Как лечить всд раз и навсегда

 

ВСД —  хроническое заболевание, при котором нарушаются компенсаторные процессы в организме.

Для лечения вегето-сосудистой дистонии, в частности,симптомов самым эффективным является комплексная терапия, которая включает как прием лекарственных препаратов, так и лечение народными средствами.

В соответствии  с мкб 10 вегето-сосудистая дистония классифицируется, как проявление вегетативного расстройства сердечно-сосудистой системы, которая объединяет несколько диагнозов.

Причины, которые влияют на появление вегето-сосудистой дистонии:

  • Повышенная утомляемость;
  • Курение;
  • Кофе (часто употребляемый);
  • Алкоголь (в большом количестве);
  • Частые стрессы;
  • Вирусные инфекции;
  • Перемена климата;
  • Заболевания щитовидной железы;
  • Черепно-мозговые травмы;
  • Травмы позвонков;
  • Сердечные нарушения;
  • Гормональные изменения в организме.

ВСД не угрожает жизни человека, однако протекают проявляющиеся симптомы тяжело.

ВСД не угрожает жизни человека, однако протекают проявляющиеся симптомы тяжелоВСД не угрожает жизни человека, однако протекают проявляющиеся симптомы тяжело

Признаки вегето-сосудистой дистонии:

  • боль в области грудной клетки;
  • нехватка воздуха;
  • медленное или ускоренное сердцебиение;
  • головные боли, головокружение;
  • повышенное потоотделение;
  • артериальное давление может повышаться или понижаться;
  • раздраженность;
  • чрезмерная утомляемость;
  • сонливость;
  • могут появляться фобии;
  • в некоторых случаях потеря сознания;
  • появляется метеозависимость.

Чтобы избавиться от вегето-сосудистой дистония навсегда применяют народные лекарственные средства, физические упражнения в домашних условиях, также эмоциональное и психическое спокойствие.

В данной статье речь пойдет о том, как лечить вегето-сосудистую дистонию в домашних условиях.

Хорошо зарекомендовали себя в лечении ВСД отвары трав и настойки, на растительной основе. Данное лечение не имеет побочных эффектов.

Хорошо зарекомендовали себя в лечении ВСД отвары трав и настойки, на растительной основеХорошо зарекомендовали себя в лечении ВСД отвары трав и настойки, на растительной основе


Для лечения вегетососудистой дистонии используют сборы растений, таких как мята, пустырник, мелиса, боярышник, зверобой. Их используют для приготовления отваров или настаивают на спирту. Мяту и мелису добавляют в чай. Данные растения можно употреблять постоянно без вреда для здоровья.

 Чаи из таких растений считаются легкими, если они не помогают избавится от проявлений ВСД, тогда выбирают травы для лечения определенного признака данного заболевания.

Вегето-сосудистая дистония, избавиться навсегда в домашних условиях

Для лечения симптомов вегетососудистой дистонии, связанных с сердечными проявлениями, используют специальную настойку, которую готовят из таких трав:

  • Настойка валерианы (100 мл);
  • Боярышника (100 мл);
  • Пиона (100 мл);
  • Пустырника (100 мл);
  • Настойка эвкалипта (50 мл);
  • Мятная настойка (25 мл).

Выше перечисленные готовые настойки (приобрести их можно в аптеке) смешивают, добавляют 5-9 соцветий гвоздики пряной. Готовую настойку ставят в темное, прохладное место на 14 дней, после чего травяной препарат готов к применению. Принимают настой три раза в день за пол часа до еды по 25 капель. Курс лечения длится около месяца.

Для общетонизирующего действия на организм употребляют настой используя эхинацею, хмель и родиолу (золотой корень). Чтобы изготовить данное средство потребуется:

  • Соцветия эхинацеи;
  • Корень родиолы розовой;
  • Шишки хмеля.

Настой эхинацеиНастой эхинацеи

Смешивают в пропорции 2:2:1 и добавляют горячую воду с расчета стакан воды на одну ст.л. сбора. Когда настой остынет, нужно добавить одну ст. л. меда. Настоявшееся травяное средство выпивают в течении дня в три приема. Употребляют это средство каждый день в течении месяца. Такое лечение желательно проводить раз в год.

Причинами головных болей при вегето-сосудистой дистонии может стать недостаточное кровообращение в мозгу. Справиться с причинами поможет такое средство:

  • 2 ст. л. меда(жидкого, светлого);
  • 1 ст. л. сливочного масла;
  • 25 г прополиса (порошка).

Все ингредиенты смешивают, чтобы получилась единородная масса. Мазь втирают на ночь в икры, а также в область висков, лба, и волосистую часть головы. Курс данного лечения длится около двух недель.

Рецепт народного средства в лечении вегето-сосудистой дистонии, который позволяет стабилизировать общее состояние после первого курса применения.

Берется по 100 г сухих трав:

  • Ромашка;
  • Корень девясила;
  • Зверобой;
  • Почки березовые;
  • Шиповник;
  • Также понадобится два стакана воды, и 1 ст.л. светлого меда.

