Когда низкое давление что нужно делать

О причинах и симптомах пониженного давления, а также о способах борьбы с этим недугом, расскажет наша статья.

Люди, страдающие пониженным давлением, редко обращаются за медицинской помощью, не считают его серьезным заболеванием. Что скрывать, такая ситуация сложилась именно из-за халатного отношения к больным гипотонией самих врачей. Только несколько лет назад, это заболевание признали очень серьезным, способным на серьезные последствия.

Причины пониженного давления у мужчин и женщин

Пониженным артериальным давлением считается когда его верхняя граница, в момент когда сердце сокращается, опускается ниже 95 мм. рт. ст. А нижняя, в момент расслабления, ниже 65 мм. рт. ст. В норме, артериальное давление, должно соответствовать таким показателям, как 120/80 мм. рт. ст. 

Пониженное давление
измерение давления

Более подвержены гипотонии женщины, и именно от них, более часто, можно слышать жалобы на плохое самочувствие. Мужчины более сдержаны, и часто скрывают свои недомогания. Причин для пониженного давления как у слабого пола, так и у сильного достаточно много.


ВАЖНО: Пониженное давление может стать симптомом инфаркта миокарда, нарушения сердечного ритма, обрыва тромба и попадание его в легкие.

  • Первой и главной причиной гипотонии можно назвать наследственность
  • Вредные условия труда, когда приходится работать в зоне постоянного шума или вибрации, в жарких условиях
  • Человек подвергся или подвергается облучению
  • Перенесение в детстве серьезных заболеваний
  • Заболевание щитовидной железы
  • Сердечно-сосудистые заболевания, сердце плохо справляется со своей основной задачей и сосуды теряют тонус
  • Осложнения на сердце, после перенесения ангины
  • Вегетососудистая дистония
  • Авитаминоз в общем или недостаток в организме хрома, может стать причиной низкого давления
  • Воспаление поджелудочной железы, в стадии обострения
  • Понижение уровня гемоглобина в крови
  • Язвенная болезнь желудка
  • Кровотечения
  • Злокачественные опухоли
  • Нервные напряжения и постоянные стрессовые ситуации
Постоянные стрессовые ситуации становлятся причинаой пониженного давления
постоянные стрессовые ситуации становлятся причинаой пониженного давления

  • Депрессивные состояния
  • Систематические недосыпания
  • Резкое похудание при помощи строгих диет
  • Беременность
  • У высоких и худых мужчин низкое давление считается нормой. Это в том случае, если человек, при низких показателях тонометра, не чувствует никакого дискомфорта
  • Регулярные сильные физические нагрузки как у мужчин, так и у женщин, занимающихся спортом. Они могут стать причиной того, что сердце бьется сильно, но реже, тем самым снижая давление. В этой ситуации проявления гипотонии считается нормой, не требующей медицинского вмешательства
  • Причиной может стать прием успокоительных, боле и спазмоутоляющие, сердечные медицинские препараты, а также антибиотики в больших дозах
  • Как у мужчин, так и у женщин, причиной гипотонии может стать злоупотребление алкогольными напитками и такая вредная привычка, как курение
  • Более безопасной причиной может стать смена климата, такое понижение давления не требует медицинского вмешательства. Через несколько дней оно само нормализуется
  • Тяжелый физический труд, эта причина больше касается мужчин, но и женщин не оставляет в стороне
  • Долгое нахождение в душном и не проветриваемом помещении, может стать причиной головокружения и даже обморока
  • Давление может упасть после приема горячей ванны, или посещения сауны
  • У женщин, приступы гипотонии, могут случаться после обильных месячных

Очень часто причиной низкого давления становятся обильные менструации
очень часто причиной низкого давления становятся обильные менструации

ВАЖНО: Нельзя игнорировать пониженное давление. Необходимо обратиться к доктору для выяснения причины, и принятия правильных мер для их устранения.

Симптомы пониженного давления у человека

Симптомами, непосредственно указывающими, на пониженное давление есть:

  • Цифры измерения давления опустились ниже 95/65 мм. рт. ст
  • Температура тела не поднимается выше 36 градусов, а держится на уровне 35,8 — 36 градусов
  • Потные и холодные ладони
  • Бледность кожных покровов

Другими симптомами, указывающими на гипотонию, могут стать:

  • Состояние апатии
  • Усталость и сонливость даже после полноценного ночного сна, улучшение состояния наступает только под вечер

