Что понижает давление в домашних условиях

С проблемой повышенного давления сталкиваются многие люди.

Это могут быть как разовые неожиданные приступы, так и систематические повышения, отражающиеся на самочувствии.

Резкие скачки, а также стабильно растущее давление угрожают не только состоянию здоровью, но и жизни пациента.

Поэтому пациентам, склонным к повышению давления, необходимо знать действенные способы, как справиться быстро с проблемой в домашних условиях.

Повышенное давление: симптомы и причины

Артериальное давление отражает физическое воздействие крови на стенки крупных сосудов — артерий. На показателях давления отражаются ритм сердечных сокращений и состояние, то есть напряженность, сосудистых стенок.

Систолическое или «верхнее» давление фиксирует показатели во время максимальной нагрузки сердечной мышцы.Дистоническое или «нижнее» давление показывает состояние во время ее расслабления.

Существует усредненная норма в 120/80 единиц, отличия на 10 единиц не считается патологическим отклонением. Однако для каждого пациента могут быть индивидуальные границы нормы, при которых не наблюдается ухудшения общего состояния.


Уровень личного давления может зависеть как от индивидуальных особенностей, так и от возраста, привычек, сопутствующих заболеваний, а также образа жизни.

Встречается бессимптомное повышение давления. Поэтому некоторые пациенты могут годами не знать о наличии повышенного давления и не предпринимать никаких терапевтических действий. Тем временем патология прогрессирует, провоцируя серьезные осложнения. Медики не зря называют гипертонию «тихой убийцей».

Однако у некоторых пациентов даже незначительное повышение давления сопровождается:

• сильными головными болями;

• значительным головокружением;

• тошнотой;

• рвотой;

• размытым зрением;

• затрудненным дыханием и нехваткой воздуха;

• загрудинной болью;

• слабостью и разбитостью.

Если при таком состоянии человеку не оказать своевременную помощь, повышенное давление может спровоцировать серьезные патологии в виде:

• инфаркта;

• зрительных нарушений;

• инсульта;

• почечной недостаточности.

Гипертония может быть самостоятельным заболеванием. Но в тоже время повышение давления вызывается различными заболеваниями и внешними воздействиями в виде:


• сердечнососудистых патологий;

• почечных заболеваний;

• стрессовых ситуаций;

• нервных перенапряжений;

• гормональных сбоев в организме;

• сахарного диабета;

• употребления спиртосодержащих напитков;

• приема некоторых медикаментов;

• травм головы;

• ожирения.

Независимо от причины, спровоцировавшей повышение давления, необходимо принимать экстренные меры, чтобы снизить показатели и предотвратить негативные последствия.

Как снизить давление в домашних условиях быстро – лекарства

Лечение гипертонии – достаточно длительный комплексный процесс, требующий регулярного приема препаратов, соблюдения особого питания и образа жизни, а также постоянного контроля над показателями давления.

Эффективный курс терапии может подобрать только медик с учетом возраста, сопутствующих патологий и наблюдений за изменением показателем давления.

Чтобы снизить давление в домашних условиях быстро можно воспользоваться системными терапевтическими медикаментами в виде:

1. Мочегонных лекарств. Препараты Акрипамида, Индапа, Арифона прекрасно переносятся больными и эффективно снижают давление. Кроме этого, лекарства этой группы положительно влияют на работу сердца и состояние сосудов. В тоже время диуретики имеют много побочных действий, выводят полезные вещества из организма с уриной. Их запрещено принимать пациентам с диабетом, повышенным холестерином, при ожирении.


2. Бета-аденоблокаторов. К применению препаратов Бисопролола, Метопролола прибегают во время стенокардии, при сердечной недостаточности, после инфаркта. Лекарства этой группы неплохо снижают давление и положительно отражаются на работе сердца. Однако использовать подобные препараты можно только с разрешения врача.

3. Ингибиторов АПФ. Гипертоникам хорошо знакомы лекарства в виде Эналаприла, Каптоприла. Медики отдают предпочтение при лечении гипертонии именно препаратам этой группы. Они эффективно стабилизируют давление и прекрасно переносятся пациентам, как при разовом, так и при постоянном приеме.

Применение любых медикаментов для снижения давления желательно согласовывать с доктором. Все медикаментозные препараты имеют побочные действия, и бесконтрольный прием может негативно отразиться на здоровье.