Прополис при ВСДПрополис при ВСД

Смешав все травяные компоненты в эмалированной посуде, заливают их водой и ставят на огонь. После закипания отвара, через минуту выключают. Готовый отвар остается процедить и добавить одну ст.л. меда.

Пить травяное лекарственное средство следует по утрам за 30 минут до завтрака, а также на ночь через час после еды.

Все растительные лекарственные средства применяют при отсутствии гиперчувствительности к травам и меду.

Справиться с симптомами вегето-сосудистой дистонии можно и таким средством:

  • Настой валерианы;
  • Пустырника настойка;
  • Корвалол;
  • Настойка боярышника.

Каждую из настоек смешивают в равных пропорциях. Принимают разведя по 15 капель на ½ стакана кипяченой воды утром (за 20 мин до завтрака) и на ночь. Курс длится до двух недель. 

 Лечение вегето-сосудистой дистонии ниже описанным средством полезно применять беременным, потому как отвар повышает жизненный тонус и борется с усталостью.

Настойка боярышника при ВСДНастойка боярышника при ВСД

Необходимо взять:

  • Овсяные зерна (1 стакан);
  • 1 л очищенной воды;
  • Молоко;
  • Светлый мед (5 ст. л.).

Овес заливают водой и ставят на огонь, после кипения варят до густого состояния. Процеживают и добавляют молоко в соотношении 1:1 и мед, хорошенько перемешивают.

Такое средство хранится в холодильнике, и годно до двух суток. Принимают по ½ стакана 3-4 раза в течении дня, не зависимо от еды.

Результат будет заметно уже через 3-4 недели после применения.

Еще несколько рецептов, которые используют дома:

  • Трава тысячелистника (2 части);
  • Трава спорыша (2 части);
  • Плоды боярышника (3 части);
  • Плоды рябины (2 части);
  • Корень аралии (1 часть);
  • Корень солодки (2 части);
  • Трава очитки (2 части);
  • Соцветия пижмы (2 части);
  • Корень мордовника (1часть).

Мед с овсяными зернами для лечения ВСДМед с овсяными зернами для лечения ВСД

Или в другом составе:

  • Корень мордовника (2 ч.);
  • Солодки корень (3 ч.);
  • Трава льнянки (2 ч.);
  • Можжевельник (1 ч.);
  • Корень цикория (2 ч.);
  • Одуванчика корень (2 ч.);
  • Велерианы корень (3 ч.)
  • Зверобой (3 части).

 Эти два сбора готовят таким способом: 2 столовых ложки смешанных трав, заранее измельченных, заливают 1 л горячей воды, ставят на огонь и после закипания следует прокипятить около десяти минут под крышкой. Отвар залить в термос, не процеживая и оставить на ночь. Настоявшийся отвар выпить в течении дня, разделив по 150 мл для разовой дозы. Принимают перед едой за 20 минут. Для лучшего усвоения добавляют мед или сахар. Данное средство принимают в течение около четырех месяцев ежедневно.

Существенно облегчить состояние поможет так называемое народное средство “семи стаканов”:

  1. Вино кагор (200 мл);
  2. Чесночный сок (примерно из пятнадцати головок);
  3. Морковный сок;
  4. Сок из свеклы;
  5. Сок из лимонов;
  6. Сок из редьки;
  7. Жидкий мед (200 мл);

Сок из свеклыСок из свеклы

Принимают данную смесь три раза в течении дня за пол часа до еды. Очень хорошо такое средство действует на сосуды и кровь, очищая их, омолаживает организм и приводит в тонус общее состояние здоровья. Хранить следует приготовленную смесь в холодильнике. Курс длится 45 дней.

Также хорошим эффектом обладают ягоды можжевельника. Есть ягоды необходимо каждый день, начиная с одной штуки, и каждый день добавляя еще по одной. Дойдя до двенадцати ягод снижаем опять по одной в день.


Простой рецепт настоя для очистки сосудов:

Взять 1 стакан семян укропа, 2 столовых ложки валерианы корня. Это все заливают кипяченной горячей водой и заливают в термос. Настаивать необходимо в течении трех суток. После этого процеживают и добавляют 2 стакана меда. Очень хорошо все размешав, ставят в холодильник. Пить такое средство нужно по одной столовой ложке трижды в день, перед едой, за 30 минут.

Все народные средства, при вегето-сосудистой дистонии в домашних условиях, можно использовать только посоветовавшись с специалистом и пройдя осмотр, чтобы выявить первоначальную причину возникновения ВСД.

Самолечение, а также самодиагностика могут принести вред вашему здоровью!

необходим здоровый сон (не менее 8-ми часов)необходим здоровый сон (не менее 8-ми часов)

Чтобы избавиться полностью от ВСД необходимо, помимо вышеописанного лечения народными средствами, укрепить иммунитет, и всего организма в целом: утро начинать с зарядки, закаляться, необходим здоровый сон (не менее 8-ми часов), хорошо помогает расслабляющий массаж, занятия плаванием, йога. Очень важно наладить психоэмоциональное состояние: при депрессии или неврозах необходимо обратиться к специалисту за квалифицированной помощью.

