Всд по гипотоническому типу симптомы

При дисфункции вегетативной нервной системы развивается вегето сосудистая дистония. При ВСД по гипотоническому типу у пациентов отмечаются низкие показатели артериального давления, ослабляется тонус сосудов и присутствует недостаток крови во внутренних органах. При таком патологическом состоянии организм человека неспособен нормально адаптироваться к внешним условиям. Необходимо обратиться к врачу, выяснить и комплексно устранить первопричину патологии.

Основные причины ВСД

  • Спровоцировать вегетососудистую дистонию может наследственный фактор, при котором патология передается от близких кровных родственников. Преимущественно ВСД гипотонического типа передается по женской линии.
  • Еще одной распространенной причиной развития ВСД при гипотонии является влияние вредных привычек (алкоголь, курение).

  • Постоянные стрессовые ситуации и перенапряжения — основные факторы, которые приводят к ВСД такого вида. Когда у человека ненормированный режим, то мозговые участки, отвечающие за функционирование сердца и ЦНС, дают сбой.
  • Нередко вегетососудистая дистония по гипотензивному типу проявляется вследствие травматизма черепно-мозгового характера или сотрясений.
  • Наличие инфекционных или хронических патологий повышает риск развития ВСД по гипотоническому типу. В таком случае ослабевает иммунная система человека, что влечет за собой истощение сердечной функции и понижение показателей артериального давления.
  • Гормональный дисбаланс, который чаще проявляется у женщин, становиться толчком к развитию ВСД гипотонического типа. Патология нередко отмечается у женщин в период климакса, при вынашивании ребенка, также в зоне риска находятся подростки.

Вернуться к оглавлению

Симптомы патологии по гипотоническому типу

Патологический синдром имеет множество проявлений, которые одного пациента могут беспокоить в полной мере, а у другого будет наблюдаться лишь несколько характерных симптомов. При дистонии по гипотензивному типу происходят нарушения практически во всех внутренних органах, поэтому патология сказывается на общем состоянии больного.

Система Патологические проявления
Сердечно-сосудистая
  • У человека резко снижаются показатели артериального давления.
  • Увеличивается частота биения сердца. При этом человек может пребывать в состоянии спокойствия.
  • Дискомфортные и болевые ощущения, проявляющиеся в области сердца.

Нервная
  • Возникновение постоянных головных болей, которые имеют ноющий характер. Боль преимущественно отмечается в области виска или затылка, беспокоит с особой интенсивностью после пробуждения или физических нагрузок.
  • Головокружения, проявляющиеся во время смены положения тела или при переживаниях.
  • Невозможность находиться в транспорте или душных помещениях.
  • Нередкие обморочные состояния.
  • Побледнение кожных покровов.
  • Нижние и верхние конечности приобретают синюшный оттенок, часто влажные и холодные.
Пищеварительная
  • Отсутствие или снижение аппетита.
  • Постоянная тошнота, которая нередко провоцирует позывы к рвоте.
  • Болезненные ощущения в области живота, которые особенно часто проявляются при переутомлении или волнении.
  • Метеоризм и нарушенное переваривание продуктов питания.
  • Нарушенный стул, проявляющийся диареей или запорами, которые могут чередоваться.

Вернуться к оглавлению

Другие признаки ВСД

Нередко дистония по гипотоническому типу провоцирует нарушения системы дыхания. Человек ощущает одышку, не может сделать глубокий вдох, ощущается недостаток воздуха. Человек с ВСД гипотонического типа ощущает постоянную усталость, апатию, безразличие ко всему. Отмечаются такие общие жалобы пациента:


  • Выделяется большое количество пота, особенно в области ладоней и ступней.
  • Возможно незначительное или сильное поднятие температуры тела, при которой возможно знобящее ощущение.
  • Нарушается работа органов мочеполовой системы, в результате чего человеку больно опорожнять мочевой пузырь. Помимо этого женщины с ВСД страдают вагинизмом, им становиться сложнее достигнуть оргазма. У мужчин также страдает половая функция: нарушается эрекция и ослабевает эякуляция.

Вернуться к оглавлению

Диагностика

Чтобы исключить другие серьезные болезни, необходимо сделать специальные обследования.

