Пульс 59 ударов в минуту

Норма пульса у женщинЗдравствуйте, дорогие читатели!


Пожалуй, самый простой, дешевый и безопасный экспресс-тест, отражающий состояние сердечно-сосудистой системы — это подсчет частоты сердечных сокращений (ЧСС) или пульса. Выделив с утра всего одну минуту, вы получите надежный инструмент для оценки собственного здоровья.

Норма пульса у женщин

Норма пульса для женщин, в зависимости от возраста, выглядит следующим образом:


Оценка Возраст 18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 65+
Спортсмен 54-60* 54-59 54-59 54-60 54-59 54-59
Отлично 61-65 60-64 60-64 61-65 60-64 60-64
Хорошо 66-69 65-68 65-69 66-69 65-68 65-68
Выше среднего 70-73 69-72 70-73 70-73 69-73 69-72
В среднем 74-78 73-76 74-78 74-77 74-77 73-76
Ниже среднего 79-84 77-82 79-84 78-83 78-83 77-84
Болезнь 85+ 83+ 85+ 84+ 84+ 84+

* Ударов в минуту

У беременных, частота пульса увеличивается на 10-20 ударов в минуту сверх обычного.

Например, если до беременности ваш обычный пульс покоя составлял 60 ударов в минуту, то во время беременности можно ожидать 70-80 ударов в минуту.

Это происходит из-за того, что сердцу беременных женщин приходится перегонять больший объем крови. Примерно за 6 недель после родов пульс должен вернуться к прежним цифрам.

Как правило, такое увеличение ЧСС переноситься хорошо, однако, у беременных, которые имеют проблемы с сердечными клапанами, может возникнуть ухудшение самочувствия.

Как измерять пульс

Пульс измеряют утром, сразу после пробуждения, не вставая с постели. Заранее, с вечера, положите рядом часы с секундной стрелкой, телефон или планшет с секундомером.

Имейте в виду, что поза тела может влиять на ЧСС. Лучше всего исследовать пульс лежа на спине. Положите указательный и безымянный палец одной руки на внутреннюю сторону запястья другой, чуть ниже основания большого пальца — как на фото.

Слегка надавите пальцами до возникновения пульсации под ними. Не торопитесь. Возможно, понадобится сместить пальцы на один-два миллиметра в ту или иную сторону.

Почувствовав пульсацию, засеките время и начинайте считать. Через 1 минут остановите счет и сравните полученные данные с таблицей выше.

Что делать, если пульс не соответствует норме

Факторы, приводящие к тахикардии (учащенному пульсу):


  • Вы недостаточно отдохнули. Измерения проводятся не после пробуждения либо в теле накопилась усталость.
  • Ошибки подсчета. Проведите процедуру еще раз.
  • Вы испытываете сильные эмоции или находитесь под стрессом. Повторите измерение в спокойный день.
  • Употребление алкоголя или курение, также приводят к учащению пульса.
  • Повышено артериальное давление или температура тела.
  • Некоторые заболевания приводят к изменению ЧСС.
  • Некоторые лекарственные препараты могут вызывать тахикардию.
  • У беременных пульс несколько учащен.

Брадикардия или замедленный пульс, может возникать в следующих ситуациях:

  • Отличная физическая подготовка.
  • Заболевания сердца, низкий уровень гормонов щитовидной железы, дисбаланс электролитов.
  • Прием препаратов, снижающих артериальное давление (бета-блокаторов), антиаритмических средств и некоторых других лекарств.
  • Ошибки, допущенные при измерении пульса.

Необходимо обратиться к врачу, если пульс покоя:

  • Выходит за рамки нормы на протяжении нескольких дней.
  • Выше 100 ударов в минуту.
  • Менее 50 ударов в минуту.
  • Неритмичный.

Чем ближе ваш пульс покоя к нижней границе возрастной нормы, тем эффективнее работает ваше сердце. Сердце можно и нужно тренировать. Для этого прекрасно подходят ходьба, танцы, бег трусцой, езда на велосипеде… Все, что заставляет ваше сердце биться чаще, а грудь дышать глубже.


