами, однако их продолжают назначать.


нако даже для того, чтобы снизить артериальное давление (оно повышается при ВСД по гипертоническому типу), нужны не таблетки, а быстрая, профессиональная психологическая помощь.
Лечение панических атак и симптомов ВСД, как и лечение фобий, часто не требует медикаментозного вмешательства. В нашем центре панические атаки, вызванные ВСД, лечатся по уникальной немедикаментозной методике, признанной во всем мире и основанной на эффективнейшем методе когнитивно-поведенческой терапии.

pan-at.ru

Можно ли вылечить ВСД без лекарств

ВСД — это не болезнь, а комплекс симптомов. Они могут быть различной тяжести, но ответ на вопрос можно ли вылечить ВСД — положительный. Это не только возможно сделать, но и нужно. Чем быстрее пациент начнет применять меры по улучшению своего самочувствия, тем легче будет достичь положительного результата. Причем на начальных этапах это достигается без применения антидепрессантов, с помощью психотерапии или гипноза. Не ждите, пока ваше состояние ухудшится, обратитесь за помощью к доктору и следуйте его рекомендациям. Это поможет вам не только улучшить самочувствие, но и сохранить здоровье. ВСД, оставленная без внимания, может послужить причиной развития заболеваний.


Лекарства при ВСДЛечение ВСД в домашних условия — это комплекс мероприятий, направленных на улучшение состояния больного, его расслабление и балансировку работы вегетативной нервной системы. Они заключаются в соблюдении режима дня, занятиях физкультурой, длительных прогулках на свежем воздухе, занятиях спортом, приготовлении ванн, ароматерапии и фитотерапии. Дома можно создать условия благоприятные для выздоровления. Очень многое зависит от эмоциональной атмосферы, от того насколько комфортно пациент чувствует себя там, где живет, может ли он расслабиться в домашней обстановке. Если вас интересует, можно ли вылечить ВСД в домашних условиях, то ответ будет положительным.

Лечение травами ВСД:

  • Чаи из трав, которые успокаивают и нормализуют давление, будут полезны, если правильно подобрать необходимый именно вам сбор. В зависимости от того, какое у вас давление при вегето-сосудистой дистонии, рекомендуется принимать различные отвары и настои.
  • При нормальном давлении подойдет настойка валерианы, которую можно приобрести в аптеке. Также можно применять ее сухой экстракт. Будет полезен отвар девятисила и настойки бессмертника песчаного или боярышника.

Универсального сбора для лечения ВСД нет, так как он должен подбираться индивидуально, исходя из тяжести патологий, которые вызывают симптомы.

Можно ли вылечить ВСД, откорректировав образ жизни пациента? Да, это является необходимой мерой на пути к полному выздоровлению. Вегето-сосудистую дистонию очень сложно вылечить без коррекции образа жизни пациента. Нужно позаботиться о режиме, в котором будет достаточно времени для полноценного отдыха пациента. Не менее важна и психологическая атмосфера, в которой не должно быть негатива и стрессов. Также важна организация правильного питания и отказ от чрезмерного употребления алкоголя и курения.

Физиотерапевтические процедуры будут весьма полезны людям с любым типом ВСД. Такие процедуры как лазеропунктура, иглоукалывание, вакуум-терапия и лечебный массаж показаны при расстройствах работы парасимпатической нервной системы.

Выполнение массажа способно улучшить кровоток, привести сосуды в тонус и снять нервное напряжение. При преобладании расстройств парасимпатической нервной системы, он должен иметь глубокий характер и интенсивность. Если же проблемы с симпатической системой, то массажный эффект должен быть успокаивающий и расслабляющий.

Можно ли вылечить вегето-сосудистую дистонию навсегда

Можно ли вылечить ВСДЧтобы понять, можно ли вылечить вегето-сосудистую дистонию, необходимо знать, что это нарушение работы парасимпатической нервной системы.


а имеет обширную симптоматику, которая зависит от ее вида. Есть методы, которые помогают отрегулировать работу нервных волокон, управляющих работой важных органов и систем. Это позволяет не только улучшить самочувствие пациента, но и является профилактикой развития серьезных заболеваний.

