Как снизить чсс не снижая ад

Сниженная частота сердечных сокращений (замедленный пульс) это то, что характерно для брадикардии. У взрослых в спокойном состоянии брадикардией принято считать частоту сердечных сокращений (ЧСС) ниже 60 ударов в минуту, у новорожденных – ниже 100, а в возрасте от 1 года до 6 лет – ниже 70. Необходимо отслеживать частоту сердечных сокращений, так как не все сокращения сердца производят пульсовую волну. Возможен сниженный пульс, в то время как сердцебиение в норме. В таком случае ясность внесет электрокардиография. Если пульс и ЧСС одинаково занижены, речь идет о брадикардии.

Низкая частота сердечных сокращений не первопричина, а симптоматика заболевания. Выделены типы брадикардии:

• Абсолютная брадикардия. Здесь на ЧСС не влияют состояние здоровья и степень физической активности, и пульс нарушен постоянно. Абсолютная брадикардия не выражена явно, больной может в течение многих лет не знать о ее существовании.


• Относительная брадикардия. Сердцебиение по частоте напрямую зависит от спортивных занятий, физической активности. На возникновение пониженной частоты сердечных сокращений могут повлиять и патологические процессы.
• Умеренная брадикардия. Во сне при глубоком дыхании снижается пульс без выявления патологии. Часто наблюдается детская ЧСС.
• Внесердечная вагусная брадикардия. Причиной является экстракардиальный патологический процесс.

Предпосылки для низкой частоты ударов при разном артериальном давлении

Снижение пульса отмечается по разным причинам:

• во время сна в связи с физиологией;
• удар с силой в область груди и шеи;
• смена климатических условий;
• нахождение в течение долгого времени в холодной воде, помещении;
• физические перегрузки;

• патологическая брадикардия;
• интоксикация организма, воздействие на него ядов;
• протекание инфекционного заболевания;
• побочные действия препаратов;
• самолечение медикаментами;
• функциональное расстройство работы нервной системы;
• нарушенная работа эндокринной системы;
• недавно перенесенный инфаркт.

Высокое артериальное давление (гипертония) диагностируется, если превышается показатель 140/90 мм рт. ст. Высокое давление и низкий пульс имеют причины:

• вегетососудистая дистония;
• сердечная блокада;
• побочные действия в результате длительного лечения медикаментами;
• гормональная недостаточность;
• эндокринные болезни;

• дисфункция синусового узла;
• сердечная мышца в патологии;
• эндокардит.

Гипертоникам свойственно иметь низкую ЧСС при перемене температуры воздуха, сильных эмоциях и высокой физической активности, синдроме хронической усталости. Эти обстоятельства периодичны. Надо уменьшать давление во избежание криза.

При гипотонии низкое артериальное давление постоянно, что не является патологией. Показателями считаются 90/60 или 100/70 мм рт. ст. Предпосылкой для снижения пульса и гипотонии могут быть:

• острое пищевое или химическое отравление;
• наружное или внутренне кровотечение, кровопотеря;
• перенапряжение при профессиональных физических нагрузках;
• отек Квинке как генерализованная аллергическая реакция;
• сердечная аритмия;
• критические состояния: тромбоэмболия легочной артерии и инфаркт миокарда;
• коллапсы, обмороки при патологии нервной системы, длительном стрессе, анемии, перегреве или долгих строгих диетах.

Нормализация пульса дома при нормальном артериальном давлении

Прежде того как самостоятельно повысить ЧСС, не повышая показателей АД, необходимо установить причину состояния и убедиться, что оно не вызывает угрозы и не требует срочной консультации врача либо госпитализации. Самолечение в такой ситуации опасно.

Задача в том, что надо нормализовать пульс без увеличения показателей АД.

При нормальном давлении возможно лечение медикаментозное и доступными домашними средствами. Ни один препарат нельзя принимать без назначения врача, так как существуют противопоказания. Без повышения артериального давления назначаются препараты:

• «Изадрин».
• «Эуфиллин».
• «Атенолол».
• «Атропин».
• «Алупент».

