Как укрепить сосуды и капилляры на ногах

Как укрепить сосуды и капилляры, как распознать проблемы с ними и предотвратить их? Ломкие сосуды – проблема, которая беспокоит множество людей. Тем не менее, несмотря на важность кровеносной системы в обеспечении нормального функционирования организма, далеко не все придают весомое значение ее проблемам. Однако, кровеносные сосуды относятся к самым уязвимым элементам устройства тела человека, а их заболевания устойчиво держат первые позиции в рейтинге причин гибели людей.

Симптоматика

К сожалению, большинство людей привыкло достаточно легко относиться к вопросам собственного здоровья и не обращать внимания на проявляющиеся у них определенные симптомы. Эти проявления, однако, могут сигнализировать о серьёзных неполадках со здоровьем – таких, как повышенная ломкость сосудов, и другие проблемы.

Именно поэтому надо иметь представление о признаках, которыми проявляют себя сосудистые заболевания, среди них:

пульсирующие головне боли, сопровождающиеся перепадами давления в артериях;
частые головокружения, которые имеют склонность к повторам, предобморочные состояния и потеря сознания;
холодные конечности, если даже вокруг тепло – неважно, пребывает человек на воздухе или в закрытом помещении;
патологическая реакция организма на резкие движения, изменение положения в пространстве: головокружения, темнота и «мушки» перед глазами;

ломота и боль в костях суставах, возникновение гематом даже после легких ударов;
часто идущая кровь из носа;
очерченная под кожей сетка из сосудов;
высокий холестерин.

Наличие даже одного из этих симптомов должно стать тревожным сигналом, поскольку уже говорит о начале деструктивных процессов в сосудах и необходимости принятия мер. Терапию следует начинать как можно раньше: первые этапы заболевания не доставляют большого дискомфорта, но, по мере прогрессирования, вызовут значительное ухудшение качества жизни и даже смерть. При этом возраст пациента не важен – проблеме подвержены люди всех возрастных категорий.

Заболевание распространено достаточно широко, но есть отдельные группы риска, среди которых вероятность заболеть повышается, это:

Курильщики.
Лица, употребляющие алкоголь.
Придерживающиеся малоподвижного образа жизни.

У ломкости сосудов причины бывают разные. Болезнь может вызываться дефицитом витаминов – C, E, P, расстройством кроветворящих органов, и иногда провоцируется даже значительными психоэмоциональными нагрузками. Высок риск заболеть у пациентов с атеросклерозом или варикозной болезнью, гипертонией, различными воспалениями (в основном, гланд или почек), ревматизмом и инфекционными поражениями.

Как лечить: пересмотр питания

Встает вопрос – как укрепить слабые сосуды? Для этого, в целях профилактики или лечения на ранних стадиях, можно прибегнуть к изменению рациона (желательно, проконсультировавшись при этом с врачом). Для предотвращения ломкости сосудов медики и диетологи рекомендуют добавить в меню больше фруктов и овощей, желательно – свежих. Важным фактором станет снижение поступления вредных жиров, прием которых повышает уровень «плохого» холестерина.

Это значит уменьшение потребления, или даже полное исключение, таких продуктов, как:

различные копчености;
колбасные изделия;
жиры животного происхождения.

Кроме того, значительно повышают шансы развития сосудистых проблем:

маргарин;
сливочные масла;
продукты на их основе (т. н. спреды);
белый животный жир, который встречается в кусках мяса;
бекон.

Есть несколько общих рекомендаций, помимо упомянутого уже увеличения в меню доли фруктов и овощей. Благотворно влияет на плохие сосуды употребление меда, сухофруктов и орехов. Важно обеспечить приток в организм насыщенных жиров, для чего подойдет листовая зелень и любая рыба морских пород. Хорошим подспорьем в профилактике станут крупы: рисовая, овсяная, кукурузная каша, гречка, и прочие. Не следует забывать про фасоль, чечевицу и горох: бобовые содержат значительное количество жизненно важных витаминов и помогают организму выводить вредный холестерин. Схожим эффектом обладает чеснок и цитрусовые.