Узнать о том, каким должен быть пульс при физических нагрузках можно в статье о целевых зонах пульса.

Для поддержания здоровья взрослому человеку необходимо минимум 150 минут тренировок средней интенсивности в неделю. В бытовом формате это может быть ходьба в быстром темпе или по лестнице, прополка дачного участка, активные игры с детьми, танцы, техничное плавание или велопрогулка.

Либо 75 минут более интенсивных тренировок. Например, рубка дров, игра в снежки, быстрый бег, бег по лестнице.

Любое увеличение времени, уделяемого физической активности принесет пользу.

Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях.

С уважением, Елена Дьяченко

Ваш личный консультант в вопросах стройности

zdorovajamama.com

Очень низкий пульс

Низкий пульс является патологией в том случае, если достигает крайних границ и сопровождается рядом симптомов, указывающих на различные нарушения в работе сердца или же развитие заболеваний других внутренних органов (щитовидной железы, печени или почек, головного мозга и т.п.).


Очень низкий пульс, составляющий менее 55 ударов/мин. – повод для беспокойства. В таком случае принято говорить о т.наз. «синусовой брадикардии», которая, по мнению большинства врачей, считается пограничным состоянием между нормой и патологией. Брадикардия опасна, прежде всего, тем, что может спровоцировать аритмию, а при более тяжелом течении ‒ развитие инфаркта и инсульта.

Причинами медленного пульса могут быть гиподинамия, снижение уровня обмена веществ, утрата тонуса, набор лишнего веса. Нередко брадикардия возникает с четкого ощущения чувства сердечных ударов, постепенно снижается пульс. Диагностику брадикардии обычно проводят путем измерения частоты работы и силы сердца. Достигая низкого предела – от 55 ударов/мин. и ниже, брадикардия становится очень опасной, ведь снижение пульса и одновременное увеличение сердечной амплитуды – это, по сути, состояние сердечной недостаточности, которое требует немедленного медицинского вмешательства, поскольку самостоятельно организм не справится. Величина нагрузки на сердце возрастает, при этом размеры сосудов и сердца растут, достигая величин, при которых не хватит их прочности, и это чревато разрывом. В поздних формах брадикардии показатели пульса достигают 35-30 ударов и ниже, что грозит остановкой сердца и летальным исходом.

Пульс ниже 60

Низкий пульс в 60 ударов/мин. не всегда является патологическим нарушением, поскольку частота сердечных сокращений зависит от уровня тренированности и силы сердечной мышцы, а также нормального функционирования нервной системы. Это может звучать странным, но подчас пульс в 40 ударов/мин. является нормой – для спортсменов, у которых хорошо тренирована сердечная мышца. Для обычного же человека снижение пульса за границы 60 ударов является отклонением от нормы и сигнализирует о сбоях в работе сердца.


На что именно может указывать пульс ниже 60? Прежде всего, на артериальную гипотензию, недостаточность кровоснабжения миокарда и содержания кислорода в крови, а также на дефицит в организме калия, магния, кальция. Понижение пульса могут спровоцировать некоторые лекарственные препараты, чрезмерное употребление кофеинсодержащих напитков и алкоголя. Постоянный показатель пульса ниже 60 ударов/мин. может свидетельствовать о дисфункции щитовидной железы (она слабо работает), особенно если человек ощущает общее недомогание, слабость, а также у него наблюдается выпадение волос, запоры, нарушения терморегуляции.

На скорость сокращения сердечной мышцы влияет проводящая система, состоящая из специальных мышечных волокон, которые проводят импульсы в разные области сердца. В случае прерывания этих путей заболеваниями, либо их изменения лекарственными средствами, может возникнуть блокада сердца. В таком случае опасность возрастает, поскольку сердечные сокращения могут замедлиться до уровня сердечного приступа, шока, инфаркта.