  • Слабость и разбитость
  • Нехватка воздуха
  • Головная боль, часто в зоне висков
  • Мигрени
  • Шум в ушах
  • Потемнение в глазах и головокружения, после смены положения тела
  • Проблемы с памятью и рассеянность
  • Зависимость от погодных условий
  • Частые простудные заболевания
  • Обморочные состояния
  • Ощущение озноба или духоты
  • Укачивание при поездках
  • Сильная тошнота с переходом в рвоту
  • Проблемы с потенцией у мужчин, с менструальным циклом у женщин
  • Повышенная раздражительность
  • Холодные конечности и чувство их онемения
  • Боль в области сердца, учащенное сердцебиение
Головокружение, состояние слабости могут быть причиной пониженного давления
головокружение, состояние слабости, потемнение в глазах могут быть симптомом пониженного давления

ВАЖНО: Появление перечисленных симптомов, необязательно всех сразу, повод серьезно задуматься о своем здоровье и обратиться за медицинской помощью. Ведь низкое давление не проходит бесследно, от него страдают практически все органы человека.

Помощь при пониженном давлении

Для того чтобы, себе или другому человеку, поднять упавшее до критического уровня давление необходимо:

  • Лечь самому, или уложить больного на спину
  • Подложить под ноги подушку, или что-нибудь другое, чтобы они оказались выше уровня головы
  • Расстегнуть пуговицы и пояса, сдавливающие дыхания
  • По возможности открыть окно
  • Сделать массаж области сонных артерий и шеи
  • Уместным будет холодный компресс, положенный на лоб

ВАЖНО: Если улучшение состояния не наступает, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Причиной резкого понижения давления могут быть, с риском для жизни, серьезные заболевания.

О чем говорит пониженное давление у подростка?

В переходной период у подростков очень часто бывает пониженное давление. Симптомами могут быть:

  • Постоянная сонливость
  • Головная боль
  • Головокружения
  • Тошнота
  • Рассеянность и невнимательность
  • Отсутствие аппетита
  • Обморочные состояния
  • Бледность
Симптомами пониженного давления у подростков может стать сильная утомляемость
симптомами пониженного давления у подростков может стать сильная утомляемость

ВАЖНО: Причин такого состояния много, от перестройки организма, до серьезных заболеваний.


  • Гормональная перестройка, наиболее часто именно она есть причиной гипотонии у девочек
  • Наследственность, если мама страдала от проявления подобных симптомов, с вероятностью в 99,9% что такое ждет и дочь
  • Резкий скачок в росте, в этот период внутренние органы не успевают за телом, особенно это касается сердечно-сосудистой системы
  • Подростки склонны все принимать близко к сердцу, и очень часто подвергаются стрессам и депрессиям
  • Физические и умственные переутомления
  • Недостаток сна

ВАЖНО: Пониженное давление у подростка может говорить и об определенных заболеваниях:

  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Заболевания почек и надпочечников
  • Сахарный диабет
  • Воспаление легких
  • Язва желудка
  • Заболевания щитовидной железы
Если низкое давление стало тревожить довольно часто, необходимо посетить врача
если низкое давление стало тревожить ребенка довольно часто, необходимо посетить врача

ВАЖНО: Причиной пониженного давления могут стать и медицинские препараты. Если симптомы гипотонии тревожат подростка, родители должны отвести его на обследование в медицинское учреждение.


Если серьезных заболеваний не будет обнаружено, подростку посоветуют вести подвижный образ жизни, правильно питаться и спать полноценные 8 часов.

Последствия пониженного давления

Для людей, у которых пониженное давление считается нормой, негативных последствий гипотонии нет. Если не считать, то, что организм сам настолько сильно пытается его повысить, что гипотония переходит в гипертонию. Но этот процесс происходит не за год или два, для этого необходимы десятилетия.

ВАЖНО: Низкое давление может сигнализировать о серьезных заболеваниях, несущих угрозу жизни. Это инфаркт миокарда, кровоточащая язва, анафилактический шок, попадание тромба в легкие. Очень важно вовремя обратиться за медицинской помощью.

Низкое давление может спровоцировать обморок
низкое давление может спровоцировать обморок

Во время резкого снижения давления:

  • Человек может потерять сознание или только равновесие, и, таким образом, получить травмы головы или других частей тела
  • Во время пониженного давления, клетки головного мозга получают кислородное голодание. Это, в свою очередь, сказывается на концентрации внимания, памяти. Это касается и других органов человека
  • Снижается острота зрения
  • Нарушается координация движений
  • Возможны перебои в работе сердца
  • Снижение физической активности

ВАЖНО: Если низкое давление не есть симптомом серьезных заболеваний, то корректировать его можно только после консультации с врачом.