Некоторые препараты, повышающие частоту сердечных сокращений, принимаются только в лечебном учреждении под присмотром врача, что еще раз подтверждает опасность самодеятельности в лечении. Не прибегая к медикаментам, можно привести пульс в норму, сделав умеренную зарядку, совершив пешую прогулку или шагом пройдясь на беговой дорожке. Помогут чай и некрепкий кофе, острая пища, массаж мочки уха, здоровая эмоциональная встряска (например, недолгая компьютерная игра), если ранее не отмечена предрасположенность к повышению артериального давления. Можно принять горячую ванну или посетить баню, сауну, не злоупотребляя, чтобы ЧСС не поднялась чрезмерно. Полезными окажутся домашние заготовки:

• пустырник (40 капель на одну столовую ложку);
• шиповник. Берется пригоршня плодов на пол-литра воды, кипятится 15 минут, затем протирается через сито вместе с плодами, добавляются 3 столовые ложки меда. Прием по половине стакана перед едой;
• грецкие орехи. Понадобятся 500 грамм очищенных орехов, 4 лимона, по одному стакану сахара и кунжутного масла. Лимоны, порезанные на четвертинки, заливаются литром кипятка, добавляются остальные составляющие. Прием по 1 столовой ложке за 30 минут до приема пищи;
• редька с медом. В редьке среднего размера вырезается углубление, куда помещается столовая ложка меда. Все оставить на ночь. Полученный сироп поделить три приема;
• сосновые побеги. Настоять в течение 10 дней в светлом месте 200 грамм молодых сосновых побегов и 300 грамм водки. Принимать по 15–20 капель в день.

• горчичники. Приложить пластину к груди со смещением вправо. При усилении жжения горчичник снять;
• лимон и чеснок. Нарезают 10 зубков чеснока, добавляют сок 10 лимонов и 1 кг меда. После настаивания принимать натощак утром по 4 столовые ложки, каждую рассасывать в течение минуты.

Если при лечении оказалось, что пульс повысился более чем необходимо, потребуется консультация специалиста на предмет, как снизить ЧСС.

При пониженном АД

В проблеме, как повысить пульс при гипотонии, рекомендованы капли Зеленина. Их принимают дважды в день за 20 минут до приема пищи по 20 капель. Такая терапия считается быстрой и эффективной.

Сердечно-сосудистая система тонизируется при «Аскофене» и кофеине. Прием по 1 таблетке 2 раза в день, что позволяет, не повышая артериального давления, привести пульс в норму.

При высоком АД

Состояние при гипертонии не является нормой, несмотря на то, что может не доставлять дискомфорта больному. Здесь задача восстановить сердечный ритм не только не повышая АД, но и приведения его в норму. Поможет «Корвалол». Принимать по инструкции, но не постоянно из-за содержания фенобарбитала в составе.

Рекомендован умеренный и непродолжительный контрастный душ без значительной разницы температур.

Лечение аритмии (тип брадикардия)

Для аритмии характерно нарушение сердечного ритма, при котором электрические импульсы работают неправильно, а сердце бьется неритмично и нерегулярно, слишком медленно или слишком быстро. Брадикардия – это один из типов аритмии. Симптомы заболевания приводят к головокружениям, ощущениям боли и перебоев в груди, одышке, обморокам.

При легкой аритмии рекомендована умеренная физическая нагрузка: ходьба и бег, ЛФК, плавание. Все комплексы установит врач с учетом состояния здоровья, возраста, типа брадикардии. Здесь важен принцип постепенности: медленно переходить от простого и кратковременного к более сложному и продолжительному занятию. Давление и ЧСС необходимо регулярно отслеживать. Нельзя допускать повышения частоты сердечных сокращений более чем 150 ударов в минуту, а у людей старше 55 лет – не более 120 ударов. Все физические нагрузки проводить регулярно, не снижая достигнутой интенсивности.