Обнаружить дистонию по гипотоническому типу не так просто, поскольку признаки заболевания достаточно обширны, и ВСД можно легко спутать с проявлениями других заболеваний. Чтобы безошибочно определить такой тип вегетососудистой дистонии, необходимо обратиться к кардиологу или терапевту. Специалисты назначат обязательные диагностические процедуры, включающие:

  • общий анализ крови;
  • магнитно-резонансную томографию;
  • функциональную диагностику;
  • рентгенографию.

Если врач посчитает нужным, то направит к узким специалистам: гинекологу, урологу, психотерапевту, неврологу. Возможно понадобиться проведение ультразвукового обследования органов брюшной полости и сердца, проведение флюорографии легких. После постановки диагноза врач назначит индивидуальное лечение ВСД по гипотоническому типу.

Вернуться к оглавлению

Особенности терапии

Медикаментозные препараты


Лекарственная группа Воздействие
Препараты ноотропного действия Такие лекарства позволяют улучшить кровяное обращение в головном мозгу. Препараты позволяют улучшить поступление кислорода, глюкозы и другим питательных компонентов к головному мозгу. После приема ноотропных средств нормализуется работа нейронов.
Гормональные средства Прописываются в том случае, если у пациента ВСД возникло на фоне нарушений работы секреторных желез. Нередко применяются в качестве заместительной терапии.
Антидепрессанты Рекомендуются в случае тревожного состояния, при панических атаках, которые нередко наблюдаются у больных с вегетососудистой дистонией по гипотоническому типу. Можно использовать таблетки «Ципролекс» или «Амитриптиллин».
Анксиолитики Лекарственные средства этой группы способны улучшить трудоспособность пациента, повысить концентрацию внимания и ослабить тревожное состояние.
Транквилизаторы Показаны больным с нарушенным сном, частыми паническими атаками, тревожным чувством. Транквилизаторы позволяют уменьшить головокружение, устранить учащенное сердцебиение.

Вернуться к оглавлению

Психотерапия

Задача психотерапевта – избавить пациентов с симптомами ВСД от повышенного чувства тревоги.

Нередко при ВСД гипотонического типа требуется психотерапевт, который поможет уменьшить депрессивное и тревожное состояние. Многие больные не считают нужным посещать такого специалиста и не предают особого значения такой терапии. При этом психотерапевт является ведущим врачом в лечении ВСД. Это связано с тем, что болезнь преимущественно возникает на фоне переживаний, стрессов и других психологически-эмоциональных потрясений.

Вернуться к оглавлению

Особое питание

Лечить вегетососудистую дистонию по гипотоническому типу необходимо при помощи специальной диеты. Правильное питание при ВСД должно включать витамины в большом количестве, магний, калий. Человеку рекомендуется добавить в рацион такие продукты:

  • зелень;
  • инжир;
  • горох;
  • фасоль и другие продукты.

Диета при ВСД исключает прием следующих продуктов:

  • выпечку;
  • сладости;
  • соленые продукты;
  • жареные блюда;
  • острую пищу.

Вернуться к оглавлению

Физические нагрузки

Пребывание на свежем воздухе и легкие физические нагрузки улучшают самочувствие пациентов.

При ВСД по гипотоническому типу разрешены несложные физические нагрузки. Категорически не допускаются продолжительные силовые упражнения в тренажерном зале. Пациентам врачи рекомендуют утренние или вечерние пробежки на свежем воздухе, танцевальные занятия, катание на велосипеде, бассейн. Все физические нагрузки необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Вернуться к оглавлению

Массаж при ВСД

Пациент с вегетососудистой дистонией по гипотоническому типу часто подвержен стрессам, переживаниям и тревогам. Поэтому нередко таким больным назначается расслабляющий массаж, при котором организм человека полностью расслабляется. Такие процедуры благотворно влияют на организм и нормализуют нервную систему. При массаже применяют плавные, легкие движения, поглаживания.


Вернуться к оглавлению

Народные средства

Избавиться от признаков ВСД гипотонического типа возможно народными средствами. Перед использованием любого природного компонента, следует проконсультироваться с врачом. Используются такие народные средства:

  • чаи на основе мелиссы;
  • отвары и настойки, приготовленне из травы зверобоя;
  • настойки из шишек хмеля;
  • настойки из боярышника;
  • мятные чаи;
  • настойки или капли валерианы.

Вернуться к оглавлению

Лечение ВСД гипотонического типа другими средствами

Полноценный сон – это гарантия хорошего настроения и ощущения бодрости, что особенно важно при симптомах ВСД.