На сайтах и форумах, посвященных ВСД, можно узнать множество способов борьбы с проблемой народными методами, но прежде чем их применять, проконсультируйтесь с доктором, уточнив какие методы вам показаны в зависимости от сложности диагноза.

Какие же средства народной медицины можно применять при ВСД:

  • Лечение глиной. Это средство позволяет очистить организм от шлаков. В течение недели раз в день нужно выпивать стакан раствора глины. Ее лучше приобрести в аптеке, чтобы она не содержала в себе вредных примесей. Для приготовления раствора нужно взять столовую ложку глины и перемешать ее в стакане теплой воды. Каждый день ее количество нужно уменьшать и к концу недели это будет уже чайная ложка.
  • Ванна с горчицей. Достаточно взять 5 столовых ложек порошка и развести теплой водой до концентрации сметаны. Затем нужно вылить ее в ванну, температура воды в которой 39-40 градусов. Принимать ее следует 7 минут, затем вытереться насухо и лечь в постель. Прекрасно после этой процедуры выпить горячий травяной чай.

Многие пациенты хотят знать можно ли вылечить сосудистую дистонию народными способами. На этот вопрос в полной мере может ответить врач, изучив состояние организма больного и тяжесть симптоматики.

Лечение ВСД в домашних условияхЕсли методы лечения ВСД без применения лекарств оказались неэффективными, врач назначает препараты, которые помогут избавиться от психовегетативного синдрома. К выбору лекарств нужно подойти очень ответственно и ни в коем случае не заниматься самолечением. Для лечения ВСД назначаются психотропные и нейротропные средства, которые не должны вести к привыканию и зависимости от них. Гомеопатические препараты изредка назначаются, но не являются основными.

Начав прием медикаментозных средств, нужно быть внимательным к своему состоянию. Их действие должно ощущаться довольно быстро. Ухудшение самочувствия, отсутствие результатов и появление побочных эффектов после определенного периода (сроки обозначит врач) от начала приема медикаментов может свидетельствовать о том, что терапия подобрана не верно. Нужно связаться со своим доктором для пересмотра назначенной схемы лечения.


med88.ru

Основы лечения

Комплексное лечение всд направлено на нормализацию правильного питания, своевременного приема назначенных лечащим врачом медикаментозных средств, которые включают в себя сосудорасширяющие, седативные (успокаивающие), ноотропные, содержащие калий и магний препараты, использование различных физиотерапевтических процедур, в том числе лечебного массажа. Кроме этого, в лечении вегетососудистой дистонии очень хорошо помагают приминение народных методов лечения.

Начинать лечение болезни необходимо, как можно раньше, чтобы своевременно предупредить возможное усугубление болезни и развитие нежелательных, последствий.

Длительность лечения в первую очередь будит зависить от наличия сопутствующих хронических заболеваний, а так же от степени тяжести течения болезни. Больной должен не менее 1 — 2 раз на месяць по возможности консультироваться с лечащим врачом — невропатологом о необходимости дальнейшего лечения.

В большинстве случаях, при проведении эфективного и правильного лечения всд, прогноз на дальнейшее будущее весьма благоприятен, без развития других различных осложнений со стороны внутренних органов и систем организма.


Лекарственные препараты

Медикаментозная терапия является одним из основных этапов эфективного лечения всд. Она включает в себя прием сосудорасширяющих, седативных, ноотропных, гипотензивных, сердечных, а так же различных витаминосодержащих средств.

Сосудорасширяющие (кавинтон, фезам, циналотропил, трентал) назначаются с целью местного расширения просвета кровеносных сосудов, под действием которых, происходит значительное улучшение кровообращения. Принимать лекарстсвенные средства нужно по 1 т. 2 — 3 раза на день. Основной курс лечения составляет не менее 2 — 3 мес., затем по необходимости прием можно регулярно повторять.