Отметим также, что при гипертоническом типе ВСД нужно проводить лечение ни в коем случае не повышая давление, действуя только на понижение АД. И наоборот при гипертоническом типе ВСД лечение направленно на повышение давления.


Вегетососудистой дистонией страдают и дети. Для проведения лечения у детей необходима консультация педиатра и осмотр, чтобы диагностировать вегетососудистую дистонию и добраться до ее причин.

Можно сделать вывод, что лечение ВСД возможно, но наиболее эффективно — комплексно. Травяные настои и отвары действуют успокаивающе и имеют спазмолитический, болеутоляющий эффект, помогают справиться с депрессивными состояниями. Физические упражнения укрепляют сосуды и мышцы, улучшая кровообращение, помогая снизить симптомы ВСД.

Питание при ВСД

 Во время ВСД нарушается тонус сосудов, поэтому нужно включить в дневной рацион пищу содержащую кальций, магний и калий. Это такие продукты, как: гречневая и овсяная каши, бобовые, творог, кефир, йогурт, мед, курага, чернослив, грецкие орехи, петрушка, укроп. Использовать в приготовлении пищи лучше всего оливковое масло и подсолнечное (нерафинированное).

Необходимо употреблять больше свежевыжатых соков, разные компоты (из сухофруктов или свежих фруктов и ягод). За день выпивать около двух литров воды. Кушать в течении дня необходимо 3-5 раз.

В комплексе с правильным питанием, народными средствами, здоровым образом жизни можно навсегда избавиться от вегето-сосудистой дистонии.

Необходимо употреблять больше свежевыжатых соковНеобходимо употреблять больше свежевыжатых соков


 

Также назначают для реабилитации отдых в санатории. Хорошо действует климатотерапия. Очень полезно санаторно-курортное лечение, в которое входят бальнеотерапия, массаж, ЛФК, а также процедуры с применением физиотерапии.

Чаще всего из физиотерапевтических процедур назначают электрофорез с лекарственными препаратами (с содержанием кальция, магния, брома, новокаина, кофеина), электросон, различные ванны, лечение грязями, некоторым пациентам — иглоукалывание.

Если лечение в домашних условиях народными средствами не дает ожидаемого результата, лечащий специалист назначает лекарственные препараты для лечения вегетососудистой дистонии.

Медикаменты подбирают для каждого пациента индивидуально, дозировку назначают минимальную, увеличивая до положительного эффекта.

Препараты при вегетососудистой дистонии: глицин, пантогам, комплексы витаминов и микроэлементов. Чтобы улучшить периферическое и церебральное кровообращение назначают циннаризин, никотиновую кислоту.

Самым важным является проконсультироваться у врача-терапевта и пройти осмотр для определения первопричины ВСД. В комплексе с лечением травами, ЛФК, правильным питанием избавиться от вегето-сосудистой дистонии можно навсегда.

 

antirodinka.ru

Лечебная гимнастика


Лечение ВСД в домашних условиях начинается с простой гимнастики. Сначала каждое утро делайте гимнастику, прогуливайтесь около часа в парке. В комплексе лечебной гимнастики для борьбы с вегето сосудистой дистонией стоит делать упор на упражнения дыхательной системы, развития прочности, гибкости позвоночника, разминку шеи. Трудные упражнения с повышенной травмоопасностью, сложной техникой выполнения делайте только в лечебном центре под руководством специалистов.

Какие упражнения помогут избавиться от вегето сосудистой дистонии:

  1. Сядьте прямо на стул или диван, в спине не должно быть прогибов. Ухватитесь руками за спинку, поднимайте согнутую ногу и разгибайте в поднятом положении. Перед тем, как снова ставить ногу на пол, ее необходимо согнуть в колене. Повторяйте ежедневно по 4-5 раз.
  2. Дыхательная гимнастика с руками. Присядьте на стул или кресло. Спина прямая, руки направлены вдоль туловища. Поднимите руку вверх – вдохните, опустите – сделайте глубокий выдох через рот. Проделывайте по 3-7 раз.
  3. Примите положение, сидя на диване или стуле, никаких прогибов в спине. Положите руки на ноги, так чтобы ладони были направлены вверх и находились на коленях. Сделайте пальцы веером и сожмите, одновременно поднимите пятки, затем всю стопу. Необходимо сделать 8-12 повторений.
  4. Гимнастика с палкой. Стойте ровно, ноги расставлены чуть шире таза, ладони расслаблены, направлены вниз. Возьмите концы палки в каждую руку. Делайте шаг назад ногой, вместе с этим поднимайте ладони вместе с палкой вверх. Сделайте по 4-6 повторений.
  5. Примите положение, стоя, носки смотрят в разные стороны, колени мягкие, руки по бокам. Направьте голову максимально влево, застыньте на 25-30 секунд, примите начальную позу. Достаточно 5-7 повторений каждый день.
  6. Вертикальное положение, руки по швам. Поднимайте согнутую на 90 градусов ногу в колене чуть выше пояса, застыньте, прикоснитесь противоположной рукой носка, опустите. Делайте по 7-9 раз ежедневно.