Как снизить давление в домашних условиях быстро – народные средства

Если в семье отсутствуют гипертоники, в домашней аптечке вряд ли найдутся медикаменты, которые помогут справиться с повышенным давлением. А в кризисных ситуациях медлить опасно, нужно действовать оперативно и стараться оказать посильную помощь человеку при высоком давлении.

Прежде всего, необходимо измерить давление тонометром, чтобы удостовериться в наличии повышенного давления. Если наблюдается гипертонический криз и показатели давления слишком высоки, немедля вызывайте скорую.

Существует немало эффективных способов, как быстро снизить давление в домашних условиях, не прибегая к приему медикаментозных препаратов.


Водные процедуры. Вода может оказывать различное воздействие на организм, в зависимости от ее температуры. Так, холодная вода способна сужать и повышать тонус сосудов, а горячая оказывает обратное действие. При повышенном давлении можно воспользоваться горячими компрессами, которые нужно прикладывать к воротниковой зоне. При возможности можно принять контрастный душ. По поводу применения холодной воды во время высокого давления мнения разнятся. Однако некоторые гипертоники спасаются холодными умываниями и ножными ванночками.

Уксусные компрессы. Для приготовления компресса применяют яблочный или обычный уксус, который разводят обычной водой. В полученной жидкости смачивают ткань, которой обматывают ступни. Ноги при этом упирают в пол и выдерживают до 20 минут. Сразу после проведения процедуры ноги обмывают водой и укутывают. Такая процедура раздражает определенные рецепторы на подошве, что способствует снижению давления.

Горчичники. Прикладывают горчичники для понижения давления на подошвы, икры, а также затылок. Такой способ активизирует кровоток, способствует оттоку крови и давление снижается.

Массаж. Проводят массаж для снижения давления по определенной схеме, применяя легкие массирующие манипуляции:

1. Сначала воздействуют на воротниковую зону на спине.


2. После массируют легкими прикосновениями шею.

3. Продолжают массаж верхней части груди.

4. Заканчивают процедуры массированием затылочной зоны.

Акупунктура. Для снижения давления можно воспользоваться рекомендациями по проведению точечного массажа. Воздействуют на линию, соединяющую впадину за ухом с ключицей. При этом на нее не надавливают, а слегка поглаживают подушечками пальцев на протяжении минут 10.

Сокотерапия. Снизить давление помогает ложка напитка, приготовленного из сока свеклы, редьки и моркови, в который добавлен мед. Хранят такое лекарство в холоде, а для закрепления результата пьют еще месяца три перед каждой трапезой.

Неплохо себя зарекомендовали в домашней терапии давления и травяные отвары. Бороться с давлением помогает сбор из сушеницы, рябины черноплодной, омелы, боярышника, калины и брусники. Приняв отвар из таких травок непосредственно в момент повышенного давления, можно добиться лечебного эффекта. Столкнувшись с повышенным давлением, придется лечебное зелье пропить около месяца.

Можно воспользоваться для снижения давления и обычным теплым чаем, в который нужно добавить мед и сок половинки лимона.

Как снизить давление в домашних условиях быстро: советы врача

Если поднялось давление, независимо от причин, спровоцировавших подобную реакцию организма, нужно оказать экстренную помощь. При сильно высоких показателях давления незамедлительно вызывайте скорую.


До приезда медиков постарайтесь облегчить состояние больного.

1. Прежде всего, после подтверждения высоких показателей давления следует не паниковать, и постараться успокоить больного.

2. Человеку с высоким давлением лучше прилечь, при этом голова его должна располагаться на приподнятых подушках.

3. Необходимо отрыть окна, чтобы в помещении было достаточно свежего воздуха.

4. Можно воспользоваться горячими ванночками для рук и ног, а также горчичниками.

5. Если это не первый приступ и врач ранее рекомендовал определенные лекарства, примите необходимый препарат.

6. При появлении сердечных болей положите под язык таблетку нитроглицерина.

Довольно часто причиной повышенного давления становятся стрессовые ситуации. Поэтому нужно постараться успокоиться и расслабиться. В этом помогут дыхательные упражнения. Необходимо на выдохе стараться задерживать дыхание до 8 секунд. Дыхательные упражнения проводятся на протяжении трех минут. Такой простой способ поможет выровнять дыхание, успокоиться и быстро снизить давление в домашних условиях.