Седативные (глицисед, корвалол, барбовал, валокардин, бифрен, валериана) используются с целью снятия либо предотвращения сильной нервозности, беспокойства, раздражительности. Оказывают очень хороший успокаивающий и расслабляющий эффекти, действия непосредственно на вегетативную и нервную системы. Препараты содержатся в растворенном либо таблетированном виде, которые следует принимать по 15 – 25 капель 2 – 3 раза в сутки. Данная доза может быть увеличена в зависимости от ситуации либо ее потребности.

Ноотропные (фезам, пирацетам, аминалон) применяются параллельно с сосудорасширяющими средствами, с целью значительного улучшения мозгового и местного кровообращения, а так же обменных процессов в тканях организма. Под действием данных препаратов, отмечается улучшение работы головного мозга, а так же памяти. Препараты нужно принимать строго по назначению лечащего врача, в основном по 1 т. 2 — 3 р. на день на протяжении 1 месяца.


Сердечные (аспаркам, верапамил, дигоксил, корвалмент, корвалтаб) проявляют укрепляющие сердечные мышцы действие, благодаря большому количеству микроэлементов калия и магния, содержащихся в данных препаратах, улучшающих работу сердца и сосудов. Сердечные средства нужно принимать по 1 т. 1 — 2 р. на день на протяжении 2 — 3 недель.

Гипотензивные (нифедипин, каптоприл, лозап, лозартин, диокор, липразид) следует принимать при вегетососудистой недостаточности по гипертоническому типу (повышенном артериальном давлении). Представленные лекарственные средства нужно принимать на постоянной основе по 1 т. 1 — 2 р. на день. Курс и дозу препарата необходимо обязательно согласовать с врачом невропатологом.

Витамины и лекарственные травы (элеутерококк, кардиофит, жень — шень) необходимо регулярно принимать с целью повышения имунно — защитных сил организма, а так же достижения расслабляющего нервную систему действий.

 Препараты калия и магния (панангин, аспаркам, верапамил) при лечении всд являются незаменимыми средствами, поскольку они используются с целью значительного улучшения функционирования сердечно – сосудистой системы. Лекартсвенные средства нужно принимать по 1 т. 1 — 2 р. в день, после приема пищи.


Помните: перед приминением каких — либо лекарстсвенных препаратов, предусмотренных для лечения вегетососудистой дистонии, необходимо обязательно проконсультироватся с врачом — невропатологом, чтобы не спровоцировать развитие нежелательных осложнений.

Нормализация режима дня и диеты питания

Соблюдение правильного режима дня является не менее важным этапом лечения всд, чем прием лекарственных препаратов, поскольку он очень сильно влияет на функционирование нервной и вегетативной систем. Включает в себя суточную норму продолжительности сна, которая должна составлять не менее чем 8 – 10 часов в сутки, поскольку в результате постоянного недосыпания, происходит развитие различных патологических осложнений со стороны нервной либо эндокринной систем. Необходимо соблюдать режим труда и отдыха, чтобы не производить сильной нагрузки на вегетативную систему организма.

Следует избегать сильных физических и психоэмоциональных нагрузок, которые проявляют огромное негативное влияние на нервную систему человека. Кроме этого, рекомендуется полностью отказаться от злоупотребления вредными привычками, как алкоголизм и курение.

Что касается питания, то при всд не рекомендуется употреблять жирной, соленой, богатой холестерином пищи. В ежедневный рацион следует включать, как можно больше продуктов содержащих магний и калий, которые улучшают работу сердца и сердечно – сосудистой системы.

Основными продуктами, которые рекомендуется кушать при всд являються:

  • овощи (морковь, фасоль, картофель, лук, свекла, редис, огурци, помидоры);
  • фрукты (бананы, апельсины, мандарины, абрикосы, вишни, клубника);
  • молочные каши (гречневая, овсяная, рисовая);
  • кисломолочные изделия (творог, сметана, молоко).

Если у больного пониженное артериальное давление, то в данном случаи, ему необходимо употреблять продукты, способствующие его повышению (зеленый чай, кофе — разрешается в небольшом количестве, поскольку оно вызывает артериальную гипертонию).