Вылечить болезнь также помогут следующие виды физической активности:

  • йога;

  • прогулки на велосипеде;
  • атлетика без силовых нагрузок;
  • комплексы гимнастических упражнений.

Как победить болезнь с помощью спорта:

  • занимайтесь регулярно, желательно не менее 2-4 раз в неделю;
  • не перенапрягайтесь;
  • занятия не должны длиться больше часа;
  • идите от простого к сложному. Не беритесь в самом начале за тяжелые упражнения.

Советы народной медицины

Лечить ВСД можно успешно дома, пользуясь специальными рецептами с натуральными ингредиентами. Они помогут нормализовать давление, снимут излишнюю тревожность и раздражение, избавят от головных болей и головокружения.

Как лечить вегето-сосудистую дистонию в домашних условиях с помощью трав:

  • мед с перечной мятой, зверобоем. Возьмите сушенные березовые почки, листья перечной мяты, зверобой, корень девясила залейте кипятком. На 250 гр. смешанного сбора приходится 2 л. вскипяченной воды. Дайте остыть, положите туда 5-10 гр. меда. Пейте 200 мл по 3 приема каждый день. Отвар успокаивает, нормализует работу ЖКТ, снимает воспаление;
  • концентрированная спиртовая настойка. Вам понадобятся заранее заготовленные свои или приобретенные в аптеке – настойка боярышника, пустырника, валерьянки, к ним надо добавить «Корвалол». Растворы нужно перемешать. Одна порция – 15 капель на стакан теплой воды. Принимать настойку нужно трижды в сутки. Средство успокаивает, устраняет бессонницу, нормализует сердечный ритм;

  • травяной напиток. Нужно самостоятельно сделать сбор из калины, листьев крапивы, плодов шиповника, полыни. Смешивайте их в пропорции 3:2:2:3. Ягоды, корень измельчаются мелко ножиком или в кофемолке. На 150 гр. полученной смеси приходиться 1,5 л. вскипяченной воды. Выпивайте 100 мл 2 раза ежедневно;
  • душица обыкновенная. Заварите 40 мг. сухого сбора в 0,7 л крутого кипятка. Оставьте настаиваться на 60-100 минут. Выпивайте по 15-25 мл каждый день трижды;
  • пустырник для снятия тревоги, возвращения здорового сна. Заваривайте 30 гр. сбора в 400 мл кипятка. Принимайте 15 мл. трижды в день;
  • отвар для снижения АД с седативным эффектом. Вам понадобятся – хвощ полевой, сушеница болотная. Смешайте их в соотношении 2 к 1. Залейте 20 гр. смешанного сбора стаканом кипятка, подождите час. Принимайте 30 мл. дважды в день не более 3-х недель.

Избавиться от вегетососудистой дистонии в домашних условиях можно только устраняя последовательно симптомы, купируя приступы.

boleznikrovi.com

Опасности ВСД

Заболевание характеризуется кризами – приступами, которые сопровождаются соматическими и психоневрологическими симптомами.

Кризы проявляются спонтанно. Для приступа необходим провоцирующий фактор, в роли которого может выступать все что угодно – от некоторых продуктов питания до эмоционального потрясения и стресса.

Кризы сопровождаются следующими симптомами:

  • тахикардия;
  • чувство удушения;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • дезориентация;
  • приступ паники;
  • изменение артериального давления.

ВСД и вегетативные кризы, которыми проявляется заболевание, не несут непосредственной угрозы для жизни пациента, несмотря на пугающие симптомы.

Сосудистая дистония не провоцирует развитие патологий внутренних органов либо хронических заболеваний, и на срок жизни пациента не влияет, однако ухудшить качество жизни заболевание может.

Приступ ВСД сопровождается паническими атаками и астеническим синдромом. Эти состояния отличаются деструктивным действием на нервную систему. Результатом становится минимизация пациентом любых социальных взаимодействий, из-за того, что любой эмоциональный всплеск может спровоцировать приступ. Если ВСД не лечить, пациенты, как правило, начинают вести затворнический образ жизни.

Следует понимать, что вылечить ВСД навсегда быстро не получится. Чтобы избавиться от недуга, необходимо потратить много времени и приложить максимум усилий.

Постановка диагноза

измерения давления

Диагностика ВСД затруднена из-за симптомов общего характера. Симптомы, сопровождающие вегетососудистый криз, встречаются при ряде других заболеваний, поэтому диагноз ставится методом исключения. Важно пройти комплексное обследование организма и исключить органические патологии внутренних органов, а также хронические заболевания, которые могут спровоцировать развитие симптомов схожих с ВСД.

Для начала следует посетить терапевта. Врач проведет осмотр и выслушает все жалобы. На основании этих жалоб, терапевт направит к другому специалисту, а также на необходимые обследования.