Если наблюдается сильное перевозбуждение, лучше воспользоваться карвалолом, валокордином или настойкой пустырника. Несколько капель настойки окажут седативное действие, при этом давление должно стабилизироваться.

Людям, склонным к частым повышениям давления, нужно знать, какие продукты способствуют его снижению. Помощниками гипертоников являются продукты с кальцием, магнием, а также калием. Поэтому в рационе должны обязательно присутствовать молоко, сардины, зеленые овощи, свекла, грейпфруты, яблоки, гречневая крупа, курага, печеный картофель, бананы.

zhenskoe-mnenie.ru

Симптомы высокого давления


Распознать состояние, при котором сердечно-сосудистая система начинает страдать из-за воздействия повышенного артериального давления, можно по следующим показателям:

  • сильное или легкое головокружение, оно усиливается с ростом показателей;
  • резкая головная боль, которая напоминает мигрень;
  • может появиться отдышка, желание выйти на улицу, чтобы подышать свежим воздухом;
  • тело может отекать полностью или в отдельных частях, например, лицо или ноги;
  • в грудной клетке появиться боль, может отметиться шум в ушах;
  • в глазах появляются «мушки», трудно концентрировать внимание;
  • грудная клетка может покраснеть, такие же симптомы отмечаются на лице и шее;
  • у некоторых пациентов отмечается рвота.

Внимание! Если ваша работа или стиль жизни связан с постоянным стрессом, следует измерять артериальное давление несколько раз в неделю. Иногда данная патология никак не дает о себе знать, что может стать причиной внезапной смерти.

Причины повышенного давления

Помимо постоянных стрессов, проблемы с высоким артериальным давлением могут коснуться тех категорий больных, у которых отмечаются следующие состояния и имеются приведенные ниже привычки:


  • серьезные нарушения в питании, особенно при чрезмерном употреблении соли и животного жира;
  • недостаточное количество витаминов, что провоцирует авитаминоз, из-за чего сосуды становятся слишком слабым;
  • состояние гиподинамии, из-за чего сердечная мышца просто начинает терять тонус и не видит необходимости поддерживать организм в нормальном состоянии;
  • внешняя среда, загрязнение которой приводит к отравлению и изнашиваю всех систем организма;
  • генетическая предрасположенность, при которой пациент может получить болезнь от своих родственников или из-за специфического врожденного строения сердца и сосудов;
  • курение, никотин и другие яды из сигарет и табачного дыма снижают тонус сосудов, что вызывает их сужение.

Самый эффективный способ снижения АД

Реально помочь при повышенном артериальном давлении способным только традиционные лекарственные препараты. Не нужно покупать дорогостоящие медикаменты, достаточно держать всегда при себе Капотен и Корвалол. При высоком артериальном давлении их следует применять по определенной схеме.


Для начала необходимо положить одну дозу Капотена в подъязычную область и медленно ее рассосать. Если не удалось добиться снижения показателей высокого давления, необходимо взять 70-80 мл чистой воды и добавить в нее сердечные капли. На такое количество воды принимается сорок капель Корвалола.

После использования всей схемы важно проверять показатели АД каждые 30-60 минут. Если давление снизилось незначительно, можно каждый час принимать по одной подъязычной таблетке. В сутки принимается не более четырех доз медикамента.

Внимание! Перед использованием Капотена и сердечных капель в обязательном порядке необходимо ознакомиться со всеми противопоказаниями. В некоторых случаях такая система может вызвать еще большее ухудшение состояния больного.

Аптечные настойки для быстрого снижения АД

Данная смесь аптечных средств в виде аптечных травяных настоев способна подавить приступ артериальной гипертензии в течение первого часа. Особенно показано использование такого метода тем пациентам, которым уже был поставлен диагноз гипертонии. Рекомендуется приготовленное лекарственное средство всегда носить при себе, так как неизвестно, когда случится криз.


Необходимо в равных пропорциях смешать валериану лекарственную, раствор боярышника и траву пустырника. Также к ним следует добавить валокордин, его также берут в таком же количестве, что и травяные настойки. Аккуратно смешав ингредиенты в стеклянной посуде, следует принимать их по необходимости в дозировке чайная ложка. Предварительно смесь разводится в 50 мл чистой воды.

