Нижнее давление 50 что делать

Содержание

  • Признаки пониженного нижнего давления
  • Причины пониженного сердечного давления
  • Лечение и профилактика низкого давления

Артериальное давление делится на 2 вида – верхнее и нижнее. Нижнее давление еще по-другому называют сердечным или диастолическим. Формируется оно при полном расслаблении сердечной мышцы. Низкое нижнее давление в некоторых случаях может свидетельствовать о наличии какой-либо патологии. Низким давление принято считать давление, которое опускается ниже отметки 100/60 мм рт. ст. Если нижнее давление понижено постоянно, то следует обратиться за консультацией к специалисту. Особенно, это касается беременных женщин.

Большое значение имеет понижение как верхнего, так и нижнего артериального давления. Если понижение верхнего артериального давления чаще бывает нормой и сочетается с пониженным нижним артериальным давлением, то низкое нижнее артериальное давление чаще свидетельствует о наличии патологии и может дать осложнения.

Признаки пониженного нижнего давления

Низкое сердечное давление характеризуется наличием следующих признаков:


  1. слабость, недомогание, снижение работоспособности и памяти;
  2. головные боли и головокружение, потемнение в глазах;
  3. метеочувствительность, ощущение холода;
  4. тахикардия, боли в области сердца.

В более запущенных случаях, когда давление может падать до критичных отметок (50 мм рт. ст. и ниже) к вышеуказанным признакам могут присоединяться следующие симптомы:

  • резкие приступы слабости, обмороки;
  • приступы рвоты;
  • ощущение нехватки воздуха.

Низкое нижнее артериальное давление иногда сопровождается неврозом, который проявляется в тревожности, раздражительности, слезливости. Возникают депрессии, настроение переменчиво.

Причины пониженного сердечного давления

Причины пониженного сердечного давления

Гипотония (низкое давление) может быть как у людей пожилого возраста, так и у молодых людей. Рассмотрим основные причины, приводящие к понижению давления:


  • Физиологическая — наследственная предрасположенность или особенности конституции организма. Как результат деятельности низкое давление бывает у спортсменов. В таких случаях люди обычно не жалуются на плохое самочувствие, т.е. такой уровень артериального давления для них является нормой.
  • Давление может значительно падать при переездах в горы или другую местность с низким содержанием кислорода, низкими температурами воздуха или наоборот, жарким климатом;
  • Вегето-сосудистая дистония, гипофункция надпочечников и щитовидной железы вызывают патологически низкое давление и низкий пульс; такое состояние бывает также в послеоперационный период или при развитии серьезных хронических заболеваний;
  • Сильные кровопотери, коллапс, шоковое состояние, интоксикация, передозировка лечебных препаратов, инфаркт миокарда и др. способны вызывать резкое падение артериального давления.

Для установления причины сбоев в показателях артериального давления необходимо обратиться за помощью к специалисту, который после проведения обследования определит, почему низкое нижнее давление и назначит соответствующее лечение.

Лечение и профилактика низкого давления


После выявления причины снижения сердечного давления доктор назначает лечение основного заболевания, вызывающего сбои артериального давления. Следует помнить, что диастолическое давление зависит от эластичности и сопротивляемости сосудов. Важным для сосудов является состояние почек, которые способствуют укреплению тонуса стенок сосудов и повышают тем самым диастолическое давление.

Что делать, если давление низкое? Среди медикаментозного лечения наибольшей популярностью пользуются нейростимуляторы. Кроме медикаментозного лечения существуют еще и общие рекомендации, способствующие поддержанию нормального артериального давления на протяжении длительного времени.

Прежде всего, следует установить для себя режим работы и отдыха и соблюдать его постоянно. Важно хорошо высыпаться. По ночам следует спать не менее 8 часов. Хорошим укрепляющим эффектом обладает короткий дневной сон. Он способствует общему улучшению состояния организма и самочувствия пациента.

После консультации со специалистом рекомендовано придерживаться правильного питания. Врачи рекомендуют полноценное питание, содержащее достаточное количество всех необходимых организму веществ. Полезно употребление крепкого чая и кофе, которые поддерживают организм в тонусе. Постоянное употребление в пищу жирных и соленых блюд поможет поднять нижнее давление. Полезны также сыр, орехи, которые способны поднять тонус. Важно также выпивать ежедневно достаточное количество воды (около 2х л в день).