Для постановки диагноза понадобиться сделать следующие обследования и анализы:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • допплерография сосудов головного мозга;
  • МРТ мозга;
  • кардиограмма.

Необходима консультация кардиолога, невролога и психиатра. Лечением патологии занимает невролог. Этот же специалист выпишет необходимые медикаменты и подберет оптимальную схему лечения для каждого пациента. Как лечить ВСД будет зависеть от результатов обследования.

Медикаментозное лечение

разговор с врачом

Итак, можно ли вылечить ВСД и как побороть этот недуг? Лечение ВСД проводится симптоматически. Медикаментозные методы направлены на ликвидацию приступов и нормализацию деятельности нервной системы. Лечение основано на применении следующих препаратов, которые помогают, как вылечить ВСД, так и укрепить нервную систему:

  • седативные лекарственные средства;
  • транквилизаторы;
  • ноотропы;
  • антидепрессанты;
  • витаминные препараты.

Обязательно необходимо нормализовать артериальное давление пациента. Для этого врач выпишет специальные препараты, которые необходимо принимать курсом.

Седативные лекарственные средства показаны для улучшения сна и снятие стресса у пациента. Такие лекарства отличаются преимущественно натуральным составом и оказывают мягкое действие на нервную систему, позволяя избавиться от вегето-сосудистых кризов. Если приступы ВСД сопровождаются паническими атаками, такого лечения недостаточно. В этом случае назначаются транквилизаторы и антидепрессанты.

симптомы всд

Особенности препаратов-транквилизаторов заключаются в том, что они угнетают нервную систему, поэтому провоцируют сонливость и нарушение концентрации внимания. Эти лекарства помогают снять нервное перенапряжение и назначаются в случае, если ВСД сопровождается психоневрологическими расстройствами – астеническим синдромом и паническими атаками. Транквилизаторы также эффективно борются с тахикардией и ощущением нехватки воздуха.

Ноотропы назначаются с целью улучшения кровоснабжения мозга и нормализации его деятельности. Эти препараты улучшают внимание и способствуют укреплению памяти.

 

Вегетососудистая дистония часто сопровождается депрессией, апатией и ипохондрией. Для подавления этих симптомов применяются антидепрессанты. Препараты также способствуют снятию стресса и эмоциональной возбудимости, помогают нормализовать сон.

Нужно ли ВСД лечить всеми перечисленными препаратами – это определяет врач. В некоторых случаях достаточно принимать только антидепрессанты и седативные средства.

Все лекарства при ВСД должны назначаться врачом. Транквилизаторы, ноотропы и антидепрессанты имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов, поэтому дозировка подбирается с осторожностью. Самостоятельный бесконтрольный прием препаратов для лечения ВСД может навредить здоровью.

Для улучшения иммунитета и укрепления нервной системы, пациентам назначают витаминно-минеральные комплексы и БАДы. Это позволяет минимизировать вред, наносимый вегетативной дисфункцией всему организму, а также предупредить дальнейшее истощение нервной системы.

Психотерапия при ВСД

всд

Особое место в лечении ВСД занимает психотерапия. Посещение психолога способствует:

  • снятию стрессового состояния;
  • избавлению от невроза;
  • борьбе с приступами паники;
  • освобождению от фобий.

Все эти состояния сопровождают вегето сосудистую дистонию и вызывают нервное истощение.

Следует понимать, что психотерапия не является альтернативой медикаментозному лечению. Эта методика должна дополнять, но не заменять консервативную терапию. Одной лишь психотерапией не получится избавиться от недуга раз и навсегда.

О способе психокоррекции следует договариваться непосредственно с врачом. Только специалист может решить, как лечить вегето-сосудистую дистонию в каждом конкретном случае.  Дело в том, что ВСД у каждого пациента проходит по-разному, поэтому и универсального метода психотерапии при этом заболевании не существует. Для кого-то предпочтительнее будут групповые сеансы психотерапии для борьбы с фобиями, а кому-то может потребоваться индивидуальная терапия для избавления от невроза. Длительность курса и оптимальное количество сеансов также подбираются индивидуально.

Народные средства от ВСД

как лечить всд

Многих пациентов мучает вопрос о том, можно ли избавиться от ВСД одними лишь народными методами или нет? Однозначно ответить на этот вопрос нельзя, так как все зависит от тяжести симптомов и частоты кризов у конкретного пациента. Тем не менее, народные средства превосходно дополняют медикаментозную и психотерапию, и способствуют укреплению нервной системы, поэтому, при комплексном подходе, возможно избавиться от повторяющихся приступов.

Народные методы основаны на лечении лекарственными травами в виде настоек или отваров.