Запрещенной при всд является жирная, жареная пища, содержащая большое количество холестерина, различные консервации, а так же специи и приправы.

Ежедневный рацион нужно обогащать продуктами, содержащими достаточное количество витаминов (фрукты, овощи), способствующие укреплению иммунитета и местному улучшению кровообращения в результате расширения кровеносных сосудов.

Физиотерапевтические процедуры

Проведение физиотерапевтических процедур является необходим этапом комплексного лечения данной болезни. Основными методами является проведение электрофореза, различных местных аппликаций, а так же лечебного массажа. Приминение данных методов лечения всд, значительно улучшает обменные тканевые процессы, а так же местное кровообращение, в результате расширения кровеносных сосудов.

Доказано, что регулярное проведение ЛФК значительно улучшает общий процесс комплексного лечения всд, а так же ускоряет реабилитацию (выздоровление).

Народные методы лечения

  • настойка с листьев валерианы обладает значительным успокаивающим и расслабляющим нервную систему действием. Принимать ее необходимо по 15 — 20 мл. 2 — 3 р. на день на протяжении 1 — 2 месяцев;
  • отвар с лекарственных трав ромашки, мяты, мелиссы, проявляет хорошое седативное действие. Для приготовления отвара возьмите измельченные листья данных лекарстсвенных растений и залейте их 1 л. кипятка, настаивайте на протяжении 2 — 3 ч. Полученный отвар нужно процедить и принимать по 20 — 30 мл. 2 — 3 р. на день на протяжении 2 — 3 недель;
  • настойка с боярышника нужно принимать по 10 — 15 мл. 2 р. в день. Данное средство очень хорошо укрепляет сердце и сосуды;
  • чай с малины, лимона, листьев липы, оказывает расслабляющее и седативное действие на нервную систему, путем значительного тонизирования тонуса кровеносных сосудов. Принимать его нужно регулярно 2 — 3 раза на день.

in4health.ru

Пути решения проблемы

Симптомы этого заболевания хорошо известны — это апатия, головные боли или частые головокружения, депрессия, сонливость, ухудшение памяти и снижение концентрации внимания, иногда — подташнивание и общая слабость. Кроме того, люди, страдающие ВСД, чувствительны к перепадам температуры, скачкам атмосферного давления, к сокращению светового дня. Поэтому осенью и весной наблюдается обострение заболевания.

Пути решения проблемы

Любопытно, что чаще всего ВСД встречается у жителей больших городов — постоянный шум, плохая экология и высокий уровень стресса делают свое дело. Однако вышеперечисленные симптомы необязательно свидетельствуют о наличии ВСД. Они могут быть проявлением другого заболевания. Кроме того, ВСД сама по себе может говорить о риске инсульта. Поэтому перед тем как принимать какие-либо таблетки или вносить коррективы в распорядок дня, нужно обязательно посетить врача, чтобы он подтвердил или опроверг этот диагноз.

Можно ли избавиться навсегда от ВСД? Ответ на этот вопрос зависит от того, чем она была вызвана и насколько далеко все зашло. Например, развитию вегето-сосудистой дистонии может способствовать гормональная перестройка в подростковом возрасте или при беременности. Уйдет причина заболевания, удастся наладить режим работы и отдыха, обеспечить сбалансированное питание — можно избавиться от ВСД навсегда. Но вегетососудистая дистония может быть вызвана и другими причинами, в том числе истощением организма, иногда из-за перенесенных острых заболеваний, иногда — от хронических инфекций. Кроме того, это заболевание может сопровождать классическую депрессию. В таком случае вопрос, как избавиться от вегето сосудистой дистонии, будет сложнее. Но все равно это возможно, нужно только обратиться к правильному специалисту — в некоторых случаях это невролог, а в других — эндокринолог или инфекционист.

Почему именно к неврологу? Дело в том, что само слово «вегетативный» в данном случае обозначает периферическую нервную систему, а при этом заболевании нарушается как работа сосудов, так и функция нервных волокон.

