Пульс 73 удара в минуту это нормально

Нормальный пульс у взрослого человека

Оказание экстренной медицинской помощи всегда начинается с измерения частоты сердечных сокращений. Нормальный пульс у взрослого человека – непостоянная величина, она зависит от многих факторов, часто свидетельствует о наличии серьезных патологий. Какие показатели считаются нормальными? Что может стать причиной их изменения?

  • От чего зависят нормальные показатели пульса
  • Какой нормальный пульс у человека
  • Когда допустимы отклонения от нормы
  • Как измеряется пульс
  • О чем может свидетельствовать тахикардия
  • О чем свидетельствует брадикардия

От чего зависят нормальные показатели пульса


Пульс – один из наиболее важных критериев здоровья человека, он показывает ритм и частоту сердечных сокращений, по нему можно судить об эластичности сосудов, состоянии миокарда.

При физических нагрузках, сильных эмоциях сердце начинает быстрее биться, пульс учащается. У здорового человека такое состояние длится недолго, в течение 5–6 минут ритм сердца восстанавливается. Значение имеет не только частота сокращений, но и их ритмичность. Неритмичные колебания указывают на эмоциональную перегрузку, гормональные нарушения, злоупотребление кофе.

От чего зависит нормальная частота пульса:

  1. Снижение частоты сердечных сокращений происходит во время ночного отдыха, в горизонтальном положении – при этом такое состояние не относят к брадикардии.
  2. Частота сердечного ритма зависит от времени суток, самые низкие показатели ночью, пульс утром начинает увеличиваться, максимального значения достигает к обеду.
  3. Сердце начинает интенсивнее сокращаться под воздействием чая, кофе, спиртных напитков. Спровоцировать тахикардию могут некоторые лекарственные препараты.
  4. Тахикардия всегда возникает во время тяжелой работы, спортивных тренировок.
  5. Учащенное сердцебиение возникает при сильных положительных и отрицательных эмоциях.
  6. Если у человека высокая температура, на улице жарко, то частота сердечных сокращений увеличивается.

Нормальный пульс от чего зависит

У женщин показатели пульса несколько выше, нежели у мужчин. В период климакса часто бывает тахикардия, которая вызвана гормональными колебаниями. Пульс нетренированного человека отличается от спортсменов, при регулярных физических нагрузках частота сердечных сокращений становится меньше.


Какой нормальный пульс у человека

Частота сердечных сокращений зависит от пола и возраста, физической подготовки, эмоциональной стабильности.

Таблица средних значений пульса в зависимости от возраста

Возраст Частота сердечных сокращений (уд/
мин)
до 40 лет 70
40–50 лет 72
50–60 лет 74
старше 60 лет 79

 

У новорожденных детей нормальный пульс составляет в среднем 140 ударов. По мере взросления показатели снижаются, в подростковом возрасте средняя частота сердечных сокращений – 75 ударов.

У женщин показатели больше в среднем на 7–8 единиц. При раннем климаксе у женщин в 35–40 лет часто начинается тахикардия, которая не всегда указывает на наличие сердечных патологий – так организм реагирует на снижение содержания эстрогена в крови.

Когда допустимы отклонения от нормы

Нормальное давление и пульс у взрослого человека понятие относительное, на показатели влияют различные внешние и внутренние факторы.

Факторы, которые влияют на количество сердечных сокращений у здоровых людей:


  1. Женщины более эмоциональны, поэтому приступы тахикардии у них случаются чаще, нежели у мужчин.
  2. Во время беременности сердце перекачивает на 1,5 л крови больше. Какой нормальный пульсу беременных? Допускается увеличение показателей до 110 уд/мин. При занятиях спортом – до 140 единиц. Частота сердечных сокращений возрастает во время раннего токсикоза.
  3. Стабильное снижение показателей на 10% допускается спортсменов, людей, которые предпочитают активный отдых.
  4. Если спорт подразумевает особую выносливость, то количество сердечных сокращений может уменьшиться до 45 уд/мин.
  5. У высоких людей показатели пульса несколько ниже, нежели у низкорослых мужчин и женщин.