При ВСД необходимо в первую очередь нормализовать режим сна и бодрствования. Человек должен ночью спать не менее 8-ми часов, также рекомендуется по возможности дневной сон. Не следует длительное время сидеть за компьютером или перед телевизором. Если работа сидячая и связана с компьютером, то важно через каждые 45—60 минут делать перерыв на зарядку для глаз и общую разминку.

Вернуться к оглавлению

Осложнения

Если вовремя не выявить патологию, то грозят серьезные осложнения, при которых страдают все системы организма. Наиболее распространенные осложнения ВСД:


  • развитие инфаркта;
  • сердечная ишемия;
  • воспаление слизистой желудка;
  • постоянные судороги;
  • панические атаки;
  • недержание урины.

Вернуться к оглавлению

Прогноз и профилактика

Если патология не перешла в тяжелую форму и не возникло осложнений, то прогноз довольно благоприятный. Чтобы не допустить вегетососудистую дистонию по гипотоническому типу, следует правильно питаться, высыпаться и заниматься умеренным спортом. Рекомендуется отказаться от вредных привычек и больше времени гулять на свежем воздухе. При возникновении первых неприятных признаков со стороны сердечно-сосудистой или другой системы, необходимо обращаться к врачу.

etodavlenie.ru

Причины ВСД


Единой причины развития заболевания не существует. Многие врачи считают, что на вегетососудистую дистонию списывают симптомы других заболеваний, которые просто не удается диагностировать.

По мнению сторонников существования ВСД, к ее развитию приводит сочетание многих факторов, включая наследственную предрасположенность, особенности личности, периоды гормональной перестройки.

Симптомы ВСД часто возникают вследствие действия вызывающих факторов, к которым принадлежат:

причины вегето-сосудистой дистонии по гипотоническому типу

Симптомы патологии по гипотоническому типу

Клиническая картина ВСД чрезвычайно разнообразна, она может включать десятки жалоб у одного пациента. Существующие симптомы имеют неспецифический характер, они напоминают признаки различных болезней сердечно-сосудистой и центральной нервной систем.

Отличительным признаком ВСД по гипотоническому типу является частое снижение артериального давления ниже 90/60 мм рт. ст., которое проявляется:

Эти симптомы часто возникают после резкого вставания из сидячего или лежачего положения (ортостатическая гипотензия), после длительного стояния, эмоционального переживания и принятия пищи.

симптомы ВСД

Кроме снижения артериального давления, вегето-сосудистую дистонию по гипотоническому типу может сопровождать большое количество других симптомов, включая:


  • Боли в области сердца, имеющие ноющий, колющий, давящий характер. Длительность болевого синдрома может быть различной – от нескольких секунд до нескольких часов. Его возникновение связывают с волнением, переутомлением, переменой погоды. Боль в области сердца часто сопровождается чувством тревоги, страхом, сердцебиением, ощущением нехватки воздуха.
  • Учащенное дыхание, сдавливание или ощущение «комка» в горле.
  • Сердцебиение (ощущение биения сердца).
  • Снижение работоспособности, чувство слабости, быстрая утомляемость.
  • Дрожь, озноб, головокружение, повышенная потливость, необъяснимый страх.
  • Подавленное настроение, депрессия.

Подобные симптомы могут наблюдаться при самых различных заболеваниях, как распространенных, так и редких. Нередко ВСД просто служит легким диагнозом, за которым скрывается вполне реальная болезнь. Многим врачам легче объяснить существующие симптомы дистонией, чем проводить длительный диагностический поиск.

Диагностика

Диагноз ВСД по гипотоническому типу устанавливают на основании существования характерной клинической картины при условии отсутствия признаков органического поражения сердечно-сосудистой и нервной систем, а также исключения других заболеваний.

Для этого врачи проводят следующие обследования:

холтеровское мониторирование

Методы лечения

Учитывая множественность причин развития ВСД, разнообразие симптомов этого заболевания, лечение дистонии по гипотоническому типу представляет собой весьма трудную задачу. Следует принимать во внимание то, что под маской ВСД могут скрываться совершенно другие болезни, нуждающиеся в специфическом лечении.