Изменения в рацион, укрепляющие стенки сосудов, внесенные и соблюдаемые на регулярной основе, станут надежным средством профилактики рассматриваемых болезней и во многих случаях позволят избежать специфического лекарственного лечения.

Но всегда следует помнить, что, в любом случае, отказ от вредных продуктов – обязателен; среди них – масло и продукты на его основе, сдоба, сладости, колбасы, жирное мясо и др.

Процедуры для укрепления сосудов

Для того чтобы предотвратить ломкость и оздоровить сосудистую систему, желательно не просто внести изменения в рацион, но и регулярно проводить некоторые процедуры, способствующие улучшению состояния сосудов. Одной из этих мер является такое средство, как контрастный душ: на протяжении уже многих лет оно известно как простой и доступный способ укрепить стенки кровеносных сосудов. Механизм действия душа в том, что при резком изменении температурного режима сосуды начинают усиленно работать, что в определенной мере «тренирует» их, делая прочнее, устойчивее и эластичнее.

Именно по этой причине приверженцы традиционной бани, которая предусматривает холодные обливания после парилки, достаточно редко сталкиваются с сосудистыми проблемами, и вопрос, как укрепить кровеносные сосуды, встает перед ними нечасто.

Важным элементом здоровья сосудов и способом поддерживать их в стабильно хорошем состоянии является достаточный отдых организма – в том числе и здоровый сон. В понятие отдыха не включается пассивные его виды, лежание на диване/в кресле с пивом под телевизором влияет на сосуды, скорее, пагубно. Профилактике сосудистых проблем способствует активный отдых – прогулки, в том числе и на велосипеде, бег, и так далее. Понятие здорового сна подразумевает проведенный в объятьях Морфея период не менее 8 часов в сутки для взрослого человека, это весьма важный элемент решения вопроса, как можно укрепить сосуды.

Хорошей мерой воздействия является массаж. Лечебная процедура подразумевает массирование области тела от позвоночника до подбородка. Отлично зарекомендовал себя такой доступный прибор, как аппликатор Кузнецова, который можно приобрести в большинстве аптек.

Терапия витаминами

Среди врачей сегодня принято считать, что даже полный переход на вегетарианскую/веганскую диету, с отказом от животной пищи, не может быть панацеей в профилактике и лечении болезней сосудов.
со содержит ряд необходимых витаминов, а их нехватка в пище отнюдь не поможет укреплению сосудистых стенок – максимальный эффект, которого получится добиться, будет в очищении сосудов от бляшек холестерина. Чтобы восполнить недостаток важных элементов, можно прибегнуть к помощи витаминно-минеральных комплексов.

Из основных витаминов, устраняющих неэластичность и хрупкость сосудов, можно назвать витамин C. При нехватке его в пище (или подозрении на таковую) можно восполнить ее с помощью обычной аскорбиновой кислоты, продающейся в аптеках и продуктовых магазинов. Но одной «аскорбинки» недостаточно: важно также обеспечить приток витамина P, который играет значимую роль в здоровье сосудов. Комбинация этих двух витаминов хорошо зарекомендовала себя в профилактике и лечении атеросклероза, варикозной болезни, и ряда других недугов. Указанные витамины имеются в составе ряда комплексных добавок, таких, как «Аскорутин», и прочие.

Среди важных витаминов, расширяющих сосуды и позволяющих им сохранить нужный просвет, можно назвать B3. Он имеется как в витаминных комплексах, так и в некоторых пищевых продуктах: арахис, яйца, кукуруза.