Когда допустимы отклонения от нормы

При незначительном увеличении частоты сердечных сокращений нормализовать их можно при помощи капель боярышника, пиона, пустырника, корвалол.

Как измеряется пульс


Частоту сокращения сердца определяют по пульсирующим ударам в артериях. Лучше всего прощупываются они на внутренней стороне запястья, поскольку здесь кожные покровы тонкие, сосуды расположены близко. При отклонении от нормы необходимо провести измерения на обеих руках. Прощупать пульс можно в сонной артерии, на виске, плечевой подключичной артерии.

У здорового человека достаточно посчитать количество ударов за 30 секунд, увеличить число в 2 раза. Если сокращения неритмичные, то измерения проводят в течение минуты.

Для проверки частоты сердечных сокращений нужно приложить 2 пальца на артерию, немного надавить. В положении лежа показатели будут несколько занижены. Чтобы отследить динамику, проводить измерение следует в одно и то же время.

Как измеряется пульс

О чем может свидетельствовать тахикардия

Осмотр, измерение температуры и пульса, сбор анамнеза – обязательные этапы начальной диагностики. Любые отклонения от нормы не дают точные сведенья о диагнозе, они лишь помогают определить врачу возможные причины плохого самочувствия.

Патологическая тахикардия часто сопровождается головокружением, обмороками, что может свидетельствовать о нарушении кровоснабжения мозга. При нарушении коронарного кровообращения возникает боль в грудине. При учащенном пульсе часто бывает одышка, нарушение зрения, повышенное потоотделение, слабость и тремор конечностей.

Возможные причины тахикардии:


  • врожденные и приобретенные пороки сердца и сосудов;
  • интоксикация;
  • хронические заболевания органов дыхания;
  • кислородное голодание;
  • гормональный дисбаланс.

Сердечный ритм часто учащается при наличии злокачественных опухолей, патологических изменениях в центральной нервной системе, воспалительных процессах, лихорадке, сильном болевом синдроме. У женщин сердце может сокращаться чаще на фоне обильных менструаций.

Пульс и давление не всегда взаимосвязаны, есть некоторые исключения. При нормальных показателях артериального давления увеличение числа сердечных сокращений может быть признаком ВСД, часто такое бывает при сильной интоксикации или высокой температуре. Гипертония в сочетании с учащенным пульсом возникает при эмоциональном и физическом переутомлении эндокринных патологиях, проблемах с сердцем и сосудами.

Гипотонии и высокие показатели сердечного ритма – наиболее опасное сочетание, которое возникает при серьезных патологиях. Такие показатели бывают при большой кровопотере, кардиогенном шоке. Чем ниже давление и чаше пульс, тем тяжелее состояние человека. В этом случае следует незамедлительно вызывать скорую помощь.

О чем может свидетельствовать тахикардия

О чем свидетельствует брадикардия


Для оценки состояния здоровья необходимо знать не только, сколько ударов составляет нормальный пульс, но и о чем может свидетельствовать его резкое снижение. Если человек не занимается спортом регулярно, то его показатели сердечного ритма не должны быть очень низкими.

Причины уменьшения количества сердечных сокращений:

  • гипоксия;
  • отравление химическими веществами;
  • менингит, наличие опухоли или отека мозга, черепно-мозговые травмы;
  • передозировка лекарственными препаратами;
  • заражение крови, поражение печени, брюшной тиф.

Патологическая брадикардия возникает при инфаркте, воспалении миокарда, интоксикации. Спровоцировать снижение сердечных сокращений может высокое внутричерепное давление, язва, расстройства эндокринного характера, ВСД. Пульс заметно снижается после приема лекарственных препаратов на основе наперстянки.

Малое количество сердечных сокращений при высоком давлении часто бывает у гипертоников, которые принимают бета-блокаторы.