Всем пациентам с ВСД со снижением артериального давления полезно соблюдение правил здорового образа жизни, к которым относятся:

  • Рациональное и полноценное питание, содержащее достаточные уровни необходимых питательных веществ. Рацион должен содержать большое количество овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов. Некоторым пациентам повысить уровень артериального давления помогает употребление содержащих кофеин напитков, большего количества воды и соли.
  • Физические упражнения. Регулярные аэробные физические упражнения могут способствовать нормализации артериального давления, улучшению настроения, облегчению астенического и депрессивного синдрома.
  • Отказ от вредных привычек – курения и злоупотребления спиртными напитками.
  • Избегание физических и эмоциональных перегрузок.

Пациентам с ВСД, имеющим признаки ортостатической гипотонии, советуют медленно вставать с кровати, сперва посидев некоторое время на ее краю. Некоторым из больных также помогает использование компрессионных чулок, которые сдавливают вены на ногах и уменьшают депонирование крови в них.

действие компрессионных чулков

В нетяжелых случаях ВСД по гипотоническому типу применяют следующие методы лечения:

препараты на основе женьшеня, элеутерококка и аралии

В более тяжелых случаях к этому лечению добавляют:

При резко выраженных симптомах лечение целесообразно проводить с участием психиатра. Оно может включать транквилизаторы (успокоительные препараты – например, диазепам), антидепрессанты (тианептин) и нейролептики (сонапакс, эглонил).

препараты Диазепам и Сонапакс

Главное, чтобы при наличии тяжелых симптомов ВСД врачи не забывали, что у пациента может быть и другое заболевание, диагноз которого просто еще не установлен. Применение сильнодействующих препаратов может смазывать клиническую картину и еще больше осложнить своевременное обнаружение точной причины наблюдаемых симптомов.

Так как точные причины ВСД остаются неизвестными, вылечить эту болезнь невозможно. По мере увеличения возраста симптомы дистонии у многих пациентов исчезают самостоятельно.

Прогноз

Прогноз при ВСД по гипотоническому типу благоприятный, так как это заболевание не сопровождается развитием опасных осложнений. Однако у многих пациентов с тяжелыми симптомами болезни значительно ухудшается качество жизни.

okardio.com

Выявляемые симптомы

гипотония

Отличительной особенностью заболевания является постоянное присутствие слабости, вялости, снижение работоспособности, сопровождающееся чувством угнетения и тревожности, выливающееся в фобию состояния неизлечимости и безысходности, что часто сочетается с состоянием депрессии. Фобия зачастую провоцируется неуверенностью пациента в диагнозе. Происходит диссонансное восприятие диагноза дистонии с мнимым ощущением тяжести симптоматической картины, поэтому часто может возникать преследующее чувство о пропущенном более серьезном заболевании.

Проявления заболевания могут быть различными по интенсивности: от практически бессимптомного скрытого характера до яркой клинической картины. Отличает приступообразный характер многих симптомов, с длительностью исчисляемой минутами и часами. Обострение и приступ могут спровоцировать физические и психоэмоциональные нагрузки.

Симптоматическая картина складывается из отдельных характерных признаков:

  1. Нарушение сосудистого тонуса с элементами спастического характера (самопроизвольное возникновение чувства зябкости и озноба, похолодание конечностей с их синюшным оттенком, холодный пот на ладонях и повышенное общее потоотделение, волнообразно сменяемое чувство холода и жара).
  2. Снижение давления с проявлениями общей слабости, нарушения сердечного ритма (приступообразный характер).
  3. Ощущения недостатка воздуха и возникновения приступов одышки и затрудненного дыхания (может быть спровоцировано двигательной активностью, пребыванием в душном помещении или среди скопления людей, зачастую отличается беспричинным проявлением на фоне психогенных факторов воздействия).
  4. Головные боли мигренеподобного характера, головокружения, обморочные (предобморочные) состояния.
  5. Загрудинные болевые проявления (нечастые, ноющего характера).
  6. Нервно-психические проявления (бессонница различного характера и панические ночные страхи, состояние общей тревожности и подавленности, депрессии).
  7. Разнообразные функциональные нарушения половой функции и функции мочеиспускания.
  8. Различные диспепсические расстройства, не обусловленные заболеваниями пищеварительной системы (нарушения стула, тошнота, непроизвольное возникновение изжоги и отрыжки).
  9. Потеря веса.

Применяемое лечение

замер давления

Основной акцент в лечении направлен на успокаивающую и нормализующую психологический фон терапию. Можно воспользоваться лекарственными препаратами (транквилизаторы, антидепрессанты) или лекарственными травами (сборами). По лечебной тактике и конкретным лечебным средствам лучше проконсультироваться с врачом.