Пульс ниже 50

Низкий пульс – зачастую это фактор развития патологических процессов в организме, особенно когда его показатель составляет менее 50 ударов. Кроме того, если человек ощущает сопутствующие симптомы в виде слабости, головной боли, затрудненности дыхания и т.п., есть основания полагать о развитии заболевания сердца или внутренних органов.


Что значит, когда пульс ниже 50 ударов/мин.? Такое состояние называется «брадикардией» и может свидетельствовать о наличии в организме какого-либо заболевания, да и само по себе оно способно провоцировать возникновение неприятных по ощущению клинических признаков – выраженной усталости, апатии, головных болей. Поэтому при наблюдении урежения пульса следует обратиться за медицинской консультацией, пройти ЭКГ и ряд дополнительных кардиологических исследований для выяснения главной причины развития данного состояния.

Выраженная брадикардия часто сопровождает сердечную недостаточность, которая опасна для здоровья человека и может спровоцировать сердечный приступ или инфаркт. Патологическими причинами развития брадикардии могут быть: отравление организма тяжелыми металлами, склеротические изменения в сердечной мышце, гипотиреоз, повышение внутричерепного давления, желтуха, длительное голодание и другие факторы.

Нужно учесть, что низкий пульс, показатель которого составляет 50 ударов/мин. и менее, часто встречается у хорошо тренированных людей и многих спортсменов и не является отклонением. К примеру, пульс известного велогонщика Мигеля Индурайна в состоянии покоя составлял всего 28 ударов/мин.! При этом, если спортсмен не ощущает дискомфорта и других симптомов, таких как учащенное сердцебиение, головокружение, затрудненное дыхание, одышка, то его здоровье в норме.


При значительной выраженности нарушений синусового ритма особую опасность составляют обморочные состояния, поскольку в таких случаях возрастает риск внезапной остановки сердца. Таким образом, тяжелая форма брадикардии требует медицинской помощи, в частности, при угрозе для жизни больному рекомендуется установить кардиостимулятор.

Пульс ниже 40

Низкий пульс, показатель которого составляет всего 40 ударов/мин. или ниже, является фактором, указывающим на сильную степень развития патологической брадикардии. При этом частыми симптомами такого состояния можно назвать боли в сердце, резкие колебания АД, холодный пот, слабость, головокружения и внезапные приступы потери сознания.

Почему пульс ниже 40 приводит к таким выраженным симптомам? Все дело в недостатке кровоснабжения и кислородном голодании органов и тканей. В таких ситуациях следует обязательно пройти тщательное обследование у кардиолога с целью определения причины брадикардии и назначения лекарственных средств для эффективной борьбы с данной патологией.

Особенно опасен внезапно возникнувший приступ брадикардии на фоне предварительного бодрствования и хорошего самочувствия, ‒ такое состояние называется «блокадой проведения» и может сигнализировать о сердечном приступе или даже инфаркте, поэтому требует незамедлительного вмешательства врачей. Если пульс падает до показателя 30 ударов/мин. и менее, такое состояние может привести к обмороку на фоне снижения минутного объема сердца. Человеку понадобится срочный вызов скорой помощи для реанимационных мероприятий.

Постоянно низкий пульс


Низкий пульс в сочетании с низким давлением – это гипотоническое состояние, которое при постоянном течении грозит недостаточным кровоснабжением головного мозга и внутренних органов, приводя к нарушениям в их работе. Однако если пульс снижается на фоне нормального давления, возникает вопрос о причинах такого процесса.

Постоянно низкий пульс меньше 60 ударов/мин. указывает на развитие брадикардии, вызвать которую могут стрессы, неврозы, патологии органов пищеварения, эндокринные заболевания, нарушения сна, повышение нормы калия в крови и много других причин. Такое состояние может быть и физиологическим (например, у спортсменов, людей с наследственной предрасположенностью к пониженному пульсу), и патологическим (при ВСД, гипофункции щитовидной железы, хронических заболеваниях, в посттравматический период или после перенесенной операции). Если пульс стабильно остается низким, ‒ это повод обратиться к врачу для обследования, поскольку брадикардия сопровождается массой неприятных ощущений: вялостью, апатией, ухудшением памяти и мыслительных процессов, быстрой утомляемостью. Кроме того, это опасное состояние из-за своей продолжительности негативно сказывается на работе всех органов и систем и, в конце концов, может привести к развитию у человека ишемии, инфаркта, инсульта.