Самостоятельное регулярное измерение пульса поможет вовремя распознать неполадки в организме, предотвратить развитие серьезных заболеваний. После 45 лет мерить частоту сердечных сокращений нужно обязательно – в этом возрасте сосуды начинают терять свою эластичность, что сказывается на работе сердца.


gipertonia03.ru

Частота пульса здорового человека

О том, сколько ударов в минуту должен быть пульс здорового человека, врачи говорят, что оптимальным показателем является число от 60 до плюс 20 к ним ударов за минуту. При этом у женщин частота пульса в большинстве случаев выше в среднем на 10%, чем у представителей сильного пола. Кроме того, в разные периоды жизни человека частота пульса также изменяется.

Пульса ребенка

У ребенка в первые дни жизни частота пульса достигает 140 ударов, затем постепенно снижается до ста ударов в минуту и на этом показателе может оставаться неизменной до 14 лет.

Большинство родителей задают врачам-терапевтам и кардиологам вопросы о том, сколько ударов в минуту должен быть пульс у здорового человека 14 лет, потому если сердцебиение кажется учащенным, это вполне может быть нормой, а не свидетельствовать о патологии.

Пульс подростка

Не менее часто интересуются, сколько ударов в минуту должен быть пульс у здорового человека 17 лет. С 14 лет частота пульса приходит в соответствие взрослому организму и в среднем составляет 60-80 единиц в минуту. Эта же частота остается неизменной и в 17 лет и в ином возрасте.


как нащупать пульс

Изменения могут наблюдаются лишь после пятидесяти, когда частота пульса колеблется в районе 60-65 ударов в минуту. Если соблюдается Доктор Борменталь диета, бесплатно меню на неделю нужно знать.

Оптимально, для выявления частоты пульса достаточно использовать следующую формулу. Из 180 вычитают возраст человека. Результат покажет частоту биения сердца здорового человека. Если полученные измерения будут значительно отличаться от результата формулы, следует незамедлительно обратиться к врачу и пройти обследование сердечнососудистой системы организма.

Совет! Задумываясь о том, сколько ударов в минуту должен быть пульс у здорового человека, следует не забывать о правильности его измерения. Пульс лучше всего нащупывается на лучевой, сонной артериях, на височной, а также на бедренной. Традиционно и легкодоступно исследование пульса путем несильного прижатия указательного, среднего и безымянного пальцев к лучевой артерии. Сама лучевая артерия расположена немного выше указательного пальца. При легком нажатии на артерию ощущается пульсирование. Запястье в процессе измерения частоты пульса следует немного согнуть. Правильно проводить подобное исследование на обеих руках и в полном покое. Пульс измеряют путем подсчета числа ударов в минуту.


Что влияет на частоту сердечных сокращений

Частота пульса напрямую связана с активностью жизнедеятельности человека. Сам по себе пульс изменяться не может. Это является признаком патологии.

На частоту работы сердца человека оказывает влияние множество факторов. Это и занятия спортом, вредные привычки, температура окружающей среды, эмоции и чувства, которые испытывает человек, болезни и так далее.

Сколько ударов в минуту должен быть пульс у здорового человека

Во время стресса и при иных эмоциональных нагрузках частота сердцебиения увеличивается. То же самое происходит во время употребления алкоголя, наркотиков, табакокурения и приема пищи.

На пульс оказывает влияние и температура тела организма. Каждый градус в сторону увеличения от нормы приводит к учащению биения сердца, соответственно и увеличению частоты пульса, в среднем на 10-11 ударов. Учащение пульса наблюдается во время полового акта и в течение получаса после него.

Принятие ванны, массаж, менструальный цикл, пребывание на холоде или жаре также относят к числу факторов, благодаря которым возможно искажение в измерении частоты пульса. Существуют ли способы, как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня?

В каком положении лучше измерять


В сидячем положении или стоя пульс человека чаще, нежели в положении лежа. Врачи рекомендуют измерять частоту пульса человек в положении лежа. И в этом положении вероятность того, сколько ударов в минуту должен быть пульс у здорового человека лежа, равняется 70-73 ударам в минуту. Если человек из положения лежа просто встает, то частота его пульса увеличивается в среднем на 9-10 ударов.

Сколько ударов в минуту должен быть пульс

Частота пульса при нагрузках

Если человек ведет активный образ жизни, не представляет ее без спорта, он просто обязан следить за своим пульсом. Пульс подскажет, справляется ли организм с нагрузками. У начинающих спортсменов частота пульса ниже 60 ударов в минуту, а у профессиональных спортсменов до 40, не более 58-52 ударов в минуту, что говорит об экономичной работе сердца.