Прекрасно оздоровляет организм и улучшает самочувствие занятие лечебной физкультурой, которую может порекомендовать доктор. Полезно пребывание на свежем воздухе, прогулки пешком.

medinovo.ru

Что это значит

Кровяное давление измеряется двумя показателями, их делят на верхние и нижние. Верхнее давление ещё называют систолическим, оно обозначается большим указателем. Когда сердечная мышца сокращается по максимуму, фиксируется верхний показатель, в медицине это называется моментом систолы. Меньшая цифра указывает на нижнее давление, а называется оно диастолическим. Его показатель фиксируют в период, когда сердечная мышца наиболее расслаблена, а медицинским термином обозначается как момент диастолы. Названия нижнего и верхнего артериального давления произошли от латинского языка (систолическое в переводе означает сжатие, а диастолические — разрежение).

Больше значения зачастую уделяют верхним показателям тонометра, но нижняя цифра играет не меньшую роль. Нижняя величина определяется сокращением артерий нижних и верхних конечностей, по которым движется кровь по направлению к органам и тканям. В этом случае важная роль отводится тонусу и эластичности сосудов. Помимо этого, на показатель диастолического давления влияют объём крови и частота сокращений сердца.

Артериальное давление нижнее низкое что это

Причины


На упадок нижних показателей тонометра оказывает влияние масса факторов. Истинную причину можно узнать, если пройти необходимое обследование. Низкие показатели диастолического давления являются поводом сдать общие анализы крови и мочи, сделать УЗИ почек и сердца, а также необходимы пробы на аллергические реакции. Многим пациентам рекомендуют пройти ЭКГ сердца. Диагностика поможет выявить воздействующий фактор и приступить к лечению.

Причины:

  • сердечная, почечная недостаточность;
  • расстройства и нарушения нервной вегетативной системы;
  • туберкулёз;
  • язва желудка;
  • малокровие;
  • эндокринные заболевания;
  • поражение межпозвонковых дисков шейного отдела позвоночника;
  • инфекции;
  • нехватка витамин группы В, С и Е;
  • воздействие стрессов, перенапряжения, депрессия;
  • смена климата или изменения погодных условий;
  • приём некоторых групп препаратов.

Артериальное давление нижнее низкое причины

Симптомы


Показатели диастолического давления, принижающие норму, являются сигналом для консультации у специалиста, если оно сопровождается рядом симптомов, которые приносят дискомфорт и снижают качество жизни. Выделяют несколько особенностей, которые иногда являются виновниками показателей диастолического давления: возраст, масса тела, физическая нагрузка, соблюдение диеты и даже пол. Поэтому если человек не ощущает никаких надоедливых признаков, мешающих ему жить, то, возможно, всё дело в генетики. В некоторых случаях подобная патология является врожденной и с возрастом проходит.

Симптомами для беспокойства является общая усталость и вечное желание спать. Часто понижение диастолического давления сопровождается головокружениями, потемнением перед глазами, отдышкой. У больного могут возникать проблемы с памятью, а концентрироваться на чём-то важном, вообще, не получаться. При низких показателях руки и ноги становятся холодные. Настроение и самочувствие изменяться вместе с погодой. Основным признаком являются головные боли, которые могут сопровождать тошнота и расстройства пищеварения.

У пожилых людей


Если подобная патология развивается в пожилом возрасте, то риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается. Зачастую причиной спада нижних показателей у людей в возрасте за 50 лет является низкая эластичность сосудов и атеросклероз.

Для пожилых людей это особенно опасно. Так как существует риск резкого повышения верхнего давления из-за изменения структуры артерий. Подобные процессы приводят к летальному исходу.

Низкое нижнее давление является причиной дисфункции обменных процессов головного мозга. Синтез нейромедиаторов снижается и приводит к старческому слабоумию (болезни Альцгеймера). Кроме этих недугов, у больного развиваются и другие заболевания: депрессия, фобии, резкое снижение массы тела, дисфункции почек и печени, а также к нарушениям центральной нервной системы.

Артериальное давление нижнее низкое у пожилых

Лечение

Терапия диастолического давления с заниженными показателями может проходить без приёма препаратов. В таких случаях врачи рекомендуют пациенту соблюдать некоторые правила. Они довольно просты, достаточно приучить себя к ним.

  1. Полноценный сон. Ночной сон не должен быть 8 часов. По возможности желательно начать спать днём (1–2 часа достаточно). Необходимо регулярно проветривать комнату, перед тем как ложиться спать.