Главное — нельзя недооценивать серьезность этого нарушения. С возрастом оно будет только усиливаться, ведь кровообращение со временем ухудшается. И если на раннем этапе здоровый сон, умеренные физические нагрузки и правильное питание творят чудеса, потом придется принимать медикаментозные средства.

Как снимать приступы?

Это заболевание может существовать в разных формах. Но на практике очень часто все сводится всего к 2 видам реакций. Первый вариант — это паническая атака, при которой повышаются и артериальное давление, и температура тела, во рту пересыхает, кожа становится бледной. Человек испытывает чувство тревоги, его может бить дрожь, его мучает сильная жажда. Такой приступ чаще всего длится несколько часов.

Лечение ВСД в домашних условиях в таком случае означает обеспечение больному максимального покоя. Шум, яркий свет, громкие голоса могут только ухудшить его состояние. В идеале лучше, чтобы человек какое-то время полежал в постели в полутемной комнате. Нужно выпить успокоительное средство — например, настойку валерианы или пиона, обычный корвалол. Если в течение часа приступ не проходит, нужно вызывать скорую помощь. Врач может прописать препарат, который улучшит мозговое кровообращение, либо благотворно повлияет на сердечный тонус.

Как снимать приступы?

Второй вариант приступа ВСД — это классический упадок сил. Сердцебиение замедляется, давление снижается, человеку может быть трудно дышать, иногда клонит в сон. Нужно обеспечить постельный режим, покой, никаких источников шума. Врачи советуют в этих случаях принимать препараты, снижающие возбудимость.

Комплексный подход

Для того чтобы навсегда избавиться от вегето-сосудистой дистонии, врачи советуют использовать комплексный подход. Для начала нужно пересмотреть образ жизни. От курения и употребления алкоголя нужно отказаться. Физическую нагрузку придется ограничить — не должно быть повышенной активности и стрессовых ситуаций. Но и про спорт забывать не стоит. Просто физические упражнения должны соответствовать возрасту и состоянию здоровья. Очень важно выбрать вид спорта, при котором не нужно резко менять положение туловища — высокие прыжки, например, при этом заболевании запрещены, так же, как и низкое положение головы. Лучшими видами спорта считаются йога, пилатес, плавание, лыжные и пешие прогулки. Особенно полезно гулять перед сном.

Комплексный подход

Очень хорошо зарекомендовали себя методы физиотерапии, поскольку они направлены на нормализацию взаимодействия различных участков нервной системы, а также на улучшение сосудистого тонуса. Любые физиотерапевтические процедуры благотворно влияют на кровообращение и ускоряют процессы метаболизма. Среди наиболее эффективных процедур следует выделить электрофорез с использованием лекарственных растворов — он воздействует на шейный отдел позвоночника. На воротниковую область ставят аппликации парафина. Хорошо зарекомендовали себя методы магнитотерапии. Но самое главное — это водные процедуры. Это и контрастный душ, и гидромассаж, и аквааэробика, и плавание.

При ВСД часто мерзнут руки и ноги. Для того чтобы избавиться от этих неприятных ощущений также используются водные процедуры. Это могут быть контрастные ванночки, когда, например, руки в течение 2-3 секунд держат в горячей воде, а потом столько же в холодной.

Неплохие результаты дает фитотерапия. Но выписывать травяные сборы может прописать только врач. Из общедоступных препаратов, которые можно употреблять в домашних условиях, стоит выделить Аспаркам, Панангин и другие препараты калия и магния. Они направлены на нормализацию сосудистого тонуса и улучшение проводимости нервных импульсов.

Лечением ВСД занимаются чаще неврологи, а не кардиологи. Врачи прописывают ноотропные препараты, в том числе Пирацетам и Фезам, улучшающие кровообращение ЦНС. Могут использоваться и транквилизаторы, то есть успокоительные средства, предотвращающие панические атаки, и антидепрессанты, если ВСД является сопутствующим депрессии заболеванием. Курс любого препарата прописывается индивидуально, исходя из состояния здоровья пациента, его возраста и образа жизни. Самостоятельно такие лекарства применять нельзя, особенно с учетом того, что почти все препараты имеют серьезные противопоказания.