Одним из наиболее распространенных видов спорта для современного человека является бег. Разбираясь с тем, сколько ударов в минуту должен быть пульс у здорового человека при беге, точную цифру найти трудно. Исследования показали, что во время бега частота пульса увеличивается до 150 колебаний в минуту. Существуют определенные нормы физической нагрузки на организм человека. Так, если во время занятий спортом частота пульса варьируется в пределах 129 — 149 ударов в минуту, то организм правильно справляется с нагрузкой.

каким должен быть пульс

Если частота пульса составляет 101 – 129 ударов в минуту, то выбранная нагрузка мала и вполне возможно ее увеличить без вреда для здоровья. Если частота пульса во время физических упражнений доходит до двух ста ударов за минуту, необходимо обратиться к специалисту для выявления патологии и соответствующего лечения.

    dieta-uspeha.ru

    Норма пульса у человека: частота ударов в минуту

    Пульс — это импульсы от ритмичного сокращения сердца. Его частота зависит от множества факторов, среди которых:

    • Возраст и пол
    • Физические данные (рост, вес)
    • Общая выносливость
    • Количество, сила и регулярность физических нагрузок
    • Эмоциональное состояние, наличие стресса
    • Функция организма на текущий момент (сон, активная нагрузка, спокойствие)
    • Время суток
    • Общее состояние организма, болезни
    • Наличие токсинов в организме (алкоголь, никотин, лекарственные препараты)
    • Время, количество и качество принятой пищи

    Еще один важный фактор напрямую связан с показателями частоты пульса — это артериальное давление. С ним связывают показатели напряженности пульса: в зависимости от необходимой силы для полного сжатия артерий. Потому при изменении кровяного давления в организме меняется и частота, ритм биения сердца.

    В среднем, норма пульса у человека в минуту по достижению половой зрелости составляет около 60-80, точное значение зависит от перечисленных выше факторов. Такие показатели типичны для обыкновенного бодрствования. При активных нагрузках даже у тренированного человека, пульс значительно повышается. Соответственно, во время сна его показатели снижаются.

    Важно: просто так пульс не может увеличиваться или уменьшаться, он тесно связан с деятельностью, движением. Даже при смене положения тела с горизонтального на вертикальное, его показатели увеличиваются в среднем на 8-12 пунктов.

    У здорового человека пульс выражен достаточно ярко, интервалы между импульсами одинаковые, а сила удара равная. Если он звучит иначе — в работе сердечно-сосудистой системы существует отклонение от нормы.

    Пульс человека напрямую связан с его жизнедеятельностью, ритмом, видом деятельности или ее отсутствием, состоянием организма, погоды и давления, а его средние показатели колеблются в пределах 60-80 ударов в минуту для взрослого человека.

    Возрастная таблица нормы пульса

    Общая тенденция для мужчин и женщин: с возрастом средние показатели частоты пульса снижаются. После 50 лет, в половине случаев, биение сердца учащается. Исключение составляют некоторые сердечно-сосудистые заболевания, которые могут появляться или развиваться с возрастом.

    Упрощенная возрастная таблица нормы пульса у детей:

    • Новорожденные (0-3 месяца): наиболее высокие показатели, среднее значение — 140, норма от 110 до 170 ударов в минуту.
    • Годовалые дети: (3-12 месяцев): 132, норма от 102 до 162.
    • Дети ясельной группы (2-3 года): 124, норма от 94 до 156.
    • Дети дошкольного возраста: 106, норма от 86 до 126.
    • Дети младшего школьного возраста (6-8 лет): 98, норма от 78 до 118.
    • Дети предпубертатного возраста (8-10 лет): 88, норма от 68 до108.
    • Дети пубертатного возраста (10-12 лент): 80, норма от 60 до 100.
    • Дети постпубертатного возраста (12-15 лет): 75, норма от 55 до 95.