  1. Смешать 10 гр корня солодки, такое же количество измельченного корня валерианы и зверобоя. Залить полученную массу тремя стаканами кипятка и проварить на малом огне около получаса. Затем отвар следует остудить и процедить. Принимать лекарство нужно по 100 мл ежедневно на протяжении месяца. Это средство способствует снятию нервного напряжения и нормализации сна.
  2. Спиртовая настойка пиона – это натуральное седативное средство, которое без проблем можно приобрести в любой аптеке. Дозировка этого лекарства подбирается индивидуально, а принимать его можно только после консультации врача, так как средство ядовито и может вызвать интоксикацию при превышении дозировки. Настойка способствует избавлению от стресса и нервного напряжения, нормализует сон и деликатно борется с головной болью. Лекарство обладает накопительным эффектом, поэтому принимать его нужно ежедневно на протяжении нескольких недель.
  3. Отвар душицы: залить большую ложку сушеной травы душицы стаканом кипятка и протомить 10 минут на водяной бане. Отвар принимают по 150 мл ежедневно на протяжении 20 дней. Для нормализации сна и избавления от бессонницы, отвар следует пить непосредственно перед сном.
  4. Известное народное средство «от нервов» — это пустырник. Растение широко применяется для лечения неврозов и астенического синдрома благодаря его способности нормализовать деятельность нервной системы и бороться с нервным перенапряжением. Пустырник принимают в виде отвара. Для приготовления необходимо большую ложку сушеного растения залить 350 мл кипятка и проварить около 10 минут. Курс лечения составляет месяц, на протяжении которого следует выпивать по большой ложке отвара ежедневно перед сном.

Хорошим успокаивающим действием обладает ромашковый чай. Его рекомендуется пить по одной чашке ежедневно перед сном. Также можно приготовить отвар мяты и мелисы с добавлением небольшого количества меда.

Народные методы лечения помогают избавиться от нервного напряжения, что является одним из симптомов ВСД. Тем не менее, такое лечение не отменяет консервативной медикаментозной терапии, рекомендованной лечащим врачом. Прежде чем начать избавляться от симптомов ВСД народными методами, следует проконсультироваться со специалистом.

Другие методы лечения

массаж головы

Существуют и альтернативные терапевтические методы  — это лечебная физкультура (ЛФК), массаж и акупунктура (иглорефлексотерапия).

Вегетативная дисфункция развивается в результате нарушения процессов торможения и возбуждения нервной системы. Для нормализации этих процессов применяется лечебная физкультура. Лечебной физкультурой можно заниматься в кабинете ЛФК в ближайшей поликлинике. Преимущество такого метода заключается в постоянном контроле врача, который всегда поправит пациента при неправильном выполнении упражнений.

Также хорошо помогает йога, дыхательная гимнастика и плавание. Эти направления нормализуют деятельность нервной системы и успешно борются с проявлением невроза, поэтому рекомендованы неврологами для лечения ВСД.

В домашних условиях можно делать растяжку. Ежедневные упражнения, длительностью не более 10-15 минут, помогают улучшить метаболические процессы, происходящие в организме, и полноценно расслабиться. Это позволит значительно сократить частоту кризов.

Сеансы массажа помогают расслабить мышцы и улучшить кровообращение. После курса массажа проходят головные боли, сокращается частота внезапного изменения артериального давления и нормализуется сон. При ВСД хорошо себе показывает иглорефлексотерапия. Во время сеанса тело пациента полностью расслабляется. Улучшение кровообращения способствует снятию гипертонуса мышц, что часто является причиной повторяющихся кризов.

Если вегетососудистая дистония появилась в результате нестабильности шейного отдела позвоночника, показан курс электрофореза с сосудорасширяющими препаратами. Это позволяет нормализовать обменные процессы в шейном отделе и купировать защемление нервных корешков позвоночника, что может провоцировать обострения ВСД.

Корректировка образа жизни

женщина

ВСД – это недуг излечимый, если правильно подойти к вопросу лечения. Медикаментозное и альтернативное лечение преследует одну цель – сокращение частоты приступов. Полностью избавиться от ВСД такими методами вряд ли получится. Для получения стойкого терапевтического эффекта, наряду с медикаментозным лечением, важно правильно скорректировать собственный образ жизни.

В первую очередь следует отказаться от вредных привычек. Курение истощает нервную систему и усугубляет симптомы ВСД. Эта привычка вызывает кислородное голодание клеток мозга, в результате симптомы вегетативной дисфункции ужесточаются мигренью, головокружением и тошнотой. Злоупотребление алкоголем приводит к повышению артериального давления и нарушению тонуса сосудов, что провоцирует вегетативный криз.

Важным этапом избавления от ВСД является изменение режима дня. Трудовой день не должен превышать восьми часов. Переработки и ночные смены нагружают нервную систему и приводят к усугублению симптомов ВСД. Ночной отдых должен составлять не меньше восьми-девяти часов. Важно соблюдать режим, то есть ложиться спать ежедневно в одно и то же время.

Рацион должен быть сбалансирован. Следует отказаться от жирной пищи, ограничить потребление кондитерских изделий и отказаться от полуфабрикатов. Основу рациона составляют фрукты и овощи, нежирное мясо, кисломолочные продукты. Следует пить достаточно чистой воды и не злоупотреблять напитками с содержанием кофеина. При склонности к повышению артериального давления, обычный кофе следует заменить напитком без кофеина, а вместо черного чая рекомендуется полюбить травяные чаи и свежие соки.