Медикаментозное лечение

Отечественная и зарубежная фармацевтика производит множество препаратов для лечения и профилактики проблем сосудов. Это и упомянутые выше комплексы витаминных добавок, и средства из линейки венотоников, называемых также ангиопротекторами. Это препараты укрепляющие сосуды, и благотворно влияющие на них. Применение лекарств отвечает сразу на несколько вопросов: и как укрепить стенки, и что делать с проблемой холестериновых бляшек, и на ряд других – в т. ч. и как укрепить сосуды головного мозга.

Ангиопротекторы бывают нескольких разновидностей и классифицируются на основе действующих компонентов:

троксерутин;
рутозид;
гесперидин;
диосмин;
комбинация из двух последних.

Венотоники могут также изготавливать из растительных компонентов. Учитывая разнообразие, конкретное лекарство должен выбирать врач на основе жалоб пациента, проявляемых симптомов и результатов диагностики.

Часто у пациентов наблюдаются такие симптомы, как судороги в нижних конечностях, ощущения боли, скованности и тяжесть, судороги и геморроидальные приступы.

Людям с такими симптомами и подтвержденной венозной недостаточностью врачи, как правило, назначают таблетки на базе диосмина:

Вазокет.
Средство Флебодиа 600.
Лекарство Венолек.

Применяют сочетание диосмина с веществом гесперидином, в составе таких препаратов, как Венарус или Детралекс.

Троксерутиновые препараты показаны для борьбы с геморроем, язвами варикозного генеза и флебитами.
состав, как следует из названия группы, включает троксерутин. Вещество это оказывает явно выраженный противовоспалительный эффект, служит также хорошим венотоником и капилляропротектором. Средства производятся в различных лекарственных формах, для внутреннего и внешнего использования (таблетки, гели и мази). Самый известный, находящийся у многих на слуху, препарат из этой линейки – Троксевазин. Кроме него, врачи нередко назначают Гинкор Форт, Гинкор Гель и Троксерутин.

При отсутствии серьёзных патологий, когда перед пациентом стоит задача общего укрепления кровеносных сосудов, улучшение их проницаемости, эластичности и прочности, имеет смысл обратиться к средствам на основе биофлавоноидов. Они благотворно влияют на сосуды за счет увеличения эластичности красных кровяных телец.

Одно из средств этого типа – Венорутон — содержит рутозид в качестве основного и единственного действующего вещества, другие, как, например, Анавенол, несут в себе дополнительные лекарственные компоненты (дигидроэргокристин, эскулин).

Венотоники производят не только на химических фабриках фарминдустрии, но и выделяют из растительного сырья. Последнее часто применяется в народной медицине, но и врачи используют растительные компоненты достаточно широко. Существуют средства на основе экстракта лещины, каштановых семян, листьев винограда или доннника. Особенно широко распространены медикаменты, созданные на основе экстракта красных виноградных листьев, среди таких средств можно упомянуть «Антистакс», производимый во множестве лекарственных форм – от капсул до спрея.

По статистике, наиболее распространены болезни сосудов нижних конечностей. Этими проблемами занимается врач флеболог, у которого необходимо получить консультацию о том, как вылечить, или как укрепить сосуды на ногах. Медик нередко назначает один из перечисленных выше медикаментов, и дополняет их действие иными средствами – например, гелем на основе экстракта гинкго.

Средства народной медицины

Говоря о том, как укрепить вены и сосуды на ногах, и для всего организма в целом, многие люди испытывают определенные сомнения в методах лечения, применяемых классической медициной, и с подозрением смотрят на аптечные лекарства, предпочитая прибегать к народным способам. Среди апробированных и доказавших свою эффективность традиционных методов лечения можно назвать настойку, изготовленную на основе горной арники и корней орешника.

Чтобы его изготовить, нужно:

Приобрести указанные компоненты (или собрать, при возможности).
Смешать составляющие равными порциями.
Одну дозу смеси (6 ст. л.) поместить в термос и залить литром кипятка.
Получившееся настаивается на протяжении ночи, после чего смесь употребляют три раза в день до приема пищи, по 2/3 стакана.

Данный метод хорошо зарекомендовал себя в качестве лечения сосудов головного мозга народными средствами.