Низкий сердечный пульс

Низкий пульс опасен тем, что органы, а, в первую очередь, головной мозг человека, недополучают кислород и важные питательные вещества, необходимые для нормального функционирования. Таким образом, происходит сбой в работе внутренних органов и систем.

Низкий сердечный пульс от 55 ударов/мин. и ниже – это уже патология, указывающая на развитие брадикардии. Среди факторов, провоцирующих замедленность частоты сердечных сокращений – потеря крови, обезвоживание организма, рвота, недоедание и передозировка некоторыми лекарственными препаратами. Часто слабый пульс является спутником пониженного артериального давления. Такое явление не следует оставлять без внимания, поскольку нарушение объема крови и кровотока приводят к дисбалансу в работе органов и систем. Симптомами, сопровождающими низкий сердечный пульс, бывают повышенное потоотделение, частые головокружения, одышка, быстрая утомляемость, обморочные состояния.

Слабый пульс может указывать на тяжелую степень сердечной недостаточности, возникшей из-за инфекции или каких-либо внутренних повреждений. В таких случаях сердечная мышца не в силах нормально перекачивать достаточное количество крови. Происходит нарушение кровообращения в теле, вследствие чего часть крови возвращается обратно – в сердце и легкие. Такое состояние приводит к замедлению пульса. Как результат, больной начинает плохо переносить простейшие физические нагрузки, и у него наблюдается хроническая недостаточность кровообращения, не поддающаяся консервативным методам лечения.

При существенном урежении сердечного пульса рекомендовано сразу же обратиться к врачу, поскольку в тяжелых случаях брадикардия может привести к остановке сердца, развитию ишемии, инфаркту или инсульту. Если аритмия повторяется, при этом человека тревожат другие неприятные ощущения (затрудненность дыхания, боль в груди, одышка, потеря сознания), визит к врачу должен быть незамедлительным.

Низкий пульс при беременности

Низкий пульс во время беременности – явление весьма распространенное. Обычно женщины нормально его переносят, однако бывают случаи, когда при снижении пульса появляются неприятные ощущения в виде головокружения, слабости, утомляемости и сонливости, а в некоторых ситуациях могут наблюдаться обмороки.

Низкий пульс при беременности может быть спутником пониженного давления. Если у будущей мамы наблюдается лишь слегка замедленный пульс, который составляет не менее 55-50 ударов/мин., такое состояние никакой угрозы для здоровья ребенка не представляет. Чтобы привести частоту сердечных сокращений в норму, беременной всего лишь необходимо прилечь, расслабиться и хорошенько отдохнуть.

Проявить настороженность следует в тех ситуациях, когда на фоне снижения пульса отмечаются следующие симптомы:

  • нехватка воздуха;
  • частые головокружения;
  • сильная слабость;
  • общее недомогание;
  • головные боли;
  • потеря сознания.

В таких ситуациях женщина должна обратиться к своему врачу для дополнительного обследования и уточнения причин, вызывающих подобные неприятные состояния. Будущая мама должна постоянно следить за состоянием давления и пульса и, кроме того, регулярно посещать своего врача-гинеколога для контроля течения беременности.

Низкий пульс у ребенка

Низкий пульс у детей сигнализирует о плохом кровоснабжении организма. Нужно отметить, что показатели нормального пульса у детей разного возраста меняются. Так при рождении отмечается самый высокий показатель – 140-160 ударов/мин., потом наблюдается постепенное снижение пульса. Так, к годовалому возрасту ребенка он достигает 120-125 ударов/мин., к двум годикам – 110-115 ударов/мин. До 7-летнего возраста частота пульса плавно падает до показателя 90 ударов/мин.