Внимание! Обычно пациенты хорошо переносят данный метод лечения, но в некоторых случаях отмечались резкие перепады артериального давления от высокого к низкому.

Календула лекарственная при высоком АД

В домашних условиях также можно воспользоваться спиртовой настойкой календулы, которая отлично снимает приступы высокого давления, а также улучшает состояние сосудов. При приступе следует выпить 35 капель спиртовой настойки. После этого следует провести полноценный курс лечения, который предусматривает прием 25 капель настоя три раза в сутки за 20 минут до основного приема пищи.

При использовании такого средства может значительно улучшиться сон, значительно поправится физическое состояние пациента. Лучше всего спиртовую настойку комбинировать в домашних условиях с приемом специальной овощной смеси.

Приготовить ее можно из 200 мл свекольного и морковного сока, после этого добавляется 100 мл свежевыжатого клюквенного. В смесь соков добавляется 250 г теплого меда, его растапливают на водяной бане, но не доводя смесь до температуры выше +60 градусов, а также 100 мл водки или медицинского спирта. Пьют смесь для быстрого снижения АД по 15 мл.

narodnimisredstvami.ru

Общие принципы домашнего снижения АТ

Способы понижения давления в домашних условиях:

  • В позе лотосамедикаментозный;
  • с помощью рецептов народной медицины (травы, ягоды, настои);
  • массаж;
  • дыхательная гимнастика;
  • воздействие на акупунктурные точки.

Для быстрого воздействия лучше всего подойдут лекарственные средства. Такие, как андипал,  эналаприл, клофелин, капотен, энап. Часто причиной недомогания является стресс, поэтому нужно расслабиться и отвлечься от проблем. Воздействие на определенные точки на теле может отлично справится с проблемой, если в арсенале ничего нет, кроме собственных рук.

Отвар в кружкеИзвестно, что некоторые травы и продукты способны снизить давление. Если приготовить специальные напитки по рецептам наших бабушек, то можно достаточно быстро нормализовать состояние. Народные рецепты не только проверены временем, но и часто менее опасны, нежели таблетки.

Иногда спасение от высокого давления может таиться в обычных вещах или воде. Даже домашний кот может почувствовать недомогание хозяина и прийти к нему на помощь.

Расскажем обо всех способах подробнее и со всех сторон. Начнем с тех, которые способны быстрее всех справиться с задачей, это фармацевтические препараты.

к оглавлению ↑

С помощью препаратов

Не забываем, что при высоких показателях лучше вызвать бригаду скорой помощи. Если по ряду причин такой возможности нет, быстро помогут снизить давление различные препараты. Если гипертония частый спутник или проявляется время от времени, то в аптечке должно быть одно из перечисленных лекарств:

  • Аминазин

    Аминазин. Продается в аптеках (здесь и далее – информация верна для городов Москва и Санкт-Петербург) в двух формах: таблетки и раствор для внутримышечного или внутривенного введения. Цена на драже установилась в районе 45-60 рублей.

    Инъекции аменазина стоят, в среднем, 140 рублей. Доза определяется индивидуально, исходя из возраста или веса человека. Внутримышечное введение препарата справляется с задачей быстрее.

  • АнаприлинАнаприлин. Стоит принимать с осторожностью. Передозировка влечет за собой тяжелые последствия. Как и предыдущий препарат имеет формы выпуска: таблетки и инъекции. Купить лекарство можно за 20-75 рублей. Чтобы мягко понизить давление достаточно половину таблетки положить под язык.
  • Верапамил. В таблетках можно приобрести за 30-95 рублей за пачку. Упаковка ампул обойдется в 60-70 рублей. Довольно быстро проникает в кровь и лимфу и начинает свое действие. При приступах высокого давления применяется внутривенно, и только врач может установить дозу.
  • КартоприлКаптоприл. Способствует расширению сосудов. В результате состояние стабилизируется. Таблетки недорогие — от 20 рублей и выше. Первоначальная доза 25 мг.
  • Раунатин. Способен не только справиться с высокими показателями АД, но и снять аритмию. Выпускается в форме таблеток. Бывают пачки на 10, 50 или 100 штук. Приобрести этот препарат можно по цене около 100 рублей.