Существует еще один способ укрепить сосуды народными средствами — на основе конского каштана.

Для этого понадобится:

плоды конского каштана в количестве 100 грамм;
далее плоды заливаются крепким алкоголем (водкой, можно также самогоном или обычным спиртом) в объеме литра;
плоды настаиваются не менее 14 дней в условиях тепла и отсутствия света, при этом, в процессе приготовления, будущий настой необходимо взбалтывать раз в день.

boleznikrovi.com

Как укрепить сосуды на ногах?

Варикозное расширение вен считается одним из наиболее распространённых заболеваний в современном мире. Причин ослабления сосудов на ногах существует множество – это и неудобная синтетическая обувь и малоподвижный образ жизни, и многое другое. Прочитав эту статью, Вы узнаете, как можно укрепить сосуды на ногах, не используя дорогостоящие лекарственные препараты и не обращаясь в больницу, но используя натуральные доступные, а главное результативные средства народной медицины.

Рецепт первый. Для приготовления первого домашнего средства для укрепления сосудов на ногах необходимо измельчить в блендере два – три больших зелёных помидора, а затем наложить обильным слоем готовую кашицу на ноги, уделяя особое внимание проблемным местам (подвижная часть ноги, область около пальцев). Оставьте такую маску на двадцать минут на коже, после чего смойте её остатки при помощи холодной воды. Для профилактики варикоза делайте маску раз в неделю, для лечения два – три раза в десять дней.

Рецепт второй. Чтобы приготовить следующее народное укрепляющее сосуды средство нужно залить в литровой чистой банке триста граммов перегородок от грецких орехов аптечной настойкой шиповника. Закройте ёмкость плотной крышкой и оставьте в тёмном месте на две недели (при этом необходимо раз в два – три дня взбалтывать содержимое). Готовый процеженный через марлевую ткань настой принимают по двадцать – сорок капель трижды в день за полчаса до еды.

Рецепт третий. Смешайте прокисшее молоко с измельчённой в кашицу травой полыни до однородного пастообразного состояния, а потом распределите готовое средство по поверхности бинта и обмотайте им ноги. По истечении сорока минут, снимите компресс и ополосните несколько раз ноги проточной тёплой водой.

Рецепт четвёртый. Залейте литром очищенной кипящей воды три больших яблока (желательно для приготовления средства использовать только фрукты сорта «Антоновка»), после чего подождите три – четыре часа и измельчите их в пюре. Применение: готовое средство, хранящееся в чистой стеклянной банке на нижней полке холодильника необходимо употреблять дважды в день по две столовых ложки.

Рецепт пятый. Для приготовления следующего укрепляющего сосуды ног домашнего средства следует залить полным стаканом кипятка столовую ложку измельчённых шишек хмеля, после чего дать средству настояться. Процеженный настой выпивают за раз мелкими глотками. Пить каждый день на протяжении двух месяцев.

mnogosov.ru

Возможные показания к укреплению

Проблемы с сосудами могут возникнуть каждого человека, и укреплять их можно просто для профилактики. Но существуют и группы риска, которые больше всего подвержены этому недугу. Среди них следующие:

Мужчины в возрасте за 40 и женщины в возрасте за 50 лет.
Те, кто часто и много употребляет алкогольные напитки.
Курильщики (вредные компоненты табака негативно влияют на стенки сосудов и часто приводят к тромбам).
Те, у кого есть лишний вес.
Гипертоники, а также лица, которые имеют наследственную склонность к тромбофлебиту.
Те, что часто носит каблуки или тесную, неудобную обувь.

Чем можно укрепить?

Укреплять сосуды можно разными способами. Что касается медикаментов, то существует ряд препаратов для наружного и внутреннего применения. Они позволяют укрепить сосуды, повысить их эластичность и проницаемость, снизить ломкость и нормализовать холестерин.