Чтобы лечение было успешным, следует отказаться от алкоголя и табакокурения, вести здоровый образ жизни, правильно питаться и следить за весом.

bezdavleniya.ru

Снижаем пульс при высоком давлении

Прежде чем стабилизировать пульс, нужно снизить давление. Снизить пульс в домашних условиях быстро можно только после осмотра и консультации с кардиологом, который назначит подходящие препараты.

При низком артериальном давлении врач выпишет препараты, снижающие пульс, но не снижающие давление.

Чтобы борьба с завышенным пульсом была действенной, нужно соблюдать комплекс профилактических мер:

• отказ от вредных привычек. Алкоголь и табакокурение приводит к сужению сосудов;
• борьба с избыточным весом. Большой вес — это серьезная нагрузка на сосуды, он способствует повышению пульса;
• физические нагрузки. Физические упражнения укрепляют сердечную мышцу, достаточно 15-20 минут в день;
• правильное питание. Исключите из рациона жареное, мучное, фастфуд, жирное и сладкое;
• избегайте чрезмерного потребления соли. Она задерживает жидкость, что увеличивает нагрузку на сердце. Также стоит избегать продуктов с повышенным содержанием соли;
• спите не менее 8 часов в сутки;
• ограничьте употребление кофе и крепкого чая.

Таблетки и препараты для снижения пульса

В домашних условиях ритм может быть снижен легкими успокоительными препаратами:

• валокордин;
• валидол;
• корвалол;
• настойки пустырника или валерианы.

При учащенном пульсе можно принимать глицин.

Врач-кардиолог сможет подобрать подходящие таблетки для регулярного применения.

К таблеткам, стабилизирующим частоту, относятся:

• мембраностабилизирующие синтетические препараты (Пропафенон, Этмозин, Лидокаин, Аймалин, Дифенин и другие);
• бета-блокаторы (бисопролол, метопролол, анаприлин, конкор, практолол и другие);
• блокаторы каналов и ионов кальция (дофетилид, ибутилид, амиодарон и другие);
• сердечные гликозиды (дигоксин, коркликон, целанид).

Перед применением следует обязательно ознакомиться с инструкцией к препарату!
Беременной женщине не стоит принимать никаких лекарственных препаратов, рекомендуется пить успокоительные травяные чаи.

Народные средства

С повышенным пульсом можно бороться не только медицинскими препаратами, но и народными средствами. Для снижения частоты эффективны травы и ягоды. Какие средства снижают пульс?

При частом возникновении проблемы, следует пройти обследование у специалиста — кардиолога.

ladytrand.ru

Нормальные показатели пульса, как определить пульс

Пульс – это толчки внутри сосудов и артерий, которые происходят под влиянием сокращения сердечной мышцы. Частота пульса и ритмичность пульсации позволяет определять не только силу биения сердца, но и состояние здоровья сосудистой системы.

Нормальные показатели пульса разнятся для разных категорий людей:

• для детей, возрастом 0-6 лет в порядке нормы считается пульс 110-140 ударов в минуту;
• от 6 до 12 лет – 80-100 ударов;
• подростковая норма ударов пульса – 75 толчков в минуту;
• взрослые, до 50 лет – 70 ударов;
• пожилые, от 50 и выше – 75-80 ударов.

Данные указаны для здорового человека, любые проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной системой и другими органами могут быть причиной высокого пульса.

Для правильного определения пульса существует 3 метода:

1. Собственноручно посчитать количество то лчков пульса можно при помощи секундомера. Засеките 1 минуту, и приложите 2 пальца на пульсирующую вену на запястье или шее, после чего начинайте счет.
2. Счет пульса, используя стетоскоп, может потребовать некоторых навыков.
   Для измерения нужно приложить диафрагму стетоскопа (круглая плоская часть) к месту прощупывания пульса, например, на запястье и вставить наушники в уши. После чего необходимо засечь минуту и считать количество ударов пульса.
3. Для измерения пульса можно использовать электронные приборы в виде наручных часов, которые продаются в спортивных магазинах. Их часто используют спортсмены для контроля за частотой сердечного ритма во время тренировок.