Отказ от вредных привычек, нормализация режима дня и питания, а также медикаментозная терапия и спорт – все это позволит избавиться от ВСД навсегда. Результата придется ждать долго, понадобится комплексный подход, но счастливая спокойная жизнь без вегетативных кризов этого стоит.

nashinervy.ru

Постановка диагноза ВСД

Данный патологический процесс приводит к дисфункции нескольких жизненно важных систем. Вот только диагностика порой проходит с затруднениями, поскольку проявляющиеся признаки могут характеризовать иные недуги. Объясняется это тем, что работоспособность всех органов и систем находится под контролем ПНС. Она в свою очередь имеет две основных подсистемы – парасимпатическую и симпатическую. Их регуляция происходит противоположным действием на состояние организма. К примеру, для парасимпатической системы характерно замедление частоты сердечных сокращений, в то время, как симпатическая способна только ускорять.

При здоровом организме две вышеуказанные системы гармонично взаимодействуют, не нарушая нормального баланса. Когда же в организме происходит патологический процесс в виде вегето-сосудистой дистонии, то работоспособность одной из систем начинает усиливаться, подавляя вторую. В результате больной начинает себя плохо чувствовать (симптоматика будет напрямую зависеть от активизированной системы).

Справка! По статистическим данным практически у 25% детей наблюдается ВСД, если говорить о пожилом населении, то здесь цифра более серьезная и диагноз вегето-сосудистая дистония подтверждается больше чем у 70%.

Для диагностики патологического недуга используют следующие методы исследований:

  1. Анализ крови, которые показывают гормональный уровень, показатель свертываемости.
  2. В некоторых случаях анализ мочи.
  3. УЗИ внутренних органов.
  4. ЭКГ.
  5. Рентгенография.
  6. Томография.

Видео — Вегето-сосудистая дистония

Почему возникает ВСД

Данный недуг проявляется еще в детском возрасте и основной причиной возникновения считается наследственный фактор. Параллельно к ВСД приводит дисбаланс развития нервно-гормонального аппарата с физическим развитием в целом.

Спровоцировать активизацию заболевания у взрослого человека могут следующие факторы:

  1. Организм ослаблен после перенесенных хронических недугов.
  2. Истощение организма из-за интоксикации.
  3. Отсутствие нормального сна вследствие регулярных бессонниц.
  4. Затяжное состояние депрессии.
  5. Подавленность настроения.
  6. Человек чувствует хроническую усталость.
  7. Физические перенагрузки.
  8. Гормональные изменения, что происходят в подростковом возрасте при беременности.
  9. Климатические перемены.

Данные факторы из-за неспособности организма своевременно адаптироваться, приводят к нарушениям работы ВНС. Вследствие этого происходит дисфункция обмена веществ в сосудах и сердечных тканях. В итоге — неадекватная реакция организма на стандартную нагрузку.

Проявление симптоматики

Признаки ВСД разнообразны и могут вводить в заблуждение имитацией симптом иных тяжелых заболеваний. Но, если рассматривать патологическое состояние в целом, то проявляется ВСД, как определенные синдромы.

Название синдрома Краткая характеристика симптоматики
Сердечно-сосудистый Во время данного синдрома начинают проявляться сбои сердечного ритма, ведущие к аритмии.
Скачки АД.
Нехарактерная мраморность кожи.
Кровяные приливы либо же нездоровая бледность кожи
Кардиалгический Возникают сердечные боли в виде жжения и дискомфортного ощущения в области грудины с левой стороны. Определено, что проявление таких симптомов абсолютно не зависит от физической нагрузки и может быть даже, когда больной находится в состоянии полного покоя
Гипервентиляционный Пациент может ощущать легкое удушье. То есть возникают проблемы с функцией дыхания, когда частота вдохов увеличена, но больной чувствует явный недостаток воздуха
Нарушенного потоотделения Больной начинает нехарактерно для здорового состояния организма потеть в области стоп и ладоней
Раздраженного кишечника Болезненность в нижней части живота.
Проблемы со стулом. Тошнота и рвота.
Учащенные позывы к дефекации.
Вздутие живота.
Потеря аппетита
Измененного мочеиспускания У больного отсутствует воспалительный процесс мочеполовых органов, но при этом он все же чувствует болезненность после мочеиспускания
Нарушения терморегуляции В целом состояние больного находится в норме, инфекция в организме отсутствует, но температура тела колеблется от незначительного повышения до едва заметного понижения

Обратите внимание! Проявление таких синдромов может быть временным и возникать в виде приступов либо же носить постоянный характер. Если длительный промежуток времени больной не применяет терапию и запускает заболевание, то возникает затяжная депрессия, вторичная астенизация и даже возникают фобии.

Эффективное лечение ВСД

Только в редких случаях требуется медикаментозное лечение, в основном больные обходятся общей терапией, что включает стабилизацию работоспособности нервной системы посредством пересмотра образа жизни.