Могут использоваться гели, капли, таблетки. Действуют они разным образом, и выбор конкретного препарата должен определяться заболеванием, его стадией, диаметром, расположением сосудов, а также тем, с чем нужно работать – с венами или артериями. Лекарство должен назначить специалист, проведя обследование и выяснив диагноз. Средства, укрепляющие сосуды, делятся на такие группы:

Таблетки для укрепления стенок сосудов и повышения их эластичности. Это такие препараты, как Аскорутин или Дегидроуверцетин.
Препараты для снижения уровня холестерина. Подразделяются на статины (Мефакор, Ловостатин) и фибраты (Зокор, Атромидин).
Блокаторы кальциевых каналов, к примеру, Цинниразин.
Ангиопротекторы, улучшающие микроциркуляцию крови и нормализующие обменные процессы в сосудистых стенках, к примеру, Пирикарбат, Эсцин.
Препараты ноотропы: Аминалон, Церебролизин, Пирацитам.

Также существует немало народных способов укрепить сосуды и капилляры:

Из процедур рекомендуется десятиминутный контрастный душ, предполагающий смену температур с горячей на холодную и наоборот каждую минуту. Этот метод хорошо бодрит, тонизирует кровеносную систему.
Эффективно очищает сосудистую систему сочетание чеснока и лимона. Нужно взять равное количество (4-5 штук) лимонов и головок чеснока, измельчить их в блендере до однородности. Затем залейте двумя литрами воды, которую нужно предварительно прокипятить и остудить, дайте настояться в хорошо закрытом сосуде на протяжении трех суток. Средство процедить, отжать его, употреблять по половине стакана раз в день на протяжении холодного времени года.
Можно использовать и только чеснок. Нужно взять 200 грамм уже очищенного сырья, поместить его в чистую стеклянную емкость, сверху влить 200 мл пищевого спирта или водки высокого качества. Средство должно настояться в темном прохладном месте на протяжении 10-12 дней. Затем слить его через марлю, отжать и оставить еще на 2-3 дня. Употреблять три раза в день. Сначала дозировка должна составлять каплю, и увеличиваться со временем в течение шести дней на одну каплю. С седьмого дня количество капель, напротив, снижается на одну. Чтобы средство усвоилось лучше, можно добавлять его в молоко или питьевую воду. Пить снадобье рекомендуется за 30 минут до употребления пищи.
Возьмите один большой лимон, измельчите его в блендере с кожурой (семена при этом лучше убрать), залейте литром прохладной кипяченой водички и дайте настояться в течение трех суток. Употребляйте на протяжении четырех недель в количестве 50 граммов перед завтраком, обедом и ужином. С целью повышения эффективности можно добавить чайную ложку меда.
Также хорошо действует на сосуды сочетание лимона и хрена. Оно помогает устранить лишний холестерин, нормализовать кровообращение и поддержать тонус сосудистых стенок. Возьмите 400 грамм лимона и такое же количество хрена, хорошо измельчите и залейте 500 мл прохладной кипяченой воды. Дайте настояться в прохладном месте в течение суток. Употреблять по половине стакана до приема пищи в размере одной столовой ложки, добавляя мед, чтобы улучшить вкусовые ощущения.
Еще один рецепт на основе цитрусовых. Возьмите по два плода лимона и апельсина, измельчите их в блендере, добавьте 100 грамм свежего меда. Употреблять по столовой ложке натощак с утра.
Эффективны в очищении сосудистой системы грецкие орехи. Средство на их основе приготовить достаточно просто. Нужно взять полтора килограмма ядер орехов (перегородки отложите и не выбрасывайте их, они тоже могут пригодиться для сосудов). Орехи нужно перемолоть в однородную массу, поместить их в чистый сосуд и хранить в холодном месте. Кушать такое лекарство перед завтраком и ужином в размере чайной ложки на протяжении двух месяцев.
Теперь о перегородках грецких орехов. Достаньте их, залейте водкой либо пищевым спиртом и поместите в место, куда не проникает свет. Спустя 2-3 недели достаньте, слейте жидкость. Употреблять трижды в день по чайной ложке. Можно разбавлять водой. Употребляйте лекарство в течение двух недель, затем сделайте перерыв на месяц и повторите лечение еще пару раз.