Сильная слабость и аппатия последствие
сильная слабость и последствие низкого давления

Как повысить низкое давление в домашних условиях?

Для того чтобы поднять давление в домашних условиях необходимо:

  • Сделать чашку крепкого сладкого чая с добавлением в него лимона, выпить его еще горячим. Большего эффекта можно добиться если закусывать чай с лимоном шоколадом
  • Вместо шоколада к чаю можно сделать бутерброд с медом и корицей
  • Если головокружение несильное, можно принять контрастный душ, это очень эффективный метод повышения давления
  • Сделать контрастные ванночки для ног
  • Лечь на спину, подложив под ноги подушку
  • Если есть возможность, немножко вздремнуть и стараться спать положенные 8 — 9 часов в сутки
  • Повысить давление можно, положив на язык щепотку соли, запить ее надо большим количеством воды
  • Обязательно проветрить помещение, для доступа к кислороду
  • При пониженном давлении нельзя все время лежать, необходимо гулять на свежем воздухе, делать утренею зарядку. Умеренные физические нагрузки помогут нормализовать давление
  • Меньше нервничать

ВАЖНО: Нельзя повышать низкое давление алкоголем. После первых же глотков, давление упадет еще ниже, повыситься оно только через 12 часов. Спровоцировав при этом еще большое чувство разбитости и сильную головную боль. Следует также избавиться от еще одной вредной привычки — курения.

Лекарства для повышения давления
лекарства для повышения давления несут только временный характер

Какие препараты помогут повысить низкое давление?

ВАЖНО: Для людей, страдающих пониженным давлением, нет большого изобилия медицинских препаратов. Но и те, что есть в списке, нельзя назначать себе самостоятельно, без консультации с врачом.

Таблетки:

  • Цитрамон или Аскофен
  • Кофеин
  • Пантокрин
  • Кордиамин

Настойки:

  • Элеутерококка
  • Китайского лимонника
  • Женьшеня
  • Родиолы розовой
  • Левзеи

ВАЖНО: Все эти лекарства имеют противопоказания, но считаются наиболее безопасными.

Поможет повысить давление таблетка цитрамона
поможет повысить давление таблетка цитрамона

Из препаратов, применяющихся при серьезных случаях заболевания, можно назвать такие:

  • Никетамид
  • Флудрокортизон
  • Гептамил
  • Дезоксикортикостерон
  • Эпинифрин
  • Дофамин

ВАЖНО: Эти препараты применяются врачами только в серьезных случаях. У каждого из них есть серьезные побочные эффекты и противопоказания. Нельзя использовать их самостоятельно в домашних условиях.

Как питаться при пониженном давлении?

Рекомендации по борьбе с низким давлением
рекомендации по борьбе с низким давлением

Если человек страдает пониженным давлением, ему следует питаться часто, но по немного. Общее количество приемов пищи должно составлять не менее 6 раз в день. Обязательным атрибутом должен стать полноценный завтрак. Без него гипотоникам лучше не выходить на улицу.

ВАЖНО: Людям, склонным к пониженному давлению, необходимо забыть о диетах.

Из продуктов питания, способных повысить давление, можно отметить следующие:

  • В обязательном порядке, у людей, страдающих гипотонией, на столе должны быть мясо, печень, яйца, рыба и морепродукты
  • Творог, сливочное масло, молоко и сметана
  • Твердые сорта сыров
  • Брынза
  • Соленые помидоры, огурцы
  • Квашеная капуста
Соленные овощи помогут справиться с недомоганием
соленные овощи помогут справиться с недомоганием
  • Соленая рыба
  • Икра
  • Специи и приправы, такие как корица, имбирь, гвоздика, горчица, чеснок, лук, острый перец, молотый перец, хрен
  • Хорошо помогают поднять давление острые супы
  • Мед
  • Шоколад
  • Конфеты
  • Сильно сладкие, черный чай и кофе
  • Орехи, бобы, горох, хлеб
  • Содержащие в своем составе витамин С овощи и фрукты, особенно шиповник, лимон, капуста, облепиха, апельсины, перец
  • Отлично помогают кислые сорта яблок, сельдерей, картошка, морковка, яйца
  • На уровне с кофе и чаем, помогут поднять давление виноградный, гранатовый и морковный соки
  • На протяжении всего дня следует выпивать не менее двух литров воды
Отвар из шиповника поможет восстановить силы
отвар из шиповника поможет восстановить силы

ВАЖНО: Крепким кофе злоупотреблять не стоит, рекомендованная доза, не больше двух чашечек в день, иначе этот тонизирующий напиток может вызвать привыкание.