    Возрастная таблица нормы пульса у женщин и мужчин:

    • От 15 до 50 лет: среднее значение — 70, норма от 60 до 80 ударов в минуту.
    • От 50 до 60 лет: 74, норма от 64 до 84.
    • От 60 до 80 лет: 79, норма от 69 до 89.

    Такие показатели характерны для здорового человека, со средней физической нагрузкой в сутки. При наличии хронических заболеваний, а также в период их обострения они меняются.

    Важно: у мужчин и женщин примерно равные показатели, которые совпадают в усредненном значении, однако отличия есть.

    Норма пульса у женщин

    Показатели могут меняться в период менструаций, беременности и менопаузы. Классический пример: после 40 лет у женщин с изменением гормонального фона пульс учащается. К средним показателям стоит прибавить 5-15 ударов в минуту. Так, при наступлении менопаузы у женщин характерно появление функциональной тахикардии — периодичного нерегулярного учащения сердцебиения. После завершения климакса, который в среднем длится 5 лет, возможна пониженная сердечная активность — брадикардия.

    Норма пульса у мужчин

    Норма пульса у мужчин, которые длительный период жизни занимались тяжелым физическим трудом, с возрастом увеличивается, нередко перетекая в хроническую тахикардию. В возрасте от 15 до 50 лет она традиционно меньше, чем у женщин, и в среднем составляет от 55 до 75 ударов в минуту.

    С возрастом средние показатели частоты биения сердца изменяются, норма пульса у детей самая высокая, она постепенно снижается у мужчин и женщин к 50 годам, а после имеет тенденцию к увеличению в большинстве случаев.

    Норма пульса у человека и виды деятельности

    Частота сердцебиения напрямую связана с видом деятельности, количеством физических нагрузок и общим здоровьем организма.

    Норма пульса у человека при нагрузке значительно отличается, при здоровом теле и хорошем самочувствие она может увеличиться на одну треть и более от стандартных для вас показателей.

    Для того, чтобы определить тренированность сердца и его выносливость при физических нагрузках, достаточно провести простой тест:

    1. Замерьте пульс в своем обычном состоянии бодрствования
    2. Положите руки на бока
    3. Выполните 60 скачков на месте, подпрыгивая не выше 15 см
    4. Время выполнение: 30 секунд
    5. Сразу после прыжков повторно замерьте сердцебиение
    6. Высчитайте в процентном соотношении учащение сердцебиения

    По результатам тренировки можно определить выносливость своего сердца:

    • Пульс ускорился примерно на 25%: отличная тренированность
    • Прирос пульса составил около 50%: средний показатель общего здоровья
    • Прирост равен или более 75%: опасное состояние здоровья, необходимо пройти обследование у врача

    В случае, если вы получили показатели около 50% прироста или меньше, можно самостоятельно увеличить выносливость организма, приобщившись к лечебной физкультуре. Стоит обратить внимание на состояние ритма сердца после физической нагрузки. Он не должен меняться, если сердце бьется с разными интервалами и силой — это аритмия, при которой также необходимо оперативное обследование у кардиолога.

    Норма пульса у человека в состоянии отдыха и сна также отличается от показателей обычного бодрствования. В здоровом состоянии организма, сердцебиение замедляется, сохраняя силу и ритм ударов. В среднем, показатели снижаются на десять ударов. В случае, если пульс сильно замедляется, необходимо пройти обследование на предмет брадикардии.

    Вид деятельности также влияет на частоту сердцебиения человека, как и состояние организма, возраст, пол. При физических нагрузках пульс учащается, а в состоянии сна или глубокого отдыха — замедляется.

    Важно: любая деятельность не должна влиять на качество пульса, его ритм и силу, при обнаружении подобных отклонений необходимо обратиться за консультацией к врачу.