Для детей от 8 до 12 лет нормой является пульс 80 ударов/мин., а после 12-ти лет нормой считается пульс в 70 ударов/мин., как у взрослых. Частота пульса у ребенка замеряется для оценки состояния его сердца и сосудов. Низкий пульс у ребенка нередко указывает на протекание в организме различных патологических процессов.

Причинами брадикардии у детей являются:

  • заболевания нервной и эндокринной системы,
  • повышение тонуса блуждающего нерва в результате патологических процессов в миокарде,
  • инфекционные заболевания,
  • переохлаждение организма,
  • гипотиреоз,
  • тяжелая интоксикация,
  • проблемы с мозговым кровообращением и пр.

При наблюдении низкого пульса ребенка необходимо обследовать. Лучше сделать это, не откладывая визит к врачу, как можно раньше, чтобы вовремя предотвратить возможные негативные для здоровья последствия.

Низкий пульс у подростка

Низкий пульс в подростковом возрасте чаще всего бывает связан с интенсивным развитием и ростом всех внутренних органов ребенка, включая сердце. Это является причиной снижения частоты сердечных сокращений. Кроме того, развитие брадикардии может происходить из-за нарушения процессов обмена веществ, а также вследствие подросткового невроза.

Низкий пульс у подростка очень часто сопровождается такими симптомами:

  • болевые ощущения в грудной клетке;
  • сильное головокружение;
  • потеря концентрации внимания;
  • постоянная вялость и слабость;
  • быстрая утомляемость, в том числе на фоне незначительных физических нагрузок;
  • колебания кровяного давления;
  • затрудненность дыхания и одышка;
  • плохой аппетит.

В случае обострении заболевания может наблюдаться потеря сознания в результате нарушенного кровообращения в головном мозге. Брадикардия у подростков чаще всего носит непродолжительный характер и относительно легко корректируется режимом дня, диетой, оптимальным сочетанием фаз сна и бодрствования. Конечно, при жалобах ребенка на головную боль и плохое самочувствие нужно провести обследование, и если диагноз «брадикардия» подтвердился, то регулярно наблюдаться у кардиолога.

Проводящая система сердца у подростка отстает от миокарда по темпам развития из-за неравномерного роста левых и правых отделов сердца. Следствие этого процесса являются функциональные нарушения сократительной функции сердечной мышцы. Могут отмечаться синусовая аритмия, раздвоение тонов, экстрасистолия, сердцебиение, одышка, снижение пульса. Малоподвижный образ жизни приводит к приступам головокружения, обморочным состояниям, болям в области груди и живота. У подростков могут также наблюдаться быстрая смена настроения, повышенная потливость, красный дермографизм. Это происходит из-за неустойчивости эндокринной, нервной и вегетативной систем, что характерно для подросткового возраста.

Низкий пульс у спортсменов

Низкий пульс у тренированных людей, активно занимающихся спортом, ‒ не редкость. Физиологическая брадикардия, достигающая 50-40 ударов/мин., а иногда и более низких показателей, не предоставляет никакой угрозы. Естественно, если при этом отсутствуют другие симптомы, в частности, такие как головокружение, затрудненное дыхание, обморочное состояние, упадок сил, выраженная слабость, дискомфорт и боли в области груди. Очень часто пульс у людей, занимающихся спортом, снижается в ночное время, в состоянии полного покоя, и объясняется тем, что в процессе полноценного сна в ночные часы уменьшается потребность организма в кислороде.

Низкий пульс у спортсменов обычно связан с развитостью и повышенной функциональностью их сердечно-сосудистой и дыхательной систем, которые обеспечивают головной мозг и другие жизненно важные органы кислородом в достаточном количестве даже на фоне редкой частоты сердечных сокращений. Физиологическая брадикардия абсолютно не опасна для здоровья человека, поскольку не провоцирует снижение уровня кровоснабжения мозга и других органов. Для данного типа брадикардии специального лечения не требуется. В случае возникновения каких-либо неприятных симптомов, указывающих на патологические процессы, необходимо проконсультироваться с врачом.