Все методики способны дать точный результат при условии тщательного подсчета толчков.

Причины высокого пульса

Зачастую повышенный пульс, который несвязан с физическими или психологическими нагрузками сигнализирует о наличии проблем со здоровьем.

Причин образования тахикардии – высокого пульса, может быть несколько:

• Заболевания сердечной мышцы. Чаще всего кроме тахикардии они обладают еще некоторыми сопутствующими симптомами – одышка, повышенное потоотделение, боль за грудиной, головокружения. Повреждения сердечных клапанов или отвердевания артерии может приводить к затрудненному перекачиванию крови сердцем и, как следствие – повышение пульса.
• Проблемы с функцией контроля за метаболизмом, за которые отвечает щитовидная железа, также могут быть источником повышенного сердечного ритма.
• Патология верхней камеры сердца значительно ослабляет его мышцы, вследствие чего повышается пульс.
• При эмфиземе – заболевании легких, при котором ткани легких теряют природную эластичность и со временем вызывают тахикардию.
• Некоторые лекарственные препараты способны вызвать повышенное сердцебиение. К ним относятся антидепрессанты, мочегонные средства, сосудосуживающие капли от насморка, некоторые сердечные препараты, в таком случае следует подбирать препараты, основываясь на особенностях организма.

К косвенным причинам появления высокого пульса можно отнести обилие в рационе питания крепких чая и кофе, курение, переедание, ожирение.

В другой статье мы также много говорим о причинах пониженного давления и учащенного пульса.

Симптомы

Симптомы повышенного пульса могут отличаться в зависимости от вида тахикардии:

1. Синусовая тахикардия возникает на фоне физической нагрузки тела. Она характеризуется чувством толчков внутри грудной клетки, одышкой и легким головокружением. После прекращения физических упражнений синусовая тахикардия через небольшой промежуток времени купируется самостоятельно.
2. Пароксизмальной тахикардии сопутствуют тошнота, общая слабость в теле, болезненные ощущения в области сердца. Часто усугубляется потерей сознания, дыхательными расстройствами.

Часто бывает так, что пульс повышен, а давление понижено.

Этому явлению может быть несколько причин:

• обезвоживание организма, вызванное многократной рвотой или поносом;
• тепловой удар;
• сильное кровотечение;
• острый панкреатит;
• сердечные заболевания – перикардит, ослабленная сердечная мышца, эмболия.

Во всех этих случаях требуется своевременная медицинская помощь, чтобы избежать возможных серьезных и трудноизлечимых последствий.

Как быстро снизить пульс

Способы снизить пульс при разных обстоятельствах имеют различия:

• Высокий пульс при нормальном артериальном давлении. Возникает при повышенной физической или психологической нагрузке на организм.
  В таком случае для того, чтобы быстро понизить частоту пульса необходимо выполнить следующие рекомендации:
  1. расстегнуть тесную одежду;
  2. открыть окна, обеспечив приток свежего воздуха;
  3. приложить прохладный компресс на голову, например, из мокрого полотенца;
  4. попытаться снизить пульс задержкой дыхания на вдохе;
  5. принять горизонтальное положение.
• Повышенный пульс при повышенном или пониженном артериальном давлении требует кроме выполнения описанных выше рекомендаций приема лекарственных препаратов для понижения пульса. К ним относятся валидол, валериана, валокордин, пустырник, корвалол.

Также вам будет интересно узнать, как повысить давление без повышения пульса.

Народные рецепты для снижения пульса

Для снижения пульса народными методами используется множество лекарственных трав и ягод. На основе некоторых из них изготавливаются аптечные препараты в таблетках.