Комплексный подход фото

Из медикаментозных препаратов хорошо себя зарекомендовал Вазобрал. Считается, что у него нет серьезных противопоказаний, и в то же время он оказывает комплексное воздействие, благотворно влияет на эмоциональное состояние, улучшает память, повышает концентрацию, помогает бороться с синдромом хронической усталости. Важно и то, что он расширяет сосуды, но при этом без резких скачков артериального давления.

Профилактика ВСД в домашних условиях

Для того чтобы не столкнуться с приступом ВСД, нужно очень внимательно отнестись к своему здоровью, особенно если есть наследственная предрасположенность к такому заболеванию, как вегето-сосудистая дистония. Надо прислушиваться к своим ощущениям. Если при наклонах есть ощущение резкого прилива крови к голове, тошнота и головокружение, если в ярко освещенном помещении человек чувствует, что у него резко ухудшается настроение, нужно непременно обратиться к врачу. А пока следует соблюдать такие профилактические меры.

Профилактика ВСД в домашних условиях

Каждый день нужно начинать и заканчивать водными процедурами. Контрастный ежедневный душ может избавить от не слишком запущенных случаев ВСД. В отличие от закаливания, не нужно плавно понижать температуру воды. Наоборот, стоит под конец процедуры с головой окатить себя холодной водой. И после этого не сразу вытираться полотенцем, а какое-то время подождать, пока не почувствуется прилив тепла к коже. Такую процедуру следует проводить по утрам, а по вечерам рекомендуются ванны с хвойно-солевым экстрактом — они оказывают успокаивающее действие.

Чтобы избавиться от ВСД навсегда в домашних условиях, нужно научиться расслабляться. Для этого существуют различные методики самоконтроля, в том числе можно осваивать и йогу. Важно также обеспечить полноценный отдых. Организм нуждается в ночном сне, только так можно восстановить растраченные за день силы. Кроме того, ночной сон — это настройка взаимосвязей между всеми звеньями нервной системы.

Важно пересмотреть свои нагрузки. Вегето-сосудистая дистония зачастую является заболеванием трудоголиков. Ни в коем случае нельзя переносить простуду и тем более грипп на ногах. Такой героизм заканчивается весьма печально — как минимум приступом ВСД, а то и осложнениями инфекционного заболевания.

Профилактика ВСД в домашних условиях фото

Наконец, профилактика ВСД предполагает умеренные физические нагрузки. Лучше всего пешие прогулки на свежем воздухе. Стоит обязательно купить шагомер. Этот прибор поможет проконтролировать нагрузку. В день нужно непременно делать не менее 12 тысяч шагов.

Правильное питание

Обязательно пересматривают питание. Для того чтобы укрепить нервную систему и улучшить работу сосудов, нужно увеличить количество солей магния и калия в ежедневном рационе. Эти элементы в больших количествах содержатся в гречневой и овсяной крупе, в кураге и изюме, в шиповнике, практически во всех бобовых, в зеленых листовых овощах, в орехах и т.д. Улучшает кровообращение употребление оливкового масла и некоторых специй — они расширяют сосуды и уменьшают риск спазмирования. Однако употреблять специи можно только после консультации с гастроэнтерологом. Кроме того, во многих случаях ВСД сопровождается гастритом. Так что необходимо еще и грамотное лечение сопутствующего заболевания.

Серьезные диеты при ВСД запрещены. Питание должно быть полноценным, чтобы обеспечивать организм и витаминами, и минералами, и клетчаткой.

Кроме того, при ВСД очень часто наблюдается нарушение артериального давления. Но оно может как повышаться, так и понижаться. Если давление снижено, то рекомендуется употреблять зеленый чай, кофе с молоком, молочные продукты. При повышенном давлении, наоборот, любые напитки, содержащие кофеин, будут запрещены. Их можно заменить на травяные чаи, соки, компоты. Употребление поваренной соли при этом нужно сократить.

spinazdorov.ru