Список неполный, и его еще долго можно продолжать. Какой препарат подходит в том или ином случае может знать только врач. Обязательно нужно читать побочные действия в инструкции и запреты на применение того или иного медикамента.

Есть еще одно лекарство, которое готовится из нескольких препаратов. Его нужно иметь под рукой каждому гипертонику, чтобы при необходимости быстро снизить артериальное давление. Для его приготовления нужны:

  • Валокардинвалокордин;
  • настойка валерьяны;
  • настойка пустырника;
  • настойка боярышника.

Все составляющие можно купить в аптеке за копейки. Для удобства ношения с собой, можно взять использованный пузырек или бутылку и смешать ингредиенты в равных пропорциях. При приступе гипертонии нужно выпить чайную ложку средства, разведенного в воде.

к оглавлению ↑

С помощью дыхательной гимнастики

Нормализовать уровень давления можно с помощью специальных упражнений на дыхание. В домашних условиях всегда можно принять расслабляющую позу и выполнить следующие действия:

  1. Женщина на природеВключить спокойную музыку, закрыть глаза и представить себе море, песок или любую приятную картину.
  2. Дышать нужно носом, не торопясь и глубоко, ритм при этом остается привычный.
  3. Выдохнуть через рот так, чтобы это заняло больше времени, чем на вдох.

Постепенно можно замедлять процесс, но не доводить до дискомфортного состояния.

Важное замечание – не нужно стараться заполнить легкие как можно большим количеством воздуха.

Это может дать обратный эффект и давление подскочит на новые показатели вверх.

к оглавлению ↑

Массажными процедурами

Еще одно средство, помогающее быстро снизить АД в домашних условиях. Помощь может оказать массажист или человек, прочитавший инструкцию к действиям ниже.

МассажДля начала процедуры – лечение массажем, пациента нужно положить на живот. Под стопы положить свернутое валиком полотенце или любой другой похожий предмет. Разогреть руки трением, и начать поглаживать кожу спины. Затем усилить свое воздействие и начать пощипывать, выжимать кожу.

Растирание между лопатками производить круговыми движением с помощью ребер и бугров большого пальца. Закончить массаж спины нужно растирающими движениями.

После можно переходить к массированию шеи и участка спины возле нее. Подушечками и фалангами пальцев нужно поглаживать, пощипывать, выжимать и в конце снова поглаживать участок.

В результате, кровообращение нормализуется и наблюдается снижение АД.

к оглавлению ↑

Акупунктурное воздействие

На теле человека есть много активных точек, при воздействии на которые можно быстро нормализовать давление. Далее расскажем, где они находятся, и как с ними работать.

Сжимает мочку ухаПонизить уровень АД  можно, действуя на линию, начало которой за мочкой уха в углублении, а конец на середине ключицы. Указательный палец должен двигаться сверху вниз. Прилагать большую силу при надавливании не нужно. Повторение этого движения до девяти раз с обеих сторон помогает нормализовать давление.

Еще одна точка расположена рядом с мочкой уха. Найти ее можно отступив полсантиметра от мочки по направлению к носу. Массировать и слегка надавливать на нее нужно в течение минуты.

к оглавлению ↑

Лечение народными средствами

Если признаки гипертонии  не такие яркие, а сами показатели на тонометре отклонились от нормы незначительно, то можно начать лечение повышенного давления народными средствами.

  • Горчичный пластырь

    Горчичники.

    Дома сохранились горчичники после лечения простудных заболеваний – это отлично. Их  можно активно использовать, чтобы снизить АД. Нужно поставить пакеты на следующие области:

    • икры;
    • плечи;
    • шея (нижняя часть);

    Разогревающий эффект даст положительный результат на отток крови, что, в свою очередь, благотворно повлияет на лечение гипертонии.

  • Девушка с бутылкой

    Дыхание через пластиковую бутылку.

    Быстро может помочь обычная пластиковая бутылка. Нужно только отрезать от нее нижнюю часть. Это средство не так популярно, но попробовать его стоит.

    Дышать в пластик (в течение 15 минут) нужно так, чтобы на выдохе воздух проходил через горлышко.

  • Кошки.