Если человек ощутил, что давление упало, следует скушать сладкую конфетку, запив ее сладким чаем или компотом.

ВАЖНО: Нельзя голодать. Людям с низким давлением следует часто перекусывать, но не переедать.

Обсудить все тонкости питания надо с лечащим врачом. Именно он поможет правильно составить меню, из наиболее подходящих продуктов питания исходя из каждого индивидуального случая.

Злоупотребление кофе может спровоцировать другие проблемы со здоровьем
злоупотребление кофе может спровоцировать другие проблемы со здоровьем

Пониженное давление при беременности, что делать?

Пониженное давление, на первых месяцах беременности, считается проявлением токсикоза. Хотя не будет исключением из случая, то что практически всю беременность женщина страдает от его симптомов. Это связано с гормональной перестройкой организма, а именно отвечающего за вынашивание гормона прогестерона.

ВАЖНО: Пониженное давление может сигнализировать о серьезном заболевании или внутреннем кровотечении.

Пониженное давление может принести вред будущему малышу, поскольку все органы и клетки организма мамы не получаю достаточного количества кислорода. Происходит кислородное голодание, это может отразиться на здоровье и развитие малыша.

ВАЖНО: Пониженное давление может стать причиной невынашивания беременности, выкидыша или преждевременных родов.

Пониженное давление может стать причиной депрессивного состояния будущей мамы, ее напрасных страхов и переменчивости настроения.

Пониженное давление во время беременности может иметь серьезные последствия
пониженное давление, во время беременности, может иметь серьезные последствия

Для того чтобы улучшить свое состояние беременной следует:

  • Спать полноценные восемь часов ночью и два часа днем, после обеда
  • Включить в свой ежедневный рацион достаточное количество белка. К этим продуктам относятся яйца, рыба, мясо, орехи, бобовые и злаковые культуры
  • Принимать пищу часто, но маленькими поциями
  • Нельзя резко вставать с кровати. Перед самим подъемом будет хорошо перекусить яблоком или печеньем. Этот нехитрый прием поможет избежать головокружения и рвоты
  • Следует пить не меньше двух литров жидкости в день
  • Нельзя забывать об овощах и фруктах, содержащие в себе полезные витамины и клетчатку
  • Морковный, виноградный и гранатовый сок, во время беременности, помогут заменить крепкий чай и кофе
  • В эти ответственные девять месяцев, злоупотреблять солеными продуктами нельзя, так как это может привести к появлению отеков
  • Пешие прогулки на свежем воздухе помогут насытить кислородом клетки, и тем самым поднять давление
  • Принимать контрастный душ, во время ухудшения состояния
  • В этот замечательный период, следует сохранять позитивное настроение, не поддаваться депрессии и стрессам. Это и будет самый эффективный метод борьбы с пониженным давлением
  • Принимать лекарственные средства нежелательно, они могут принести вред будущему ребенку
Нельзя
важно вовремя приходить на прием к врачу и следовать всем его указаниям

ВАЖНО: Нельзя игнорировать советы врачей. Следует вовремя делать ультразвуковые исследования, для контроля за развитием малыша.

Следует знать, что пониженное давление может повлиять на ход родов, есть риск кровотечения. Возможно, возникнет необходимость в срочном кесаревом сечении.

Как повысить давление: советы и отзывы

Наталья, 38 лет: Только год или два назад у меня нормализовалось давление. Частые головокружения, упадок сил не давали нормально жить. Видимо, дочь унаследовала это состояние от меня. Эй сейчас 13 лет. Все время ходит бледная, вялая, не может никак выспаться. Недавно на уроке физкультуры упала в обморок. Сразу же побежали по врачам. Все в один голос твердят, что серьезных патологий нет и это все возрастное. Советуют, что следует потерпеть пока не начнутся месячные, заниматься легкими видами спорта, почаще бывать на улице, вовремя принимать пищу и полноценно отдыхать. Даже и не знаем что делать, пока прислушались к советам врачей. А месячные пока не намечаются даже.

Александр, 28 лет: О том, что нельзя игнорировать низкое давление, знаю из своего горького опыта. Однажды, после обеда, у меня понизилось давление. Я пошел на кухню, выпить стакан воды, и упал в обморок, разбив при этом голову. Родные сразу же вызвали скорую помощь, оказалось что не напрасно. Причиной низких показателей тонометра стало язвенное кровотечение. Повышали мне давление уже врачи.