При лечении гипотонического типа дистонии следует ограничить применяемые препараты, исключив лечебные средства, обладающие гипотензивным эффектом (например бета-адреноблокаторы), а также некоторые лекарственные травы (ландыш, боярышник, пустырник).

Основу лечебного подхода составляют:

  • общеукрепляющие и оздоравливающие мероприятия;
  • физическая двигательная активность;
  • лекарственная терапия;
  • психотерапевтическая помощь.

При начальных формах заболевания упор необходимо делать на немедикаментозные формы помощи:

  • оптимизировать распорядок дня (обеспечить соблюдение режима достаточного сна и бодрствования);
  • ввести обязательные ежедневные адекватные физические нагрузки (гимнастика, пешие или велосипедные прогулки, плавание в бассейне);
  • придерживаться диеты с введением в рацион пищевых продуктов богатых витаминами, калием и магнием для поддержания сердечно-сосудистой деятельности и нервной системы (курага, инжир, зелень, бобовые культуры, картофель, баклажаны).

Медикаментозное лечение проводится следующими группами препаратов:

  • антидепрессанты (снятие тревожности и повышение жизненной активности);
  • транквилизаторы (нормализация сна и положительное влияние на нормализацию сердечной деятельности);
  • ноотропные препараты (улучшают кровоснабжение головного мозга, повышают усвоение кислорода тканями, обладают гипертоническим эффектом).

Цель психотерапевтических методов воздействия в нормализации психоэмоционального фона. Следует добиться подавления тревожных мыслей, победить фобии и прийти к осознанию мнимых источников всех страхов. Это позволит нормализовать повседневную жизнь и избавиться от психогенных функциональных нарушений.

www.infmedserv.ru

Причины ВСД

Причины вегето сосудистой дистонии гипотонического типа могут быть достаточно разнообразными, например, такими как:

  1. Наследственность. Это заключается в том, что если ваши близкие родственники страдают таким заболеванием, то у вас имеется большой риск «получить» его по наследству. В основном ВСД предается по женской линии, но также возможны и исключения.
  2. Вредные привычки. Курение или злоупотребление спиртными напитками может негативно воздействовать на ваш организм. При этом в первую очередь страдают сердечно – сосудистая и нервная системы, которые под действием токсинов престают нормально функционировать.
  3. Стрессы, усталость и переутомление. Все это может дать толчок к развитию ВСД, так как при неправильном режиме дня в мозгу раздражаются участки, которые могут негативно повлиять на работу сердца и нервной системы.
  4. Травмы головы. ВСД может возникнуть также после сотрясения мозга или черепно-мозговой травмы головы.
  5. Инфекции или другие хронические заболевания негативно влияют на организм человека, подрывают его иммунитет, что в свою очередь может привести к истощению сердца снижению артериального давления.
  6. Гормональные сбои. Это говорит о том, что при резком изменении уровня гормонов (переходный возраст, климакс, беременность) нервная система человека не успевает перестроиться на новый темп, что и приводит к дисбалансу его частей.

Симптомы ВСД по гипотоническому типу

Симптомы вегето-сосудистой дистонии достаточно разнообразны, поэтому у каждого пациента могут быть только характерные для него признаки этого заболевания. Но чаще всего больные жалуются такие признаки всд по гипотоническому типу:

  • усталость;
  • боль во всем теле; сонливость
  • головную боль;
  • томляемость;
  • обмороки и пониженное давление;
  • кроме всех этих симптомов, при ВСД могут наблюдаться и такие: — раздражительность, нервозность;
  • нарушение сна;
  • слабость;
  • боль в сердце;
  • тошнота;
  • изжога;
  • диарея;
  • учащенное дыхание;
  • затруднения при дыхании;
  • понижение температуры;
  • спазмы конечностей;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышенная потливость;
  • уменьшение массы тела;
  • потеря аппетита.

Диагностические способы

Диагностировать это заболевание достаточно проблематично, так как во-первых, для ВСД характерны симптомы, подходящие под описания и других видов заболеваний, а во-вторых у каждого больного могут присутствовать симптомы характерные только для его случая, что также затрудняет врачей при диагностике.

К счастью существует большое количество исследований, которые помогут установить наличие у больного ВСД по гипотоническому типу.

К таковым относят:

  • анализ крови;
  • МРТ;
  • функциональная диагностика;
  • рентгенография, а также другие виды анализов.