Чем понизить пульс  используя народные рецепты:

• Отвар из шиповника при повышенном п ульсе в условиях пониженного артериального давления.
  Для его приготовления 2 столовые ложки измельченных сушеных ягод шиповника заливаются 500 мл горячей воды, и настаивается на протяжении часа. Принимать по стакану питья в день.
• Настой пустырника приготавливается с использованием аптечного сбора пустырника и календулы. 1 столовая ложка лекарственного сбора заливается 200 мл горячей воды и настаивается 2 часа. Принимать по 1 столовой ложке перед едой на протяжении 14 дней.
• Валериана оказывает не только успокоительный эффект, но и снижает пульс. Сухая трава заливается кипятком и варится на протяжении 5 минут, затем процеживается. Употреблять 3 раза в день до еды по 1 столовой ложке.

Кроме травяных лекарственных сборов часто используются такие средства:

• ромашковый чай с медом;
• варенье из ягод черной смородины;
• чай из мяты или мелиссы;

Народные рецепты могут применяться как в комплексе с медикаментозным лечением, так и как самостоятельные способы выравнивания пульса.

Профилактика повышения пульса

Любую проблему легче предотвратить, чем бороться с последствиями. То же касается и повышенного пульса, который возникает на фоне малоподвижного образа жизни, ожирения, переедания, и если не принять никаких мер, трансформируется в серьезные заболевания.

Для профилактики сердечно-сосудистых и других заболеваний, которые приводят к повышению пульса следует придерживаться простых рекомендаций:

• ограничить употребление крепкого чая и кофе;
• бросить курить;
• убрать лишний вес;
• нагружать тело небольшими физическими упражнениями, особенно, при сидячем образе жизни;
• нормализовать режим сна, уделять ему не менее 8 часов в сутки;
• снизить количество употребляемой жирной и соленой пищи, она несет дополнительную нагрузку на сердце;
• пить не менее 1 л воды в день;
• снизить эмоциональную нагрузку, или употреблять легкие успокаивающие препараты, такие как валериана;
• употреблять достаточное количество витаминизированных продуктов, особенно сезонных овощей и фруктов.

Соблюдение простых правил может не только предотвратить появление серьезных заболеваний, но и в общем улучшить качество жизни.

Опасные сопутствующие симптомы

Симптомы повышенного сердцебиения можно отнести к относительно безвредным и к опасным для жизнедеятельности организма. При обнаружении опасных для жизнедеятельности симптомов необходима неотложная медицинская помощь.

К ним можно отнести:

1. острую боль в груди, заложенность ушей, удушье, сильная слабость и ощущение тревоги в сопровождении повышенного сердцебиения может указывать на сердечный приступ, который требует неотлагательной медицинской помощи;
2. нарушение сознания, тошнота, рвота, внезапная слабость, резкое головокружение, потемнение в глазах и тахикардия могут свидетельствовать об инсульте;
3. обильное отделение холодного пота, затрудненное дыхание, чувство тревоги, кашель, одышка и отеки конечностей сигнализируют об инфаркте.

Игнорировать описанные выше опасные симптомы нельзя, иначе это может закончиться летальным исходом или инвалидностью. Обнаружив у себя или кого-либо другого эти симптомы необходимо срочно вызывать неотложную помощь.

Когда и к какому врачу обратиться?

Практически всегда учащенное сердцебиение сопровождается другими симптомами и является сигналом о наличии заболевания.

Так, как тахикардия может свидетельствовать о разных заболеваниях, визит в больницу следует начать с терапевта, который осмотрит больного, назначит анализы и выпишет направления к другим специалистам:

• эндокринологу, так как проблема может заключаться в щитовидной железе;
• кардиологу – большая часть больных с тахикардией имеют проблемы с сердцем;
• психотерапевту – это касается впечатлительных людей, которые на любые стрессы реагируют повышением пульса;
• ревматологу, чтобы исключить проблемы со скелетом и суставами.

Обращение к докторам нужно начать своевременно, при наличии первых симптомов заболевания, для предотвращения усугубления проблемы.

Врач, на основании данных осмотра и анализов назначит таблетки, понижающие пульс:

• валериану;
• пустырник;
• диазепам, реланиум;
• фенобарбитал;
• анаприлин;
• ритмилен.