Сладости и натуральный кофе помогут повысить пониженное давление
сладости и натуральный кофе помогут повысить пониженное давление

Алёна, 25 лет: При давлении 90/60 мм. рт. ст. я чувствую себя отлично. Разве что бывают исключения, когда оно опускается ниже привычной нормы. Я всегда стараюсь плотно позавтракать. Бутерброд с толстым слоем масла и твердым сыром, вдобавок к нему чашка очень сладкого чая. Такой завтрак помогает мне в начале рабочего дня. Целый день я что-то кушаю, то орешки, то сухофрукты, то шоколад. Кофе стараюсь не злоупотреблять, хотя иногда соблазн очень велик. Также именно мне, отлично помогает контрастный душ.

Нина, 30 лет: Очень сильно страдала от пониженного давления в первые месяцы беременности. Нижняя граница могла опускаться ниже 45 мм.рт. ст. Ужасное состояние. Хоть немного повысить показатели мне помогали сладости и сладкий отвар из шиповника или сухофруктов. Если была возможность сделать, стакан свежего гранатового сока. Всю беременность старалась питаться правильно, крепкий кофе и чай были для меня под запретом. Из-за этого состояния почти все 9 месяцев была угроза выкидыша, очень сильно переживала, плакала и этим только усугубляла ситуацию. Врачи же советовали лежать с поднятыми выше уровня туловища ногами. Так советую делать всем будущим мамам, с подобными проблемами.

Андрей, 42 года: Повысить упавшее давление мне помогает 20 капель элеутерококка и чашка сладкого чая с кусочком лимона.

ВАЖНО: Нельзя игнорировать постоянные симптомы низкого давления. Следует обратиться за консультацией к врачу и пройти необходимые исследования. Возможно, имеет место серьезное заболевание. Самолечение только усугубит ситуацию.

heaclub.ru

низкое давление что делать

Что делать, если низкое давление стало причиной таких неприятных ощущений, как тошнота, раздражительность, потливость и проблемы со сном? Конечно же, как можно скорее начать бороться с артериальной гипотензией! Всем, кто страдает от пониженного уровня артериального давления, следует уяснить одно простое правило: действовать нужно, исходя из причин развития болезни.

Что можно делать в домашних условиях, чтобы победить низкое давление?

Очень низкое давление не оставляет размышлений о том, что делать – срочно нужно его поднять. Для этих целей очень хорошо подходят травяные настойки:

  • корень женьшеня;
  • аралия;
  • элеутерококк;
  • лимонник.

Эти природные стимуляторы-адаптогены действуют быстро и не причиняют вреда организму. Даже 3-4 капель достаточно для того, чтобы существенно поднять давление и почувствовать себя лучше и бодрее. Главное правило – не переборщить. Очень часто гипотоники реагируют на действие растительных экстрактов сильнее, чем другие люди. Если вы не уверены в точности дозировки, лучше выпейте чашку крепкого кофе, или зеленого чая. Кофеин также обладает стимулирующим воздействием на нервную систему и повышает тонус сосудов.

Что делать, если низкое артериальное давление вызвано неподобающими условиями труда?

Ведь очень часто именно сидячий образ жизни, химические вещества и ионизирующее излучение провоцируют гипотонию! Конечно, лучше всего – поменять профессию. Но это скорее фантастический вариант, потому давайте рассмотрим другие способы нормализовать свое состояние:

  1. Дробное питание. Здоровая сбалансированная диета – половина успеха. Вы существенно улучшите тонус сосудов, если будете есть больше растительной пищи, рыбы, молочных продуктов и каш. Порции должны быть дробными, питание – частым. Гипотоникам следует есть через каждые 2-3 часа. Обратите внимание на соленья и квашеные блюда, продукты, богатые калием.
  2. Длительный сон. Людям с низким давлением требуется более долгий период отдыха. Ночной сон не менее 8-10 часов поможет организму восстановить силы, а вам – чувствовать себя куда лучше.

Что делать, если низкое давление и болит голова?

Конечно же, самомассаж! Разомните мышцы шеи и плечи. Можно сделать несколько вращательных движений руками. Ускоряя процесс кровообращения, вы восстанавливаете уровень поступления кислорода к мозгу, тем самым устраняя боль и улучшая концентрацию. Закаливание также помогает натренировать стенки сосудов. Обливание холодной водой, хождение босиком, зарядка при открытом окне, или на улице нормализуют уровень артериального давления лучше лекарств.

Что делать, если лечение от низкого давления не помогло?

Иногда гипотония развивается от неправильного использования медикаментов, регулирующих уровень давления, или внутренних болезней. Особенно часто артериальную гипотензию провоцируют заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной и выделительной системы. Нормализовать давление в этом случае можно лишь, устранив основное заболевание.