    Домашняя любимица первая, кто может заметить неполадки в здоровье хозяина. Часто коты ложатся на грудь или живот хозяина и начинают громко урчать. Народные отзывы утверждают, что это отлично помогает перенести недомогание и снизить высокое давление, но не так быстро, как другие средства.

    Лечение так называемой кошачьей терапией не только нормализует давление, но и помогает расслабиться и побороть нервные расстройства.

  • Умывается холодной водой

    Холодная или горячая вода.

    Холодная вода средство, к которому в домашних условиях прибегнуть очень легко. Вот несколько рекомендаций, которые помогут понизить цифры АД. Нужно учесть один факт, что вода должна быть именно холодная, а не комнатной температуры.

    В домашних условиях можно выполнять все последующие действия или несколько из них:

    • умыться холодной водой;
    • подержать руки по локоть в воде;
    • ноги опустить в таз, так чтобы вода закрывала ступни. Ногами при этом нужно делать вращательные движения;
    • пропитанное водой полотенце приложить к солнечному сплетению.

    Копрес

    Все это распространенные народные советы, а вот лечение с горячей  водой не так популярно.

    Для процедуры понадобится материя, смоченная в горячей воде. Нужно сложить ее в жгут и положить на область за шеей.

    Хорошо помогает снизить давление контрастный душ. А если принимать его регулярно, то можно укрепить стенки сосудов и избавится от гипертонии практически навсегда.

  • Яблочный уксус.

    Довольно старое народное средство с использование яблочного уксуса. Нужно смочить в нем материал и приложить к подошве ног. При этом нужно лежать. Снижение давления наступает уже через 8-11 минут.

к оглавлению ↑

Понижение АД травами и плодами

Боярышник — это любимое средство от повышенного давления наших бабушек. Чтобы приготовить отвар по всем правилам и традициям нужно взять цветки боярышника в количестве — одна столовая ложка и залить ее кипятком (250 мл).

ОмелаКогда напиток хорошо заварится, его можно употреблять по полстакана за один прием — утром и вечером. Настойка боярышника, купленная в аптеке, помогает справиться с тахикардией.

Понизить показатели АД можно с помощью омелы белой. Для приготовления взять щепотку травы и залить ее 190 мл кипятка. После процедить через марлю и пить по столовой ложке три раза в день. Курс такого лечения в домашних условиях длиться около трех месяцев.

Снизить незначительное повышение давления поможет настойка пустырника. Для ее приготовления нужно заварить 50 грамм травы и настоять полчаса. Употреблять по столовой ложке пять-шесть раз в день.

к оглавлению ↑

Когда следует обратиться к врачу?

Не стоит доводить до такого состояния, когда нужно быстро снизить высокое давление. Своевременное лечение под руководством  врача с опытом избавит от необходимости госпитализации и ряда других неприятностей со здоровьем.

Обратиться за помощью в поликлинику можно уже сразу после нескольких рецидивов с подскоками давления.

При использовании всех средств выше важно помнить, что резкое и очень быстрое снижение давления может повлечь за собой следующие неприятности:

  • Девушка у врачарвоту;
  • головокружение;
  • тошноту;
  • галлюцинации;
  • слабость.

Многие препараты при увеличенной или неправильной дозировке, вызывают букет побочных действий. Поэтому лечение и наблюдение у врача, намного безопасней, чем эксперименты в домашних условиях.

dlyaserdca.ru

Симптомы повышенного давления

При повышении артериального давления, прежде всего, появляется головная боль. Чаще всего в затылке, причем боль может появиться утром после пробуждения.

Другими распространенными симптомами повышенного давления являются:

  • бессонница;
  • раздражительность;
  • понижение остроты зрения;
  • боли в области сердца, начинают ощущаться сердцебиения, появляется одышка;
  • ухудшение памяти;
  • головокружение и носовое кровотечение.

Как правило, симптомы проявляются в случае запущенной гипертонической болезни. Нужно страдать ей не один год, чтобы получить такое расстройство здоровья.

Также могут случаться гипертонические кризы – резкие повышения артериального давления. Зачастую их причиной являются стрессы, чрезмерные физические усилия, накопившаяся усталость в результате недостаточного отдыха.