  2. Соблюдение рациона. В питание обязательно должны входить белки, жиры и углеводы (бобовые, хлеб ржаной, мясо, печень, почки, отварной картофель, сельдерей, капуста, салат, чёрный шоколад, имбирь, корица, свежевыжатые соки). В день должно быть 4 приёма пищи.
  3. Закаливание. Необходимо ежедневно принимать контрастный душ. Подобные процедуры помогают укреплять стенки сосудов.
  4. Свежий воздух. Организму необходим кислород. Не допускайте кислородного голодания, больше времени проводите на свежем воздухе, проветривайте помещения на работе и на дома.
  5. Удобства. Человек быстро привыкает к хорошему и это неплохо. В комфортных условиях значительно улучшается самочувствие. Поэтому своё рабочее место необходимо обустроить как можно лучше: подобрать подходящее освещение, по возможности сменить мебель или хотя бы стул. Неудобная поза, тусклый свет способны спровоцировать головные боли.
  6. Упражнение на ночь. По окончании дня нужно лечь на спину, ноги поставить на стенку. В такой позе пролежать 15 мину. Так можно улучшить кровоток крови.

Артериальное давление нижнее низкое верхнее нормальное

При низком диастолическом давлении можно приготовить лечебный настой.

  1. Необходимо 2 ст. л. натёртого корня имбиря залить 1 л кипятка.
  2. Дать лекарственному средству настояться полчаса.
  3. Принимать настой до трёх раз в день на протяжении месяца.

Артериальное давление нижнее низкое верхнее нормальное

Артериальное давление нижнее низкое верхнее высокое

Необходимо приготовить лекарственный сбор.

  1. Для этого взять 4 ч. л. плодов шиповника и боярышника, 3 ч. л. рябины и 2 ч. л. укропа, все ингредиенты тщательно перемешать.
  2. Затем 3 ст. л. полученной смеси засыпать в термос и залить 1 л кипятка.
  3. Лекарственному настою дать настояться 2 часа.
  4. По истечении времени настой принимают по 200 мл 3 раза в день.

При нижнем низком давлении, существует несколько способов повысить его. Может помочь массаж шейных позвонков, который можно сделать самому себе. А также плавные наклоны головы вперёд, назад влево и в правую сторону.

Можно выполнить упражнение из дыхательной гимнастики. Поможет повысить показатели, если глубоко вдохнуть ртом, задержать дыхание, и, приложив усилия выдохнуть через нос. Данное упражнение рекомендуется делать до 15 раз в сутки.

gipertonia03.ru

Причины и симптомы

Низкое диастолическое давление может быть вызвано такими факторами:

  • дисфункцией миокарда или клапанного аппарата;
  • аритмией;
  • гормональным нарушением;
  • язвой желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • почечной недостаточностью;
  • анемией;
  • раком;
  • авитаминозом.

Причиной падения нижнего давления до 40 и менее мм рт. ст. является инфаркт миокарда, тромбоэмболия легочной артерии, резко выраженная аллергия и сердечная недостаточность. Снижение показателя до 40 мм рт. ст., особенно на фоне высокого систолического давления (более 160 мм рт. ст.), требует неотложной помощи медиков.

Диастолическое артериальное давление может упасть ниже 40 мм рт. ст. и при массивной кровопотере, вызванной разрывом артерии (аорты) или травмой.

Низкое диастолическое давление может быть спровоцировано нарушением водно-электролитного баланса, причиной которого стало обезвоживание, наступившее после частых эпизодов рвоты или диареи. Бесконтрольный прием некоторых препаратов, в частности, от гипертонии, также может привести к резкому снижению тонуса сосудов.

Снижение тонуса сосудов случается и при вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу. Пониженное верхнее (90 и меньше мм рт. ст.) и нижнее давление (60–50 мм рт. ст.) наблюдается при беременности. После родов показатели самостоятельно приходят в норму: 110–120/70–80 мм рт. ст.

Повышенное верхнее и низкое диастолическое давление, к примеру, 160/50 мм рт. ст., может рассматриваться как проявление атеросклероза. Причиной такого явления считается снижение эластичности сосудов при атеросклерозе.

При сниженном диастолическом давлении человек ощущает симптомы гипотонии:

  • сонливость даже после пробуждения;
  • головокружение;
  • беспричинный упадок сил;
  • нарушение терморегуляции;
  • похолодание конечностей;
  • снижение либидо.

При сильном снижении тонуса сосудов может наступить обморочное состояние, побледнение кожи, рвота, обильное потоотделение. Такое состояние человека требует неотложной помощи медиков.