Что делать, если низкое давление появилось после инфаркта?

В данном случае о полном излечении речь не идет. Людям, перенесшим подобные заболевания, следует полностью отказаться от вредных привычек, особенно опасен коньяк, расширяющий стенки сосудов. При болях в сердце лекарства следует принимать осторожно. Перед тем как положить под язык таблетку Нитроглицерина, очень низкое давление что делатьприсядьте. Резкий скачек давления может привести к гипоксии мозга и потере сознания.

Памятку о том, что делать при низком давлении и головокружении в экстренных ситуациях, хорошо показать всем родственникам:

  1. Обеспечить приток свежего воздуха.
  2. Усадить, или уложить больного.
  3. Снять лишнюю одежду.
  4. Дать попить чистой воды.
  5. Дать съесть кусочек хлеба.

womanadvice.ru

Симптомы пониженного артериального давления

  • В области висков появляется пульсирующая головная боль, которая передается в затылочную область. Человека беспокоит болезненность в районе лба, она может быть постоянной, имеет тупой характер.
  • Может появиться тошнота либо рвота.
  • У больного часто болит голова.
  • При магнитных бурях сильно ухудшается самочувствие. Такое же состояние проявляется и при резкой смене погоды.
  • Гипотоники быстро устают, их беспокоит слабость, под конец дня значительно снижаются показатели работоспособности.

Признаки гипотонии

  • Часто кружится голова. Если больной резко встает, у него темнеет в глазах. В самых тяжелых случаях случаются обмороки.
  • Ухудшается память, человек становится рассеянным.
  • В результате замедления движения крови происходит снижение активности организма. Гипотоники часто страдают от депрессии, являются эмоционально неустойчивыми. У них происходит резкая смена настроения, такие люди сильно раздражительны.
  • Появляются болезненные ощущения в районе сердца. Этот симптом имеет постоянный характер, пульс частый. Это не всегда связано с сильной физической либо нервной нагрузкой.
  • Гипотоники часто зевают, могут испытывать чувство нехватки кислорода.
  • Их беспокоит онемение конечностей, происходит похолодание рук, ног.

Что можно и что нельзя делать при низком давлении

Гипотония является серьезным заболеванием. Если у вас было диагностировано такое состояние, полезно знать, что делать когда низкое давление, чтобы облегчить состояние. Ведь не всегда есть шанс обратиться к врачу. Возможно использование не только прописанного доктором лекарства, но и применение не менее эффективных народных методик (отваров, настоек трав и т.д.).

Во время беременности

Гипотония у беременных

Будущим мамочкам при низком давлении категорически запрещено применять любые лекарственные препараты, особенно, если ранее не была проведена консультация с врачом. Некоторые препараты не только способствуют повышению давления, но и тонизируют, что может обернуться выкидышем. Рекомендуется принять черный чай с сахаром и лимоном, скушать несколько листиков свежей зелени. Употребление одного стакана томатного сока полезно как при низком давлении, так и во время лактации.

Если часто беспокоит головная боль, рекомендуется скушать что-то солененькое. Нужно составить правильный режим дня, питание должно быть полезным и сбалансированным. Нельзя забывать про полноценный отдых, регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном, в том числе и после родов, когда будет начато кормление грудью. При условии отсутствия противопоказаний, неплохо было бы записаться на курсы аквааэробики, ведь физическая активность полезна при низком давлении.

После тренировок

Низкое давление после тренировки

При низком давлении в сутки нужно спать не менее 8 часов. Если отдыхать меньше, организм просто не успеет избавиться от скопившегося за день стресса. В день тренировки нельзя кушать тяжелую пищу. До начала занятия последний прием пищи должен быть не позже чем за 1,5 часа. Если во время тренировки наблюдается высокий пульс, беспокоит головокружение, нужно скушать шоколадку, которая восполнит потерянную энергию. Обязательно делается разминка, благодаря ей нагрузка перенесется намного легче. Не рекомендуется прибегать к лекарственным препаратам и тонизирующим напиткам.

При месячных

Важно привести в норму режим отдыха и работы, регулярно бывать на свежем воздухе, сон должен быть не менее 8 часов, чтобы организм мог полноценно отдохнуть. Многих девушек интересует вопрос, что делать при низком нижнем давлении, если началась менструация? Стоит поменять свой рацион и прием пищи разделить на 6 порций. При низком давлении разрешено употреблять кофеин, однако, в небольших количествах. Не стоит принимать таблетки, чтобы не ухудшить свое состояние. Лекарства при пониженном давлении могут использоваться только после рекомендации доктора.