Рекомендация Краткое содержание
Нормализация режима дня Больному нужно наладить режим дня с правильным соотношением труда и отдыха. Также продолжительность здорового сна не менее восьми часов, только за это время организм способен полноценно восстановить свои силы. При этом условия сна очень важны: необходимо постоянное проветривание комнаты, комфортабельная кровать с ортопедическим матрасом
Перерывы на отдых Пациенту рекомендуется физическую и умственную нагрузку чередовать. Пребывание за компьютером и просмотр телевизора следует уменьшить. Во время сидячей работы не забывать делать разминку в виде упражнений для спины и для глаз каждые полтора часа
Физкультура с адекватной нагрузкой Лучше всего проводить занятия спортом на природе либо в бассейне. Упражнения должны быть легкими и исключать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В спорте рекомендуется отдать предпочтение плаванью и прогулкам на велосипеде, плавательной гимнастике. Таким образом, будет происходить умеренная нагрузка на мышцы сердца, что поспособствует улучшению не только общего самочувствия, но и психоэмоционального состояния. Исключить из образа жизни прыжки и все виды спорта с резкими движениями – это ухудшает состояние сосудов
Правильная диета Рацион питания необходимо составить таким образом, чтобы он включал магний и калий. Данные минералы будут усиливать передачу импульсов. Также калий и магний нормализуют работу нервной системы. Необходимо употреблять гречневую кашу, овсянку, сухофрукты. Если у больного обнаружен гипотонический тип недуга, то следует употреблять кофе, чай, молоко. Когда диагностирован гипертонический тип, то кофе и острая пища исключаются
Физиотерапия Применение физиотерапии не только улучшает общее состояние больного, но и способствует нормальному взаимодействию двух систем – симпатической и парасимпатической, а также сосудистого тонуса. Дополнительно улучшиться кровообращение и приведет в норму обменные процессы. К числу необходимых процедур включаются:

Электрофорез, что применяют непосредственно на шейный отдел.
Парафиновые аппликации на воротниковую зону, как альтернатива могут быть использованы аппликации озокерита.
Лазерное лечение в комплексе с магнитотерапией.
Водные процедуры (контрастные ванны, подводный массаж)

Применение массажных техник и иглорефлексотерапии Данные процедуры необходимы для больного, страдающего ВСД для нормализации сна и уровня артериального давления, избавления от чувства тревоги. Гипотонический тип недуга требует интенсивный массаж, в то время, как для гипертонического типа показан замедленный массаж
Прием растительных препаратов Когда у пациента наблюдается повышенное артериальное давление, то врач приписывает препараты с гипотензивным и седативным действием (настойка пустырника). Препараты с активизирующим эффектом необходимы для больных с гипотоническим вариантом недуга (настойка женьшеня)

Препаратное лечение: раз и навсегда вылечить ВСД

Когда общая терапия оказывается бессильной перед ВСД, то больному назначают прием лекарственных средств.

  1. Лекарственные средства с содержанием магния и калия. Их рекомендовано принимать для нормализации тонуса сосудистой системы и улучшения проводимости нервных импульсов (Магнефар, Панангин).
  2. Ноотропы. Это препараты, нормализирующие кровообращение в нервной системе и улучшающие обменный процесс (Фезам, Пирацезин).
  3. Бета-адреноблокаторы. В случае резкого подъема артериального давления необходим прием соответствующих лекарств (Анаприлин, Метопролол).
  4. Транквилизаторы. При вегето-сосудистой дистонии больной может ощущать постоянную тревогу, в некоторых случаях могут наблюдаться приступы паники, следовательно, чтобы устранить тревожные состояния, назначается группа препаратов с ярко-выраженным седативным эффектом (Диазепам, Феназепам).
  5. Антидепрессанты. Способны избавить от состояния депрессии и наладить работоспособность ЦНС (Леривон, Прозак, Амитриптилин).

Медикаментозное лечение должно назначаться исключительно специалистом после обследования и учета всех индивидуальных особенностей и проявляющейся симптоматики. При самолечении у больного может быть привыкание к препаратам и зависимость от них (облегчение состояния только после непосредственного приема препарата).

Видео — Как лечить вегето-сосудистую дистонию

Профилактика ВСД

Превентивные мероприятия рекомендуется проводить с детского возраста. Не стоит заблуждаться, что недуг с возрастом пройдет, поскольку большинство пациентов страдали проявлениями ВСД еще в детстве, которые с годами только усилились.

Для предотвращения развития заболевания необходимо придерживаться несколько несложных правил:

  1. Нормализовать режим дня.
  2. Сон не меньше восьми часов.
  3. Сбалансированное и рациональное питание.
  4. Отказ от вредных привычек.
  5. Избегать нервных перенапряжений и стрессовых ситуаций.
  6. Заниматься спортом и вести активный образ жизни.

Подводя итоги, следует отметить, что ВСД не является сложным недугом, что угрожает жизни человека, но, несмотря на это, она требует незамедлительного лечения.

med-explorer.ru