    Рекомендации к измерению пульса

    Норма пульса у человека может быть определена точно только после обследования у кардиолога. Чтобы самостоятельно правильно подсчитать свой нормальный пульс, достаточно:

    • Выспаться ночью
    • Выждать не менее 3-х часов после сна
    • Выждать не менее 40 минут после приема пищи
    • Не употреблять алкоголь за 48 часов
    • Измерять пульс в течение полных 60 секунд, а не распространенной привычки слушать 10 секунд, а затем умножить

    При измерении пульса учитывайте тенденцию к его изменению в таких случаях:

    • Самые низкие показатели — утро и поздний вечер
    • При повышении температуры тела свыше 36,6
    • При недавнем употреблении алкоголя
    • Во время курса принятия многих медикаментозных препаратов
    • После секса и длительного пребывания на солнце
    • Во время менструаций у женщин
    • После горячей ванны и массажа

    Техника измерения нормы пульса у человека в минуту:

    1. Не сильно надавить средним и указательными пальцами
    2. Между сухожилиями на запястье руки, прямо под большим пальцем
    3. На височную область
    4. Сонную артерию в основании шеи (над ключицей)
    5. Под коленом (артерия находится между сухожилиями)
    6. Затем медленно перемещать пальцы по этой области, пока не почувствуете биение под обоими
    7. Засечь на часах 60 секунд, т.к. ритм сердца может быть неровным

    Пульс напрямую зависит от того, чем вы занимаетесь и сколько времени находитесь в этой фазе деятельности. Чтобы добиться точных показателей нормы пульса, необходимо придерживаться определенных правил, стараться засекать его в период стандартного для вас бодрствования, применяя классическую технику измерения в течение 60 секунд.

    vselekari.com

    Норма частоты сердечных сокращений в 1 минуту

    Сколько пульс у здорового человека? На этот вопрос не так уж и просто ответить, так как частота сердечных сокращений у каждой возрастной категории различен.

    Например, у новорожденного ребенка первые несколько дней пульс равен 140 уд./мин., а уже через неделю в норме он составляет 130 уд./мин. В возрасте от одного года до двух лет, он начинает снижаться и составляет около 100 уд./мин.

    В дошкольном возрасте (дети от 3 до 7 лет) в состоянии покоя частота сердечных сокращений не должна быть выше 95 уд./мин., а вот в школьном возрасте (от 8 до 14 лет) – 80 уд./мин.

    У человека среднего возраста при отсутствии патологических изменений в работе сердца, сердце в минуту бьется примерно 72 раза, а при наличии каких-либо заболеваний частота сокращений увеличивается до 120 уд./мин.

    В преклонном возрасте пульс человека составляет 65 уд./мин., однако перед смертью увеличивается до 160 уд./мин.

    Пульс здорового человека в состоянии полного покоя составляет 60 – 80 уд./мин. Он может изменяться в утреннее и ночное время (50 – 70 уд./мин.), а в вечернее время наоборот, частота сердечных сокращений увеличивается (в норме до 90 уд./мин).

    Норма частоты сердечных сокращений

    Как правильно измерять пульс?

    Чтобы понять какой пульс именно является нормой для определенного человека, можно воспользоваться простой формулой: нужно из 180 вычесть возраст. Таким образом, получиться число, которое и будет указывать, сколько ударов в минуту должно биться сердце при условии полного покоя и отсутствия заболеваний.

    И чтобы подтвердить полученные данные, потребуется в течение нескольких дней производит подсчет частоты сердечных сокращений в одно и то же время и в одном и том е положении тела. Дело все в том, что изменение сокращений сердца происходят не только в утреннее, вечернее и ночное время, но также изменяются в зависимости от положения тела.

    Например, у здорового человека в положении лежа пульс ниже, чем в положении сидя (увеличивается примерно на 5 – 7 уд./мин.), а стоя он достигает максимальной отметки (увеличивается на 10 – 15 уд./мин.).  Также небольшие нарушения могут наблюдаться после употребления пищи или горячи напитков.

    Для точности измерения сердечных сокращений в минуту, необходимо положить указательный и средний пальцы на лучевую артерию. Именно в этом месте наиболее четко прослушивается пульсация артерий.

    Определить место нахождения лучевой артерии можно следующим образом – положите большой палец чуть выше первой складки на запястье. Лучевая артерия находится выше указательного пальца.

    Как правильно измерять пульс

    При измерении пульса запястье должно быть немого согнутым, и учитывая тот факт, что пульсация на левой и правой руке может быть различна, измерение пульса необходимо проводить на обеих руках. Каждый палец должен отчетливо ощущать пульсовую волну и при подсчете пульса давление пальцев на запястье нужно немного снизить.