Бег на низком пульсе

Бег на низком пульсе, т.е. в умеренном темпе, без интенсивных нагрузок, позволяет добиться положительных результатов в оздоровлении всего организма. Такой бег способствует:

  • укреплению сердечно-сосудистой системы;
  • повышению эластичности сосудов;
  • укреплению мышц и суставов; 
  • стимуляции полноценной функциональности органов дыхания;
  • насыщению кислородом внутренних органов;
  • улучшению общего тонуса.

Начинать оздоровительную пробежку рекомендуется очень медленно, практически с ходьбы, постепенно выводя пульс на нужный уровень. В целом его показатель не должен превышать 120 ударов/мин. Это оптимальный уровень для бега на низком пульсе. Процесс оздоровления организма происходит благодаря слаженной работе организма без дополнительных нагрузок, таких, какие наблюдаются при интенсивном беге, когда происходит трата гликогена, вследствие чего продукты анаэробного распада, в частности, молочная кислота в мышцах, доставляют дискомфорт при беге.

Низкий пульс при оздоровительной пробежке выступает обязательным условием для достижения положительных результатов. Заканчивать такой бег необходимо ходьбой, медленной 2-минутной прогулкой.

ilive.com.ua

Низкий пульс. Чем он опасен

Пульс – это наличие колебаний в стенках сосудов, отображающий работу сердца. У каждого возраста данный процесс происходит по-разному. У стариков нормальным пульсом считается 65 ударов в минуту.

У маленьких детей стандартный показатель не меньше 100 ударов в минуту. Что касается новорожденных, то они в этом плане рекордсмены – 140 ударов в минуту.

Показатели же нормального пульса у взрослого человека не превышают 80-и ударов, и не опускаются ниже 60-и.

Измерение пульса можно осуществить путем прикладывания пальцев к запястью, либо к основанию нижней челюсти. Измерение происходит строго в горизонтальном положении, так как в ином случае показатели могут колебаться.

Исключением являются спортсмены, чей ритм может быть ниже обычного не тренирующегося человека. Это нормальное явление, и не представляет опасности. Пульсу свойственно меняться под воздействием следующих факторов:

  • Испуг
  • Возбуждение
  • Физические нагрузки
  • Волнение
  • Радость

И это далеко не все. При похмельном состоянии, человек также испытывает колебание в сердечном ритме.

Как понять, что пульс понижается

Если ритм сердца насчитывает меньше 60-и ударов в минуту, то есть все основания для волнения. 55 ударов в минуту означают, что в работе сердечной мышцы начинает развиваться патология, которая может привести к брадикардии.

Меньше 50-и ударов говорит о наличии артериального давления, что требует срочного обследования у врача.

Пульсу свойственно понижаться во время сна. Особенно это касается людей, в чьем распорядке дня присутствуют тренировки. Кроме того, количество ударов сердца может сократиться, если находиться в холодном помещении. А также, если резко перейти из холодного помещения в теплое. Или наоборот.

В случае понижения пульса без существенных причин, то необходимо, не медля, обратится к врачу-кардиологу. Только дальнейшее обследование способно дать ответы на вопросы.

Первым этапом станет электрокардиограмма, определяющая показатели сердечных сокращений и самого пульса. Если они равно, то это означает одно – развитие патологии.

Появление низкого пульса

Если процедура электрокардиограммы подтвердила развитие патологии, то значит, происходит дисфункция синусового узла сердца, который отвечает за ритм сердца.

Такое явление происходит ввиду недостаточного насыщения организма кислородом, а также полезными микроэлементами.

Отсюда возникают сбои в работе органов, в том числе и сердца.

Помимо артериального давления, преобладают и прочие симптомы:

  • Мигрень
  • Головокружение
  • Слабость
  • Быстрая утомляемость
  • Чувство тошноты
  • Частые обмороки

Если организм насыщается всеми необходимыми элементами, как положено, но все равно преобладает низкий ритм работы сердца, то явление может быть вызвано стрессом или заболеваниями отдельных участков.