Для укрепления сосудов могут также использоваться лекарственные травы. Можно пить и принимать следующие домашние лекарства:

Можно приготовить травяной настой. Нужно взять по трети стакана почек березы, сухих цветков аптечной ромашки, цветков бессмертника и тысячелистника. Все это смешивается и заливается половиной литра кипятка, настаивается в течение получаса, а затем добавляется 30 граммов меда. Употреблять по половине стакана утром и вечером, пока снадобье не закончится.
Полезен для сосудов и капилляров боярышниковый чай. Залейте стаканом кипятка 30 грамм сухих ягод. Чаю нужно дать настояться, пить его остывшим.

Что же нужно есть, чтобы укрепить сосуды? В рационе должно быть достаточно злаков, свежих фруктов и овощей. Для сосудов считается очень полезной красная рыба, орехи, чеснок, цитрусовые. От лишнего холестерина избавит натуральное оливковое масло. Также прекрасно очищают сосуды дикорастущие ягоды. Ценные вещества содержатся в натуральном соевом соусе. Они помогают восстановить структуру стенок сосудов и капилляров, вернуть им утраченную эластичность.

Полезны для укрепления сосудов различные физические упражнения. Малоактивный образ жизни приводит к застою крови и нарушению кровообращения, поэтому важно уделить внимание двигательной активности. Будет достаточно и простой гимнастики. Специалист может назначить специальную лечебную физкультуру.

Также вашим сосудам и капиллярам помогут следующие полезные рекомендации:

Перед использованием любых методов проконсультируйтесь с флебологом, который подскажет, подойдет ли вам тот или иной способ и даст другие полезные рекомендации.
Готовя снадобья, обязательно четко следуйте рецепту. То же самое касается необходимой дозировки и продолжительности курса. Не бросайте курс лечения на полпути, иначе вы можете только себе навредить.
Откажитесь от курения. Никотин – страшный враг сосудов и капилляров, в разы повышающий риск возникновения тромбов.
С целью улучшения эластичности и тонуса сосудистых стенок рекомендуется употреблять витамины. Самые полезные вещества – витамины С, Е, К, В и прочие. Из продуктов питания их может поступать недостаточно, поэтому можно дополнительно употреблять поливитаминные комплексы.

Что не рекомендуется?

О проблемах с сосудами вам дадут понять соответствующие симптомы. Нормализация образа жизни – это очень важная составляющая терапии. Нельзя курить. Что касается алкоголя, то его употребление тоже нужно ограничить, поскольку влияние его крайне негативно. Разве что бокал красного вина может, напротив, укрепить сосуды. Но это касается только малых количеств и качественного алкоголя.

Сосуды нижних конечностей сильно страдают из-за обуви. Обращайте внимание, чтобы она не была тесной и неудобной. Женщинам не стоит злоупотреблять ношением высоких каблуков. Чтобы снять напряжение, придя домой, полежите, подняв ноги выше уровня тела.

Перед использованием народных средств убедитесь в отсутствии аллергии и учтите противопоказания. Безответственное отношение может оказать лишь негативное влияние. Укрепление сосудистой системы требует комплексного подхода и контроля со стороны специалиста. Чем раньше вы начнете заботиться о своем здоровье, тем меньше негативных ситуаций у вас случится в дальнейшем.

Отзывы о лечении

Виктория. Хорошее средство для чистки и укрепления сосудов – это чеснок с лимоном. Действует очень эффективно, дополнительно укрепляет иммунитет, поэтому рекомендую принимать в холодное время года.

Алла. Хорошо работает средство на основе лимонов с медом. Преимущество в том, что агрессивные компоненты в нем отсутствуют, поэтому употреблять его можно даже людям со слабым желудком.