диагностикаНе стоит забывать о и консультации врачей: уролог, кардиолог, гинеколог и, конечно же, психотерапевт.

Но на практике чаще всего результаты этих анализов не дают полной картины, поэтому, если в ходе обследования не было обнаружено других заболеваний, способных вызвать такого рода симптомы, то врачи ставят диагноз ВСД по гипотоническому типу.

Как лечат заболевание

Лечение ВСД по гипотоническому типу может быть достаточно разнообразным, в свою очередь выделяют медикаментозный и немедикаментозный способ терапии.

Большинство врачей склонно к лечению без помощи препаратов, так как лекарства могут еще больше ослабить неокрепший организм.

Специальная диета

Диета при ВСД заключается в употребление в пищу продуктов, содержащих большое количество витаминов, а также магния и калия таких как: зелень, инжир, горох, фасоль и другое.

Следует исключить из рациона выпечку, сладкое, соленное, жаренное и острое.

В качестве напитков лучше использовать зеленый чай или домашние компоты из сухофруктов.

Физические упражнения

Это не подразумевает собой 6 – часовые тренировки в спортивном зале, достаточно будет простых пробежек, посещений бассейнов, уроков танцев или же просто катания на велосипеде.

Максимально исключить из жизни компьютер

Нужно как можно меньше проводить время за компьютером и телевизором, так как это негативно влияет не только на общее физическое состояние, но и на нервную систему.

Массаж

Расслабляющий массаж поможет вам не только привести в тонус ваше здоровье, но и позволит на некоторое время забыть обо всех проблемах.

Посещение психотерапевта

Многие пациенты считают, что посещение таких занятий является чем-то постыдным или неловким, но на самом деле врач поможет разобраться в истинных причинах этой болезни и изменить ваше отношение к ней.

Прием лекарств

Если такого рода лечение не помогло устранить ВСД, то врачи вынуждены назначать медикаментозную терапию:

  1. Прием антидепрессантов, они помогают убрать чувство тревоги, волнения, беспокойства, улучшают психоэмоциональное самочувствие больного, имеют и успокаивающий и расслабляющий эффект. К таким препаратам относятся амитриплитин или венлафаксин. лечение ВСД
  2. При гормональных сбоях назначают гормональные препараты.
  3. При нарушении сна или при состоянии тревоги могут назначать транквилизаторы.
  4. Для того, чтобы улучшить кровоснабжение органов и мозга назначают неотропные препараты.

Осложнения при ВСД или почему не стоит запускать болезнь

При неправильном лечении или несвоевременном обращении за помощью к высококвалифицированным специалистам, могут наступить неприятные для организма последствия, а именно:

  • инфаркт;
  • ишемия сердца;
  • гастрит;
  • судороги;
  • приступы панического страха;
  • недержание мочи.

Этот перечень осложнений является неполным, так как для каждого больного они носят индивидуальный характер.

Прогноз

Вегето-сосудистая дистония в наше время достаточно успешно лечится, но стоит подчеркнуть, что полное выздоровление наступает только при своевременном лечении.

Если это заболевание было выявлено на ранней стадии, то проблем с лечением не будет, и в дальнейшем для больного она не представит ничего серьезного. Но при диагностировании болезни в запущенной форме, особенно у ребенка, шансов на полное поправление очень мало.

Это также может привести к появлению сопутствующих заболеваний и неспособности ребенка приспосабливаться к окружающей среде. Чаще всего такие проблемы будут преследовать его на протяжении всей жизни.

Профилактика — просто и эффективно

Профилактика этого заболевания заключается в предупреждении появления ВСД и устранения ее причин, поэтому стоит соблюдать эти несложные правила:

  • сон должен быть не менее 8 часов; алкоголь - зло
  • проводить больше времени на свежем воздухе;
  • минимизировать контакт с телевизором и компьютером в свободное время;
  • заниматься физическим трудом;
  • вести здоровый образ жизни (воздержитесь от курения и алкоголя);
  • придерживаться правильного рациона.
  • своевременное обращение к врачу при недомогании.

Придерживаясь этих несложных советов, вы сможете обезопасить себя от такой неприятной болезни как ВСД по гипотоническому типу.

Видео: Вегето-сосудистая дистония

Как проявляется вегето-сосудистая дистония — спазмы сосудов, неуверенная походка и другие проявления ВСД. Что нужно помнить и знать о первых признаках дистонии.

neurodoc.ru