Что испытывает человек при брадикардии

Показатели пульса падают ввиду недостаточного насыщения кислородом, а это значит, что в первую очередь страдает мозг человека. В таком состоянии мозговая деятельность ухудшена, и не исключены обмороки и головокружения.

kakzdravie.com

Что такое пульс и как мерить?

При сокращении сердце выбрасывает в артерии кровь, вследствие чего стенки сосудов при расширении создают вибрации. Эти колебания, что прощупываются в определенных местах на теле человека, называют пульсом. Под понятием «пульс» имеют ввиду количество проделанных ударов в течение одной минуты. В зависимости от этого количества пульс бывает нормальным, медленным и учащенным.

Для определения нормальной работы сердца не достаточно знать количество сокращений. У взрослого пульс называют нормальным, когда он ритмичный, наполненный и напряженный.

Как определить в норме сердцебиение или нет должен знать каждый взрослый человек. Процесс этот несложный, и доступен всем. Частота сердцебиения легко измеряется методом прикладывания подушечек пальцев (указательного, безымянного и среднего) к артерии. При легком надавливании на нее под пальцами легко прощупать толчки. Не нужно давить на вену слишком сильно, чтобы не нарушать естественный ток крови. Далее считают приблизительно сколько происходит ударов за минуту. Легче всего ощутить пульсацию на участках тела, где видны поверхностные артерии. Распространенным местом измерения пульса является запястье, где расположена лучевая артерия. Частота пульса прослушивается также на таких артериях как:

  • височная;
  • сонная;
  • задняя большеберцовая;
  • бедренная;
  • плечевая;
  • тыльная артерия стопы;
  • подколенная.

Вернуться к оглавлению

Нормы пульса (чсс) по возрасту у женщин

60—80 уд/мин — средний показатель сердечного ритма у здорового человека. У женщин пульс считается нормальным при 70—80 уд/мин. У мужчин же этот показатель ниже на 8—10 ударов. У новорожденных норма чсс 130—140 уд/мин. Объясняют это разницей в размерах сердца, чем оно меньше, тем больше нужно сокращений для того, чтобы переработать нужный объем крови.

Частота сердечных сокращений по возрастам
Возраст, лет Частота пульса (уд/мин)
Новорожденные до 1 месяца 110—170
от 1 месяца до 1 года 100—160
1—2 90—150
2—4 90—140
4—6 85—125
6—8 80—120
8—10 70—110
10—15 60—100
15—50 60—80
50—60 85—95
60—80 70—90

Таблица показывает, что с момента рождения до юношеского возраста чсс понижается. У молодых девушек сердечный ритм стабилизируется с 16 до 18 лет. Позднее у взрослых людей он вновь немного учащается. Например в 30—40 лет норма пульса у женщин может быть 70 ударов за минуту, а в 45 уже от 75-ти ударов в минуту. Можно отследить, что показания сердечных сокращений меняются в среднем на 5—10 ударов через каждых 10 лет.

Вернуться к оглавлению

Как женский организм влияет на чсс?

Основными причинами, при которых в женском организме меняется частота сердечных сокращений являются:

  • гормональные нарушения;
  • колебания веса;
  • менструация;
  • менопауза;
  • беременность;
  • эмоции.

Вернуться к оглавлению

Нормы при физических нагрузках

На частоту пульса, а именно повышение влияют физические нагрузки.

На увеличение нормы чсс у человека при физнагрузках влияет также возраст. Например, у девушек до 24-х во время спортивных тренировок чсс иногда повышается до 110—150-ти ударов, но уже в возрасте 30—40 количество ударов будет между 105—140. Успокаивается сердцебиение обычно через 10—15 минут после завершения физической нагрузки.

Определить максимально допустимую норму пульса при физических нагрузках можно за формулой Карвонена, при которой от числа 220 отнимается возраст человека.

Нормальный пульс у взрослого человека, который ведет здоровый образ жизни, предпочитает активный отдых и занимается регулярными физическими упражнениями (спорт, пробежки, плавание в бассейне) в состоянии покоя будет ниже нормы. Такой организм пытается беречь энергию. В итоге, циркуляция крови становится медленнее, сердцебиение уменьшается и пульс сокращается до 55 ударов в минуту.