Что делать при гипертонии у подростка

Гипотония у подростков

Если у ребенка низкое диастолическое давление, которое сопровождает учащенный пульс, для нормализации состояния рекомендуется выполнить дыхательные упражнения. Показатели давления придут в норму благодаря повышению в крови уровня кислорода. Однако важно научиться правильно дышать – животом, а не диафрагмой. Возраст больного непосредственно влияет на лечение и медикаментозные средства при низком давлении у подростков может прописывать только доктор, после установления причины, спровоцировавшей данное явление.

При сахарном диабете

Лечение гипотонии при сахарном диабете

Не стоит мерить давление очень часто, ведь пользы от этого не будет, но есть вероятность ухудшить состояние. При резком падении АД нужно лечь и приподнять ноги, разместив их выше уровня головы. Благодаря этому улучшится приток крови к мозгу. Затем сделайте массаж шеи в районе сонной артерии, ко лбу приложите холодный компресс. Данных мероприятий хватает, чтобы повысить низкое давление. Если не происходит улучшения самочувствия, стоит обратиться за помощью к доктору.

Лечение низкого давления при гипертонии в домашних условиях

В поисках методик лечения низкого АД необходимо точно установить причины, спровоцировавшие данное явление. Для этого обратитесь за помощью к врачу. После прохождения полного обследования специалист сможет поставить точный диагноз. Для лечения могут применяться не только таблетки и современные лекарственные препараты, но и народные средства.

Первая помощь – контрастный душ

Контрастный душ при гипотонии

С его помощью улучшается кровообращение, прекрасно очищаются поры. Такой душ помогает от похмелья, возвращает тонус организму, способствует прекрасному укреплению иммунитета, тренирует сосуды, приводит в норму обмен веществ. При низком давлении тяжело просыпаться по утрам, а контрастный душ может использоваться, как безопасное и эффективное средство. Эта процедура быстро приводит весь организм в рабочее состояние. При низком давлении рекомендуется принимать контрастный душ, как утром, так и вечером.

Продукты питания

Еда при низком давлении

  • Обязательно нужно пить свежий крепкий зеленый чай, кофе. Эти напитки просто незаменимы при низком давлении. Пользу приносит зеленый, а не черный чай, ведь в его состав входит больше веществ, оказывающих тонизирующее действие на стенки сосудов.
  • Необходимо добавить в свой рацион острый перец чили, куркуму, корицу. Эти специи способствуют ускорению движения крови, оказывают тонизирующий и согревающий эффект, благодаря чему помогают при низком давлении.
  • При гипотонии эффективно употребление соленых орешков, жирной пищи, хлеба с зеленью и солью, бутербродов с красной рыбой, кофе по-турецки с солью. При низком давлении не рекомендуются чипсы.

Узнайте подробнее, зеленый чай повышает или понижает давление, как правильно его принимать.

Народные средства

Народные рецепты при низком давлении

При пониженном давлении значительно улучшают состояние народные средства, проверенные временем. Вот рецепты по их приготовлению:

  • Настойка бессмертника. Берется порошок бессмертника 100 г и заливается 1 ст. водки. Состав оставляют ровно на 4 дня, потом фильтруют. Средство принимается при низком давлении 3 раза за день по 1 ст. л. до начала трапезы.
  • Настойка корней аралии. Необходимо взять 1 ст. л. измельченных корней аралии и залить 5 ст. л. спирта (70%). Смесь настаивается в темном месте на протяжении недели. По истечении этого времени средство фильтруется. При низком давлении лекарство принимается до еды по 30 капель, 2 раза за день.
  • Водочная настойка корня женьшеня. Половиной стакана водки заливается 1 ч. л. измельченного корня женьшеня. Смесь оставляется в темном месте на 10 дней. Если часто беспокоит гипотония, необходимо принимать средство за полчаса до трапезы по 1 ч. л.
  • Настойка радиолы розовой на водке. Берутся корни растения, слегка подсушиваются, но не под прямыми солнечными лучами. Потом сырье измельчается и заливается водкой. Компоненты берутся в соотношении 1:10. Настойка принимается при низком давлении 2 раза за день по 10 капель.