Диагностика и лечение

Чтобы выяснить, почему появились признаки гипотонии, нужно обратиться к неврологу или кардиологу. Прежде всего следует выявить заболевание, которое могло вызвать гипотонию. Для диагностики состояния сердца назначают электрокардиографию, эхокардиографию, магнитно-резонансную томографию сердца и биохимический анализ крови.

Для выявления заболеваний щитовидной железы и нарушений баланса гормонов назначают анализ крови на гормоны и ультразвуковое исследование щитовидки. Общий анализ крови позволит определить анемию и другие отклонения, которые могли бы стать причиной диастолической гипотонии. Только после постановки диагноза врач назначает пациенту лечение.

Как побороть гипотонию?

Если высокое (нормальное) систолическое артериальное давление в сочетании с низким диастолическим вызвано каким-либо заболеванием, лечение будет направлено на устранение основного недуга. Если же низкое диастолическое давление не представляет угрозы здоровью пациента, а лишь вызывает неприятные симптомы, терапия будет коррекционной.

Для повышения тонуса и укрепления сосудов и сердца человеку рекомендуется ежедневная физическая активность, в том числе и на свежем воздухе. Идеальными вариантами считаются плаванье, фитнес, велопрогулки и ходьба. Чтобы привести давление к показателю 120/80 мм рт. ст., рекомендуется не допускать переутомлений: соблюдать режим труда и отдыха, спать не менее 8 часов в сутки.

Поднять тонус сосудов к показателю нормы поможет физиотерапия: иглоукалывание, массаж, магнитотерапия и криотерапия. Эти процедуры улучшают кровообращение, поэтому и нормализуют самочувствие.

Рацион при гипотонии следует обогатить:

  • орехами;
  • хлебом из ржаной муки;
  • специями;
  • сельдереем;
  • черным шоколадом.

В день позволено выпивать не более 2 чашечек кофе. 2 бокала сухого красного вина в неделю не только повышают тонус сосудов, но и укрепляют сердце и иммунитет. Однако при высоком тонусе сосудов от этих напитков следует отказаться.

Для улучшения самочувствия пациенту могут назначаться медикаменты, которые способны поднять давление. Эффективным считается лечение гипотонии с помощью лекарств, содержащих кофеин (Вазобрала, Мигрениума, Каффетина). Также в лечении применяются адаптогены: лимонник, элеутерококк и женьшень. Врач может порекомендовать и легкие седативные препараты: Персен, Новопассит — и таблетки с экстрактом валерианы. Лечение медикаментами назначается исключительно доктором.

Поднять низкое диастолическое давление до 120/80 мм рт. ст. помогут средства народной медицины. Существуют рецепты простых в изготовлении лекарств:

  1. Поднять давление поможет настой шелковицы. Для его приготовления следует взять сухие ягоды шелковицы, залить стаканом кипятка и настоять. Отвар сцеживают через 3 слоя марли. Принимать средство следует по 1/3 стакана трижды в сутки.
  2. Это средство поможет не только поднять давление, но и усилить иммунитет: следует взять 10 плодов лимона и натереть их на терке. Массу заливают литром воды и настаивают жидкость в холодильнике трое суток. По истечении этого времени вводят 500 граммов меда, перемешивают и вновь настаивают в холодильнике. Нужно принимать средство по 50 миллилитров трижды в сутки.
  3. Поднять давление поможет лекарство из 50 граммов молотых зерен кофе, 500 граммов меда и сока 1 лимона. Все компоненты смешивают и принимают по 5 граммов через 2 часа после еды.
  4. Пару луковиц вместе с кожурой моют, после чего заливают литром воды и добавляют 100 граммов сахара. Заготовку кипятят 15 минут на слабом огне. Принимают по половине стакана, причем порцию следует выпить на протяжении дня. Лекарство помогает не только поднять давление, но и укрепить иммунную систему.

Люди, имеющие проблемы с тонусом сосудов, должны ежедневно контролировать показатели давления. Для этого рекомендуется приобрести тонометр и использовать его согласно инструкции. При ухудшении самочувствия следует проконсультироваться с врачом.

asosudy.ru

Норма диастолического давления

У людей различных возрастных групп установленные нормы диастолического давления носят приблизительный характер. Они зависят от состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма. Небольшие отклонения от этих показателей не являются поводом для беспокойства, однако существенная разница сигнализирует о развитии каких-либо патологических состояний.