У профессиональных спортсменов сердечный ритм особенный. У них в спокойном состоянии количество ударов в минуту всего 45—50. Но постоянные продолжительные нагрузки не могут быть полезными. Они приводят к утолщению сердечной мышцы и ее увеличению, в результате чего появляются осложнения. Сердце старается подстроиться к ритму 40 ударов в минуту, но это может привести к плохим последствиям, существует вероятность смерти даже у молодых людей.

Вернуться к оглавлению

Пульс при беременности

Беременность влияет на весь организм и в том числе на сердечно-сосудистую систему .

Во время беременности организм девушки меняется за счет гормональных изменений. Запускаются физиологические процессы, обеспечивающие нормальное функционирование и развитие плода. Потребность снабдить кислородом и маму и будущего ребенка ускоряет процесс сердцебиения. Поводов волноваться нет, так как в данном случае учащенное сердцебиение в спокойном состоянии является нормой.

На начальном этапе беременности частота сердечного ритма у женщины увеличивается лишь немного и составляет 75—90 ударов в минуту. За следующих три месяца объема крови в организме добавляется, кровеносная система начинает работать быстрее и пульс ускоряется. В последнем триместре его частота достигает 100—120 ударов за минуту. Приходит в норму сердечный ритм только через 1,5—2 месяца после родов.

Вернуться к оглавлению

Причины изменений

Кроме вышеописанных основных факторов, первопричиной изменения пульса у женщин могут быть начинающиеся заболевания. Если при высоком (тахикардии) или низком (брадикардии) пульсе наблюдается головокружение, рвотный рефлекс, общее недомогание нужно без сомнения пройти осмотр врача. Влиять на сердцебиение могут также:

  • избыточный вес человека;
  • жара или холод;
  • переедание;
  • диеты;
  • употребление крепкого кофе, чая;
  • курение.

На чсс влияет даже время суток. Пульс здорового человека на протяжении дня меняется постоянно. Самые высокие показатели сердечного ритма с 8-ми до 12-ти утра. До 2-х часов дня ритм понижается, затем начинает постепенно расти, достигая наибольшего уровня до 7—8-ми вечера. Ночью частота сердцебиения может колебаться в пределах 40—50-ти ударов в минуту оттого, что организм находится в покое.

Вернуться к оглавлению

Высокий пульс

Высокий пульс может повлечь головокружение ,тошноту,потерю сознания.

Такие признаки как головокружение, предобморочное состояние, потеря сознания, болевые ощущения в груди, расстройства зрения, повышенное потоотделение, дрожание рук в сочетании с тахикардией являются причиной беспокойства. Причинами повышения сердцебиения могут быть:

  • гормональные расстройства;
  • онкологические заболевания;
  • сердечные и сосудистые заболевания;
  • отравления;
  • болезни в центрально-нервной системе.

Вернуться к оглавлению

Низкий пульс

Одной из причин брадикардии бывают занятия спортом, так же как и в период сна, это состояние человека считается нормальным и не требует беспокойства. В остальных случаях стоит посетить врача, так как заниженный пульс является причиной функциональных нарушений и отклонений в организме. К ним относятся:

  • нарушения функции щитовидной железы;
  • инфаркт миокарда;
  • интоксикации организма;
  • травмы и болезни головы;
  • побочные действия лекарственных средств.

Когда частота сердцебиения изменяется без причины, это свидетельствует о начинающихся проблемах в организме. Ведь общеизвестно, что предупредить вначале заболевание легче, чем в дальнейшем пытаться избавиться от уже существующего.

Если количество ударов за минуту больше 120-ти или меньше 50-ти и такое состояние наблюдается продолжительное время, человек должен немедленно обратиться в клинику к кардиологу или терапевту. Заниматься самолечением в данном случае не стоит, так как только врач способен определить причину патологии, поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение.

 

etodavlenie.ru