Как понизить давление в домашних условиях

  • Понизить высокие показатели помогает устранение нервных перегрузок дома и на работе. Обязательным условием успешного лечения гипертонии является положительный эмоциональный фон.
  • Одним из условий оптимального душевного состояния больного является любимая профессия. Дома также следует поддерживать доброжелательные отношения и обеспечить гармонию сексуальной жизни.
  • Нередко играет роль наследственный фактор. То есть если родители или родственники страдают данным нарушением здоровья, вероятность его появления у детей увеличивается.
  • Следует начать-таки контролировать вес, а также избавиться от излишков жира. Поскольку для того, чтобы обеспечить питанием все ткани организма, сердцу приходится совершать много работы, прокачивать через сосуды большее количество крови.
  • Понизить высокие показатели часто удается с помощью физкультурных упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. Тем более при малоподвижном образе жизни сердце ослабевает, а масса тела — увеличивается.
  • Как известно, соль удерживает в организме избыточное количество жидкости. Поэтому лучше полностью отказаться от ее употребления.

Как быстро понизить давление

Для быстрого понижения давления можно использовать следующие способы:

  • Смочить в яблочном уксусе бумажные салфетки и приложить их к ступням на 10 минут.
  • Смесь из настойки валерианы, пустырника, боярышника и Валокордина нужно постоянно носить с собой. При появлении симптомов увеличенного давления принять чайную ложку смеси, разведя ее в небольшом количестве воды.
  • Понизить показатели и быстро улучшить состояние можно Корвалолом. Для этого 45 капель Корвалола смешать с четвертью стакана горячей воды такой температуры, чтобы воду можно было выпить залпом. Примерно через полчаса состояние улучшается.
  • Проделать простейшую дыхательную гимнастику. Для этого удобно сесть, расслабить тело, глубоко вдохнуть и медленно выдыхать 7-10 секунд. Простейший прием, выполняемый две-три минуты, позволяет понизить значения верхней и нижней границы на 20-30 единиц.

Следует соблюдать известную осторожность и ни в коем случае не паниковать, особенно если значения давления стали вдруг высоки. Если его чересчур резко понизить, может появиться рвота, головокружение, вплоть до потери сознания. Особенно если переборщить с дозировкой препаратов, ведь нередко после приема одной дозы через небольшой промежуток времени принимается еще одна, поскольку пациенту кажется, что первая доза не подействовала. В результате может сильно нарушиться работа сердечно сосудистой системы, вплоть до наступления коматозного состояния.

Как понизить давление при помощи соответствующего питания

При лечении гипертонии важно соблюдать правильный рацион питания. Нужно есть как можно больше овощей и по возможности отказаться от жирной пищи. Разумеется, ограничить употребление соли.

Особенно важно соблюдать баланс поступления в организм калия, кальция, магния и натрия. В сутки взрослому необходимо 1500мг калия, 1200мг кальция, 450мг магния и 1500мг натрия.

В каких продуктах больше всего полезных микроэлементов от гипертонии

  • Калий. Много калия содержится в кураге, тыквенных семечках, миндале, изюме, черносливе, грецких орехах, гречке, авокадо, брюссельской капусте, сельдерее, грибах;
  • Кальций. Данный микроэлемент содержится в белокочанной капусте, фасоли, обезжиренном твороге, кефире, креветках;
  • Магний. Он содержится в тыквенных семечках, кунжуте, миндале, арахисе, овсянке, семенах подсолнечника;
  • Натрий. Источник натрия – соль, но ее можно употреблять не больше половины чайной ложки в день, и это с учетом соли, уже содержащейся в консервированных продуктах – к примеру, в майонезе или кетчупе.

Рацион питания при гипертонии должен обязательно включать полиненасыщенные жирные кислоты, делающие стенки сосудов эластичными. Для этого необходимо употреблять оливковое масло, лосось, палтус, скумбрию и другие жирные сорта рыбы.

В продуктах должны обязательно содержаться витамины Е, С. Для лечения гипертонии полезно есть чернику, листовую капусту, петрушку, шпинат, цитрусовые, красный сладкий перец, клубнику.

Исследованиями, проведенными в Лондонской школе медицины, доказано, что понижение давления можно вызвать при помощи стакана свекольного сока. Эффект длится примерно сутки. После приготовления свекольного сока нужно дать ему два часа отстояться, чтобы избавить от вредных летучих веществ. Затем развести пополам с водой и выпить разведенный сок в течение дня в несколько приемов.