Стоит помнить, что все лекарственные препараты имеют разные показания к применению и самостоятельное их назначение нежелательно.

Снижение пульса в домашних условиях возможно при помощи народных средств и гомеопатических препаратов, но

kardiohelp.com

Причины учащенного пульса

Сердечной мышце требуется регулярная тренировка. При малоподвижном образе жизни даже малейшие физические нагрузки вынуждают сердце ускорить ритм сокращений, перекачивая кровь. У тренированного человека во время активных занятий спортом увеличение частоты пульса в разы не вызывает беспокойства, поскольку мышцам, выполняющим усиленную работу, требуется повышенное количество кислорода. В минуты сильной эмоциональности также увеличивается потребность в наличии кислорода для головного мозга. Ритм сердечных сокращений приходит в норму через несколько минут после прекращения принудительной активности.

Избыточный вес является одной из дополнительных нагрузок, так как кровеносные сосуды, находящиеся в жировой прослойке также должны снабжаться кровью, и сердцу приходится интенсивнее трудиться для этого. В результате сердечная мышца чаще сокращается, и пульс учащается.

У такой категории, как пожилые люди и дети, частота сердцебиения отличается. Учащенный пульс у них объясняется возрастными физиологическими особенностями. К примеру, у новорожденных 120-140 уд/мин – это не критический показатель, его возникновение связано со стремительным ростом всех тканей. При беременности учащенный ритм сердца связан с психоэмоциональной активностью и гормональным дисбалансом. Для детей до семи лет нормой считается 95-100 уд/мин, а уже к 15 годам устанавливается пульс 80 ударов. Для пожилых людей 60 уд/мин не вызывает беспокойства.

Повыситься пульс может из-за болезней. Если в состоянии покоя сердечный ритм взрослого человека выше 90-100 ударов в минуту – налицо тахикардия. Превышающий норму пульс возникает при заболеваниях центральной нервной системы, а также:

• сердечной недостаточности, миокардита, анемии;
• тиреотоксикозе;
• проблемах с эндокринной системой и др.

Достаточно часто пульс повышается после приема блокаторов, гормональных препаратов и некоторых других лекарственных средств. Также отклонение от нормы может появиться у здорового человека. Чаще всего в таком случае ставят диагноз вегетососудистая дистония.

Определение пульса

Для взрослого человека в состоянии покоя нормальным является пульс с 60-80 уд/мин. Определить его можно, приложив пальцы руки к запястью или зоне лучевой кости другой руки и сосчитав количество биений. Для верности поменять руки и провести подсчет еще раз. Результаты должны совпадать. Чтобы контролировать ритмичность пульса, необходимо знать исходные показатели. Для этого по утрам, еще не вставая с постели, примерно через пять минут после пробуждения нужно зафиксировать частоту ударов.

Быстрое снижение пульса

Прежде всего, следует посетить лечащего врача, который определит причину повышенного пульса и назначит лечение для каждой категории больных индивидуально.

Рекомендуется начинать день с утренней гимнастики, чтобы взбодрить организм и укрепить иммунитет. Кроме того, это хорошая подготовка к активной рабочей деятельности.

В экстренной ситуации уменьшить пульс помогут следующие методы:

1. Закройте глаза, слегка надавите подушечками пальцев на глазное яблоко. Сердцебиение должно нормализоваться через полминуты.
2. Глубоко вдохните, зажмите рукой рот и нос, затем постарайтесь выдохнуть. Эта процедура поможет возбудить блуждающий нерв, и сердечные сокращения начнут замедляться.
3. Лягте лицом вниз на ровную плоскость. Через 30 мин пульс нормализуется.

Известны случаи, когда частота пульса достигала до 200 ударов. Здесь потребуется экстренная медицинская помощь. До приезда скорой у больного желательно вызвать рвотный рефлекс, сделать глубокий вдох, а затем выдох с закрытым ртом. Дополнительно помассировать веко у переносицы.