Диастолическое давление

Возраст Нижняя граница нормы Верхняя граница нормы Опасные показатели

15-16 50 80 45-50/80-90

17-29 60 85 55-60/85-90

30-39 60 90 55-60/90-94

40-59 60 90 55-60/90-94

60-69 60 90 55-65/90-94

Старше 70 65 90 60-65/90-95

Если показатели давления у пациента регулярно ниже нормы, то врач определяет это состояние как гипотонию. Данное заболевание не опасно для жизни больного, однако может сопутствовать ряду других нарушений.

Почему понижается диастолическое давление?

Снижение артериального давления может быть вызвано физиологическими факторами. Пребывание в жарком душном помещении, обильная менструация или адаптация к непривычным климатическим условиям зачастую приводит к некоторому понижению показателей давления.

Патологическое снижение АД может быть вызвано целым рядом факторов. Гипотонию делят на первичную и вторичную. В первом случае заболевание возникает из-за слабости или недостаточной эластичности сосудов. Такое нарушение требует длительного и тщательно подобранного лечения. Фармакологические препараты должны быть тщательно подобраны в соответствии с индивидуальными особенностями организма пациента.

Внимание! Основная опасность при коррекции диастолической гипотонии – формирование ятрогенной, то есть лекарственной, гипертонии. Чтобы этого не допустить, больной должен регулярно проводить измерять давление с помощью тонометра.

Вторичная гипотония формируется на фоне каких-либо аномалий в работе различных органов и систем пациента. Чтобы выявить, чем именно вызвано снижение давления, необходимо провести всестороннюю диагностику больного.

Гормональные сбои

Нарушения гормонального баланса в организме является одной из наиболее распространенных причин диастолической гипотонии. На давление в той или иной степени влияют практически все гормоны в организме человека. Адреналин усиливает работу сердца и минутный объем перекачиваемой крови. Норадреналин оказывает непосредственное действие на сосудистый тонус, делая стенки сосудов более плотными и эластичными. Оба этих гормона надпочечников, попадая в кровь, способствуют повышению диастолического давления.

Внимание! Пациентам в крайне тяжелых состояниях, при падении давления и пульса до критических показателей, вводят инъекцию адреналина. В ряде случаев укол вводится непосредственно в сердечную мышцу.

Нарушение работы щитовидной железы также может негативно повлиять на показатели АД. Однако при хроническом гипотиреозе, то есть недостатке гормонов Т3 и Т4, развивается гипотония, снижается тонус сосудов, возникает брадикардия, то есть сокращается количество ударов сердца в минуту. Это состояние приводит к гипоксии – кислородному голоданию тканей. Пациенты при этом чувствуют себя вялыми, сонными, очень быстро утомляются даже при незначительной физической нагрузке. В первую очередь при гипоксии страдает головной мозг, что проявляется снижением умственной активности и ухудшением памяти. Отсутствие своевременного лечения при гипотиреозе приводит к развитию депрессивных состояний и энцефалопатий.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Резкие перепады давления или его патологическое отличие от нормы зачастую сигнализируют о нарушениях в работе сердечной мышцы. Сердечная недостаточность – клинический синдром, приводящий к недостаточному кровообращению в организме. Патология возникает на фоне повреждений миокарда. Заболевание проявляется частым пульсом в сочетании с низким давлением. Кроме того, при сердечных заболеваниях отмечают следующие симптомы:

  • учащенное сердцебиение, ощущение «трепетания» в груди;
  • сонливость, быстрая утомляемость;
  • бледность кожных покровов;
  • цианоз губ и носогубного треугольника, век, кончиков пальцев;
  • частые обмороки или предобморочные состояния;
  • приступы холодного пота;
  • одышка при минимальной физической нагрузке.

Внимание! Характерный признак заболеваний сердца: состояние больного ухудшается, когда он ложится на спину. При нахождении в положении сидя неприятные ощущения снижаются или полностью купируются.

Анемии

Анемия — состояние, при котором в крови определяется недостаток форменных элементов. Из-за этого возникает недостаток гемоглобина – белка, снабжающего ткани организма кислородом.

Норма гемоглобина

Мужчины Женщины Беременные женщины

130-160 гр/л 120-147 гр/л От 110 гр/л

Гипотония – один из неотъемлемых спутников анемии. Наиболее этому состоянию подвержены беременные женщины. В их организме объем крови быстро увеличивается, а вот количество форменных элементов остается прежним. Именно поэтому будущие матери должны тщательно следить за своим рационом, чаще бывать на свежем воздухе и регулярно контролировать показатели крови. Анемия беременных опасна не только кислородным голоданием организма женщины и ребенка, но и высокой вероятностью развития кровотечения.