Повышение или понижение давления вызывает употребление кофе?

Много споров вызывает вопрос о влиянии кофе на повышение артериального давления. Считается, что несколько чашек кофе, употребленных на протяжении дня, увеличивают показатели на 2-3 мм ртутного столба. Очевидно, это слишком мало, чтобы всерьез говорить о вреде кофе при гипертонической болезни.

Исследования, проведенные в различных странах, также не позволяют сделать однозначный вывод о том, понижает или повышает давление кофе. Английские специалисты убеждены, что при привычке употреблять кофе каждый день показатели почти не повышаются, хотя могут увеличиться непосредственно после его приема. В среднем верхние и нижние значения увеличиваются на 5мм ртутного столба в течение часа и держатся до трех часов.

Голландские медики, убедившие любителей кофе перейти на напиток без содержания кофеина, также пришли к выводу, что кофе практически не увеличивает показателей, у всех наблюдаемых они осталось примерно на том же уровне.

Употребление чая каркаде

Многим приходилось слышать версию, что холодный чай каркаде снижает давление, а горячий – увеличивает. Хотя практика показывает, что все это очень индивидуально. Согласно исследованиям американских врачей, чай каркаде показано регулярно принимать всем гипертоникам. Правда, в исследовании не указано, в каком именно виде – в горячем или в охлажденном. У испытуемой группы после полутора месяцев регулярного приема чая каркаде по три чашки в день показатели понизились в среднем на 6-13%. Кроме того, чай, понижающий артериальное давление, полезен для снижения риска инсульта, аритмии и различных заболеваний сердца.

Лечение гипертонии народными средствами

Лечение гипертонии важно не только для избавления от головной боли и других неприятных симптомов, но и чтобы понизить нагрузку на сердце, которое в данных условиях вынуждено работать более интенсивно.

Проверенное народное средство от гипертонии – черноплодная рябина

  • чтобы понизить показатели, каждый день две недели подряд полезно съедать 10г ягод или принимать 30г отжатого сока;
  • ягоды черноплодной рябины можно смешать с сахарным песком из расчета на 1 кг ягод 700г песка. Хранить смесь нужно в холодильнике. Принимать по две столовых ложки два раза в день;
  • в случае избыточного веса или сахарного диабета можно приготовить настой, залив столовую ложку высушенных ягод рябины стаканом кипятка. Через полчаса настой процедить и принимать по 2-3 столовых ложки 2 раза в день. Приготовленный и остывший настой хранить в прохладном месте.

Как понизить давление соками

  • два стакана отстоянного 2 часа свекольного сока смешать с 250г меда, добавить измельченный лимон вместе с кожурой, 300 мл клюквенного сока, 250мл водки. Принимать при повышенном давлении по столовой ложке за час до еды;
  • каждый день выпивать полстакана сока брусники;
  • при лечении гипертонии народными средствами можно смешать отстоянный свекольный сок с морковным соком, добавить стакан меда, полстакана клюквенного сока и столько же водки. Через трое суток настаивания в темном прохладном месте принимать от повышенного давления по столовой ложке три раза в день.

Лимон понижает давление

В домашних условиях полезно приготовить лечебный состав из лимона и чеснока. Нужно прокрутить через мясорубку три лимона вместе с кожурой, три головки чеснока. Залить смесь пятью стаканами кипятка и настаивать сутки в закрытой посуде, периодически помешивая. На следующий день процедить. Чтобы понизить показатели артериального давления, принимать по столовой ложке три раза в день за час до еды. Рот после приема лучше прополоскать, чтобы лимонная кислота не разъедала зубную эмаль.

Понижение давления клюквой и боярышником

  • для приготовления состава на основе боярышника 100г ягод залить 2 стаканами прохладной воды. Утром недолго поварить ягоды в этой же воде, процедить.
  • полкило клюквы размешать с сахаром, принимать от повышенного давления в небольших количествах за час до еды;
  • два стакана клюквы залить 250мл воды, добавить полстакана сахара, вскипятить. Пить, чтобы понизить показатели, вместо чая;
  • растереть килограмм клюквы с килограммом сахарного песка, хранить в холодильнике. Принимать по столовой ложке три раза в день за час до еды 20 дней. Сделать семидневный перерыв и продолжить лечение.

www.silazdorovya.ru