Домашние рецепты для снижения пульса

Народная медицина предлагает свои способы для уменьшения сердцебиения.

1. Ложку сухого пустырника залить кипятком (1 стакан) и настоять час. Отвар подсластить медом и несколькими каплями мяты перечной. Пропить один месяц.
2. Смешать мелиссу, валериану, семена укропа и добавить шишки хмеля. Каждый из ингредиентов взять по 1 ч.л., залить 2 стаканами закипевшей воды и настоять полчаса. Принимать две недели перед едой за 20 минут.
3. По ложке календулы и пустырника залить одним стаканом кипятка, настоять около трех часов, процедить. Пить после обеда в течение трех недель.
4. Две ложки измельченного шиповника прокипятить в 300 мл воды на малом огне 15 минут, дать остыть и процедить. Применять отвар ежедневно по одному стакану. Рецепт с шиповником рекомендуется и при гипотонии.

Если регулярно контролировать свое артериальное давление, легче будет подобрать наиболее оптимальный вариант в каждом индивидуальном случае.

Нормальное давление
Даже в этом случае может наблюдаться изменение сердцебиения до 100 ударов и чаще всего такие отклонения у здорового человека вызваны физическими нагрузками. Но достаточно сделать перерыв, и лекарства не понадобятся.

Хуже, когда учащению пульса сопутствует головокружение и дискомфорт в грудине. В первую очередь необходимо прилечь и освободить шею и грудь от одежды, чтобы свободно поступал воздух. Ко лбу приложите намоченный холодной водой платок и задержите на время дыхание. Если приступы периодически повторяются, требуется консультация специалиста.

Высокое давление
Учащенный пульс свидетельствует о возможной гипертонии. В качестве «скорой помощи» примите лекарства, назначенные врачом для снижения давления. Это поможет снизить и частоту сердечных ударов, а далее специалист должен дать рекомендации по поводу самостоятельной терапии.

Низкое давление
Повышенный пульс вызывает головную боль, ощущение тревоги и страха, возможны тошнота и приступы рвоты. Наиболее эффективны в данном случае настойки валерианы и пустырника, а также сердечные препараты, как валидол и валокордин. Из натуральных продуктов – мед, черная смородина, шиповниковый отвар.

Дополнительные рекомендации

Начиная тренировку в спортивном зале, обязательно делайте непродолжительную разминку. Если во время занятий началось учащение пульса, приостановите выполнение упражнений и сделайте несколько вдохов и выдохов. Примите теплый душ и в завершение чашку зеленого чая. В дальнейшем физические нагрузки повышайте постепенно.

Когда учащенное сердцебиение – следствие переутомления, бессонницы или стрессовой ситуации, в успокоительный сбор можно включить валериану, пустырник, мелиссу и зверобой.

Хорошо нормализуют сокращения сердечной мышцы черная смородина, плоды шиповника и мед. По возможности эти продукты должны присутствовать в ежедневном рационе.

Не применяйте лекарственные препараты без консультации врача и внимательно изучайте прилагаемую к ним инструкцию.

Для нормализации сердечного ритма и в качестве профилактики лучшее средство – правильный образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, поддерживайте режим сна и питания. Жирная, острая пища, алкоголь, кофе, курение являются первыми врагами для людей, предрасположенных к повышению частоты пульса. И непременно больше двигайтесь. Не имея возможности активно заниматься физическими упражнениями, совершайте пешие прогулки, а отдыхая, сделайте массаж плечевым и коленным суставам.

Овладев первичными знаниями, как снизить пульс в домашней обстановке, не имея необходимых лекарственных препаратов, каждый сможет оперативно оказать помощь себе и близкому человеку или снизить риск возникновения приступа тахикардии.

howtogetrid.ru

Прочтите обязательно другие статьи:

Вторичная гипертензия что это такое Низкое сердечное давление причины Чем снизить пульс при нормальном давлении Давление нормальное а пульс высокий Как успокоить пульс Чем сбить пульс Гипертония 3 степени риск 4 Если высокое верхнее давление что это значит