Внимание! Женщинам во время беременности рекомендуется ввести в рацион продукты с высоким содержанием железа: говяжью печень, орехи, зеленые яблоки, индейку, океаническую рыбу и т.д.

Гипотония также может свидетельствовать о идиопатической анемии. Это состояние, при котором костный мозг человека перестает вырабатывать необходимое количество кровяных телец. Об этой патологии свидетельствуют следующие признаки:

  • постоянно низкое давление, сопровождающееся общим нарушением самочувствия;
  • бледность и сухость кожных покровов;
  • появление на коже петехий – мелких точечных кровоизлияний;
  • у женщин длительные и обильные менструации;
  • шум в ушах, головокружения;
  • низкие показатели гемоглобина в анализе крови, несмотря на полноценное питание и прием железосодержащих препаратов.

Идиопатическая анемия – это опасное для жизни состояние. При появлении признаков патологии следует немедленно обратиться в медицинскую клинику.

Онкологические заболевания

Неожиданное и стойкое снижение артериального давления – один из ранних признаков злокачественных новообразований в организме человека. Подобный симптом может возникнуть по двум причинам:

  1. Злокачественные клетки поражают костный мозг, из-за чего резко снижается количество вырабатываемых форменных элементов крови – эритроцитов и тромбоцитов. У больного развивается анемия.
  2. Раковая опухоль разрастается, нарушая целостность тканей, и приводит к развитию кровотечения.

Помимо гипотонии люди с онкологическими заболеваниями жалуются на быструю утомляемость, лихорадку, постоянно повышенную температуру тела, быстрое снижение массы тела. Характерным симптомом ряда злокачественных патологий является лимфаденопатия – увеличением лимфатических узлов.

Внимание! При раковых заболеваниях зачастую падает именно диастолическое давление, в то время как систолическое остается в пределах нормы. Внезапно развившаяся стойкая диастолическая гипотензия – повод для обращения к онкологу.

Внутренние кровотечения

Низкое диастолическое давление может развиться на фоне внутреннего кровотечения. При этом подобная патология может носить как острый, так и хронический характер. В первом случае пациент чувствует резкое ухудшение самочувствия, слабость, дезориентацию в пространстве. Такое состояние развивается, например, в результате прободения язвы желудка.

Хроническое внутреннее кровотечение не менее опасно. Оно возникает скрыто и практически не беспокоит пациента. Однако регулярная потеря крови вызывает не только снижение давления, но и ухудшение общего состояния организма человека.

Подобная патология обычно сопровождается рядом патологических признаков:

  1. Появление кровянистых включений в моче или кале. У женщин при маточном кровотечении появляются ациклические выделения.
  2. Быстрая утомляемость, вялость.
  3. Острые или тянущие боли в пораженном органе.
  4. Ощущение нехватки воздуха, беспокоящие постоянно.
  5. Нарушение памяти. При длительных кровотечениях может развиться угнетение сознания, неадекватная реакция на происходящие события.

Видео — Артериальное давление. О чем говорит нижнее давление

Длительное соблюдение строгой диеты

Для нормальной жизнедеятельности организм должен получать достаточное количество питательных веществ, витаминов и минералов. Строгие диеты, направленные, как правило, на быстрое снижение веса, способны привести к развитию гипотонии. Подобное состояние чревато не только общим ухудшением самочувствия, но и нарушением работы сердечно-сосудистой системы. Нельзя радикально ограничивать количество употребляемой пищи. Для нормального функционирования организма и постепенного снижения веса следует соблюдать ряд рекомендаций:

  1. Диетический рацион должен содержать не менее 1500-1800 калорий в сутки, при этом соотношение белков, липидов и углеводов должно составлять 25:25:50%.
  2. Занимайтесь спортом. Упражнения не только помогут уменьшить вес, но и поспособствуют улучшению тонуса сосудов и, соответственно, нормализации давления.
  3. Не принимайте мочегонные или послабляющие препараты для похудения.
  4. Перед началом диеты пройдите профилактический врачебный осмотр.

Длительно сохраняющееся низкое диастолическое давление может сигнализировать о каких-либо нарушениях, происходящих в организме. Подобное состояние зачастую не менее опасно, чем гипертония. Чтобы выяснить причину гипотензии, следует обратиться в клинику и пройти всестороннее медицинское обследование.

med-explorer.ru