Видео: что делать если низкое давление и болит голова

Очень часто гипотония сопровождается не самыми приятными симптомами. Как правило, больной испытывает сильную головную боль, мигрень может не проходить несколько дней. Низкое давление сопровождается чувством слабости, резким снижением иммунитета, поэтому необходимо правильно лечиться. Чтобы избавиться от головной боли, вы можете использовать народные средства и современные лекарственные препараты. Посмотрите в видео ниже рекомендации о том, как снять неприятные признаки низкого давления.

sovets.net

О хронической гипотонии и не только

Человек, подверженный гипотонии, обычно выглядит так: вялый, неулыбчивый, с бледной кожей и плохим аппетитом. Он слишком быстро утомляется, часто мучается головной болью и грустит, потому что его постоянно клонит в сон. При пожатии руки вы замечаете, что ладошки гипотоника слегка влажные и чуть дрожат. В жаркую погоду такого друга вы вряд ли заманите на прогулку – жару и духоту он терпеть не может. Причем до потери сознания, в прямом смысле выражения.

Нарисованная нами картинка относиться к гипотоникам хроническим, которые знают о своей проблеме и, возможно, состоят на учете у кардиолога. Им не надо рассказывать, что нужно делать при пониженном давлении в домашних условиях, они вам и сами расскажут.

А если давление внезапно упало у вас или у близко знакомого закоренелого нормотоника, не имеющего проблем с сосудами? Надо помогать. А чтобы это делать результативно, следует предполагать вероятные причины гипотонического приступа.

Почему давление падает?

Если рассматривать неболезненные причины гипотонии, к ним можно отнести:

  • Переутомление и стрессовые ситуации.
  • Недосыпание.
  • Пребывание в душном, непроветренном помещении.
  • Стремление к красоте – длительное соблюдение диет и голодание.

Проблемы со здоровьем, вызывающие гипотонию, достаточно серьезны. Вот их небольшой перечень:

  • Сердечные аритмии.
  • Анемии.
  • Авитаминозы.
  • Болезни обмена.
  • Злокачественные новообразования.
  • Состояния, связанные с плохой работой иммунитета системы, в т. ч. после инфекций.

О причинах мы упомянули для того чтобы насторожить вас, если перепады давления с нормального на низкое будут повторяться. Тут уж домашняя терапия не должна быть одинокой, необходимо обследование и врачебная помощь.

Простая помощь при пониженном давлении в домашних условиях

  • Чтобы быстро и безболезненно привести себя к норме, рекомендуем выпить чашку крепкого свежезаваренного чая. Сладкого, с лимончиком. Еще лучше – вприкуску с шоколадкой.
  • Если есть возможность полежать, устройтесь в кровати таким образом, чтобы ноги находились выше головы. Для этого подложите под голени толстое одеяло или что-либо подобное.
  • Если голова кружиться не сильно, можно отправиться в душ. И принять его, меняя температуру воды достаточно резко с горячей на холодную и наоборот. Процедуру контрастную любят не все, но давление повышает она прекрасно.

Открываем кухонный шкаф

Известно, обычная поваренная соль в случае падения АД может оказаться лекарством. Для этого достаточно одной щепотки, которую вы будете медленно рассасывать. Ну и водой запьете обязательно. Простой, без газов. В приличном количестве.

Поправляемся вкусно

Чай пили, не помогло? Значит, попробуйте повторить церемонию, но уже с бутербродиком. Густо смажьте хлеб медом, а сверху посыпьте корицей. Эта пахучая пряность с низким давлением справляется запросто.

Водяной метод

Если гипотония вызвана духотой, выпейте несколько стаканов прохладной воды. Ну и, конечно, проветрите помещение.

Алкоголь не помощник

Бывает так, что стремясь помочь гипотонику, сердобольные друзья предлагают выпить коньячку. Вот здесь – стоп! Запомните – сразу после приема внутрь любое спиртное сосуды расширяет, поэтому давление может упасть еще ниже. Повыситься оно лишь наутро, и не всегда до нормы. Да еще и головную боль вызовет. Так что алкоголь берегите для праздников, а для лечения не применяйте.

Используем простые лекарства без рецепта

Наверняка у вас в аптечке домашней есть всевозможные флакончики с лекарственными настойками. Чтобы быстро повысить АД, накапайте себе капелек 20 следующих тонизирующих препаратов:

  • Женьшеня.
  • Элеутерококка.
  • Лимонника.
  • Левзеи.

Сердечные капли, такие как кордиамин, без врачебного назначения лучше не принимать – он способен вызвать тахикардию.

Генетические подарки

Если ваши родители были хроническими гипотониками и при этом ни на что не жаловались, возможно, они подарили вам низкое давление по наследству. Вы не чувствуете никаких болезненных симптомов, не страдаете от головной боли и апатии, но при этом тонометр показывает ниже 100/60? Живите себе спокойно, наследственная гипотония неспособна помешать вам стать успешным и даже знаменитым.

120na80-norma.com