    Использовать аппаратное оснащение для измерений не стоит, так как показатели могут быть выданы им неточные. Пальпаторный метод является самым надежным и достоверным уже на протяжении многих лет и может рассказать специалисту о многих заболеваниях.

    Еще один важный момент. Нужно учитывать также и дыхательный цикл, который состоит из вдоха, небольшой паузы и выдоха. У здорового человека на один дыхательный цикл приходится около 4 – 6 уд./мин.

    Если эти показатели выше, то это может указывать на нарушения работы каких-либо внутренних органов, если менее, то на функциональную недостаточность. И в первом и во втором случае, требуется немедленно обратиться к врачу и пройти полное обследование на выявление патологии.

    Пульс здорового человека

    Какой пульс является нормой при физических нагрузках?

    Каждый человек, который ведет активный образ жизни и регулярно занимается спортом, должен знать, сколько должен составлять пульс при физических нагрузках?

    Частота пульса здорового человека в минуту при физических нагрузках намного выше, чем при состоянии полного покоя. Например, во время ходьбы она составляет примерно 100 уд./мин., при беге возрастает до 150 уд./мин. Сделайте небольшой тест, поднимитесь на 3 – 4 этаж по ступенькам и произведите подсчет сердечных сокращений. Если они менее 100 уд./мин., вы находитесь в отличной физической форме. Если показатели превышают 100 уд./мин. более чем на 10 – 20 уд./мин, то вы находитесь в плохой физической форме.

    Существуют определенные критерии, позволяющие понять, не являются ли опасными для организма нагрузки той или иной интенсивности. Если частота пульса равна 100 – 130 ударам в минуту, то это указывает на то, что физическую нагрузку можно увеличить, от 130 до 150 уд./мин. – норма для человека. А если при подсчете пульса обнаружились показатели приближенные к 200, то физическую нагрузку потребуется срочно снизить, так как это может привести к серьезным нарушениям работы сердца.

    После физических упражнений, пульс здорового человека минуту возвращается примерно через 4 – 5 минут. Если через этот промежуток времени приближение пульса к норме не обнаруживается, то это может свидетельствовать о нарушении работы сердечно-сосудистой системы.

    норма пульса

    Когда показатели могут быть неверными?

    Измерение пульса не всегда позволяет выявить точные данные. Нарушения могут наблюдаться в следующих случаях:

    • длительное пребывание на морозе, солнце или возле огня;
    • после употребления пищи и горячих напитков;
    • после употребления табачных и алкогольных изделий;
    • после полового контакта в течение 30 минут;
    • после принятия расслабляющей ванны или массажа;
    • в период ощущения сильного голода;
    • в период менструации (у женщин).

    Частота пульса здорового человека

    Как пульс отображает состояние здоровья?

    Зная, какой пульс у здорового человека в норме, можно предотвратить осложнение заболеваний, так как именно изменение частоты сокращений указывает об изменениях в организме.

    Например, учащенное сердцебиение (свыше 100 уд./мин.)  является главным симптомом тахикардии, которая требует особенного лечения. При этом учащение пульса может наблюдаться как в дневное время суток, так и в ночное.

    При снижении частоты сокращений до 50 уд./мин. или ниже также является тревожным сигналом для человека, который указывает на наличие брадикардии, требующей также срочного лечения.

    Частота сердечных сокращений

    При сердечной недостаточности пульс очень слабый и медленный. Данное состояние является опасным и может стать причиной наступления внезапной смерти, поэтому при проявлении симптомов данного заболевания больного срочно нужно доставить в любое медицинское учреждение.

    Частота сердечных сокращений также может указывать на наличие иных заболеваний и состояний, требующих особого внимания. Поэтому, если пульс по непонятным причинам начинает понижаться или же наоборот, повышаться, нужно срочно показаться врачу.

    Четкий пульс в пределах нормы указывает на отличное здоровье, не требующего переживаний и обращения к врачу.

    РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ:

    serdcezdorovo.ru