Виктор. Я очень не люблю больницы, поэтому, ощутив необходимость чистить сосуды, решил прибегнуть к народным средствам. В течение трех месяцев употреблял чесночное масло. Состояние значительно улучшилось.

lechimdoma.com

Особенности терапии

Лечение включает в себя:

правильное питание;
медикаментозную терапию;
средства народной медицины.

1. Правильное питание.

Диета, позволяющая произвести укрепление капилляров, в том числе и при варикозе вен, включает в себя пищу, богатую магнием, кальцием, витаминами Е, С, Р, а именно:

курицу;
любую рыбу;
свежие овощи и фрукты, в том числе баклажаны, чеснок, яблоки, цитрусовые, лук;
яйца;
бобовые;
кефир, творог, сметану;
хлеб, выпеченный с использованием муки грубого помола.

Еду желательно готовить на пару или же тушить. Способствует укреплению капилляров, в том числе и при варикозе ног, исключение из рациона некоторых блюд. Запрещено употреблять жареные блюда ввиду того, что они повышают уровень холестерина в крови (это актуально для лиц пожилого возраста). Нужно исключить сдобу, а также копченые и острые блюда с большим количеством специй. При этом пища должна быть в меру сладкой и соленой. Накладывается ограничение и на питье, в особенности кофе и газированные напитки.

2. Медикаментозная терапия.

Лечение подразумевает использование препаратов, укрепляющих сосуды на ногах:

витаминов – аскорбиновой кислоты, Аскорутина, поливитаминов (Дуовита, Витрума);
ангиопротекторов (Эскузана);
флеботоников, например, (Нормовена);
лекарств, очищающих от холестериновых бляшек (Ловастатина);
включающих в свой состав магний и кальций – Кальций Д-3-Никомеда, Добезилата, Кальцемина.

Средства, укрепляющие кровеносную систему, в том числе и при варикозе, сгущают кровь, а потому противопоказаны людям, принимающим кроворазжижающие препараты.

3. Народная медицина.

Лимонный сок.

Для того, чтобы укрепить стенки и возвратить им эластичность при помощи этого напитка, каждый день выпивают по два стакана натурального свежевыжатого лимонного сока, разбавленного водой в пропорции 1:3 и подслащенного натуральным медом.

Настой шиповника.

Для лечения вен и капилляров в этом случае используется настой сухих ягод, приготавливаемый следующим образом. Десять грамм плодов заливаются стаканом кипятка и настаиваются на протяжении часа. Употребляется напиток по половине стакана перед едой утром и вечером.

Чай с молоком.

Является наиболее удобным средством, ведь все, что нужно для приготовления напитка, всегда имеется дома. Для лечения в данном случае необходимо использовать черный листовой чай.

Чай должен быть только что заваренным.

Две трети чашки наполняются свежим чаем и заливаются горячим молоком. Пьют получившийся напиток каждые два часа. Причем в первой половине дня чай пьется несладким, а во второй – подслащивается сахаром или медом по вкусу.

Настой лимона с чесноком.

Четыре лимона с кожурой и четыре головки чеснока измельчаются, укладываются в трехлитровую банку, заливаются 2,5 литрами теплой кипяченой воды и настаиваются на протяжении трех суток. Полученная смесь процеживается и принимается по чайной ложке трижды в день на протяжении 9 месяцев. Затем делается перерыв на три месяца и прием возобновляется.

Профилактические мероприятия

Следует перейти к здоровому образу жизни, который помимо сбалансированного и богатого витаминами питания, включает в себя физическую активность, правильное чередование отдыха и труда, оздоровительные процедуры.

Могут помочь:

продолжительные пешие прогулки;
занятия спортом: плавание в бассейне, подвижные игры, катание на велосипеде, бег трусцой, фитнес;
массаж, позволяющий стимулировать кровообращение;
контрастный душ;
баня.

feel-feet.ru